Vanhempiesi luottamuksen menettämisen on oltava surullista sinulle ja vanhemmillesi. Saatat tuntea syyllisyyttä, avuttomuutta, haavoittuvuutta tai häpeää. Vanhempasi voivat tuntea itsensä petetyiksi, turhautuneiksi ja väsyneiksi. Vaikka luottamus ihmissuhteisiin vaurioituu helposti, se voidaan silti korjata. Hyvän viestinnän, asianmukaisten toimien ja selkeiden odotusten ansiosta sinä ja vanhempasi pystytte luottamaan toisiinne uudelleen.
Vaihe
Tapa 1 /4: Viestintä kahdella tavalla
Vaihe 1. Anna vanhempiesi puhua
Kerro heille, miltä sinusta tuntuu. On mahdollista, että käsityksesi siitä, mitä he ajattelevat tekemisistäsi, ei vastaa heidän todellista oloaan. Aloita ennakoiva viestintä ja kehota heitä istumaan keskustelemaan, mieluiten neutraalissa paikassa ilman häiriötekijöitä (sähköisiä tai muita), kuten puisto talon lähellä.
Vaihe 2. Kuuntele vanhempiasi
Jotta viestintä toimisi hyvin, sinun ja vanhempiesi on voitava puhua ja kuunnella. Yritä asettaa itsesi vanhempien asemaan ja ymmärtää, mitä he sanovat. Jos he sanovat jotain hämmentävää tai loukkaavaa, pyydä lisätietoja. Kun viestintäkanavat ovat auki, sinä ja vanhempasi voitte palauttaa luottamuksen suhteeseen.
Vaihe 3. Pyydä anteeksi heidän luottamuksensa rikkomista
Vilpitön anteeksipyyntö auttaa sinua ansaitsemaan luottamuksen uudelleen. Hyvä anteeksipyyntö tarkoittaa virheen myöntämistä, kertomista tapahtuneesta, seurausten tunnustamista, anteeksiantoa ja ehdotusta tavoista välttää saman virheen tekeminen tulevaisuudessa.
- Yritä olla odottamatta mitään vastineeksi. Vaikka olisi hienoa, jos anteeksipyyntö voisi korjata kaiken heti, se ei todennäköisesti ole niin iso juttu. Ehkä vanhempasi eivät tiedä miten vastata anteeksipyyntösi.
- Käyttämäsi sanat eivät ole yhtä tärkeitä kuin vilpittömyys anteeksipyynnön takana.
- Toinen osa anteeksipyyntöä on anteeksi antaminen itsellesi.
Vaihe 4. Kysy, mitä voit tehdä saadaksesi heidät luottamaan sinuun uudelleen
Helpoin tapa selvittää, mitä sinun on tehtävä luottamuksen palauttamiseksi, on kysyä heiltä suoraan. He eivät ehkä pysty vastaamaan heti, mutta kerro heille, että he voivat ensin miettiä sitä, ja kerro sitten sinulle.
Vastaa heidän pyyntöihinsä rehellisesti. Jos he vaativat paljon asioita, joita et voi tehdä, sano (valittamatta), ettet usko, että pystyt täyttämään kaikki heidän odotuksensa. Kehota heitä tekemään kompromisseja
Vaihe 5. Luota heihin
Luottamus voi rakentaa luottamusta, ja luottamus vanhempasi kannustaa heitä luottamaan sinuun. Itse asiassa et ehkä edes usko niihin juuri nyt, ja se on normaalia. Luottamus parisuhteeseen menee molempiin suuntiin, joten sinun on myös rakennettava luottamus puolellasi.
Tapa 2/4: Asenteiden muuttaminen
Vaihe 1. Vietä aikaa perheesi kanssa
Perheen kanssa vietetty aika voi lisätä luottamusta parisuhteeseen useista syistä. Ensinnäkin vanhempasi eivät epäile tapaasi viettää aikaa heidän kanssaan. Toiseksi heidän kanssaan vietetty aika voi auttaa sinua ymmärtämään heitä paremmin ja myös parantamaan viestintää. Kolmanneksi he muistavat positiiviset ominaisuudet, kuten huumorintajun, sen sijaan, että keskittyisivät heidän uskomuksiaan rikkoviin tekoihin.
Vaihe 2. Toimi vastuullisesti
Tee kotityöt kotona. Hae siskosi koulusta ajoissa. Pese astiat syömisen jälkeen. Vastuun osoittaminen päivittäisissä tehtävissä voi saada vanhempasi ajattelemaan, että olet vastuullinen henkilö. Tämä yksin ei ehkä riitä palauttamaan luottamusta, mutta yhdessä muiden asioiden, kuten avoimen viestinnän, kanssa nämä pienet askeleet voivat auttaa.
Vaihe 3. Osoita, että välität
Sen osoittaminen, että välität vanhemmistasi, itsestäsi ja vanhempi-lapsi-suhteesta, on tärkeä osa luottamukseen perustuvaa suhdetta. On monia tapoja osoittaa sinulle välittämistä, mutta voit aloittaa tekemällä ja sanomalla asioita, jotka tekevät heistä onnellisia.
Vaihe 4. Korjaa virheesi
Jos olet loukannut jotakuta muuta kuin vanhempasi osana tätä luottamusloukkausta, sinun on pyydettävä anteeksi ja korjattava toista osapuolta. Jos olet kysynyt vanhemmiltasi, mitä voit tehdä luottamuksen palauttamiseksi, tee mitä he pyytävät, vaikka se kuulostaakin typerältä. Esimerkiksi isäsi auton pesu ensi silmäyksellä ei ehkä liity hänen luottamuksensa palauttamiseen, mutta ainakin se osoittaa, että olet valmis tekemään mitä tahansa.
Vaihe 5. Osoita valmiutesi muutokseen
Osoittaminen, että olet valmis muuttumaan pienillä asioilla - kuten sängyn sängyllä joka aamu, kuten äitisi aina sanoo - voi osoittaa, että olet valmis muuttamaan suuria asioita, ja tämä on tärkeää heidän luottamuksensa saamiseksi takaisin.
Tapa 3/4: Vältä epäluotettavia tapahtumia
Vaihe 1. Hallitse tunteitasi
Usein luottamusta heikentävät tilanteet ja tapahtumat johtuvat ihottumasta tai emotionaalisista päätöksistä. Yrittäminen olla järkevä ja hallita tunteitasi voi saada sinut näyttämään luotettavammalta. Jos sinulla on vaikeuksia hallita tunteitasi, harkitse terapeutin tapaamista keskustellaksesi tunteiden hallitsemisen strategioista.
Vaihe 2. Ymmärtää vanhempien odotukset
Jos tiedät, mitä vanhempasi odottavat sinun jättävän tekemättä, sinun on helpompi välttää se. Jos et ole varma, mitkä ovat heidän säännöt tai odotukset, kysy vain. Jos luottamusrikkomuksesi on uusi, sinun on oltava erittäin varovainen kaikessa, mitä he saattavat harkita epäsuoriksi.
Vaihe 3. Noudata sääntöjä kotona
Asut kuitenkin tällä hetkellä vanhempiesi luona. Heillä on ehdottomasti säännöt ja odotukset siitä, mitä tehdä ja mitä ei saa tehdä kotona oleskelun aikana. Noudata heidän ehtojaan, vaikka ne eivät vaikuttaisi järkeviltä.
- Muista, että jonain päivänä asut omassa kodissasi ja pystyt elämään omien sääntöjesi mukaan.
- Vaikka voi tuntua pitkältä ajalta ennen kuin voit muuttaa pois vanhempiesi talosta ja asua yksin, aika tulee varmasti.
Vaihe 4. Vältä syitä, jotka aiheuttavat luottamuksen rikkomisen
Jos jokin tietty henkilö, tapa, toiminta tai tapahtuma rikkoo vanhempasi luottamuksen, vältä sitä niin paljon kuin mahdollista. Jos koet tarvitsevasi apua, pyydä apua.
- Vakavissa tapauksissa, kuten laittomien huumeiden käyttö, saatat tarvita ammattiapua riippuvuuden käsittelemiseksi.
- Jos ystäväsi saa sinut tekemään väärän päätöksen, on parasta, jos astut pois hänestä hieman.
Tapa 4/4: Tiettyjen luottamusloukkausten korjaaminen
Vaihe 1. Palauta vanhempiesi luottamus takaisin valehtelusi jälkeen
Jos rikkot vanhempiesi luottamusta valehtelemalla, varsinkin jos olet valehdellut paljon aikaisemmin, sinun on tultava aina kertomaan totuus. Sitoutuminen täysin rehellisyyteen auttaa palauttamaan vanhempiesi luottamuksen. Valitettavasti tämä kestää kauan.
Vaihe 2. Aloita sääntöjen noudattaminen
Jos vanhempiesi luottamus on rikki, koska olet rikkonut yhden heidän säännöistään, kuten juomisen kieltämisen tai myöhästymisen, keskustele säännöistä kotona uudelleen.
- Sinun on ymmärrettävä, mitkä ovat niiden säännöt, miksi ne luotiin ja miten niitä noudatetaan.
- Näistä säännöistä käytävä avoin vuoropuhelu voi auttaa sinua tekemään tietoisempia päätöksiä jatkossa.
Vaihe 3. Yritä hoitaa vanhempiesi sydänsurua
Jos satutat jonkun sydäntä, sinun on korvattava se. Jos satutat vanhempiasi tekemällä jotain, mikä järkyttää tai järkyttää heitä, sinun on yritettävä ymmärtää heidän tunteitaan.
Kun asetat itsesi vanhemman asemaan ja mietit anteeksipyyntöä, jonka olisit halunnut, voit auttaa sinua parantamaan heidän loukkaantumisensa
Vaihe 4. Korjaa omaisuusvahingot
Jos virheesi vahingoittaa jotakin omaisuutta, esimerkiksi jos vahingoitat autoa tai julkista laitosta, yritä korjata se. Voit tehdä itse korjauksia, kuten maalata vaurioituneen seinämaalauksen, korjata kolhitun auton tai puhdistaa vessapaperilla koristetun puun. Lisäksi voit maksaa myös korjauksista, esimerkiksi auto -onnettomuuden sattuessa.
Vaihe 5. Hyväksy taloudellinen vastuu
Jos olet tehnyt jotain, joka on vahingoittanut toista henkilöä taloudellisesti, sinun on myös korvattava rahallisesti. Vaikka tämä merkitsisi kuukausipalkan uhraamista, taloudellisen vastuun ottaminen voi auttaa sinua osoittamaan vanhemmillesi ymmärtäväsi tekojesi seuraukset.
Vinkkejä
- Työskentele kovasti ja etsi mahdollisuuksia tehdä aloitteita ja ottaa vastuuta.
- Sinä ja vanhempasi saattavat tarvita tilaa ja aikaa jäähtyä. Yritä keskustella, kun olette molemmat rauhallisia.
- Aika voi parantaa kaiken. Vanhempien luottamuksen palauttaminen voi kestää kauan, mutta se selviää lopulta. Älä luovuta.
- Hyväksy, että ihmiset (sekä sinä että vanhempasi) ovat epätäydellisiä ja voivat tehdä virheitä.
- Vanhempien luottamuksen palauttaminen voi olla vaikeaa. Jos teit jotain todella pahaa, mutta fiksua, kuten hiipi yöllä kotoa, sinun PITÄÄ pyytää anteeksi! Pienet asiat voivat myös auttaa: Tee kotitehtävät pyytämättä, hanki hyvät arvosanat koulussa, kerro äidillesi, että hän on kaunis ja rakastat häntä, tee aamiainen ja anna hänelle hierontaa, auta isääsi korjaamaan jotain, sano rakastavasi häntä, osta hänelle T-paitoja ja niin edelleen.
- Kysy, mitä voit tehdä saadaksesi heidän luottamuksensa takaisin, mutta älä kysy tätä heti tapahtuman jälkeen. Jos kysyt heti, kuinka voit korjata, saatat kuulostaa siltä, että haluat välttää ongelmia.
