Viisi aistia ovat haju, näkö, maku, kosketus ja kuulo. Nämä viisi aistia perustuvat ruumiillisiin tunteisiin - niiden avulla voimme tuntea jotain, joka on fyysisesti ympärillämme. Ajatus "kuudennesta aistista" viiden perusaistin lisäksi on, koska ihmisillä on myös kuudes aisti, joka on mukautettu ei-fyysisiin tunteisiin, jotka eivät ole todellisia, hienovaraisia tai näkymättömiä muille viidelle aistille. Kuudetta aistia kuvataan joskus intuitiona tai tunteena tietää jotain vaistomaisesti tai jotain, jota ilman kuutta aistia ei tiedettäisi. Alla olevista tiedoista voit oppia muodostamaan yhteyden ja miksi yhdistää”kuudennelle aistille”.
Vaihe
Osa 1/3: Yhdistäminen intuitioon
Vaihe 1. Kehitä intuitiota
Intuitio on termi suoliston tunteelle - jotain, jonka tiedät tai ajattelet vaistomaisten tunteiden sijaan tahallisten ajatusten perusteella. Kun pidät tai et pidä juuri tapaamastasi henkilöstä tai sinulla on hyvä tai huono tunne jostakin tapahtumasta, sitä pidetään intuitiivisena tunteena.
- Asiantuntijat uskovat, että intuitio on nopean tiedonkäsittelyn muoto ja kyky, jota voidaan kehittää käytännön ja huomion avulla.
- Kyky käyttää intuitiota muodostaa toistuvia yhteyksiä tilanteisiin ja tuloksiin - mitä rikkaampia ja monimutkaisempia kokemuksesi ovat, sitä todennäköisemmin alitajuntasi, intuitiivinen tietosi kehittyy monenlaisista tilanteista ja kokemuksista.
- Siksi intuition kehittäminen alkaa altistumalla toisille ihmisille, paikoille ja asioille ja tarkkailemalla niitä tarkemmin. Katso tunteitasi huolellisesti vastauksena asioihin, joita käsittelet. Kiinnitä huomiota tunteisiisi ja reagoi näihin asioihin - ehkä aloittamalla päiväkirja, joka tallentaa nämä tunteet ja niiden luoneen ympäristön. Mitä enemmän opit tarkkailemaan muita asioita ja alitajuisia reaktioita niihin, sitä paremmin sopeudut intuitioon.
Vaihe 2. Pidä unelmapäiväkirjaa
Unia pidetään tunteiden, ajatusten ja ideoiden alitajuisena ilmaisuna. Pohjimmiltaan unet sisältävät arvokasta intuitiivista tietoa, jota tietoinen mielesi ei ehkä ole tietoinen.
- Ota tavaksi kirjoittaa ylös kaikki mitä muistat unestasi heti herätessäsi. Tallenna ihmiset, tapahtumat, esineet ja tunteet.
- Yritä luoda yhteyksiä unen sisällön ja herätyselämäsi jatkuvien tunteiden tai tilanteiden välille.
- Kun alat muodostaa yhteyksiä tietoisten ja alitajuntaan liittyvien kokemusten välille, tulet tietoisemmaksi ja sopeutut epärealistisiin ajatuksiin ja kokemuksiin, joita ilmenee välittömän tietoisuutesi alla.
Vaihe 3. Kirjoita vapaasti
Vapaa kirjoittaminen on istua tyhjän paperiarkin ääreen ja kirjoittaa muistiin kaikki ajatukset. Freelancing voi olla erittäin hyödyllinen harjoitus, koska sen avulla voit muodostaa yhteyden tietoisuutesi osaan, joka oli olemassa ennen kuin järkevä mieli esti sen.
- Jos haluat kirjoittaa ilmaiseksi, istu rauhallisessa, häiriöttömässä paikassa. Ota tyhjä paperiarkki ja ala kirjoittaa mitä mieleen tulee, vaikka se alkaisi "En tiedä mitä kirjoittaa".
- Jatka kirjoittamista, kunnes olet kyllästynyt ajattelemaan.
- Jos tarvitset hieman enemmän nopeutta aloittaaksesi, voit alkaa esittää kysymyksiä, kuten: “Mitä vastauksia tarvitsen? tai "Mitä mielessäni on ollut viime aikoina?" Tulet yllättymään, kun huomaat mihin olet mennyt vapaakirjoituksella ja odottamattomilla oivalluksilla.
Osa 2/3: Käsityksen kehittäminen
Vaihe 1. Opi kiinnittämään huomiota pieniin asioihin
Osa kuudennen aistin kehittämistä on oppia kiinnittämään tarkkaa huomiota ympäristöön, erityisesti pieniin yksityiskohtiin.
- Mitä enemmän kiinnität huomiota ympäristöön, sitä paremmin tiedät pienistä muutoksista ja muutoksista ja sopeudut paremmin ympäröivään maailmaan.
- Hahmottamisen parantaminen tällä tavalla voi auttaa sinua havaitsemaan muutoksia ja muutoksia ympäristössä ja lopulta ennakoimaan tiettyjä asioita ennen kuin ne tapahtuvat.
- Kuvittele esimerkiksi tie, jota usein kävelet. Yritä kuvitella tie mahdollisimman lähellä ja tarkasti. Missä kaupat sijaitsevat? Mitä liikennemerkkejä on asennettu? Mitkä ovat pysäköintisäännöt? Millainen on ympäristö tien päällä? Kirjoita muistiin niin monta yksityiskohtaa kuin muistat, mene sitten kadulle ja täytä muistisi tyhjät kohdat huolellisesti. Kirjoita yksityiskohtainen kuvaus näkemästäsi. Testaa sitten, kuinka tarkasti muistat muistiin kirjoittamasi tiedot. Opi huomioimaan ja omaksumaan nämä yksityiskohdat missä tahansa.
Vaihe 2. Tallenna mitä näet
Opettele keskittämään huomiosi ulospäin eikä sisäänpäin. Tämä auttaa sinua kehittämään herkkyyttä ympärilläsi tapahtuvalle ja opettaa sinua rauhoittamaan ajatuksesi ja huolesi tarvittaessa.
Ota muistikirja mukaasi aina, kun menet paikkoihin. Tallenna näkemäsi ja tuntemasi mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Tee tämä säännöllisesti, kunnes voit tehdä sen automaattisesti, muistikirjan kanssa tai ilman
Vaihe 3. Opi kiinnittämään huomiota ja kuuntelemaan tarkemmin
Kun puhut jonkun kanssa, kouluta itseäsi kiinnittämään koko huomiosi. Kun opit tarkkailemaan jotakuta tarkemmin ja tarkemmin, opit ymmärtämään pieniä, tuskin havaittavia vihjeitä, jotka osoittavat henkilön todelliset tunteet tai ajatukset.
Kiinnitä huomiota sävyn ja intonaation pieniin vaihteluihin, huomaa silmien liikkeet ja silmämunat kutistuvat tai laajenevat, kiinnitä huomiota sanavalintoihin ja huomaa taukoja ja hiljaisuuksia sanojen välillä
Vaihe 4. Harjoittele ei -visuaalisia aisteja
Meillä on taipumus luottaa näköön tulkitaksemme ympäröivää maailmaa, joten näkö voi hallita muita aisteja. Jos kuitenkin asetat tietoisesti etusijalle muut aistisi näön yli, saatat alkaa havaita ympäristössäsi pienempiä vaihteluita, joita et ollut aiemmin tietoinen.
- Sulje silmäsi ja käytä muita aistejasi tunteaksesi muita ihmisiä ohi. Kiinnitä huomiota heidän vaatteidensa ääniin, heidän askeleisiinsa ja hengitykseen. Kiinnitä huomiota hänen tuoksuunsa. Huomaa näkymättömät muutokset ympäröivässä ilmassa niiden liikkuessa. Kiinnitä huomiota lämpötilan muutoksiin, jotka näkyvät niiden kulkiessa. Katso, voitko havaita minne heidän huomionsa on menossa ja voitko tietää, milloin heidän huomionsa kohdistuu sinuun.
- Kun sinusta tulee herkempi muita ihmisiä ja heidän vapauttamaansa energiaa kohtaan, huomaa, voitko huomata, minkä tyyppistä energiaa jokainen ihminen ohittaa. Ymmärrätkö negatiivisen tai positiivisen jännityksen tai energian?
- Yritä arvioida huoneesi energiaa. Tunnetko positiivisen vai negatiivisen energian?
Osa 3/3: Mielen rauhoittaminen
Vaihe 1. Poista ajatuksesi tieltä
Kun keskityt liikaa päässäsi pyörivään vuoropuheluun, on helppo jättää huomiotta asiat, joita tapahtuu muille ihmisille ja asioille ympärilläsi.
- Kun huomaat ajatuksesi loukussa päässäsi, siirrä tietoisuutesi ulospäin ja kiinnitä huomiota ympärilläsi oleviin ihmisiin, paikkoihin ja asioihin.
- Rauhoita mielesi sanomalla itsellesi, että sinun ei tarvitse ajatella mitä tahansa päässäsi tapahtuu. Päätä sen sijaan olla rauhallinen ja rauhallinen.
Vaihe 2. Kehitä meditaatiokäytäntö
Osa oppimisesta tottua ympäröivään maailmaan on rauhoittaa mielesi ja tarkkailla hiljaa. Meditaatio kouluttaa mielen siirtymään pois normaalista kiireestä ja muodostamaan yhteyden kehon rauhaan.
- Aloita etsimään hiljaista paikkaa, jossa voit istua hiljaa.
- Sulje silmäsi ja ala kiinnittää huomiota ympärilläsi oleviin ääniin, hajuihin ja fyysisiin tunteisiin.
- Hengitä säännöllisesti syvään, keskity hengittämiseen pallean läpi ja huomioi tauot jokaisen hengityksen välillä.
- Jos ajatuksia herää epäjärjestyksessä, anna niiden mennä hitaasti ja hiljaa. Älä seuraa sitä ajatusta.
- Lisää vähitellen meditaatioon käyttämääsi aikaa. Ensinnäkin voit harjoitella vain 5 minuuttia päivässä. Lisää vähitellen 10 minuuttiin päivässä, sitten 15 minuuttiin ja sitten 20 minuuttiin.
Vaihe 3. Kävele
Säännölliset heijastavat kävelylenkit voivat olla loistava tapa päästä pois tietoisesta mielestäsi intuitiivisempaan tunti -tilaan.
- Etsi hiljainen paikka. Monet ihmiset kokevat, että oleminen lähellä luontoa auttaa muodostamaan yhteyden paikkaan, joka on”sinua suurempi”, mikä auttaa sinua sopeutumaan paremmin ympäröivään maailmaan ja vähemmän kiinnittymään tietoisiin, järkeviin ajatuksiin.
- Kun kävelet, käännä tietoisesti katseesi ulospäin. Keskity siihen, mitä näet, haistat, maistat ja kosketat. Yritä ymmärtää pienin ääni mahdollisimman paljon. Katsokaa tarkemmin pieniä muutoksia luonnossa. Yritä tuntea pienimmätkin lämpötilan, tuulen ja paineen muutokset.
- Ota mukaan muistikirja, joka tallentaa tuntemuksesi. Kiinnitä huomiota siihen, mitä havaitset ja miten reagoit näihin havaintoihin.
Vinkkejä
- Kuudennen aistin tai intuition yhdistämisellä ja kehittämisellä on tärkeä rooli rauhallisen ja tasapainoisen henkisen tilan ylläpitämisessä. Kun astut intuitiivisiin ajatuksiin säännöllisesti, pääset tunteisiin, ajatuksiin ja ajatuksiin, joita ei aina nähdä jokapäiväisessä tietoisessa mielessä. Näin voit tunnistaa ja käsitellä tunteita tai ideoita, jotka voivat vaikuttaa sinuun negatiivisesti.
- Kuudennen aistin/intuition kehittämisen uskotaan myös lisäävän mielikuvitusta ja luovuutta, mikä on erityisen hyödyllistä, jos olet luova tai sinulla on vaikeuksia ajatella.
- Mitä useammin kehität tietoisuutta muista ihmisistä ja ympäröivästä maailmasta, sitä ymmärrettävämmäksi ja empaattisemmaksi tulet. Intuition kehittäminen on loistava tapa auttaa sinua tuntemaan olosi läheisemmäksi ja vähemmän eristyneeksi ympärilläsi olevista ihmisistä ja asioista.
