Lumilautailu on hauska aktiviteetti, ja se on myös urheilulaji, joka voi saada adrenaliinin pumppaamaan. Tämä artikkeli opettaa sinulle, kuinka voit pelata tätä lumilautaa.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Ennen aloittamista
Vaihe 1. Käytä oikeita vaatteita
Tulet lumilautailemaan, joten varmista, että käytät vaatteita, jotka pitävät sinut lämpimänä. Lisäksi tarvitset myös lumilaudalle tarkoitettuja erikoiskenkiä sekä turvavarusteita.
-
Tässä on luettelo perusvarusteista, jotka sinulla on oltava, kun aiot pelata tätä lumilautaa:
- Hihnat sitoaksesi lumilaudan jalkoihisi
- Lumihousut tai paksut housut
- Lumitakki tai paksu takki
- Erikoiskengät lumilaudalle
- Kypärä
- Paksut sukat
- Paksut käsineet
- Erikoislasit.
Vaihe 2. Tarkista laitteiden täydellisyys
Varmista, että kaikki käyttämäsi laitteet sopivat vartaloosi, jotta vältät laitteita, joita käytät pelatessasi.
- Jos kengät ovat liian löysät, yritä kiristää niitä enemmän, jotta ilmankierto jaloissa sujuu hyvin.
- Käytä sukkia, jotka peittävät jalat jalkojesi yläosaan, jotta vältytään kitkalta kengissä.
Vaihe 3. Käytä jalkatukea
Lumilaudan jalkatuet ovat hyödyllisiä pitämään jalat laudalla koko ajan. Varmista, että sidot sen oikein.
Vaihe 4. Valitse haluamasi tyyli
Normaalin pelaamisen lisäksi lumilautailua voidaan käyttää myös mielenkiintoisena ja haastavana urheilulajina. Jokainen tarve vaatii kuitenkin erityyppisen levyn.
- All-mountain tai freeride on vakiolauta, jota käytetään lumisilla vuorilla pelaamiseen.
- Freestyle tai tekninen lauta tämän tyylin tekemiseen on hieman pidempi ja hieman leveämpi kuin tavallinen lumilauta. Tämäntyyppisellä levyllä on yleensä melko hyvä reagointitaso ja joustavuus, minkä ansiosta voit hallita levyäsi täysin.
- Alppi tai veistää laudan koko on pidempi ja myös ohuempi kuin muuntyyppiset, joten voit laskeutua lumiselle vuorelle suurella nopeudella.
Vaihe 5. Tarkista pituutesi ja painosi
Varmista, että lumilaudan korkeus on leukaan tai nenään asti.
Jos olet ylipainoinen, kokeile kevyempää lautaa, jotta voit hallita sitä paremmin
Vaihe 6. Tarkista levyn leveys
Varmista, että lankku on jalkojesi pituutta leveämpi, eli kun seisot lankulla, jalat ovat kokonaan laudan sisällä. Tämä pitää jalat poissa tieltä, kun liu'utat lumilaudallasi.
Vaihe 7. Tarkista muut asiat
Aloittelijana varmista, että kaikki laitteesi on asennettu oikein. Jos olet edelleen epävarma omasta pelaamisesta, voit pyytää tuttua opastamaan sinua.
- Voit säästää rahaa ostamalla tavallisen lumilaudan, joka maksaa vähemmän. Voit myös ostaa käytettyjä levyjä, jotka ovat edelleen käytön arvoisia, jos olet vielä aloittelija.
- Lumilaudoilla on yleensä mielenkiintoisia kuvia, voit valita haluamasi kuvataulun.
Vaihe 8. Määritä pääjalkasi
Sinun on päätettävä, mitä jalkaa käytät edessä. Tästä on hyötyä kehon tasapainon säätämiseen liukumalla lumilaudallasi.
Vaihe 9. Määritä lumilaudan jalkakiinnikkeet
Lumilaudalla on kahdenlaisia kiinnikkeitä, nimittäin hihnakiinnikkeet (hihnasiteet) ja nopeussyöttökiinnikkeet (nopeussyöttösiteet).
- Hihnan kiinnikkeet tai hihnasiteet ovat yleisimmin käytettyjä kiinnikkeitä lumilaudoilla. Tässä vakiotelineessä on kaksi hihnaa, joilla voit sitoa jalat.
- Nopeuden syöttö tai nopeuden syöttö (tai myös mukavuussyöttö) siteet näyttävät melkein samalta kuin hihnan kiinnikkeet, paitsi että kantapäässä on sarana (tunnetaan myös nimellä "highback"), jonka avulla jalka liukuu nopeasti. Nämä kiinnikkeet ovat yleensä kalliimpia kuin tavalliset kiinnikkeet.
- On myös muita kiinnitystyyppejä, mutta vain harvat käyttävät niitä, ja niitä löytyy yleensä erittäin kalliista lumilaudoista.
Vaihe 10. Kiinnitä jalkatuki
Aseta pääjalkasi etujalustalle ja kiinnitä jalusta levyä vasten, kunnes se on tiukka, ja pese jalat levyä vasten. Tee sitten toisella jalalla. Yritä sen jälkeen liikkua hieman saadaksesi tuntumaa lumilautailustasi.
- Jos kiinnike ei sovi kunnolla, voit viedä sen lumilautojen erikoisliikkeeseen korjaamaan sen.
- Jos sinusta tuntuu epävakaalta, kun olet laudallasi, se voi johtua siitä, että istuimesi on liian lähellä tai liian kaukana toisistaan. Varmista, että jalat ovat hartioiden leveydellä.
- Tarkista laudan jalkatukien kulma. Varmista, että laudan jalkatukien kulma on vähintään 15 astetta. Tämä vähentää nilkan nyrjähdysriskiä, jos putoat.
Menetelmä 2/2: Lumisella vuorella
Vaihe 1. Käytä taulua
Aseta pääjalkasi lumilaudan jalkatuelle. Kun jalat ovat lumilaudan jalustakiinnikkeissä, kiinnitä hihnat, jotta jos putoat, lauta ei liu'u poispäin. Yleensä hihnat kiinnitetään polven alle.
- Varmista, että hihnat on kiinnitetty tukevasti lumilautaasi.
- Varmista myös, että hihnat on kiinnitetty tukevasti jalkoihisi.
- Varmista, että köysi on näkyvissä. Monet paikat lumilautailuun eivät salli, jos et käytä hihnaa.
Vaihe 2. Ota erikoishissi
Työnnä jalkojasi, kun aiot ottaa tämän erikoishissin, ja istu sitten mukavasti.
Lauta kuolaa heti, kun nouset hissille, se ei ole iso juttu
Vaihe 3. Nouse erikoishissistä
Kun olet saavuttanut huipun, liu'uta kehoasi, kunnes tulet alas erityisestä hissituolista. Olet pienellä kukkulalla, jossa on polku suuremmalle vuorelle, jossa pelaat lumilautaasi siellä.
Jos lauta on edelleen kiinnitetty jalkoihisi lumilaudan jalustakiinnikkeisiin, tämä on helpompaa
Vaihe 4. Kiinnitä jalusta
Mene mäen reunaan lankku ja vartalo eteenpäin. Vaikka toinen jalka on kiinnitetty lautaan, käytät toista jalkaa "jarruna".
-
Kiinnitä jalusta jalkoihisi ja varmista, että sidot ne tiukasti.
Jos pystyt edelleen liikuttamaan jalkojasi, et ole tarpeeksi nopea kiinnittämään istuinta jalkoihisi
- Tarkista istuinsiteet ja hihnat uudelleen. Varmista, että kaikki on kiinnitetty tukevasti.
Vaihe 5. Aloita mäkeä alas
Kun olet liimattu kokonaan, yritä liukua mäkeä alas. Paina kehoa hieman, kunnes lauta liikkuu alamäkeen.
Pidä polvet hieman koukussa ja selkä suorana pitääksesi kehosi tasapainossa
Vaihe 6. Harjoittele kääntämistä
On tärkeää, että tiedät kuinka pitää nopeutesi ja kääntyä sitten.
- Sinun täytyy kallistaa kehoasi kääntyäksesi.
- Varmista, että pidät kehosi tasapainossa. Voit käyttää käsiäsi pitämään kehosi tasapainossa kääntyessäsi.
Vaihe 7. Yritä lopettaa
On erittäin tärkeää, että tiedät, miten lopettaa, kun olet saavuttanut mäen pohjan.
- Kierrä lumilautaasi liukumalla pysäyttääksesi vauhtisi.
-
Voit laittaa painosi kantapääsi pitämään kehosi tasapainossa, kun lopetat.
Älä keskitä painoasi jalkojesi kärkiin, koska tämä aiheuttaa tasapainon menetyksen
- Jos haluat palata liukumäkeen, rullaa lumilautaasi takaisin, kunnes pää osoittaa jälleen suoraan mäkeä alas.
Ehdotus
- Älä luovuta! Kestää aikaa, ennen kuin opit pelaamaan tätä lumilautaa.
- Osta video tämän lumilaudan pelaamisesta, pelkkä lukeminen ei riitä, jotta voit oppia pelaamaan tätä lumilautaa.
- Saatat pudota muutaman kerran, kun olet vasta aloittamassa. Voit minimoida loukkaantumiset kaatumalla kallistamalla vartaloasi mäen/vuoren huipulle.
- Pituudellasi ei ole vaikutusta lumilaudan kokoon. Lumilautasi koko riippuu omista tarpeistasi.
Huomio
- Kutsu aina ystäväsi mukaan, kun pelaat, muuten voit pyytää apua joltakin, joka on ollut taitava pitämään sinua silmällä, jotta mitään ikävää ei tapahdu.
- Jos huomaat pelissäsi jotain vikaa, ota yhteyttä viranomaisiin lisätoimenpiteitä varten.
- Jos kaadut, älä käytä käsiäsi kehon tukemiseen, koska se vahingoittaa rannetta.
