Voit aloittaa päivän raikkaalla tuoksulla, kuten kukilla, ja olet valmis tekemään päivän työt. Päivällä kuitenkin tuntuu, että tuoreutesi on kadonnut. Älä huoli! Sinun on vain noudatettava muutamia yksinkertaisia ohjeita varmistaaksesi, että tuoksut hyvältä aamusta iltaan! Käy suihkussa joka päivä, käytä puhtaita vaatteita ja käytä deodoranttia yöllä (ei päivällä), jotta haju pysyy hyvänä ja raikkaana koko päivän.
Vaihe
Osa 1/3: Pidä itsesi puhtaana
Vaihe 1. Ota suihku tai kylpy joka päivä (tai joka toinen päivä)
Jotta kehosi tuoksuu aina hyvältä, sinun on käytävä suihkussa joka päivä tai joka toinen päivä. Puhdistamalla kehon haju, joka on kertynyt iholle ja hiuksiin 24 tai 48 tunnin ajan, voidaan poistaa. Käytä lämmintä vettä (ei kuumaa) ja yritä käydä suihkussa alle 15 minuuttia veden säästämiseksi.
Vaihe 2. Hiero koko vartaloasi suihkun aikana
Puhdista koko vartalo saippualla ja pyyhkeellä. Kiinnitä huomiota korvien taakse, niskan takaosaan, jalkoihin ja usein hikoileviin alueisiin, kuten kainaloihin ja reiden sisäpuolelle (myös nivusiin). Muista puhdistaa rintakehä, sukupuolielimet ja pakarat.
- Jos sinulla on herkkä iho, älä käytä saippuaa, joka sisältää liikaa hajusteita tai antibakteerisia ainesosia.
- Älä käytä pinoa, koska siitä voi tulla bakteerien kasvualusta. Käytä sen sijaan pesulappua tai jopa omia käsiäsi.
Vaihe 3. Pese hiukset säännöllisesti
On tärkeää, että peset hiuksesi säännöllisesti, koska hiukset imevät hajuja ympäriltäsi. Hiero shampoo päänahkaan poistaaksesi pahat hajut ja lian. Huuhtele hiukset huolellisesti puhtaalla vedellä. Jos haluat, levitä hoitoaine hiuksiin ja anna niiden istua muutaman minuutin ajan ennen huuhtelua pois kylmällä vedellä.
- Jos sinulla on kuivat hiukset, älä käytä shampoota useammin kuin kerran kahdessa päivässä.
- Älä pese hiuksiasi liian usein, jotta hiusten luonnolliset öljyt eivät poistu. Pesu kahdesti viikossa riittää.
Vaihe 4. Harjaa hampaat kahdesti päivässä
Jotta hengitys pysyisi raikkaana, harjaa hampaasi joka päivä aamulla ja illalla. Annostele pieni määrä tahnaa hammasharjaan ja harjaa hampaasi lyhyillä pystysuorilla tai pyöreillä liikkeillä. Varmista, että puhdistat hampaiden kaikki puolet sekä ikenet ja kielen. Käytä vähintään 2 minuuttia joka kerta, kun harjaat hampaitasi.
- Vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein estääksesi bakteerien ja haavaumien kertymisen ikeniin vaurioituneiden harjasten vuoksi.
- Älä unohda hammaslankaa hampaiden väliin joka päivä!
Vaihe 5. Käytä yöllä deodorantteja ja/tai antiperspirantteja
Niin intuitiiviselta kuin se kuulostaakin, sinun on itse asiassa käytettävä deodorantteja tai antiperspiranttituotteita yöllä eikä aamulla. Näin tuotteen ainesosat voivat imeytyä ihoon ja estää hikirauhasia tuottamasta pahoja hajuja ja hikeä.
Voit jopa mennä suihkuun aamulla murehtimatta käytetyn deodorantin tehokkuudesta. Ottaa rennosti! Tuote on jo imeytynyt ihoon
Osa 2/3: Häivytä haju
Vaihe 1. Käytä puhtaita vaatteita joka päivä
Vaihda vaatteesi, mukaan lukien paidat ja housut, kaikki alusvaatteet (esim. Pikkuhousut, rintaliivit ja sukat) ja kaikki muut ihoa koskettavat esineet (esim. Tankkitopit, kammat tai alusvaatteet). Puhtaat vaatteet pitävät sinut raikkaan tuoksuna koko päivän.
Sinun on myös vaihdettava sukat useita kertoja päivässä, jos jalkasi haisevat tai hikoavat paljon
Vaihe 2. Puhdista vaatteet käytön jälkeen
On hyvä idea pestä vaatteet käytön jälkeen hajujen poistamiseksi. Sinun ei tarvitse käyttää kallista pesuainetta ja se sisältää voimakkaan tuoksun. Varmista kuitenkin, että pesuaine pystyy poistamaan piilotetut hajut vaatteiden sisältä ja tekemään vaatteistasi tuoreet (ja tietysti puhtaat).
Voit lisätä pesukoneeseen 120 ml valkoista etikkaa huuhtelujakson aikana hajujen ja hikeen tahrojen poistamiseksi
Vaihe 3. Puhdista kengät säännöllisesti
Kengät voivat nopeasti haistaa pahalta, jos et puhdista niitä usein, koska hikeä ja bakteereja kertyy. Kun kengät ovat likaiset tai haisevat, pese ne koneella ja kuivaa auringossa. Laita sanomalehti kenkiin ennen pesua, jätä se yön yli eroon hajuista. Voit myös asettaa kuivauslevyn, jotta kengät tuoksuvat hyvältä.
- Jos kengät eivät ole pestäviä, pyyhi sisäpuoli alkoholilla kostutetulla vanupuikolla ja tappaa bakteerit.
- Valmista useita kenkiä ja vaihda ne, jos mahdollista. Laita kenkäpari tänään ja toinen pari seuraavana päivänä, jotta voit tuulettaa ja kuivata kengät, joita et käytä.
Vaihe 4. Älä syö mausteita, sipulia ja valkosipulia
Vaikka nämä ainesosat ovat hyviä sinulle, niiden tuottama haju pakenee ihon huokosten läpi ja pahentaa hengitystäsi. Alkoholi ja punainen liha voivat myös muuttaa kehon hajua, joten yritä vähentää molempien ruokien kulutusta. Valitse sen sijaan tuoreet hedelmät ja vihannekset.
Vaihe 5. Huolehdi kehon nesteistä
Kun pidät kehosi nesteytettynä, ihosi pysyy kosteana, joten kosteusemulsioiden ja hajusteiden tuoksu tarttuu ihoosi paremmin. Miesten on juotava 3 litraa vettä joka päivä, kun taas naisten on juotava 2 litraa vettä joka päivä.
Vaihe 6. Käytä makealta tuoksuvaa kosteusvoidetta
Uimisen jälkeen voit levittää tuoksuvan voiteen iholle. Jos haluat käyttää myös hajuvettä tai Kölnin, varmista, että tuoksut sopivat yhteen tai ovat samankaltaisia, jotta ne eivät "kilpaile" tai peitä muita tuoksuja. Käytä tuotetta uudelleen tarpeen mukaan, esimerkiksi käsien pesun jälkeen.
Vaihe 7. Suihkuta suosikki tuoksuasi
Kun käytät hajuvettä tai Kölnin, suihkuta tuotetta pulssikohtiin, kuten ranteisiin, korvien taakse, polvien taakse ja kyynärpäihin. Tällä tavalla tuoksu kestää pidempään, koska hajuvesi tai Köln lämpiää kehon lämmöstä ja leviää koko päivän.
- Jos haluat kevyemmän tuoksun, suihkuta vain hajuvettä tai Kölnin ilmaan ja kävele sen läpi.
- Älä hiero hajuvettä ihollesi (esim. Hieromalla ranteitasi yhteen), koska hajuvesi ei kestä kauan.
Osa 3/3: Kehon virkistäminen koko päivän
Vaihe 1. Valmistele tarvittavat laitteet
Purukumi, rahapajat, suuvesi, märät pyyhkeet (kainaloiden tai muiden kehon osien puhdistamiseen), deodorantti, Köln tai hajuvesi, jalkasuihke, tuoksuva voide ja vaihtovaatteet tai sukat ovat valmistettavia esineitä. Työnnä ne vain pieneen pussiin ja säilytä niitä pöytälaatikossa, repussa tai autossa.
Tartu tarvittaessa pyydyksiin ja pyydä lupaa mennä vessaan vaihtamaan vaatteita tai virkistäytymään
Vaihe 2. Vaihda vaatteet tai sukat tarvittaessa
Tämä on yksinkertainen ja tehokas tapa varmistaa, että tuoksut hyvältä koko päivän. Jos vaatteesi tai sukat ovat kosteat hikeestä tai hajuista, vaihda ne uusiin vaatteisiin tai sukkiin. Säilytä likaiset vaatteet muovipusseissa, joissa on tiivisteet, jotta haju ei pääse ulos. Muista myös tuoda kotiin likaiset vaatteet ja pestä ne heti.
Vaihe 3. Raikasta hengitystäsi purukumin, mintun tai suuveden avulla
Jos haluat käyttää suuvettä, valitse tuote, joka ei sisällä alkoholia. Muista, että alkoholi aiheuttaa suun kuivumista, kun taas suun kuivuminen aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Samaan aikaan pureskeltava purukumi tai rahapajat auttavat tuottamaan sylkeä. Jos valitset mintun makuisia karkkeja, hengityksen tuoksu on raikas.
Vaihe 4. Käytä deodoranttia tarvittaessa uudelleen
Jos olet harjoitellut tai hikoillut paljon tai jos kehosi haisee pahalle, voit käyttää deodoranttia uudelleen. Puhdista kainalot ensin kostealla liinalla tai pesulappulla, joka on kostutettu. Taputtele kuivaksi taputtelemalla pehmeää paperipyyhettä kainaloihisi ja levitä sitten deodorantti uudelleen.
Vaihe 5. Suihkuta hajuvettä tai Kölnin
Jos hajusteilla on taipumus kulua muutaman tunnin kuluttua, käytä aikaa hajusteiden uudelleen suihkuttamiseen. Älä ole välinpitämätön kehosi tuoksulle! Suihkuta hajusteita nilkoihisi tai ranteisiisi ja anna kehon lämmön levittää hajuveden tuoksua.
Vinkkejä
- Pidä kuivausrumpu tai saippualaatikko laatikossa, jotta vaatteet tuoksuvat mukavalta ja raikkaalta.
- Jos olet menossa koulun kuntosalille, varmista, että otat mukaan deodoranttia ja hajuvettä ja säilytä nämä tuotteet kaapissa tai koululaukussa, jotta voit virkistyä suihkun tai vaatteiden vaihdon jälkeen.
