Parisuhteen alku on yleensä ihmiselle vaikea aika säätää tunteitaan. Jos sinulla on myös vaikeuksia käsitellä mahdollisia kumppaniasi koskevia ristiriitaisia tunteita, se on täysin normaalia. Yritä arvioida tunteesi rauhallisesti ilman kiirettä. Tunnetko vetoa tähän henkilöön? Oletko valmis sitoutumaan? Tunnetko olevasi lähellä häntä? Ota suhde hitaasti ja yritä päästä perille siitä, mitä tunnet ja miksi se näkyy? Jos olet epävarma, harkitse omia tunteitasi. Onko sinulla jokin syy ristiriitaisten tunteiden takana? Jos on, mitä voit tehdä tilanteen muuttamiseksi? Hieman aikaa ja itsetutkiskelua, voit selvittää ristiriitaiset tunteet tässä suhteessa.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Suhteiden jälkien jäljittäminen
Vaihe 1. Ota suhde hitaasti
Kärsivällisyys on avain, jos et ole varma miltä sinusta tuntuu, etenkin parisuhteen alkuvaiheessa. Olisi erittäin riskialtista pakottaa itsesi aloittamaan sitoumus, kun et ole varma omista tunteistasi. Kaikissa suhteissa on tärkeää antaa asioiden kehittyä omaan tahtiinsa, varsinkin jos sinulla on ristiriitaisia tunteita.
- Tee oma aikataulusi. Jos et ole varma, miltä sinusta tuntuu jollekin, älä uhraa paljon omaa aikaasi ja tarpeitasi kyseisen henkilön puolesta. Kun yrität määrittää tunteitasi, pidä harrastuksesi ja sosiaaliset velvoitteesi itselläsi.
- Jos te kaksi ette ole julkistaneet suhdettanne, ei tarvitse huolehtia. Älä pakota itseäsi sitoutumaan, kun et ole varma miltä sinusta tuntuu. Ei tarvitse hävetä, jos parisuhde on vielä hetken roikkumassa.
- Sinun on myös pidettävä huolta itsestäsi. Ota hyvä ruokavalio, harrasta liikuntaa ja lepää riittävästi.
Vaihe 2. Pidä itsesi kiireisenä tekemällä asioita, joita rakastat
Varmista, että voit edelleen olla oma itsesi, kun olet tämän henkilön kanssa. Pidä kiinni harrastuksistasi ja kiinnostuksistasi ja katso, pystyykö tämä henkilö sopeutumaan maailmaasi. Näin voit myös arvioida, onko olemassa olevalla romanttisella suhteella tulevaisuutta.
- Varmista, että sinua arvostetaan ihmisenä. Jos haluat mieluummin viettää aikaa kotona perjantaisin etkä halua mennä ulos, kutsu kumppanisi kylään. Katso, kuinka hän voi sopeutua elämääsi.
- Jatka sitä, mitä rakastat. Jos sinulla on kirjaklubi kahden viikon välein joka perjantai, älä peruuta sitä vain siksi, että kumppanisi pyytää sinua menemään muualle. Varmista, että kumppanisi tukee etujasi ja antaa sinulle vapauden pitää hauskaa ja elää omaa sosiaalista elämääsi. Jos hän tekee niin, se on hyvä merkki siitä, että tämä suhde voi sulautua elämääsi.
Vaihe 3. Yritä pitää hauskaa kumppanisi kanssa
Romanttisessa suhteessa hauskuus on tärkeä osa. On vaikeaa olla jonkun kanssa, jos kahden välillä ei ole iloa. Sinun ja kumppanisi pitäisi todella nauttia toistensa seurasta. Yritä tehdä jotain hauskaa hänen kanssaan. Tunnetko olosi onnellisemmaksi ja turvallisemmaksi? Muuten se voi olla huono merkki kahden väliselle suhteelle.
- Jokaisella on erilainen nautinnon määritelmä. Valitse jotain, josta voit nauttia yhdessä. Jos esimerkiksi pidät komiikasta, mene katsomaan yhdessä stand-up-esitystä.
- Voit kutsua kumppanisi sosiaaliseen tapahtumaan ystäviesi kanssa. Huomaa, onko kumppanin läsnäololla positiivinen vai negatiivinen vaikutus ryhmään. Tekeekö kumppanisi sosiaalisesta tapahtumasta hauskempaa? Voiko se mukautua maailmaasi?
Vaihe 4. Vältä seksiä käyttämästä intiimejä tunteita
Jos sinulla on edelleen epäilyksiä, sinun on hyvä päästä eroon näistä tunteista. Monet ihmiset käyttävät seksiä yrittäessään herättää intiimejä tunteita. Seksi ei kuitenkaan takaa tälle henkilölle kestävän emotionaalisen läheisyyden syntymistä. Älä luota seksiin päästäksesi eroon tunteistasi.
Vaihe 5. Pidä tauko tarvittaessa
Jos sinulla on edelleen ristiriitaisia tunteita, vaikka suhteesi kumppanisi kanssa on ollut olemassa jonkin aikaa, ei ole mitään vikaa, jos otat hetken yksin. Molempien on ehkä kehitettävä itseään suhteen ulkopuolella. Ajan myötä saatat huomata, että suhde kannattaa säilyttää.
- Jos päätät pitää tauon suhteesta, aseta selkeät rajat. Selitä kumppanillesi, kuinka usein tapaat tämän ajanjakson aikana, jos haluat, ja voitko kokeilla muita ihmisiä ja treffejä tauon aikana. Päätä, onko tällä tauolla tietty armoaika vai jätetäänkö se auki tarpeen mukaan.
- Ennen kuin päätät palata kumppanisi kanssa tauon jälkeen, yritä arvioida tunteesi huolellisesti. Ole rehellinen itsellesi siitä, miltä sinusta tuntuu. Kaipaatko todella kumppaniasi? Oletko surullinen hänen poissaolostaan? Tuntuuko sinusta, että olet kasvamassa ihmisenä, kun et ole hänen kanssaan? Jos vastaus on kyllä, suhteen jatkaminen voi olla hyvä idea. Jos kuitenkin tunnet olosi vapaammaksi ja onnellisemmaksi ilman kumppaniasi, saattaa olla parempi jatkaa omaa elämääsi.
Vaihe 6. Keskustele tunteistasi kumppanisi kanssa
Jos olet vakavassa suhteessa, mutta sinulla on ristiriitaisia tunteita, saattaa olla aika puhua rehellisesti kumppanisi kanssa. Varaa aikaa keskustellaksesi asiasta ja yritä löytää ratkaisu, joka toimii molemmille osapuolille, jos aiot jatkaa suhdetta. Kerro kumppanillesi etukäteen, että haluat puhua suhteesta. Sano jotain: "Minulla on hämmentäviä tunteita ja haluan puhua siitä kanssasi tänä iltana, kun tulet töistä kotiin."
- Kun ilmaiset itseäsi, yritä keskittyä nykyhetkeen. Älä ota esille asioita menneisyydestä, edes asioita, jotka aiheuttavat sinulle hämmennystä. On parasta keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu juuri nyt. Esimerkiksi:”Olen viime aikoina tuntenut oloni epävarmaksi tulevaisuudestamme. Haluan tietää, miltä sinusta tuntuu siitä.”
- Puhumisen lisäksi kannattaa myös yrittää kuunnella. Anna kumppanillesi mahdollisuus kertoa tunteistaan. Ehkä hänkin kokee samoin. Jos näin on, on molempien aika arvioida suhteen tulevaisuutta. Yritä ymmärtää, mitä kumppanisi sanoo ilman ennakkoluuloja. Esitä tarvittaessa kysymyksiä tilanteen selventämiseksi.
- Ennen kuin keskustelu päättyy, sovi siitä, mitä tehdä seuraavaksi. Voit esimerkiksi päättää pitää tauon. Tai voit päättää tehdä pariterapiaa. Voi olla, että päätät lopettaa suhteen.
Vaihe 7. Tee päätös suhteen tulevaisuudesta
Lopulta päädyt pisteeseen, jossa päätät, mitä tehdä suhteelle. Eri tekijöiden punnitsemisen jälkeen päätä, ovatko tunteesi aitoja, ja haluatko tässä tapauksessa jatkaa suhdetta. Jos et tunne olevani täysin sitoutunut suhteeseen, voi olla parasta yrittää olla ystäviä.
Jopa terveessä suhteessa voi esiintyä ajoittain ristiriitaisia tunteita. Jos päätät jatkaa suhdetta, sinun ei tarvitse huolehtia, jos sinulla on näitä satunnaisia huimauksia
Tapa 2/3: Tunteiden arvioiminen kumppaniasi kohtaan
Vaihe 1. Harkitse vetovoimaa
Viehätys on tärkeä tekijä useimmissa romanttisissa suhteissa. Jos olet romanttisessa suhteessa jonkun kanssa, lopulta tapahtuu fyysistä läheisyyttä. Ota hetki aikaa harkitaksesi fyysistä vetovoimaa, jota tunnet kumppaniasi kohtaan.
- Mieti, miltä sinusta tuntuu fyysisesti fyysisesti. Tunnetko vetovoimaa? Tunteeko hän myös samaa vetovoimaa? Jos molemmat tuntevat tämän vetovoiman, romanttisen suhteen mahdollisuudet ovat valtavat.
- Muista, että molempien osapuolten etujen ei tarvitse olla ratkaiseva tekijä. Ystävyyssuhteisiin liittyy usein vetovoima toisiinsa, joka muistuttaa romanttista vetovoimaa. Voit esimerkiksi kaipaa ystävää hänen poissa ollessaan. Yritä selvittää, onko vetovoimasi tähän henkilöön sekä fyysinen että romanttinen.
- Nauratko ja hymyiletkö, kun olet tämän henkilön kanssa? Odotatko innolla tapaamista tai tapaamista? Onko teillä molemmilla sama kiinnostus ja rakkaus johonkin? Jos näin on, teillä molemmilla on hyvä perusta rakentaa suhde.
- Jos sinulla on ristiriitaisia tunteita, selvitä, onko hänen kanssaan olemisen nautinnossa romanttista. Ystävät yleensä nauravat ja pitävät hauskaa yhdessä. Jos et tunne mitään romanttista, kun pidät hauskaa, ehkä ystävyys sopii paremmin teille molemmille.
Vaihe 2. Mieti, tunnetko olevasi lähellä tätä henkilöä
Mitä enemmän vietät aikaa jonkun kanssa, sitä lähempänä sinun pitäisi tuntea häntä. Sinun pitäisi pystyä jakamaan tunteesi, ajatuksesi ja huolesi tämän henkilön kanssa vapaasti. Jos et tunne itseäsi niin lähelle tai pidät häntä vain läheisenä ystävänä, hän ei ehkä ole hyvä ehdokas romanttiselle kumppanille.
Vaihe 3. Etsi yhteinen tavoite
Romanttisessa suhteessa on tärkeää olla yhteinen tavoite, koska tämä erottaa romantiikan ystävyydestä. Ystäviltä ei vaadita yhteistä päämäärää, kun taas romanttisella kumppanilla pitäisi olla sama tavoite, jos te kaksi olette todella yhteensopivia.
- Ajattele pitkän aikavälin tavoitteita. Onko sinulla ja tällä henkilöllä sama tavoite? Näettekö molemmat harmonisen tulevaisuuden esimerkiksi avioliitolle ja lapsille? Nämä asiat ovat tärkeitä romanttisissa suhteissa. Jos näkemyksesi eroaa jossakin näistä näkökohdista, se voi olla lähde ympärilläsi oleville ristiriitaisille tunteille. Ehkä on parempi muuttaa tämä suhde ystävyydeksi.
- Sinun tulisi myös harkita erilaisia näkemyksiäsi. Onko sinulla ja tällä henkilöllä sama näkemys politiikasta, uskonnosta ja moraalisista arvoista? Romanttisille suhteille on usein ominaista erimielisyydet, mutta on tärkeää, että sinulla on tiettyjä arvoja, jotka molemmat jakavat. Jos sinulla ja tällä henkilöllä on liikaa eroja, tämä voi olla syy hämmentäviin tunteisiin.
Vaihe 4. Mieti, oletko kiinnostunut tästä henkilöstä
Henkilö, joka on mukana romanttisessa suhteessa, ajattelee yleensä kumppaniaan intensiivisesti. Voit asettaa hänet korkealle mielessäsi ja pitää hänen puutteitaan ja epäkeskisyyttään miellyttävänä. Saatat ajatella, että hänellä on suurimmat kyvyt, älykkyys ja persoonallisuus. Ystävyydessä et tunne tällaista pakkomielle häntä kohtaan. Jos et ole rakastunut tähän henkilöön, on parasta olla vain ystäviä.
Tapa 3/3: Harkitse omia tunteitasi
Vaihe 1. Hyväksy se, että tunteet ovat monimutkaisia
Usein ihmiset eivät koe tarvetta käsitellä perusteellisesti ristiriitaisia tunteita. Saatat tuntea pakotteen tuntea vain yhden tunteen jotakuta kohtaan. Sekavat tunteet ovat kuitenkin yleisiä. Itse asiassa useimmat ihmissuhteet ovat usein vaihtelevissa tunteissa vaihtelevassa määrin.
- Sekatunnot heijastavat itse asiassa kypsyyttä. Sen sijaan, että luokittelisit jonkun hyviksi tai huonoiksi, voit tarkastella heidän hyviä ja huonoja ominaisuuksia. Joskus rakastat kumppaniasi spontaani luonteensa vuoksi. Muina aikoina sinua ärsyttää, että hän on arvaamaton.
- Yritä hyväksyä se tosiasia, että ristiriitaiset tunteet ovat väistämättömiä kaikissa suhteissa, vaikkakin vaihtelevassa määrin. Jos päätät jatkaa suhdetta ristiriitaisista tunteista huolimatta, tämä on hyvä merkki. Haluat edelleen jatkaa suhdetta ja olet valmis hyväksymään epätäydellisyydet ja turhautumiset.
Vaihe 2. Arvioi pelkosi ja epävarmuutesi
Jos sinulla on yleensä ristiriitaisia tunteita ja päättämättömyyttä, tähän voi olla syy. Pelko tai epävarmuus, joka asuu sisälläsi, voi olla syy siihen, miksi epäilet usein itseäsi.
- Onko joku sinulle tärkeä henkilö hylännyt sinut aiemmin? Jos näin on, sinulla voi olla krooninen hylkäämisen pelko. Usein ristiriitaiset tunteet voivat olla mekanismisi suojautua emotionaalisesti.
- Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka usein tuntevat olonsa epävarmaksi? Jos pelkäät jääneesi etkä tunne tarpeeksi hyvää rakkaudelle tai sitoutumiselle, nämä tunteet vaikuttavat kaikkeen tekemiseesi. Sinulla voi olla ristiriitaisia tunteita suhteeseen liittymisestä, koska pelkäät osallistua emotionaalisesti.
Vaihe 3. Tunnista omat tarpeesi ja toiveesi
Jotta voit päättää, sopiiko suhde sinulle, on tärkeää tietää, mitä haluat. Tiedä mitä tarvitset ja haluat romanttiselta kumppanilta. Ota selvää, pystyykö tämä henkilö vastaamaan tarpeisiisi.
- Mieti tunteellisia reaktioitasi tapahtumiin elämässäsi. Miten voit saada parhaan emotionaalisen tuen joltakulta? Mitä tarvitset tältä henkilöltä?
- Voi olla hyödyllistä tehdä luettelo asioista, joita pidät tärkeinä ja joita odotat romanttiselta kumppanilta. Mieti, pystyykö tämä henkilö täyttämään sen.
