Kun heräät aamulla, olet uusi ihminen. Se, mikä sai sinut eilen päätökseen, ei ehkä enää täytä sinua tänään. Vaikka on vaikea uskoa, jonkun irti päästäminen on parasta sinulle juuri nyt. Olipa rakkaasi kuolee, on sydämensärky, haluaa päästä yli rakastamastasi ihmisestä tai hänellä ei yksinkertaisesti ole mitään yhteistä ystävän kanssa, irti päästäminen on askel eteenpäin onneasi, onnea, joka on tärkeintä. Jatketaan prosessia.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Päästä eroon entisestä tyttöystävästä
Vaihe 1. Tunne
Yksi tärkeimmistä asioista, surullinen on hyvä. Tunteet ovat hyvät. Itkeminen on hyväksi. Viha on hyvä. Mitä tahansa sinusta tuntuu, se on luultavasti normaalia ja se on poistettava. Kun hautausvaihe päättyy, irti päästäminen alkaa. On olemassa tiettyjä irtisanomisvaiheita, ja hautausvaihe (tunnetaan myös nimellä itku syödessään kulhossa jäätelövaihetta tai outo väri-hiusten värjäysvaihe) on luonnollista kokea. Anna sen olla.
Ensimmäinen asia, jonka saatat tuntea, on kieltäminen, jota seuraa viha. Se ei tunnu todelliselta, ja kun ymmärrät sen, vaihtamasi sanat ja tapahtuma loivat turhautumista ja kipua. Sen sijaan, että kiduttaisit itseäsi sydänsärkysi todellisuudella, mutta yrität myös voittaa sen, ymmärrä, että prosessin on oltava sellainen. Tunteet, joita tunnet, ovat osa sitä, mitä olet. Et ole hullu tai merkityksetön. Se johtuu siitä, että olet vain ihminen
Vaihe 2. Älä ylistä menneisyyttä
Saatat usein muistella onnellisia aikoja, kun olitte yhdessä. Sängyssä kuvittelet sen taas päässäsi kuin rikkoutuneen ennätyksen. Mutta kun palaat hänen luokseen, 10 minuuttia myöhemmin ajattelet: "Aivan oikein. Siksi tämä suhde ei toiminut." Mutta on vaikea muistaa kaikkea sitä rumuutta, kun olet kiinni niin voimakkaissa tunteissa. Ymmärrä, että jos muistat vain onnellisia muistoja, et voi nähdä niitä realistisesti.
Jos tarvitset tieteellisen selityksen vakuuttaaksesi itsesi, sinun pitäisi tietää, että tunteiden on osoitettu vaikuttavan muistiin. Joten kun tarvitset kipeästi hyviä asioita, mielesi muodostaa uuden säikeen täyttääksesi odotuksesi. Periaatteessa muistisi tekee vain sitä, mitä mielesi tällä hetkellä haluaa sinun tekevän
Vaihe 3. Luo mahdollisimman paljon etäisyyttä
"Päästäminen irti" on pohjimmiltaan hienovarainen unohtamisen kieli. Enää ei välitä. Tämä saattaa kuulostaa hieman ankaralta, minkä vuoksi annamme sille tarkemman termin. Tämä tarkoittaa, että muuttaminen pois entisestä on ainoa tapa päästä yli heistä nopeasti. Tiedä miltä tuntuu, kun löydät vanhan paidan kaapin takaa ja sanot: "Voi luoja, rakastin tätä paitaa niin paljon! Kuinka en voinut ymmärtää, että se puuttui?" Joo. Kadonnut näköstä. Poissa mielestä.
Tietenkin joillekin tämä on paljon, paljon, paljon helpommin sanottu kuin tehty. Mutta voit yrittää rajoittaa aikaa, jonka vietät exänne ympärillä. Käytä sitä sukeltamaan uuteen harrastukseen, löytämään uusi paikka hengailuun tai käydä toisinaan ulkona uusien ihmisten kanssa. Älä muuta elämääsi vain pysyäksesi kaukana entisestä, vaan mieti mikä on parasta itsellesi
Vaihe 4. Aseta itsesi etusijalle
Kun olet vihainen, surullinen ja vannonut, ettet enää koskaan ole noin tyhmä, voit viettää päiviä/viikkoja/ikäänkuin ikuisesti ihmetellen, mikä meni pieleen, ikään kuin kävelisit pimeässä. On houkuttelevaa lopettaa tekemättä mitään, mutta et voi. Et voi. Itseäsi varten. Maailmasi parhaaksi sinun on mentävä eteenpäin.
Tämä on aika tehdä mitä haluat. "Sinä" on nyt tärkeintä. Tee mitä tahansa, joka tekee sinut onnelliseksi (niin kauan kuin se on tietysti vaaratonta). Joten mene pitämään hauskaa ja juhlimaan. Sinulla on aikaa olla itsekäs. Toista sanat "minä, minä, minä" motivoidaksesi itseäsi. Miksi? Koska olet hämmästyttävä
Vaihe 5. Älä syytä kaikkia naisia tai miehiä
Unohdat pian kaiken tämän (kun "minä, minä, minä" muuttuu muotoon "minä, sinä, minä, sinä"), ja viimeinen asia, jonka haluat, on kaunaa kaikkia kohtaan. Lannistuminen ja kyynisyys ei ole "kokemuksesta oppimista" - se on enemmän kuin luovuttamista. Yritä nähdä toisten ihmisten parhaat puolet. Heillä on se, vain joskus piilossa.
Kaikki miehet eivät ole röyhkeitä, eivätkä kaikki naiset ovelia. Sinulla voi olla taipumus vetää puoleensa huijari, mutta ongelma ei ole sinussa. Kiinnitä erityistä huomiota ihmisiin - kuinka paljon monimuotoisuutta löydät? Niitä on oltava tuhansia. Siksi sitä kutsutaan lajikkeeksi
Vaihe 6. Pysy kaukana negatiivisista ajatuksista
Mielen kauneus on, että se on osa sinua ja voit hallita sitä. Jos alat ajatella negatiivisesti, sinulla on myös kyky lopettaa se. Harjoittele mielesi hyppäämään heti parempaan. Joskus se vaatii muutamia temppuja, mutta se voidaan tehdä.
- Ilmaise negatiiviset ajatuksesi sarjakuvahahmon äänellä. Esimerkiksi Donald Duckin ääni. Yritä sanoa "inhoan olla niin tyhmä" hänen äänessään. Vaikea ottaa vakavasti, eikö?
- Nosta pääsi tarkoituksella. Nostettu pää osoittaa kehostasi, että olet olemassa ja olet ylpeä. Pään laskeminen ravistaa häpeää ja voi pahentaa oloa. Tämä pieni liike on ratkaiseva.
Vaihe 7. Luota ystäviin
Nykyinen voimanlähteesi on lähimpiesi tuki. He pitävät mielesi pois häiritsevistä asioista ja jatkavat sinua. Älä pelkää pyytää heiltä apua - ehkä he ovat nähneet sen koko tämän ajan!
Pyydä heitä auttamaan sinua uppoamasta suruun. Tarvitset tietysti ystävän, jolle puhua tunteistasi, mutta tietyn ajan kuluessa. Kysy, voivatko he antaa sinulle 15 minuuttia aikaa puhua, mutta sen jälkeen et ole enää kiinnostunut turhasta analyysistä ja pahoittelusta. He varmistavat, ettet hukku suruun
Vaihe 8. Selvitä kuka olet ja rakastat
Tosiasia on, että olet todella erityinen ja tämä on vain pieni takaisku. Olet todennäköisesti kokenut jotain vastaavaa ja selvinnyt siitä, joten miksi et nyt? Jos nouset kerran, voit nousta kahdesti. Olet kova ihminen, unohdat vain olevasi kova. Jatka elämääsi, niin voit päästää irti.
Kun lopetat eteenpäin, silloin et voi päästää irti. Kun jatkat elämääsi (etsit mahdollisuuksia, nautit elämästä, ympäröit itsesi rakkaiden ihmisten ja asioiden kanssa), voit päästää kyseisen henkilön menemään yksin ilman, että edes huomaat sitä. Mieti, millainen olo sinulla oli ennen tämän ongelman syntymistä. Mitä rakastit? Mikä tekee sinusta sen mitä olet? Kuinka poikkeuksellinen olet?
Menetelmä 2/4: Päästä eroon korvaamattomasta rakkaudesta
Vaihe 1. Määritä standardisi
Alusta alkaen tämä henkilö ei selvästikään kunnioita sinua ja kaikkea suuruuttasi - joten hän ei ansaitse aikaasi. Ei "ovatko he arvokkaita?" tai "Ehkä he eivät ansaitse sinua", mutta 100% ei jos ja ei mutta ei ansaitse sinua. Ansaitset jonkun, joka näkee kuka olet, näkee kuinka arvokas olet ja haluaa olla aktiivinen osa elämääsi. Ne, jotka eivät, voivat lähteä.
Ota aikaa tarkistaa kaikki. Katso itseäsi mahdollisimman objektiivisesti. Onko suhde turvallinen, koska se ei ole totta? Onko takuuta siitä, että et loukkaannu, koska sitoumusta ei ole? Jos vain muutama näistä on totta, ongelma on sinussa eikä tässä toisessa. Ne ovat vain symboli ongelmistasi
Vaihe 2. Määritä onnellisuutesi
Olitpa hänen kumppaninsa tai vain sinusta tuntuu, että hän todella pitää hänestä, oletko niin onnellinen kuin sinun pitäisi olla tämän henkilön kanssa? On todennäköistä, että olet onneton ja kaipaat suhdetta toimimaan niin kuin kuvittelisit. Mitkä asiat ovat todellisia ja mitkä ovat vain toiveita, toiveita ja fantasioita?
On selvää, että tämä suhde ei mene haluamallasi tavalla, muuten et tunne tarvetta päästää se irti. Oivaltaa. Anna todellisuuden uppoutua. Tämä ei toimi sinulle, mutta muut onnistuvat. Ongelma on, että löytääksesi toisen, sinun on päästettävä irti tästä. Sitä varten olet täällä! Ensimmäinen askel? Valmis
Vaihe 3. Älä odota
Elämä on liian lyhyt ollakseen nauttimatta siitä nyt. Tämä kaveri on jatkanut elämäänsä, joten miksi et tekisi samoin? Tämä on oikeudenmukaista. Se ei tarkoita, että hyppäät uuteen suhteeseen - se tarkoittaa vain pysymistä ja yrittämistä todella nauttia elämästä.
- Älä odota siinä toivossa, että asiat muuttuvat. Odotat hyvin, hyvin kauan. Kuten tiedetään, paras tapa ennustaa tulevaa käyttäytymistä on tarkastella menneisyyttä. Jos aiempi käyttäytyminen aiheuttaa sydämen särkyä, miten tuleva käyttäytyminen voi olla erilainen? Oikein; ei tule olemaan erilainen.
- On mahdollista, että osa teistä tietää jo tämän kaiken. Tietäen, että tämä suhde ei ole paras sinulle, ja tietäen, että on loogista, että sinun pitäisi unohtaa se (sitä varten olet täällä). Riippumatta siitä, kuinka pieni tämä osa sinusta on, anna sen hallita sinua vähintään muutaman tunnin päivässä. Anna hänen suojella sinua, joka satuttaa. Tämä osa teistä tietää, että teidän täytyy tuntea olonne paremmaksi - olipa se sitten viinin juominen tyttöystävienne kanssa, pitkä, hauska lenkki tai loma, jota olette halunneet pitkään. Mikä se on, tee se.
Vaihe 4. Poistu fyysisesti
Nyt kun olet päättänyt pysyä poissa henkisesti, on myös tärkeää pysyä poissa fyysisesti. Ainoa tapa lopettaa itsekidutus on, kun henkilö ei ole enää lähelläsi. Jos tämä on hallittavissa (esimerkiksi hän ei ole työtoveri), tee se. Prosessi kulkee enemmän, nopeammin.
Tämä ei ole tekosyy jäädä kotiin sen sijaan, että ottaisit hänet vastaan luokassa/kuntosalilla/ulkona ystävien kanssa. Tämä on kuitenkin syy muuttaa tapoja. Käytkö aina samassa kahvilassa? Etsi uusi. Tietyt kuntosalit? Mene eri aikaan. Etsi uusi, erilainen harrastus
Vaihe 5. Ole luja
Jos kyseinen henkilö on elämässäsi, hän kysyy. Ei ole mitään järkeä keksiä kevyitä tekosyitä selittää miksi vältät - saat varmasti lopulta kiinni. Paras vaihtoehto on kertoa totuus diplomaattisiin sanoihin käärittynä.
Kukaan muu ei voi kirjoittaa sitä kuin sinä. Kuitenkin jotain sellaista, että "tarvitsen aikaa yksin nähdäkseni, mikä toimii parhaiten", ovat sanoja, joiden kanssa kukaan ei voi kiistellä. Jos he eivät pidä hänestä, se tarkoittaa enemmän syytä paeta häneltä
Vaihe 6. Älä lyö itseäsi
Tämä ei ole epäonnistuminen sinulle. Tämä on elämää. Tämä tapahtuu kaikille ja tiedätkö mitä? Opit tästä tapauksesta. Opit edellisestä sydänsurustasi ja olet unohtanut sen, eikä tämä ole erilainen. Et tehnyt mitään väärin. Se, mitä teit tuolloin, oli jotain, mikä tuntui oikealta. Voit tehdä sen.
Toivoen, että teit silloin jotain erilaista, käyttäydyit eri tavalla, sanoit eri asioita tuloksetta. Olet sinä ja kun asiat eivät mene niin kuin niiden pitäisi - jotain muuta. Itsesi muuttaminen on väsyttävä prosessi, joka johtaa vain kaunaan ja uupumukseen. Itsensä syyttäminen itsestään on naurettavaa! Kuka sinun pitäisi olla ?
Vaihe 7. Keskity itseesi
Tämä on loistava aika "minulle". Ei vain itsellesi, vaan myös kaikille tuleville ihmissuhteillesi. Ilman lähestymistä ja selvittämistä kuka olet, kukaan ja kukaan ei koskaan onnistu. Tämä ei tarkoita itsekkyyttä; tämä tarkoittaa olla looginen.
Mistä asioista nautit? Ota selvää vähintään viidestä asiasta ja tee ne kaikki seuraavan kahden viikon aikana. Lopulta tulee aikoja, jolloin olet onnistunut päästämään irti, mutta et edes tiedä sitä. Sinusta tulee liian kiireinen ajattelemalla elämää, joka tekee sinusta tärkeämmän. Kun huomaat sen, kuukausia on kulunut, se tuntuu niin hyvältä
Menetelmä 3/4: Menettää sen, joka on kadonnut
Vaihe 1. Harjoittele katumusten luopumista
Kun joku rakastamme kuolee, meitä äkillisesti hyökkäävät asiat, jotka meidän olisi pitänyt tehdä tai sanoa, tai meidän olisi pitänyt tehdä ja sanoa, mutta olisimme toivoneet, etteivät olisi tehneet. Pahoittelua ei voi ajaa pois, ja sen ajattelu vain lisää kärsimystä. Eikö hän halua sinun olevan onnellinen?
Valitukseen liittyy usein sellaisia asioita kuin anteeksiantaminen itsellesi. Valitettavasti ei ole opasta itsensä anteeksiantoon, ja voit vain muistaa olevasi ihminen. Olet ihminen ja rakastat häntä parhaan kykysi mukaan. Nyt on aika keskittyä nykyhetkeen
Vaihe 2. Suru
Surun viisi vaihetta ovat kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Juuri siinä järjestyksessä. Tiedä kuitenkin, että kaksi ihmistä ei sure samalla tavalla. Sinun täytyy surra, onko se käpertyä huoneen nurkassa halaamassa nallekarhua tai juoksemassa, kunnes säärisi sattuu. Tunnet olosi paremmaksi myöhemmin.
Muiden olettamukset surusta voidaan viedä siihen suuntaan, jonka tiedät. Kuinka sinun on pakko käsitellä sitä, sinun pitäisi olla. Niin kauan kuin kohtelet itseäsi ja muita huolellisesti (lue: älä käänny huumeiden, alkoholin ja vastaavien puoleen), se on okei
Vaihe 3. Älä murehdi yksin
Tällä hetkellä sinun ja niiden, jotka myös rakastavat häntä, on tultava yhteen. Joskus kun surit jonkun toisen kanssa, suru ei tunnu niin syvältä. Kaikkien yhteinen ponnistus voi nopeuttaa aikaa.
Jos sinusta tuntuu, että olet ainoa, joka tuntee tämän surun eikä kukaan ole surullinen, pelkkä mukanaolosi riittää auttamaan. Jos joku pitää kädestäsi, voit kertoa, ettet ole yksin. Että kaikki tulee olemaan kunnossa. Hae tukea ympärilläsi olevilta ihmisiltä, olivatpa he millaisia tahansa
Vaihe 4. Etsi vanha itsesi
Jossain vaiheessa menneisyydessä oli toinen sinä, joka ei liity tähän suhteeseen. Ja niin edelleen. On vain löydettävä vanha itsensä uudelleen. Pienellä kiillotuksella se on jälleen yhtä hyvä.
Ota yhteys ihmisiin ja menneisyyden asioihin. Mikä täytti sinut intohimolla? Mikä pitää sinut hengissä? Mitä haluaisit tehdä, kun sinulla on energiaa ja mahdollisuuksia? Ja lopuksi tärkein kysymys: Milloin jos ei nyt?
Vaihe 5. Katso tulevaisuuteen
Ainoa syy, miksi elämäsi on synkkää, on se, että olet varjossa. Tulevaisuus tarjoaa yhtä paljon mahdollisuuksia kuin kuusi viikkoa, kuusi kuukautta tai kuusi vuotta sitten. Kyse on vain siitä, mitä saat tästä tapahtumasta. Menneiden surun sijaan ajattele huomista. Mitä siellä on?
Kun pidät kiinni menneisyydestä, sinulla ei ole mahdollisuutta pitää kiinni tulevaisuudesta. Voit eksyä maailman kiertokulusta. Haluaako rakastajasi sitä? Rakkauden löytämiseksi sinun on annettava ja otettava se vastaan. Et voi tehdä mitään, jos kätesi ovat täynnä tapahtumia
Vaihe 6. Kirjoita lopuksi jäähyväiskirje
Kaikki mitä et ole sanonut, kirjoita se kirjeeseen. Kirjoita positiivinen kirje korostaen hänen elämäänsä ja sitä onnellisuutta, jonka hän tuo elämääsi.
Sinä päätät, mitä teet kirjeellä. Voit sijoittaa sen sydämesi lähelle, lähettää sen meren aalloissa tai sytyttää sen tuleen ja katsella savun nousevan korkealle taivaalle
Vaihe 7. Tiedä, että "päästää irti" tapahtuu
Tahtoa. Ei ole mahdollista, pitäisi, voisi tai voisi olla. Tahtoa. Ainoa sana, joka pätee tässä tilanteessa, on "tahto". Joillekin tämä voi kestää kauemmin kuin toisille, mutta se tapahtuu. Siihen asti… rentoudu. Anna ajan tehdä tehtävänsä. Aika voi parantaa kaikki haavat.
Kun luopuminen alkaa tapahtua, et edes huomaa sitä. Muutut ja kehität niin paljon, että silmäsi eivät enää katso taaksepäin sitä, mitä olit ennen. Se olisi saattanut alkaa nyt. Ehkä julkaisuprosessi on jo alkanut, mutta seisot liian lähellä nähdäksesi selvästi. Voiko se tapahtua? Tyhmä kysymys. Joo. Kyllä voi
Tapa 4/4: Epäterveellisten ystävien luopuminen
Vaihe 1. Ole mahdollisimman positiivinen
"Mikään ei ole hyvää tai pahaa, mutta mieli tekee niin." Tämä ystävyys, jonka lähdet, ei ole huono asia. Mutta kehityksen ja kypsyyden symboli. Se osoittaa maailmalle, että olet löytänyt tiesi, eikä se ole jaettava asia. Juuri se. Kyse ei ole siitä, että sivuutat muita sieluja tai olet tinkimätön - teet vain sitä, mitä sinun pitäisi tehdä.
Kaikilla kokemuksilla ja suhteilla on arvoa. Joidenkin ihmisten pitäisi kuitenkin olla muisto, ei osa kohtaloamme. Eikä sillä ole väliä! Me kaikki olemme erilaisia. Ole kiitollinen näistä kokemuksista, koska ne auttavat sinua kasvamaan. He muovasivat sinut sellaiseksi poikkeukselliseksi kuin olet tänään
Vaihe 2. Ympäröi itsesi muiden ihmisten kanssa
Tämä ystävyys on tehnyt sinusta sellaisen henkilön, jota et halua olla (ja kyllä, ystävyydellä on valta tehdä niin). Nämä myrkylliset ystävyyssuhteet voivat valua ja valua muualle elämääsi. Ainoa tapa välttää se on kuulua toiseen ryhmään. Ryhmä, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
Jos sinulla ei ole varmuuskopiosuunnitelmaa, sinulla on. Sinun on ehkä etsittävä sitä. Se voi tuntua pelottavalta, mutta jos se on helppoa, se ei ole sen arvoista. Liity klubiin, ota oppitunteja, löydä uusi harrastus. Anna itsellesi mahdollisuus olla osa laajempaa maailmaa. Mitä laajempi maailma on, sitä vähemmän tämä henkilö voi vaikuttaa sinuun
Vaihe 3. Ole mukava
Kun ystävystyt loisen kanssa, loinen ei yleensä tiedä, että hän on vahingoittanut jotakuta toista. Viimeinen asia, jonka haluat, on vihainen hyökkäys - olit kuitenkin ystäviä syystä. Osa teistä välittää hänestä. Kun he kysyvät, mitä tapahtui, ole rehellinen, mutta ole silti mukava.
Jos et tiedä mitä sanoa, kerro heille mitä kerrot itsellesi. "Olemme löytäneet eri suunnat ja se on okei. Kunnioitan sinua edelleen, mutta ystävyytemme syntyi sen kanssa, kuka olin ennen, ei sen kanssa, mitä olen nyt. Käyttäytymisesi pettyi minuun, enkä halua kokea sitä uudelleen." Heillä on paljon kysymyksiä ja he voivat olla vihaisia, mutta silloin sinusta tuntuu paremmalta riippumatta siitä, miten he reagoivat
Vaihe 4. Siirry pois
Joskus kun joku ottaa jotakin, hän haluaa sitä enemmän. Tämä ystävä voi alkaa soittaa useammin kuin ennen. Vaikka he vannovaisivat ymmärtäneensä virheensä, älä usko sitä heti. Tarvitset aikaa analysoida, astua taaksepäin ja nähdä tilanne sellaisena kuin se todella on.
Ja niin he tekevät. Jos he haluavat puhua siitä, sano niin. Molemmat tarvitsevat jonkin aikaa erossa tietääkseen, millaista on ilman toista. Jos haluat katsella kuvaa, sinun on otettava muutama askel taaksepäin. Jos muutama viikko on kulunut ja haluat tavata heidät ja he tuntevat samalla tavalla, ota se hitaasti. Joskus ihmiset voivat ottaa oppitunteja
Vaihe 5. Tiedä mitä etsit tulevilta ystäviltäsi
Olisi kauheaa jättää yksi ystävä taakseen ja korvata se yhtä huonolla. Joten kun haluat löytää hämmästyttävän ryhmän vastakohtia, miltä haluat niiden näyttävän? Mitä arvostat muissa ihmisissä?
Pitäisi ehkä vähän analysoida myös. Mitä pidit vanhasta ystävästäsi, mikä teki sinusta hyvän ottelun? Mitä tarvitset heiltä, joita he eivät voi tarjota? Mitkä ovat kolme ominaisuutta, jotka ystävälläsi pitäisi olla?
Vaihe 6. Keskity vain niihin asioihin, joita voit muuttaa
Ystäviä, jotka olivat myös ihmisiä. Et voi muuttaa niitä, vaikka yrität. Eikä sillä ole väliä. He ovat niitä ja sinä olet sinä. Mikään ei ole väärin. Mutta koska sitä ei voi muuttaa, siihen on turhaa käyttää energiaa. Keskity siihen, mikä voi muuttua onnelliseksi.
Esimerkiksi ympäristösi voi muuttua. Näkemyksesi voivat muuttua. Tarpeesi voivat muuttua. Keskity yhteen näistä näkökohdista, kun alat kasvaa. Kun sinulla on jotain sinulle sopivaa, se tekee oikean polun selkeämmäksi
Vinkkejä
- Sinun on myös uskottava ja rakastettava itseäsi olosuhteista riippumatta. Tiedä, että kaikki tapahtuu syystä, ja ihmiset tulevat ja menevät elämäämme koko ajan, joten älä tunne kurjaa loppuelämääsi. Sinun pitäisi tietää, että kulman takana on joku, joka odottaa sinua
- Luopuminen ei aina tarkoita sitä, että annat heidän jättää sinut. Päästäminen irti voi myös tarkoittaa heidän kanssaan pysymistä, heistä huolehtimista, mutta niiden antamista tyhjentää energiasi, satuttaa sinua tai olla antamatta sinulle kykyä elää elämää.
- Vanhojen muistojen palaaminen on aina tuskallista, mutta joskus kaapit on puhdistettava, valokuvat poistettava ja uudet ovet avattava.
- Anna itsellesi aikaa surra rakkaansa menettämistä lopullisesti, ja ota sitten uusi askel tiellä, jota et ole ennen jakanut. Hanki uusia ystäviä ja tee uusia asioita, joista saatat olla kiinnostunut. Uuden elämän aloittaminen yksin voi olla aluksi vaikeaa, mutta tämä uusi polku voi tuoda sinulle onnea ja hyvinvointia.
- Muista, että surulle ei ole kiinteää aikarajaa. Älä tunne syyllisyyttä, jos haluat syödä illallista jonkun kanssa 4 kuukautta kumppanisi lähdön jälkeen tai 6 kuukautta. Jokaisella on oma polkunsa elämässä ja oma aikansa, jolloin hänellä on mukava aloittaa uusi elämä. Olet velkaa kuolleelle puolisollesi jatkaa elämääsi, ja milloin ja miten elämä on, riippuu sinusta ja siitä, miltä sinusta tuntuu.
