Vaikka monet ihmiset ovat tyytyväisiä ajatukseen saada yksi sielunkumppani, on silti mahdollista kehittää rakkauden tunteita kahta ihmistä varten kerralla. Tämä voi olla hyvin hämmentävää, varsinkin jos sinulla on jo kumppani. Jos rakastut toiseen ihmiseen, arvioi tunteet uudelleen. Ajattele kuinka rakastat jokaista ihmistä ja miltä sinusta tuntuu yksiavioisuus. Jos sinulla on jo kumppani, etsi tapoja käsitellä tunteita, jotka johtavat tähän uskottomuuteen. Kun tiedät mitä tarvitset ja haluat, etsi oikea tapa jatkaa läpi. Jos sinulla on kuitenkin kumppani, sinun on asetettava tiukat rajat tulevaisuutta varten.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Tunteiden arviointi
Vaihe 1. Löydä ero rakkautesi kahden ihmisen välillä
Jos rakastat kahta ihmistä, he voivat tyydyttää erilaisia emotionaalisia tarpeita. Tietäen eri syistä rakastat heitä, voit löytää tapoja seurata.
- Mitä saat jokaisesta? Nykyinen rakastajasi voi tuoda vakautta, mutta rakkautesi häntä kohtaan tuntuu ystävien väliseltä rakkaudelta. Ehkä rakastat toista ihmistä intohimolla, joka ei ole nykyisessä suhteessasi.
- Jos tunnet kahta erilaista rakkautta, voit kiertää niitä. Suhteen alussa olet yleensä intohimoisempi. Jos sinusta tuntuu intohimoinen uusi henkilö, rajoita yhteydenpito kyseiseen henkilöön, esimerkiksi vain chattailuun. Tällä tavalla voit tutustua uusiin ihmisiin ja antaa intohimon kulkea, mutta pysyä fyysisesti uskollisena kumppanillesi.
- Ole kuitenkin varovainen. Sinun on kerrottava, mitä kumppanillesi tapahtui. Jos salaat jotain, saatat päätyä pettämään hänet emotionaalisesti.
Vaihe 2. Mieti mitä tarvitset ja haluat
Kulttuurimme arvostaa yksiavioisuutta sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Saatat kuitenkin haluta ja tarvita parisuhteesta muutamaa eri asiaa. Vain sinä voit päättää, mitä haluat ja tarvitset rakkaussuhteesta. Tiedä se ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin.
- Haluatko emotionaalisen läheisyyden yhden ihmisen kanssa kerrallaan? Jotkut haluavat vain keskittyä yhteen henkilöön. Monet kuitenkin kokevat myös, että heidän kykynsä rakastaa-romanttinen tai ei-on rajaton.
- Ajattele, kuinka tämä kaksinkertainen rakkaus vaikuttaa omiin tunteisiisi. Tunnetko olosi hukkuaksi vai vain innostuneeksi? Tekeekö se, että rakastat kahta eri ihmistä, sinusta tuntuu syylliseltä tai vain mukavalta?
- Tunnista mitä tarvitset. Tarvitsetko suhteen vain yhden henkilön kanssa, vai oletko valmis rakastamaan kahta ihmistä kerralla?
Vaihe 3. Mieti ajatuksiasi emotionaalisesta yksiavioisuudesta
Joillekin rakkauden on oltava yksiavioista. Heidän on oltava uskollisia yhdelle henkilölle sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Joillekin muille emotionaalinen yksiavioisuus on tarpeetonta. He voivat pysyä fyysisesti uskollisina yhdelle henkilölle, mutta he voivat tuntea toista ihmistä suhteen ulkopuolella. Mieti, miltä sinusta tuntuu tästä, ja tunnetko olosi mukavaksi kahden ihmisen rakastamisessa.
- Joillekin ihmisille kyky rakastaa yhtä ihmistä kerrallaan on erittäin tärkeä onnellisessa suhteessa. Jotkut ihmiset kokevat, että ihmiset eivät voi todella rakastua kahteen ihmiseen, koska rakkaus vaatii syvän yhteyden vain yhteen ihmiseen. Kaikilla ei ole tätä tunnetta. Jos rakastat kahta ihmistä, saatat pystyä kehittämään syvän ja mielekkään yhteyden molempien kanssa samalla tasolla.
- Tai ehkä et usko, että rakkaus on rajallinen. Jos näin on, et ehkä ole kiinnostunut yksiavioisuudesta. Harkitse suhteiden tutkimista kahden ihmisen kanssa samanaikaisesti ja pidä toiveesi auki. Voit tutkia vaihtoehtoja rento dating. Lopulta voit ehkä asettua vain yhden henkilön kanssa.
Menetelmä 2/4: Nykyisten suhteiden arviointi
Vaihe 1. Mieti, onko sinulla emotionaalinen suhde
Jos olet suhteessa rakkaasi kanssa, rakkaus toista ihmistä kohtaan aiheuttaa ongelmia. Jos sinulla ja kumppanillasi ei ole avointa suhdetta, tämä ongelma voi johtaa emotionaaliseen suhteeseen. Kumppanisi loukkaantuu ja tuntee itsensä petetyksi. Joten varo näitä emotionaalisen uskottomuuden merkkejä:
- Sinun on ehkä perusteltava käyttäytymistäsi syyllisyydestä. Ehkä esimerkiksi vakuutat jatkuvasti itsesi, että sinä ja tämä henkilö olette "vain ystäviä", tai ajattelette oikeutuksia viettää aikaa heidän kanssaan.
- Ehkä tunnet myös tarvetta peittää jäljet. Jos salaat jotain kumppaniltasi, se, mitä teet, on väärin. Esimerkiksi poistamalla viestejä tai valehtelemalla, että olet menossa kolmannen henkilön kanssa.
- Ajatteletko tai fantasioitko usein tätä kolmatta henkilöä? Oletko innostunut tapaamaan hänet? Jos näin on, ne ovat selviä merkkejä siitä, että olet emotionaalisesti uskoton.
Vaihe 2. Arvioi, ovatko tunteesi kumppaniasi kohtaan hiipuneet
Kahden ihmisen rakastaminen voi olla punainen valo siitä, että nykyisessä suhteessasi on jotain vialla. Jos pystyt periaatteessa rakastamaan vain yhtä ihmistä kerrallaan, ehkä rakkautesi kumppaniasi kohtaan on todella kadonnut.
- Kuinka onnellinen olet nykyisessä suhteessasi? Jos on ongelma, vetovoima toiseen ihmiseen voi olla varoitusmerkki. Valitatko kumppanistasi kolmannelle henkilölle? Jaatko tietoja suhteista, joita et jaa kenenkään muun kanssa?
- Vertaatko kolmatta henkilöä kumppaniin? Ehkä sinusta tuntuu, että hänellä on ominaisuuksia, joita kumppanillasi ei ole. Onko hän hyvin erilainen kuin kumppanisi? Jos näin on, olet ehkä koukussa aivan toiseen ihmiseen, koska nykyinen suhteesi ei mene hyvin.
Vaihe 3. Keskustele tunteistasi terapeutin kanssa
Jos nämä haarautuvat tunteet valtaavat sinut, terapeutti voi auttaa. Kolmannen henkilön rakastaminen voi olla ongelmallista, jos kumppanisi odottaa emotionaalista uskollisuutta. Terapeutti voi auttaa löytämään tapoja käsitellä näitä tunteita ja jatkaa suhdetta.
- Jos et ole koskaan käynyt terapeutilla, pyydä lääkäriltäsi lähetettä. Voit myös nähdä vakuutuksen piirissä olevan terapeutin. Jos olet vielä koulussa, koulussa voi olla ilmaisia neuvontapalveluja.
- Jos uskot, että suhteesi on vakavissa vaikeuksissa jaettujen tunteiden takia, harkitse neuvomista kumppanisi kanssa keskustellaksesi asiasta.
Vaihe 4. Keskustele kumppanisi kanssa, jos tunnet olosi mukavaksi
On tapauksia, joissa kannustat sinua puhumaan tunteistasi kumppanisi kanssa. Jos sinusta tuntuu, että nämä jaetut tunteet uhkaavat parisuhdettasi, sinun pitäisi istua alas ja puhua keskenään löytääksesi ratkaisun.
- Valitse sopiva aika puhua ja poista häiriötekijät keskustelusta. Varmista, että puhelin ja tietokone ovat pois päältä. Yritä puhua, kun muita sitoumuksia ei ole kiinnitettävä huomiota.
- Anna empatiaa. Kumppanisi loukkaantuu, kun kuulet rakastavasi jotakuta muuta, äläkä yritä minimoida kipua. Anna hänen tuntea mitä hän tuntee. Älä esimerkiksi sano: "Monet ihmiset kävivät läpi sen, mitä sinä kävit läpi ja he selvisivät siitä." Kommentti vaikutti hylkäävältä.
- Tee järjestelyt yhdessä. Voit päättää, että paras tapa on lopettaa suhde tai olla avoimessa suhteessa. Kumppanisi saattaa haluta sinun vähentävän yhteyttä kolmansiin ihmisiin pelastaaksesi suhteen. Olipa lopullinen päätös mikä tahansa, varmista, että on olemassa selvät rajat, joista molemmat osapuolet ovat yhtä mieltä ja ymmärtävät täysin.
Vaihe 5. Lopeta emotionaalinen asia
Jos olet emotionaalisesti uskoton, tarvitset aikaa palataksesi entiseen tapaasi. Ehkä sinulla on vaikeuksia hyväksyä se tosiasia, että olet uskoton, vaikka se ei olisi fyysisesti. Anna itsellesi aikaa selviytyä suhteesta ja keskittyä kumppaniin, ei kolmanteen henkilöön.
- Yritä ajatella tätä kolmatta henkilöä vain aikataulun mukaisesti. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta muiden ihmisten kuvitteleminen ja ajatteleminen vain hetken päivästä todella auttaa. Jos yrität olla ajattelematta häntä, se kostautuu. Jos sinulla on erityinen tilaisuus ajatella häntä kerran päivässä, saatat pystyä unohtamaan hänet pitkällä aikavälillä.
- Anna itsesi surra. Ei-fyysiset suhteet voivat myös olla yhtä läheisiä ja syviä kuin fyysiset ihmissuhteet. Tarvitset aikaa sopiaksesi emotionaalisen suhteen päättymiseen. On luonnollista, että kaipaat häntä. Yritä kuitenkin pitää itsesi kiireisenä ja viettää aikaa ystävien kanssa.
- Panosta suhteeseen kumppanisi kanssa. Jos päätät jatkaa suhdetta kumppanisi kanssa, sinun on käytettävä aikaa tehtyjen vahinkojen korjaamiseen. Nauti paljon aikaa yhdessä. Yritä päästä fyysisesti lähemmäksi seksiä, halaamista ja koskettamista. Muista uudelleen, miksi rakastuit häneen ja miksi tämä suhde kannattaa taistella.
Tapa 3/4: Yhden henkilön valitseminen
Vaihe 1. Tee valintasi
Jos et ole vakavassa suhteessa yhden henkilön kanssa, seurustelet todennäköisesti kahden ihmisen kanssa kerralla. Saatat tuntea rakkautta molempia kohtaan, mutta haluat monogaamisen suhteen. Mieti kuka valita. Sinun on otettava huomioon useita tekijöitä päätettäessä, kuka on sinulle paras.
- Mieti tavoitteitasi. Sopivalla kumppanilla on samat tavoitteet ja periaatteet. Valitse ihmisiä, joiden tavoitteet ovat sinun tavoitteidesi mukaisia. Teillä molemmilla pitäisi olla samat moraaliset periaatteet ja haluta samat asiat tulevaisuudessa.
- Mieti, kuinka paljon vaikutusvaltaa jokaisella on sinuun. Kahdella rakkaussuhteessa olevalla ihmisellä on vahva vaikutus toisiinsa. Hänen makunsa ja kiinnostuksensa ovat todennäköisesti sinun. Ihmiset, jotka saattavat olla oikeita valitsemaan, vaikuttavat enemmän persoonallisuuteesi.
- Sinun on myös otettava huomioon tunteet tiettyä henkilöä kohtaan. Meillä on taipumus olla ihastuneita ihmisiin, joilla näyttää olevan sama intohimo. Voit arvioida häntä korkeammalle. Ehkä liioittelet myös vähän niitä hyviä ominaisuuksia, jotka hänessä ovat.
Vaihe 2. Kerro valitsemallesi henkilölle, että haluat puhua
Jos olet jo tehnyt valintasi, kerro siitä toiselle. On parasta puhua kasvotusten, jos tunnet olosi mukavaksi. Joten valmista hänet sanomalla, että haluat puhua vakavasti.
Lähetä esimerkiksi teksti: "Hei, olen miettinyt paljon viime aikoina. Halusin puhua kanssasi ASAP. Onko sinulla aikaa kahville huomenna?"
Vaihe 3. Ilmoita se selvästi
Lopeta suhde selvästi. Älä jätä epäselvyyttä erottaessasi. Muista kertoa kaikki painokkaasti. Esimerkiksi: "Päätin lopettaa suhteemme."
Vältä lauseita, kuten "mielestäni meidän pitäisi …" ja "minusta tuntuu …" Tällaiset lausunnot kuulostavat epävarmilta
Vaihe 4. Anna erityiset syyt, jos olet mukava
Monet ihmiset haluavat selkeän suojan, kun suhde on lopetettava. Jos voit kertoa syyn, tee se. On kuitenkin monimutkaisempaa, jos jätät hänet jonkun toisen vuoksi. Jos sinusta tuntuu, että näitä tietoja ei pitäisi paljastaa, kerro toinen syy, miksi valitsit jonkun toisen mainitsematta nimenomaisesti, että on olemassa kolmas henkilö.
- Jos voit mainita jonkun muun, sano: "Tiedätkö, olen myös lähellä Ryania. Vaikka nautin kanssasi viettämästäni ajasta, mielestäni Ryan sopii minulle paremmin pitkällä aikavälillä. Haluan olla yksinomaisessa suhteessa hänen kanssaan."
- On monia syitä, jotka saattavat kehottaa sinua olemaan mainitsematta kolmatta henkilöä. Sen sijaan, että sanoisit, että valitsit jonkun toisen, mainitse tekijät, jotka saivat sinut tekemään tämän valinnan. Esimerkiksi: "Minusta tuntuu, että pitkällä aikavälillä meillä ei ole samoja tavoitteita ja periaatteita. Mielestäni meidän olisi parempi olla yhteensopivien ihmisten kanssa."
Vaihe 5. Aloita suhde valitsemasi henkilön kanssa
Kun olet päättänyt toiselta puolelta, siirry eteenpäin. Omistaudu uusien suhteiden luomiseen rakastamiesi ihmisten kanssa. Jättämäsi henkilö voi tuntea viipyviä tunteita, mutta rajoita yhteyttä heihin, kun keskityt uuteen suhteeseen. Usein tunteet ja aika häviävät.
Tapa 4/4: Avoin suhde
Vaihe 1. Tutustu avoimiin ihmissuhteisiin
Ihmiset, jotka rakastavat useampaa kuin yhtä ihmistä, ovat yleensä avoimia kaksoissuhteelle niin kauan kuin kaikki osapuolet ovat samaa mieltä. Monet ihmiset ymmärtävät, että heillä on tämä taipumus ja haluavat olla yhteydessä ihmisiin, jotka haluavat olla avoimessa tai puoliksi avoimessa suhteessa.
- Tällaiset ihmiset eivät koe, että yksiavioisuus on välttämätöntä onnellisen ja tyydyttävän suhteen luomiseksi. Tämä ei ole vaihtoehto. Paljon riippuu emotionaalisen mukavuuden tasosta ja siitä, miten tunnet rakkautta ja romantiikkaa. Jos pystyt rakastamaan kahta ihmistä samanaikaisesti, ehkä sinulla on taipumus avoimiin suhteisiin
- On monia tapoja selvittää tämä. Mieti suhteita, joita sinulla on ollut. Oletko tyytyväinen yhteen ihmiseen tai etsitkö usein rakkautta ja seksiä parisuhteen ulkopuolella? Jos vastaus on toinen, sinulla on taipumus mennä sinne. Jos tunnet kykeneväsi rakastamaan ja sitoutumaan kahteen ihmiseen kerralla, saatat sopia avoimeen suhteeseen.
- Avointa suhdetta vastaan leimataan, mutta yritä sivuuttaa se. Muista, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin suhteiden patentti. Jos todella haluat olla avoimessa suhteessa, sinun on voitava tuntea olosi mukavaksi tutkia tunteita ilman syyllisyyttä.
Vaihe 2. Aseta selkeät rajat
Rajat ovat aina tärkeitä suhteissa, varsinkin jos rakastat kahta ihmistä. Varmista, että kaikki osapuolet tuntevat kunkin tilanteen säännöt ja että kaikki ovat tyytyväisiä näihin järjestelyihin.
- Jos haluat avoimen tai puoliksi avoimen suhteen, varmista, että kaikki osapuolet tietävät, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Onko sinulla lupa olla fyysisesti yhteydessä molempiin? Voiko kumppanisi olla suhteessa suhteesi ulkopuolella? Pitäisikö yhden osapuolen olla etusijalla toiseen nähden? Kysymyksiä on monia.
- Jos kumppanisi ei halua todella avointa suhdetta, hän saattaa haluta sinun vähentävän yhteyttä kolmansiin osapuoliin. Jos näin on, varmista, että tiedät, millainen yhteys on sallittu ja millainen yhteydenpito loukkaa kumppanisi luottamusta.
Vaihe 3. Käytä uusia sääntöjä hitaasti
Jos haluat olla avoimessa suhteessa, sinun on sopeuduttava hitaasti tähän rutiiniin. Siirtyminen yksiavioisesta suhteesta avoimeen suhteeseen on vaikeaa. Ei ole mitään syytä kiirehtiä siirtymistä.
- Jos kumppanisi ei haittaa, jos olet suhteessa ulkopuolella, harkitse, kannattaako aloittaa heti. Ei ole mitään syytä kiirehtiä. Sinun on ehkä annettava itsellesi ja kumppanillesi aikaa omaksua ajatus avoimesta suhteesta ennen kuin teet sen.
- Tiedä, että jännitystä tulee. Avoimet ihmissuhteet voivat myös olla terveitä ja onnellisia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö aluksi olisi ollut mitään sekaisin. Kommunikoi kaikki avoimesti. Älä pelkää kompromisseja ja ratkaise syntyviä erimielisyyksiä.
Vaihe 4. Kerro kumppanillesi, kun alat toimia
Joka tapauksessa sinun ja kumppanisi on kommunikoitava avoimesti. Puhu usein tunteistasi kumppanisi kanssa. Jos olet tekemisissä kahden ihmisen kanssa kerralla, kerro heille molemmille, jos tunteesi heitä kohtaan ovat muuttuneet ajan myötä.
