Verenluovutus on pieni uhri, jolla voi olla suuri vaikutus. Onneksi prosessi on helppo ja vaatii vain muutaman yksinkertaisen valmistelun. Ota ensin yhteyttä paikalliseen terveyskeskukseen tai verenluovutusohjelmaan selvittääksesi, kelpaatko luovuttajaksi. Ota verenluovutuspäivänä mukaasi voimassa oleva henkilöllisyystodistus, käytä löysiä tai lyhythihaisia vaatteita ja varmista, että syöt ja juot tarpeeksi. Kun sairaushistoriasi on tarkistettu, veri otetaan ruiskun läpi. Sinäkin olet onnellinen siitä, että olet auttanut pelastamaan jonkun hengen.
Vaihe
Osa 1/3: Valmistautuminen verenluovutukseen
Vaihe 1. Selvitä, oletko oikeutettu luovuttajaksi
Jotta voit luovuttaa verta, sinun on oltava vähintään 17 -vuotias ja terveen painon, yleensä 49 kg tai enemmän. Joissakin paikoissa voit luovuttaa verta 16 -vuotiaana, jos pystyt osoittamaan todistuksen vanhempien suostumuksesta. Ota yhteyttä paikalliseen verenluovutuskeskukseen saadaksesi selville, mitä he etsivät luovuttajalta.
- Jotkut tekijät, jotka estävät sinua luovuttamasta verta, ovat vilustuminen tai flunssa, raskaus, sukupuolitauti ja elinsiirto.
- Jotkut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja kipulääkkeet, kuten aspiriini, voivat myös vaikuttaa veren ominaisuuksiin, mikä voi estää sinua luovuttamasta verta, jos olet äskettäin ottanut sen.
Vaihe 2. Etsi veripankki tai verenluovutusviesti
On parasta vierailla Indonesian Punaisen Ristin alueosastolla, joka kerää lähes puolet Indonesian verenluovuttajista. Jos asut Amerikassa, on useita muita tunnettuja järjestöjä, jotka keräävät verenluovutuksia, mukaan lukien America's Blood Centers, yhteisöpohjainen verkosto, riippumattomat verenluovutusohjelmat kaikkialla Pohjois-Amerikassa, United Blood Services, voittoa tavoittelematon keskus, joka palvelee 18 Yhdysvaltain osavaltiota ja The Armed Blood Service -ohjelma, armeijan sponsoroima ohjelma 20 paikkakunnalla maailmassa.
- Siirry Indonesian Punaisen Ristin verkkosivustolle ja selvitä, missä voit luovuttaa verta alueellasi.
- Jos alueellasi ei ole Indonesian Punaisen Ristin tai vastaavan organisaation haaraa, etsi mobiili verenluovutuskeskus. Verenluovutustoimet, jotka liikkuvat niin, että luovuttajat syrjäisillä alueilla voivat luovuttaa verta helpommin.
Vaihe 3. Juo runsaasti vettä
On erittäin tärkeää pitää kehosi terveenä ja nesteytettynä luovuttaessasi verta, koska vesi on tärkeä verenkierron ja veren kemian kannalta. Yritä juoda vähintään 0,5 litraa vettä ennen verenluovutusta. Vesi, mehu tai kofeiiniton tee ovat parhaita valintoja.
- Nesteiden juominen estää myös huimausta, kun verta otetaan.
- Vältä kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia tai kolaa, jotka voivat kuivattaa sinua, jos juot niitä liikaa.
Vaihe 4. Syö tasapainoinen ateria muutama tunti ennen verenluovutusta
Varmista, että syöt ravitsevaa ruokaa ennen klinikalle menoa. Tärkeimmät ruokalajit, joita sinun pitäisi syödä, ovat hedelmät, vihannekset, monimutkaiset hiilihydraatit (kuten leipä, pasta tai peruna), kuidut ja vähärasvaiset proteiinit.
- Lisää vähän rautaa ruokavalioosi muutama viikko ennen verenluovutusta lisäämällä punaisen lihan, pinaatin, papujen, kalan ja siipikarjan kulutusta. Tarvitset rautaa punasolujen tuottamiseen.
- Koska rasva voi kerääntyä verenkiertoon ja vaikuttaa veren puhtauteen, on parasta rajoittaa saanti minimiin.
Vaihe 5. Tuo henkilötodistus
Useimmat klinikat edellyttävät luovuttajilta, että heillä on voimassa oleva henkilötodistus rekisteröityessään. Se voi olla ajokortti, passi, henkilökortti. Lisäksi jotkut klinikat hyväksyvät myös opiskelija- tai opiskelijakortteja sekä vastaavia henkilöllisyyksiä. Näytä henkilöllisyytesi rekisterinpitäjälle saapuessasi.
Muista ottaa mukaan virallinen verenluovutuskorttisi, jos olet koskaan luovuttanut verta. Näyttämällä ne voit ohittaa tarpeettomat toimenpiteet
Vaihe 6. Käytä sopivia vaatteita
Useat vaatetyylit voivat nopeuttaa lahjoitusprosessia. Lyhyet hihat tai pitkät hihat, jotka voidaan kääriä nopeasti, helpottavat virkamiesten oikean paikan löytämistä käsivarteen. Löysät vaatteet ovat myös hyviä, koska ne ovat käytännöllisempiä.
- Jos pukeudut raskaasti kylmän sään vuoksi, varmista, että päällysvaatteet on helppo poistaa.
- Vaikka ei olisi kylmä, kannattaa ottaa pusero tai kevyt takki mukaasi. Kehon lämpötila laskee hieman verenluovutuksen jälkeen, joten saatat tuntea olosi hieman kylmäksi.
Osa 2/3: Lahjoitusprosessin saattaminen päätökseen
Vaihe 1. Anna lääketieteelliset perustiedot
Rekisteröitymisen jälkeen saat lyhyen lomakkeen täytettäväksi. Tämä lomake sisältää kysymyksiä lääketieteellisestä historiastasi sekä kaikista epätavallisista sairauksista, vammoista tai tiloista, joita sinulla on äskettäin. Vastaa jokaiseen kysymykseen mahdollisimman rehellisesti ja tarkasti.
- Muista jakaa kaikki käyttämäsi lääkkeet sekä muut terveyteen liittyvät yksityiskohdat, jotka saattavat vaatia huomiota.
- On myös hyvä kirjoittaa ylös tärkeät kohdat lääketieteellisestä historiastasi aluksi, jos olet unohtanut jotain tärkeää.
Vaihe 2. Käy lääkärintarkastuksessa
Sitten sinut tarkistetaan hetkeksi varmistaaksesi, että sykkeesi, verenpaineesi ja hemoglobiinitasosi ovat normaalit. Virkailijat voivat tallentaa muita fyysisiä tilastoja, kuten pituuden, painon, sukupuolen ja iän. Sitten he valmistavat sinut luovuttamaan verta säätämällä käsivarren asentoa ja pyyhkimällä pistoskohdan.
Lyhyt tutkimus tarvitaan fyysisen kunnon arvioimiseksi ja sen varmistamiseksi, että luovutettu veri tulee terveeltä henkilöltä
Vaihe 3. Istu tai makaa
Kerro henkilökunnalle, haluatko mieluummin pysty- tai kallistusasennon veren oton yhteydessä ja mihin käsivarteen haluat pistoksen. Kun olet valmis, ota rento ja mukava asenne. Tunnet pienen piston ja sitten hellävaraisen jäähdytyksen, kun kone ottaa verta hitaasti.
Luovutusprosessi kestää noin 8-10 minuuttia ja johtaa yhteen pussiin verta
Vaihe 4. Ohjaa huomiosi virkamiehen verenvuodatuksen aikana
Kirjat, matkapuhelimet tai mp3 -soittimet voivat häiritä sinua, kun yrität olla liikkumatta. Jos sinulla ei ole sellaista valmiina, voit kuluttaa aikaa puhumalla henkilökunnalle tai laatimalla luettelon asioista, joita haluat tehdä. 8-10 minuuttia saattaa kuulostaa pitkältä, mutta et todellakaan huomaa sitä.
- Varmista, että kaikki tuomasi ei häiritse liikaa. Sinua saatetaan pyytää olemaan liikuttamatta kättäsi veren oton aikana.
- Jos veren näkeminen saa pahoinvoinnin, keskity johonkin muuhun huoneessa.
Osa 3/3: Toipuminen verenluovutuksen jälkeen
Vaihe 1. Lepää
Verenluovutuksen jälkeen lepää 15-20 minuuttia. Useimmat verenluovutuspaikat tarjoavat erityisen lepopaikan istuimina luovuttajille, kunnes he palauttavat voimansa. Jos tunnet huimausta tai sekavuutta seuraavan 24 tunnin aikana, makaa ja nosta jalat ylös. Se tunne häviää pian.
- Vältä rasittavaa toimintaa, kuten liikuntaa, liikuntaa tai nurmikon leikkaamista vähintään 4-5 tuntia verenluovutuksen jälkeen.
- Ole varovainen, jos pyörtyt helposti. Alhainen verenpaine voi aiheuttaa huimausta. Pitäkää kiinni portaiden sivusta noustessanne portaita ylös tai alas tai antakaa jonkun opastaa, kunnes huimausta ei enää tunnu.
Vaihe 2. Jatka siteen käyttöä, jotta käsivartesi paranee
Ota side pois vasta noin 5 tuntia myöhemmin tai yön yli, jos mahdollista. Aamulla voit poistaa sen ja antaa pistoskohdan parantua peittämättä sitä. Saatat kokea turvotusta, tulehdusta tai verenvuotoa seuraavan 24 tunnin aikana. Jään levittäminen vaurioituneelle alueelle auttaa vähentämään oireiden vakavuutta.
- Jos upseeri laittaa pakkauksen siteen päälle, poista se muutaman tunnin kuluttua, jotta käsivarsi voi hengittää.
- Pese sidottu alue säännöllisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ihottuman tai infektion välttämiseksi.
Vaihe 3. Palauta kehon nesteet
Juo vettä tai muita kofeiinittomia nesteitä seuraavien tuntien aikana varmistaaksesi, että olet nesteytetty. Vesi on erittäin tärkeää terveen veren tuottamisessa. Väsymys tai huimaus yleensä häviää muutamassa tunnissa.
- On normaalia tuntea voimattomuutensa verenluovutuksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että kehon nesteen taso on normaalia alhaisempi.
- Älä juo alkoholia vähintään seuraavien 8 tunnin aikana. Alkoholijuomat aiheuttavat veren ohenemista, mikä voi pahentaa terveyttäsi ja jopa lisätä verenvuotoriskiä.
Vaihe 4. Odota vähintään 8 viikkoa ennen kuin luovutat verta uudelleen
Jos päätät luovuttaa verta uudelleen, sinun on odotettava 56 päivää viimeisen verenluovutuksen jälkeen. Verisolujen toipuminen kestää näin kauan. 8 viikon kuluttua veren pitoisuus normalisoituu ja olet valmis luovuttamaan verta uudelleen ilman tarpeetonta riskiä terveydellesi.
- Jos luovutat vain verihiutaleita, voit luovuttaa uudelleen 3 päivän kuluttua tai luovuttaa kokoverta viikon kuluttua.
- Verenluovutusten lukumäärää ei ole rajoitettu. Mitä enemmän lahjoitat, sitä suurempi ero on.
Vinkkejä
- Kannusta ystäviäsi ja rakkaitasi luovuttamaan verta. Verenluovutus voi olla arvokas kokemus ja sillä on todellisia mahdollisuuksia auttaa hädässä olevia ihmisiä.
- Voit luovuttaa verta, vaikka sinulla olisi tyypin 1 diabetes, kunhan insuliinitasosi on normaali.
- Kysy lääkäriltäsi tai verenluovuttajan edustajalta, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita verenluovutusprosessista. He selittävät mielellään prosessin yksityiskohtaisemmin.
