Ystävien käyttäminen on varmasti erittäin tuskallista. Kun läheiset ihmiset käyttävät meitä hyväkseen, tunnemme olomme voitetuksi, heikoksi ja hämmentyneeksi. Ehkä alamme menettää luottamusta muihin, kun tunnemme itsemme petetyiksi. Joskus he tekevät sen tiedostamatta, mutta toisinaan he käyttävät sitä tarkoituksella hyväkseen. On tapoja selvittää, hyödynnetäänkö sinua ja auttaa päättämään, onko parasta lopettaa ystävyys.
Vaihe
Osa 1/2: Käyttäytymismallien arviointi
Vaihe 1. Huomaa, soittavatko ystäväsi vain silloin, kun he tarvitsevat jotain
Jos hän haluaa vain puhua tai viettää aikaa kanssasi, kun hän tarvitsee apua tai neuvoja, tai jos kaikki hänen tarpeensa on keskusteltu, sinua todennäköisesti hyödynnetään.
- Onko "ystäväsi" koskaan soittanut tai lähettänyt tekstiviestiä nähdäksesi, kuinka voit sinä päivänä? Vai näkeekö hän sinut vain silloin, kun hän tarvitsee jotain? Olet oikea paikka hakea apua, jos tarvitset nopean ratkaisun, kuten kyydin kauppaan, savukkeen tai yöpymispaikan.
- Huomaa, jatkuuko tämä käyttäytymismalli. Auttaminen on osa ystävyyttä, koska joskus meillä on huonoa tuuria ja tarvitsemme apua. Mutta jos tämä tapahtuu koko ajan tai se on ainoa asiayhteys, jossa olet vuorovaikutuksessa sen kanssa, sinua todennäköisesti hyödynnetään.
Vaihe 2. Mieti, voidaanko ystäviisi luottaa
Todellinen ystävä ei paljasta salaisuuksia, etenkään tavalla, joka vahingoittaa sinua. Arvioidaksesi, voiko ystäväsi luottaa, mieti, onko hän koskaan paljastanut sinua koskevia henkilökohtaisia tietoja, varsinkin jos se on hänen omaksi edukseen. Jos näin on, sinua todennäköisesti käytetään.
Ajattele hänen suhdettaan muihin ystäviinsä. Pettikö hän muiden ystäviensä luottamuksen vai käyttikö heitä hyväkseen. Jos näin on, tämä on merkki siitä, että hän saattaa käyttää sinua myös
Vaihe 3. Huomaa, jos hän jättää sinut huomiotta
Suljeeko hän sinut usein pois sosiaalisista tapahtumista? Ystävät, jotka eivät käytä hyväkseen, sitoutuvat ja kutsuvat, etenkin kaveriporukoihin, jotka molemmat tuntevat.
- Muista, että ystävyys ei välttämättä tarkoita kutsumista kaikkiin sosiaalisiin tapahtumiin, mutta jos ystäväsi ei koskaan vie sinua minnekään ja soittaa sinulle vain, kun hän tarvitsee jotain, hän saattaa käyttää sinua hyväkseen.
- Jos hän mainitsee suunnitelmia tuttavasi kaveriporukan kanssa, mutta sinua ei kutsuttu, kokeile, voitko sinäkin tulla. Kiinnitä huomiota vastaukseen. Jos ei ole mitään loogista syytä, miksi et voi tulla ja hän ei silti kutsu sinua tai keksii outon syyn, miksi sinun ei pitäisi tulla, on mahdollista, että sinua hyödynnetään eikä hän ole vilpitön.
- Esimerkki loogisesta syystä on, että hän menee leirille, mutta hänen käyttämänsä auto ei riitä, jos lähdet hänen kanssaan.
Vaihe 4. Katso toimintaa
Teot puhuvat enemmän kuin sanat. Jos hän aina sanoo palauttavansa suosionne, mutta ei koskaan, on todennäköistä, että teitä hyödynnetään.
- Tässä on esimerkki siitä, miten sinua on hyödynnetty: Otit hänet illalliselle muutaman kerran, koska hänellä oli ongelma. Hän lupasi maksaa takaisin, mutta ei koskaan tehnyt ja valittaa edelleen auttamastasi ongelmasta. Jos tämä jatkuu, hän luultavasti vain hyödyntää sinua.
- Kysy itseltäsi, onko hän kiitollinen. Näyttääkö hän aidosti arvostavan sinua, kun sinua autetaan? Jos näin on, hän ei ehkä käytä sinua ja tarvitsee todella ystävän apua. Jos hän ei näytä todella välittävän, kun autat häntä, se voi olla merkki siitä, että hän vain hyödyntää sinua.
Vaihe 5. Varo syyllisyysloukkua
Jos ystäväsi yrittää usein manipuloida sinua taktiikoilla, kuten yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyttä tekemästä jotain, mitä et halua tehdä, sinua voidaan käyttää hyväksi.
Kysy itseltäsi, auttaisitko häntä, jos hän ei yrittäisi saada sinua tuntemaan syyllisyyttä tai katumaan tilannetta. Jos vastaus on kyllä, se tarkoittaa, että ehkä sinua ei käytetä, päinvastoin, se auttaa
Vaihe 6. Arvioi, hallitseeko hän
Jos hän yrittää aina tilata ja määrätä sinua, erityisesti hänen itsensä tai ystäviensä vuoksi, ehkä hän vain hyödyntää sinua.
- Tämän arvioimiseksi harkitse seuraavaa: Hallitsevilla ihmisillä on yleensä luonne, jota he käyttävät saadakseen haluamansa. Hän voi käyttää muita tunteita, kuten syyllisyyttä tai surua saadakseen sinut tekemään mitä hän haluaa. Muista tarkkailla tunteiden manipuloinnin merkkejä, koska ne ovat selviä merkkejä henkilöstä, joka haluaa hallita.
- Hän saattaa yrittää eristää sinut niin, että sinulla ei ole paljon sosiaalista tukea ja että todennäköisemmin annat periksi ja teet mitä hän pyytää. Hän voi yrittää tehdä tämän kritisoimalla perhettäsi ja muita ystäviäsi, jotta et viettäisi niin paljon aikaa heidän kanssaan.
Vaihe 7. Luota vaistoihisi
Jos sinusta tuntuu, ettei hän ole vilpitön, varsinkin jos kuvio toistuu jatkuvasti, tunteesi voivat olla oikeassa. Ole varma, kohdata hänet. Kysy häneltä, tarkoittiko hän todella sitä, mitä hän sanoi.
- Arvioi hahmo. Ole rehellinen itsellesi ja mieti, onko ystäväsi todella mukava ihminen, joka välittää sinusta vai vaikuttaako siltä, että hän on motivoitunut itsekkäistä tavoitteista.
- Hahmo sisältää kaiken, kuten rehellisyyden, rehellisyyden, vilpittömyyden tason ja sen, onko hän luottamuksen arvoinen vai ei. Mieti uudelleen kaikkea, mitä tiedät hänestä ja hänen vuorovaikutuksestaan sinun ja muiden ihmisten kanssa. Ajattele, kuinka ystäväsi käyttäytyy suhteessa yllä oleviin hahmoihin, sekä mitä hänellä on sanottavaa näistä piirteistä.
- Jos hän esimerkiksi kertoo, että hän sanoi yhden asian muiden ihmisten edessä ja teki sitten toisen asian, hänellä on hyvä mahdollisuus tehdä sama sinulle, ja sinua voidaan käyttää hyväksi.
Osa 2/2: Kysy suoraan
Vaihe 1. Valmistaudu itse
Jos hän merkitsee sinulle jotain, sinun pitäisi nähdä, hyödyntäisikö hän sinua ennen kuin katkaiset ystävyyden. Voit kohdata hänet rauhallisesti ja järkevästi.
Muista, että jos syvällä sisimmässään hän on hyvä ystävä, hän ei todellakaan käytä sinua, mutta ei vain ole tietoinen ja todennäköisesti haluaa muuttua. Jos hän käyttää sinua hyväkseen ja suuttuu ja menetät hänet ystäväksi vastakkainasettelun takia, se on luultavasti parasta
Vaihe 2. Etsi rauhallinen paikka
Kun kohtaat, varmista, että teet sen hiljaisessa paikassa, jotta hän ei hermostunut. Varmista, että valitset paikan, jossa voit puhua mielipiteesi vapaasti tuntematta ympäristösi hukkua. Vältä paikkoja, kuten tungosta ravintoloita, joiden pöydät ovat lähellä toisiaan.
Yritä puhua hänelle kävellessäsi mukavassa puistossa
Vaihe 3. Kutsu häntä puhumaan yksin
Älä kutsu muita ystäviä, vaikka heilläkin on sama valitus. Suuri määrä ihmisiä hämärtää mielialaa ja saattaa pelästyttää häntä tai olla hyvin vihainen.
Jos joku arvostelee sinua, olet ehkä valmis ottamaan vastaan hänen neuvonsa ja muuttumaan. Jos saat kritiikkiä useilta ihmisiltä kerralla, saatat tuntea itsesi uhatuksi ja loukatuksi. Loppujen lopuksi kaikki puhuvat negatiivisesti ja se on erittäin ärsyttävää
Vaihe 4. Puhu rauhallisesti mutta lujasti
Selitä, miksi epäilet hänen käyttävän sinua, ja kuuntele, mitä hänellä on sanottavaa. Kerro tiettyjä yksityiskohtia, jotta hän ei voi vain sivuuttaa sitä, kutsua sinua syyttämään häntä tai valehtelijaa.
- Älä kuitenkaan ole liian kriittinen triviaalien asioiden suhteen, hän voi kääntää asiat ympäri ja kutsua sinua pikkuruiseksi.
- Varmista, että puhut toiminnasta, ei hahmoista. Jos mainitset tiettyjä toimia, hän ei luultavasti tule vihaiseksi. Jos hän kutsuisi sitä hyödyntämään jotakuta muuta, hän saattaa suuttua ja keskustelu päättyy.
- Voit esimerkiksi sanoa. "Annoin sinulle hissin, kun autosi korjattiin viime kuussa. Mutta kun autoni hajosi tällä viikolla ja halusin ajaa töihin, jätit yksinkertaisesti huomiotta pyyntöni. Huomasin, että kun pyysin apua, sinä jätit huomiotta.”
Vaihe 5. Pyydä anteeksi
Jos hän pyytää anteeksi ja on valmis muuttamaan käyttäytymistään ja huomaat, että hän tuntee olonsa paremmaksi, on hyvä mahdollisuus, että hän ei todellakaan käytä sinua, vaan tekee vain tiedostamatta jotain, joka osoittautuu itsekkääksi. Joskus ihmiset ovat liian kiireisiä elämään ja omaan maailmaan ymmärtääkseen, että muut pitävät heidän tekojaan itsekkäinä.
Vaihe 6. Harkitse ystävyyden poistamista, jos sinusta tuntuu, että suhteesi on vain hyödyntämistä eikä sillä ole mitään tekemistä aidon ystävyyden kanssa
Selitä, miksi et voi olla hänen kanssaan enempää ystäviä etkä enää puhu hänelle. Älä anna hänen vakuuttaa sinua, että hän muuttuu, varsinkin jos olet jo antanut sille muutaman mahdollisuuden. Hän käyttää edelleen sinua hyväkseen, jos sitä ei valvota.
Vinkkejä
- Katso häntä silmiin kohdatessasi.
- Älä vitsaile kohdatessasi. Hänen pitäisi tietää, että olet tosissasi.
- Etsi yleisiä manipuloinnin merkkejä, kuten syyllisyyden ja syyllisyyden herättäminen.
- Ennen kuin syyttelet, varmista, että ongelma on olemassa ja et liioittele vain jotain, mitä ei oikeasti ole.
- Ymmärrä, näkeekö hän sinut roskakorina, joka kuuntelee vain hänen ongelmiaan. Voit vahvistaa tämän, kun olet kuunnellut ja antanut paljon palautetta, mutta kun yrität tuulettaa, hän vaihtaa puheenaihetta tai kiinnostuu. Hän voi sanoa suoraan, ettei välitä tunteistasi tai vähättele sitä. Se on merkki siitä, että häneltä puuttuu empatiaa, joka pitkällä aikavälillä muuttuu emotionaaliseksi hyväksikäytöksi.
- On ihmisiä, joilla on valikoivia kuunteluongelmia. Tällainen henkilö ei vain jätä huomiotta ongelmiasi, vaan myös jättää huomiotta kaiken, mikä ei kiinnosta häntä. Keskustelun aiheen tulisi olla hänestä tai jostakin, mikä piristää häntä vastaamaan. Joskus hän katkaisee sinut.
- Katso, jos hän ottaa sinuun yhteyttä. Hän ei soita sinulle, kun muutat. Tai ei niin usein. Tämä tarkoittaa sitä, että hän näkee sinut lohdutuksen lähteenä, koska hän ei soita sinulle kysymään, miten voit.
- Jos kohtaat hänet, hän hyökkää takaisin, tämä on merkki petoksesta. Kun protestoit häntä vastaan ja hän puolustaa ja toimii sen sijaan uhrin tavoin, ole varovainen.
- Jos olet epävarma, pyydä toinen mielipide. Voit kysyä läheiseltä ystävältä, perheenjäseneltä tai ystävältä, jonka uskot hyödyntävän sinua. Tämä auttaa sinua näkemään, onko reaktiosi sopiva tai liioiteltu.
Varoitus
- Jos hän kieltää vastakkainasettelusi, koska luulee olevansa sinua parempi, älä anna hänen nähdä sinun olevan vihainen. Hän tuntee itsensä yhä paremmaksi ja jättää huomiotta tai nauraa sinulle.
- Jos et ole varma, odota hetki, kysy toiselta henkilöltä äläkä kohdata häntä heti, koska se ei ehkä ole totta. Väärät syytökset voivat tuhota ystävyyssuhteet.
- Huomaa, jos useimmat ystäväsi "vitseistä" ovat hylkääviä. Väärät ystävät voivat paitsi hyödyntää myös repäistä itsetuntoasi saadakseen heidät näyttämään paremmilta. Jos hän tekee erittäin loukkaavan töykeän vitsin ja sanoo, että hän vain leikkii, jotta et vihastu, sinun pitäisi kohdata hänet.
- Tarkista, jos hän ei arvosta sinua. Jos hän puhuu aina kielteisesti ihmisistä, joista välität, vähättelee sinua, hyödyntää sinua, on epäkypsä tai jatkaa samoja asioita anteeksipyynnön jälkeen, on hyvä aika erota.
- Älä kutsu muita ystäviä, koska he tuntevat itsensä hyökkäyksen kohteeksi. Varmista, että sinulla on henkilökohtainen kohtaaminen mukavassa paikassa.
- Varo vääriä ystäviä, jotka "unohtavat" kaiken, mitä he sanoivat tai tekivät aiemmin, mikä sitoi teidät yhteen. Tämä valikoiva muisti tekee tehtävänsä, mutta ei selvästikään ole sinun eduksesi. Älä anna tuollaisten ystävien pettää sinua.
