Missä tahansa parisuhteessa tulee aina aikoja, jolloin etäisyys kasvaa huomaamatta ja jännitys syntyy ei -toivotusti. Nämä tilanteet ovat täysin luonnollisia, varsinkin kun stressi, väsymys ja haluttomuus alkavat vaikuttaa. Oletko sinä ja rakkaasi miehesi juuttuneet samanlaiseen tilanteeseen? Vai haluatko vain antaa uuden hengityksen suhteelle, joka alkaa tuntua kuluneelta? Älä huoli. Itse asiassa romanssin palauttaminen ja viestintävirran parantaminen avioliitossa ei ole niin vaikeaa kuin luulet. Jatka tämän artikkelin lukemista saadaksesi vinkkejä!
Vaihe
Osa 1/3: Onnellinen aviomies
Vaihe 1. Pyydä kumppaniasi treffeille
Voit esimerkiksi viedä hänet ulos syömään, katsomaan elokuvaa elokuvateatterissa tai tanssimaan yhdessä. Halutessasi voit myös viedä hänet piknikille, lounastaa yhdessä toimistojen välillä tai pyöräillä yhdessä rentouttavana viikonloppuna. Vahvista, että te kaksi seurustelette! Toisin sanoen kukaan muu ei voi osallistua, mukaan lukien lapsesi.
Valitse eri ilme. Suunnittele toimintoja, joiden avulla voit näyttää erilaiselta kuin tavallisesti. Voit esimerkiksi viedä kumppanisi romanttiselle illalliselle hienossa ravintolassa, käydä tanssitunnilla tai osallistua ainutlaatuiseen teematapahtumaan. Voit jopa viedä hänet uimaan kanssasi
Vaihe 2. Suunnittele parempi seksielämä
Kumppanin seksuaalirutiini voi muuttua monista syistä, ja totuus on, että säännöllisen ja positiivisen seksisuhteen ylläpitäminen ei ole niin helppoa kuin luulet. Jotta romantiikan tuli palaisi, yritä suunnitella oikea aika ja tapa harrastaa seksiä kumppanisi kanssa! Jos molemmat ovat aina väsyneitä seksistä yöllä, yritä löytää toinen aika, joka tuntuu sopivammalta.
- Kutsu kumppaniasi uimaan yhdessä tai harrastamaan seksiä juuri ennen illallista.
- Ole hyvä itsellesi. Ole rehellinen siitä, mikä saa sinut orgasmiin, tuntee kipua tai kyllästyy. Mieti mitä haluat. Usko minua, joskus epäitsekkyys tuhoaa seksisuhteen nautinnon.
- Kysy kumppanilta toiveita. Tyydytä vuorotellen toistenne toiveet ja toiveet.
- Aseta päivämäärä kumppanisi kanssa ja pyydä häntä suunnittelemaan kaikki yksityiskohdat yhdessä (kuten kynttilät, puvut ja muut uutuudet).
- Tehokkaan suunnitelman laatiminen lisää innostustasi, tiedäthän!
- Pysy suunnitelmassa! Älä synnytä häntä turhaan.
Vaihe 3. Kosketa paria
Älä epäile fyysisen kontaktin voimaa läheisyyden rakentamisessa kumppanisi kanssa! Muista, että fyysinen kontakti ei ole vain yhdyntää! Totuus on, että molemmat voivat tehdä paljon fyysistä läheisyyttä seksin ulkopuolella. Esimerkiksi halaa kumppaniasi, kun he tarvitsevat lepoa, he ovat juuri lähteneet huoneesta tai vaikka he eivät tee mitään! Tarjoa hierontaa selkääsi tai muita ruumiinosia.
- Suutele kumppaniasi, kun hän lähtee ja palaa kotiin.
- Välitä toistensa ulkonäöstä. Tarjoa harjata hiuksesi, levitä voidetta iholle tai laita solmio päälle. Pyydä sen sijaan kumppaniasi auttamaan sinua vetämään paitasi vetoketjulla.
- Katso kumppaniasi silmiin, kun puhut. Itse asiassa silmäkontakti on erittäin voimakas aistiyhteyden muoto.
Vaihe 4. Ota kumppanisi matkalle
Poistu rutiinista hetkeksi kumppanisi kanssa! Vie hänet viikonlopulle yhdessä tai vain yhdeksi yöksi, jos molemmat ovat todella kiireisiä. Suunnittele rentouttavia ja sitomattomia vapaa-ajan aktiviteetteja.
- Jos sinä tai kumppanisi ajatte aina omaa autoa joka päivä, yritä valita kuljetus, joka mahdollistaa molempien rentoutumisen, kuten juna tai lentokone. Jos haluat, voit jopa pyytää häntä yöpymään paikallisessa hotellissa ja mennä sinne jalka.
- Kutsu kumppanisi muistelemaan. Ota esimerkiksi kumppanisi lomalle paikkoihin, joissa on hyviä muistoja teistä kahdesta. Sinun ei tarvitse pyytää häntä tekemään täsmälleen samoja toimintoja kuin ennen! Keskity sen sijaan niihin aktiviteetteihin, joista pidät eniten. Ole nostalginen, mutta luo silti uusia muistoja kumppanisi kanssa.
Osa 2/3: Positiivisten vuorovaikutusten rakentaminen
Vaihe 1. Jaa asioita, joista pidät ja arvostat kumppanissasi
Kiitollisuutesi osoittaminen kumppanillesi voi vahvistaa suhdettasi hetkessä! Yritä ajatella asioita, jotka ovat saaneet sinut arvostamaan kumppaniasi: hänen luonteensa, toimintansa, käyttäytymisensä sinua kohtaan jne. Kun olet löytänyt sen, löydä sopiva aika ilmaista kiitollisuutesi ja kiitoksesi hänelle. Rakenna sanasi tarvittaessa ensin, jotta ne kuulostavat rakenteellisemmilta.
- Opi aina kiittämään kumppaniasi, varsinkin kun hän on tehnyt positiivisia asioita puolestasi.
- Älä vain kiitä. Vahvista tunnustustasi kuvaamalla positiivisia ominaisuuksia, jotka tekevät hänestä niin hyvän ihmisen.
- Sen sijaan, että sanoisit vain:”Kiitos illallisesta. Se on todella herkullista! "Yritä sanoa:" Kiitos, että teit minulle illallisen. Tiedätkö mitä, olen vihainen, koska olen nälkäinen ja väsynyt. Sen lisäksi, että ruoanlaitto on erittäin hyvää, käy ilmi, että olet myös erittäin huolehtivainen. !"
- Kehu kumppaniasi. Usko minua, jopa yksinkertaiset kohteliaisuudet ja imartelu voivat lisätä suhteen intensiteettiä hetkessä.
Vaihe 2. Vietä aikaa kumppanisi kanssa
Käytä aina aikaa osoittaaksesi kumppanillesi huolen ja huolenpidon. Varaa ainakin tunti joka viikko seurusteluun kumppanisi kanssa ilman häiriötekijöitä ja ketään. Voit esimerkiksi viedä kumppanisi lounaalle, kävellä iltapäivällä tai maata sohvalla yhdessä lasten nukkumisen jälkeen.
Vältä joitakin aiheita, joista molemmat puhut usein, kuten työ, lapset, terveysongelmat, taloudelliset ongelmat jne. Vietä sen sijaan laatuaikaa kahden kanssa keskustelemalla intiimimmistä asioista, kuten sinun ja kumppanisi harrastuksista, päivän uutisista tai muista aiheista, jotka eivät liity kahteen päivittäin
Vaihe 3. Kutsu kumppaniasi tekemään uusia asioita
Ota luovat luokat ja hanki kumppanisi oppimaan uusia taitoja yhdessä. Ota esimerkiksi kielitunteja, kokkaa tai tanssi yhdessä! Kutsu hänet käymään paikoissa, joissa hän ei ole koskaan ennen käynyt. Jos on idea päivämäärästä, joka ei ole vielä toteutunut, nyt on täydellinen aika toteuttaa se! Parisuhteen uutuus saa sinut tuntemaan itsesi nuoremmaksi ja uudestisyntyneeksi. Yleensä silloin näet kumppanisi uuden puolen ja päinvastoin.
Pidä hauskaa. Muista, että pariskunnilla, jotka aina pitävät hauskaa ja nauravat yhdessä, on mahdollisuus saada kestävämpi parisuhde. Siksi älä epäröi kutsua kumppaniasi vitsailemaan, heittää palloa hänelle, kun hän ei katso sinua, ja tehdä vitsejä hänen edessään
Vaihe 4. Rajoita kritiikkiä ja neuvoja
Joskus voit nähdä asioita, joita kumppanisi ei näe. Lisäksi joskus kumppanit tekevät jotain negatiivista tahattomasti. Olipa tilanne mikä tahansa, yritä minimoida kritiikki, jonka teet yhdessä päivässä. Ennen kuin kritisoit kumppaniasi, yritä miettiä: "Onko kritiikki todella niin tärkeää sanoa juuri nyt?"
Kun kumppanisi valittaa jostakin, kuuntele hänen valituksiaan huolellisesti. Osoita myötätuntoasi sen sijaan, että yrittäisit neuvoa. Anna neuvoja, näkökulmaa tai neuvoja vain silloin, kun kumppanisi sitä pyytää. Tämän lisäksi sinun pitäisi silti asettaa etusijalle hyvän kuuntelijan rooli
Vaihe 5. Tuo takaisin se, mikä mielestäsi puuttuu suhteesta
Toisin sanoen, yritä saada kumppanisi tekemään asioita, joita kaipaat! Jos sinusta tuntuu, että sinun kahden välinen kommunikaatio alkaa hiipua, yritä keskustella hänen kanssaan intensiivisemmin. Jos matkustatte yhä vähemmän yhdessä, yritä viedä hänet matkalle odottamatta kutsua. Sen jälkeen on todennäköistä, että hänet pakotetaan tekemään sama.
- Jos hän pysyy passiivisena myöhemmin, yritä kannustaa häntä osallistumaan aktiivisemmin. Jos esimerkiksi olet aina ottanut perhekuvia lomalla ja sen seurauksena kasvosi eivät näy lähes koskaan perheen muotokuvissa, yritä antaa kumppanillesi kamera ja pyytää häntä suorittamaan tehtävä.
- Tee aloite ennen kuin kysyt tai kysyt. Välitä turhautumisesi vasta, kun kaksi ensimmäistä vaihetta eivät toimi, mutta varmista, että teet sen rauhallisesti ja hallitsevasti.
Osa 3/3: Luottamuksen rakentaminen uudelleen
Vaihe 1. Pyydä kumppaniasi kommunikoimaan petoksen jälkeen
Jos toinen osapuoli tekee jotain, joka lopulta rikkoo toisen luottamuksen, varmista, että kommunikoit molemmat selkeästi. Jaa tunteesi petoksesta yrittämättä vaikuttaa kumppanisi reaktioon.
Helpottaaksesi sinua yritä saada kaikki valitukset kirjeitse
Vaihe 2. Pyydä anteeksi tai pyydä kumppaniasi pyytämään anteeksi
Jos molemmat suostuvat palauttamaan luottamuksen suhteeseen, ensimmäinen askel on pyytää anteeksi ja antaa anteeksi. Jos sinä petit hänet, pyydä anteeksi. Korosta, missä vika on, ja ymmärrä, että tilanne on vahingoittanut häntä. Selitä myös, miksi tilanne meni pieleen, ja lupaa olla tekemättä sitä uudelleen.
Jos kumppanisi pettää luottamuksesi, tee selväksi, että hänen tulee vilpittömästi pyytää anteeksi. Jos hän ei ole tai ei ole valmis tekemään sitä, se tarkoittaa, että hän ei todellakaan rakasta sinua enää
Vaihe 3. Jaa huolesi
Jos anteeksipyyntö on tullut syyllisen suusta, käytä tilannetta hyväksesi avataksesi oven keskustelulle. Älä epäröi kommunikoida tuskallisista tilanteista. Älä vain keskity negatiivisiin yksityiskohtiin, vaan varmista, että olette molemmat samaa mieltä siitä, mitä todella tapahtui, miksi tilanne tapahtui ja miksi se sattui.
Vaihe 4. Aseta yhteinen tavoite
Kirjoita ylös eri tavoitteet, jotka haluat saavuttaa suhteessa, ja pyydä kumppaniasi tekemään samoin. Sen jälkeen molemmat luultavasti ymmärtävät, että suhteessa on tehtävä muutoksia. Muista, että yritykset palauttaa luottamus suhteeseen voivat vahvistaa ja syventää suhteesi kumppanisi kanssa.
Jos ilmenee, että tavoitteesi ovat erilaiset, yritä tehdä kompromisseja kaikkien näiden tavoitteiden toteuttamiseksi. Jos esimerkiksi kumppanisi haluaa viettää enemmän aikaa yhdessä ja haluat päinvastoin, kokeile kompromissia määrittämällä joitakin erityisiä päiviä kumppanisi kanssa ja joitakin erityisiä päiviä, jotka voit viettää erikseen
Vaihe 5. Kutsu kumppaniasi menemään parineuvontaan
Yritä löytää neuvoja tai terapeutti, joka on erikoistunut pariskunnan ongelmiin. Jos parisuhteessasi ilmenee myös uskottomuusongelmia, yritä löytää terapeutti, joka on erikoistunut avioliitto -ongelmiin. Jos kumppanisi kieltäytyy kutsustasi, älä epäröi tehdä sitä yksin.
