Paastoaminen on pyhä aika, jolloin kristityt eivät syö tai eivät tee mitään miellyttävää ja käyttävät aikaa keskittyäkseen enemmän Jumalaan. Jos haluat keskittyä elämääsi Jumalaan, sen lisäksi, että annat almuja köyhille, syvennä uskoasi - jatka lukemista ja ota selvää miten!
Katso ei-uskonnollinen paastoaminen kohdasta Paastoaminen.
Vaihe
Osa 1/3: Ennen paastoa
Vaihe 1. Ole vahva tahto
Muista, että paastoaminen kristityille tarkoittaa nöyryyttämistä Hänen edessään. Tämä on tapa ylistää Jumalaa. Pidä tämä näkökohta aina mielessä, kun paastoat. Ei pidä sekoittaa muihin syihin, kuten paasto laihtumiseen jne. Keskitä paasto -aikomuksesi Jeesukseen.
Vaihe 2. Rukoile ennen paastoa
Rukoile, tunnusta jokainen synti ja kutsu Pyhä Henki johtamaan elämääsi. Kerro Jeesukselle, että haluat tuntea Hänet syvemmin. Usko, että Hän eli ilman syntiä, kuoli puolestasi, ristilläsi ottaaksesi pois syntisi ja nousi 3 päivää myöhemmin, vapautti meidät synnin rangaistuksesta ja antoi meille iankaikkisen elämän lahjan. Pyydä nöyrästi anteeksiantoa keneltä tahansa, jota olet loukannut; pyytää anteeksi Jumalalta. Anna anteeksi niille, jotka ovat loukanneet sinua. Älä paastoudu, mutta silti ärtynyt, kateellinen, ylimielinen, vihainen tai loukkaantunut. Viholliset käyttävät näitä asioita häiritsemään sinua menneisyydestä.
Vaihe 3. Mietiskele evankeliumia ja Jumalan pyhiä ominaisuuksia
Tähän sisältyy aikomus antaa anteeksi, Hänen viisautensa suuruus, Hänen rauhansa, kyky rakastaa ehdoitta ja niin edelleen. Ylistä Hänen ominaisuuksiaan. Luovuta elämäsi ja kiitä häntä kaikesta, mitä hän on tehnyt puolestasi!
Vaihe 4. Määritä paastoajan pituus, joko yhden aterian, 1 päivän, 3 viikon tai viikon ajan (Jeesus ja Mooses paastosivat 40 päivää, mutta se ei tarkoita, että kaikkien pitäisi paastota niin kauan)
Voit kokeilla paastoa lyhyempiä aikoja ja aloittaa aluksi hitaasti, jos et ole aikaisemmin paastonnut. Voit myös rukoilla ja pyytää Pyhää Henkeä näyttämään sinulle kuinka kauan sinun tulee paastota.
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota paaston tyyppiin, jonka haluat elää
Saatat tuntea Pyhän Hengen kutsuvan sinut tiettyyn paastoon. Pidättäytyminen tai osittainen paasto tarkoittaa, että vältät tietyntyyppisiä ruokia. Mehupaasto tarkoittaa, että vältät kiinteän ruoan pureskelun nautintoja, mutta syöt hedelmiä ja vihanneksia.
Vaihe 6. Juo riittävästi pysyäksesi terveenä, koska se ei ole ruoka, kun otetaan huomioon nämä tärkeät varoitukset:
Täydessä paastossa emme syö mitään kiinteitä ja nestemäisiä "ruokia" - esimerkiksi hedelmämehut ovat ruokaa - mutta vesi on yhtä välttämätöntä elämälle kuin hengittäminen, koska se voi johtaa kelluvaan tietoisuuteen, sitten koomaan ja kuolemaan vasta 4 tunnin tai 5 päivän kuivumisen jälkeen.
Osa 2/3: Paaston aikana
Vaihe 1. Pidä aamupalvonta
Suorita jumalanpalveluksia ja ylistä Häntä kaikesta hyvyydestään. Lue Jumalan sanaa, mietiskele, että Jumala antaa viisautensa minulle, jotta voin harjoittaa Hänen sanojaan elämässäni ja saada täydellisen tiedon. Rukoile Jumalan tahdon toteutumista ja pyydä Pyhän Hengen johdatusta. Pyydä Jumalaa opastamaan sinua levittämään kirkkauttaan maailmassa, jossa elämme.
Vaihe 2. Rukoile kävellessäsi
Kävele ulkona, ole lähellä luontoa ja tarkkaile samalla Jumalan hämmästyttävää luomakuntaa. Kun kävelet, ole kiitollinen kaikesta, mitä Hän on luonut. Pyydä Häntä kannustamaan sinua olemaan kiitollinen ja ilmaisemaan arvostusta.
Vaihe 3. Rukoile muiden hyvinvoinnin puolesta
Rukoile, että kirkon johtajat välittävät Jumalan sanan Hänen tahtonsa mukaisesti, jotta ystäväsi ja perheenjäsenesi lähestyvät Häntä tai hyväksyvät Hänet elämässään; rukoile hallituksen johtajien puolesta ja rukoile Hänen tahtonsa toteutumista.
Osa 3/3: Paastoaminen (paaston jälkeen)
Vaihe 1. Älä syö liikaa, tämä on yksi suositeltavista tavoista palata ruokailutottumuksiin paaston jälkeen
Vaihe 2. Lisää vähitellen raakoja vihanneksia iftarin ensimmäisenä päivänä
Vaihe 3. Toisena päivänä lisää paistettu peruna, älä laita perunaan rasvaa tai suolaa
Vaihe 4. Lisää kolmantena päivänä höyrytetyt vihannekset
Lisää sen jälkeen ruokavalioosi lisää alkupaloja.
Vinkkejä
- Varaa aikaa henkilökohtaiselle rukoukselle. Luovuta kaikki huolesi Hänelle. Muista rukoilla kaikesta äläkä huolehdi mistään.
- Jos syöt vahingossa jotain paaston aikana, pyydä anteeksi ja palaa paastoon. Tämä voi tapahtua, koska syöt tavan mukaisesti.
- Aluksi voit kokeilla noin viikon ajan, syödä vähemmän ja välttää sokeria ja kofeiinia valmistautuaksesi täyteen paastoon. Toisena päivänä ennen kuin aloitat paaston, voit syödä vain hedelmiä ja vihanneksia ja juoda vain vettä. Tämä valmistaa ruokahaluasi (fyysisesti) ja mielesi olla syömättä suosikkiruokiasi.
-
Niille, jotka juovat mehua paaston aikana: Tuore vesimeloni, viinirypäleet, omenat, kaali, punajuuret, porkkanat, selleri ja vihreät lehtivihannekset ovat erittäin terveellisiä. Vältä sitrushedelmiä ja mehuja, jotka maistuvat hapanta.
- Herää aamulla juomaan tuoretta mehua tai hedelmämehua, joka on jäädytetty eikä hapan.
- Keskipäivän aikaan juo lasillinen tuoretta vihannesmehua.
- Noin klo 15, yritä juoda yrttiteetä varmistaen, että mehu ei sisällä kofeiinia.
- Juo yöllä vihannesmehua - anna jonkun muun syödä vihanneksia. Kasvissiiderin valmistamiseksi voit lämmittää porkkanaa tai erilaisia vihanneksia kiehuvassa vedessä. Älä lisää suolaa tai öljyä.
- Pidä Raamattu talon ympärillä muistutuksena siitä, että paastoat ja miksi paastoat. Korvaa pääateriat ja välipalat rukouksilla, mikä voi parantaa oloa.
Varoitus
- Paastoa ei pidä käyttää painonhallintaan, se voi menettää henkisen merkityksensä ja palkintonsa.
- Varmista, että saat paljon lepoa.
- Vältä ylensyöntiä tai syömistä, kunnes olet kylläinen paaston jälkeen.
- Saatat huimausta paaston aikana, jos paastoat juomalla vain mehua.
- Ihmisten, jotka kokevat erilaisia syömishäiriöitä, ei pitäisi paastota.
- Varo vahingoittamasta kehon kudoksia ja menettämättä elektrolyyttejä. Noudata lääkärisi ohjeita ja ohjeita paastoamisen aikana.
- Älä näytä paastoavasi. Matteus 6:17 Kun paastoat, voitele pääsi ja pese kasvosi. Jotta ihmiset eivät näkisi sinun paastoavan, vaan vain Isäsi, joka on salassa. Silloin Isäsi, joka näkee piilotetun, maksaa sinulle takaisin.
