Lyhyesti sanottuna tuoreen näköinen tarkoittaa parhaan ulkonäön näyttämistä. Ihmiset näyttävät parhaalta, kun he ovat nukkuneet tarpeeksi ja heillä on maksimaalinen energia. Tietenkin haluamme silti näyttää siltä, vaikka emme nukkuisi riittävästi ja/tai saisimme eniten energiaa. Tuoreen näköinen on tärkeä osa houkuttelevaa ulkonäköä. Ja olipa sinulla vapaa -aikaa kiinnittää huomiota näihin perusasioihin tai etsit nopeaa tapaa näyttää hyvältä väsyneenä, on monia tapoja, joilla voit hyödyntää ulkonäköäsi.
Vaihe
Osa 1/3: Kehon hoito
Vaihe 1. Nuku riittävästi
Uni on ehdottomasti tärkein asia, jos haluat näyttää raikkaalta. Kun kuulet sanan tuoreena, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on luultavasti tila, jossa ihminen on päivän alussa hyvien yöunien jälkeen. Ihmiset, jotka nukkuvat vähintään 8 tuntia yössä, tuntevat itsensä yleensä houkuttelevammiksi ja heillä on myös houkutteleva ulkonäkö. Jatkuvalla unen puutteella on kielteisiä vaikutuksia, kuten tummia silmänalusia ja punaisia silmiä.
- Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa normaaleina aikoina, yritä mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Se voi olla aluksi vaikeaa, mutta lopulta kehosi tottuu väsymykseen samaan aikaan.
- Liika nukkuminen ei yleensä ole meille suuri riski, mutta sinun pitäisi olla tietoinen siitä. Jos nukut liikaa, heräät yhtä väsyneenä kuin et olisi nukkunut. Lisäksi menetät paljon arvokasta aamuaikaa, jos nukut liikaa.
Vaihe 2. Huuhtele hiukset säännöllisesti
Tuoreuden määrää pitkälti hiusten ulkonäkö. Kukaan ei näytä houkuttelevalta rasvaisilla hiuksilla. Vaikka hiusten huuhtelu joka aamu on suositeltavaa ja tekee meistä hyvän olon, meidän ei todellakaan tarvitse käyttää shampoota niin usein. Ihmisten hiukset ovat erilaisia ja vaativat erilaista hoitoa. Joten sen sijaan, että noudattaisit tiukkoja ohjeita, sinun pitäisi kuunnella kehosi sanottavaa ja tehdä sen parhaaksi.
- Shampoosi toistuvuus riippuu elämäntavoistasi, etenkin kuinka aktiivinen elämäsi on. Mitä fyysisemmin aktiivinen olet, sitä useammin joudut puhdistamaan hiuksesi.
- Liian usein peseminen ei myöskään ole hyväksi. Vaikka olet ehdottomasti puhdas, shampoopesu liian usein voi riisua terveitä, luonnollisia öljyjä hiuksistasi (ja ihostasi!).
Vaihe 3. Syö hyvin
Kaikki tietävät, että meidän on oltava hyvä ruokavalio, mutta harvat noudattavat tätä sääntöä. Tämä on kuitenkin asetettava etusijalle, jos haluat raikkaamman ilmeen. Terveellinen ruokavalio näkyy jokaisessa kehon osassa, hiuksista ihoon ja sisäelimiin. Vaikka jokaisen yksilön ruokavalio on sovitettava hänen kehonsa tarpeisiin, on joitain elintarvikkeita, joita sinun pitäisi syödä säännöllisesti.
- Päästä eroon "tyhjistä kaloreista" (kuten sooda) ja korvaa ne terveellisillä vaihtoehdoilla muuttaaksesi ulkonäköäsi jopa kuukaudessa.
- Terveellisellä syömisellä on myös merkittävä vaikutus mielialaan, ei vain ulkonäköön. Jos olet hyvällä tuulella, ihmiset luulevat sinun olevan tavallista raikkaampi.
Vaihe 4. Tee sydänliikuntaa säännöllisesti
Sydänharjoitukset, kuten uinti ja juoksu, harjoittavat keuhkoja ja sydäntä. Tästä harjoituksesta on monia etuja. Paitsi että keuhkosi ja sydämesi vahvistuvat, ihosi kiinteytyy ja menetät muutaman kilon, mikä on hyödyllistä niille, jotka haluavat laihtua.
Jos sinulla ei ole motivaatiota harjoitteluun, muista, että liikunta on aluksi vaikeaa. Kun olet aloittanut, harjoittelun aikana saatavat riippuvuutta aiheuttavat endorfiinit voivat saada sinut kärsimättömäksi palaamaan urheiluun, kun olet tottunut siihen
Osa 2/3: Virkistävä kosmetiikan avulla
Vaihe 1. Käytä valkoista eyelineria alemmalla ripsirivillä (vesiviiva)
Tämä meikki auttaa saamaan silmäsi näyttämään suuremmilta ja raikkaammilta samanaikaisesti. Voit myös levittää mustan eyelinerin alemmille ripsillesi, jotta silmäsi näyttävät leveämmiltä.
Jos haluat kevyemmän tai luonnollisen meikin, kokeile käyttää luonnollista ihonväriä (alaston)
Vaihe 2. Levitä ihon kosteusvoidetta
Kosteusvoide auttaa palauttamaan kasvojen kirkkauden. Kosteuttaminen on erityisen tärkeää, jos sinulla on usein univaikeuksia, koska kehosi tarvitsee unta palauttaakseen luonnollisesti menetetyn nesteytyksensä. Varmista, että kosteutat kasvosi joka päivä, jotta saat hyvän kasvojen ihon ilman liian kauan.
Silmien kosteusvoiteiden tehokkuudesta keskustellaan paljon, mutta sinun tulee käyttää niitä vain, jos haluat parhaan tuloksen silmillesi. Silmien kosteusvoiteet sisältävät hellävaraisempia ainesosia, jotka on erityisesti suunniteltu silmien ympärille
Vaihe 3. Suorita manikyyri- ja pedikyyrihoitoja (käsien ja varpaiden kynnet)
Jokaisella on oikeus hemmotella itseään silloin tällöin. Jos käsien ja jalkojen ulkonäkö ei ole hyvä, hellävarainen lempeä hoito parantaa tätä ulkonäköä merkittävästi. Se maksaa paljon rahaa, jos teet sen säännöllisesti, mutta tämän hoidon ulkonäkö voi vaikuttaa itseluottamukseen ja siihen, miten näet itsesi.
Voit tehdä oman manikyyrihoidon, jos sinulla on ongelmia kustannusten kanssa. Kynsileikkureita, kynsilakkoja, kosteusvoidetta ja kynsilakkaa voidaan käyttää käsien ja jalkojen hoitoon kotona. Et ehkä saa täydellistä ulkoasua salonkiin, mutta voit säästää rahaa pitkällä aikavälillä
Vaihe 4. Taivuta silmäripset
Kun tunnet itsesi väsyneeksi, ensimmäinen asia, joka näyttää eniten, on silmät. Siksi raikas ulkonäkö meikin kanssa tarkoittaa keskittymistä silmiesi herättämiseen. Ripset kehystävät silmän ja siksi sen nostaminen ylöspäin voi avata sen laajemmin. Käytä ripsien kiharrinta ja pidä sitä viiden sekunnin ajan.
Voit saada samanlaisen vaikutuksen ripsien kiertävällä ripsivärillä
Vaihe 5. Levitä luomiväriä
Vaaleanvärinen luomiväri voi avata silmäsi aivan kuin rypistäisi silmäripsiasi. Vaikka luomiväri on tietyissä tilanteissa ja tilanteissa vähemmän monipuolinen kuin eyeliner tai ripsiväri, käytä tätä tuotetta, jos haluat erittäin raikkaan ilmeen.
Jos haluat luonnollisen meikin, valitse alaston väri, joka on muutamaa sävyä tummempi tai vaaleampi kuin luonnollinen ihon sävy
Vaihe 6. Käytä korostuskynää tai valaistusjauhetta
Valaistusjauhe on erittäin hyödyllinen tuoreen ulkonäön saamiseksi, koska tämä tuote heijastaa ympärilläsi olevia olosuhteita. Suihkuttamalla tätä jauhetta kasvoille valo heijastuu myös kasvoihin tehokkaammin, joten näytät raikkaammalta. Valaistusjauhe on erittäin tehokas, jos sinut kuvataan.
- Yleensä tämä meikki on osa muotoilua. Jos et kuitenkaan käytä tummia värejä, saat yksinkertaisen ja raikkaan ilmeen.
- Korostustyökalu tekee kasvoista tehokkaamman heijastamaan valoa. Tuloksena on tuore näyttötehoste.
Osa 3/3: Pukeutuminen ja raikkaus
Vaihe 1. Pese vaatteet säännöllisesti
Vaikka nukut hyvin ja otat pitkän suihkun, et näytä tuoreelta, jos vaatteesi ovat sotkuiset. Vaatteiden tuoreuden testaaminen yksinkertaisesti "haistellen" niitä ei aina auta. Sinun on sovellettava erilaisia sääntöjä eri vaatteisiin. Esimerkiksi farkkujen ja useimpien housujen osalta voit käyttää niitä muutaman päivän ajan, ennen kuin ne alkavat tuntua löysiltä. Topit tulee pestä useammin, koska luonnollinen haju on voimakkaasti keskittynyt ylävartaloon.
Sinun tulee myös pitää lakanat puhtaina, jos haluat erittäin raikkaan ulkonäön. Levyn hiki voi tehdä niistä haisevia ja likaisia. Jos sinulla on yleensä hikeä tai hajuongelmia, lakanat, peitot ja tyynyliinat kannattaa pestä kerran viikossa. Voit pestä tyynyt ja peitot useita kertoja vuodessa
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota muotitrendeihin
Sinulla on oltava ainutlaatuinen henkilökohtainen ulkonäkö. Mutta se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota muotitrendeihin, jotka tulevat ja menevät. Varsinkin jos tuore ulkonäkö on sinulle tärkeä. Kun kiinnität huomiota uusimpiin muotityyleihin, ulkonäkösi voi näyttää modernilta ja viileältä, ja vaatetyylin ylläpitäminen on yleensä helppoa pysyäkseen muotitrendien mukana.
- Tutustu tyylikkäisiin muotilehtiin tai mene ostoskeskukseen saadaksesi selville, mitkä tyylit ovat muodissa.
- Jos olet todella rohkea, voit soveltaa tätä viimeisintä suuntausta omaan tyyliisi. Sitten voit ajan myötä jatkaa oman persoonallisen tyylisi luomista uusilla ilmeillä uusimpien trendien mukaisesti.
Vaihe 3. Käytä vaatteita kehon tyypin mukaan
Kehosi sopivat vaatteet saavat sinut näyttämään raikkaalta. Liian löysän (tai liian kireän) pukeminen ei näytä hyvältä. Tee tutkimusta vartalotyypillesi sopivista vaatteista. Muista, että mikään kehon tyyppi ei ole paras verrattuna muihin kehotyyppeihin. On todella tärkeää, miten pukeudut kehoosi.
Älä jää liikaa kiinni vartalotyypistäsi. Pukeutumistyylisi tulisi vapauttaa ja jos sinusta tuntuu, että voit käyttää tiettyjä vaatteita, vaikka ohjeet kieltävät, sinun tulee seurata sydäntäsi
Vaihe 4. Innostu
Jos nostat pään ja kiinnität huomiota asioihisi, ihmiset näkevät sinut hyvin eri tavalla kuin silloin, kun näytät synkkältä ja vihaat maailmaa. Ei tietenkään riitä, jos haluat vain olla hyvällä tuulella. On erittäin tärkeää tietää, miten voit tuoda esiin parasta itsessäsi. Kiinnitä huomiota tunteisiisi äläkä pelkää nauraa. Jos olet hyvällä tuulella, sinulla on positiivinen vaikutus muihin, kun he ovat ympärilläsi.
- Nauru on hienoa ja luultavasti helpoin tapa parantaa mielialaa tietoisuuden lisäksi. Jos lähistölläsi ei ole ketään, joka voisi saada sinut nauramaan, kokeile kalastusta itse. Elämän valoisamman puolen katseleminen voi muuttaa elämääsi koko viikon.
- Tumman suklaan syömisen on osoitettu vähentävän kehon stressihormoneja. Sinun tarvitsee vain syödä muutama pala, jotta näet todellisen vaikutuksen.
Vinkkejä
- Kasvot ja koristeet voivat vaikuttaa suuresti, mutta eivät silti voi voittaa todellista. Sen sijaan, että yrittäisit näyttää hereiltä, sinun on varmistettava, että olet "todella" hereillä.
- Tässä tapauksessa asenteella on tärkeä rooli, jota ei voi aliarvioida. Vaikka näytät tuoreelta, kukaan ei luule sinun olevan tuore, jos olet alas.
- Pidä kehosi hydratoituna. Juomavesi voi auttaa sinua käsittelemään halkeilevia huulia ja ihoa.
Varoitus
- Älä stressaa liikaa, kun yrität näyttää tuoreelta. Stressi syö luonnollista ulkonäköäsi ja voi saada silmät punaisiksi nopeammin kuin väsymys. Varmista, että kehosi on rento ja ei pahenna asioita, on paras tapa säilyttää raikas ulkonäkö, kun olet levännyt ja hyvin ravittu.
- Älä koskaan tee mitään liikaa tai liian kovaa. Tämä koskee unta, ruokavaliota, liikuntaa ja meikkiä. Tuoreen näköinen on tärkeää, mutta jos liioittelet sitä, saatat päätyä toisin.
