Jalkajalka on ihon yläkerroksen sieni -infektio ja aiheuttaa ihottumaa, joka leviää helposti. Lähes jokainen on kokenut ainakin yhden infektion elämässään. Sieni kukoistaa lämpimissä, kosteissa paikoissa, kuten varpaiden välissä. Sieni-infektioita voidaan yleensä hoitaa itse käyttämällä paikallisia lääkkeitä (iholle levitettäessä) ja tekemällä asioita infektion uusiutumisen estämiseksi. Jopa hoidon jälkeen urheilijan jalka voi ilmestyä uudelleen, jos sieni saa oikeat olosuhteet kasvaa ja lisääntyä.
Vaihe
Osa 1 /3: Jalkajalka -diagnoosi
Vaihe 1. Selvitä, onko sinulla riski sairastua jalkasieni
Jos joudut kosketuksiin saastuneen pinnan kanssa ja annat sopivan ympäristön sienen kasvulle, sinulla on suuri riski sairastua jalkasieni. Saastunut pinta voi olla uima -allas, pukuhuone tai suihku, johon kävelit paljain jaloin sen jälkeen, kun joku, jolla oli urheilijan jalka, käytti sitä. Tietyt käyttäytymiset voivat myös tehdä henkilön alttiiksi jalkojen tai varpaiden sieni -infektioille, kuten:
- Käytä tiukkoja kenkiä, joissa on vähän ilmavirtaa
- Muovipehmusteilla varustetut kengät.
- Pitää jalat kosteina ja märinä pitkään.
- Jalat hikoilevat paljon.
- Vahinko jalkojen kynsille tai iholle.
Vaihe 2. Tunne urheilijan jalan oireet
Suurin osa oireista on sienien aiheuttama ihon ärsytys. On olemassa 3 tyyppistä urheilijan jalkaa, joilla on hieman erilaisia oireita. Oireita on lieviä, kohtalaisia ja vakavia. Jotkut oireet (kuten kutina) voivat pahentua heti, kun riisut kengät ja sukat. Jotkut urheilijan jalan oireista ovat:
- Kutina ja polttaminen.
- Ihon kuorinta tai raapiminen.
- Halkeileva iho.
- Jalat verenvuotoa.
- Kipu alueella, johon sieni vaikuttaa.
- Ihon sävy näyttää punaisemmalta/vaaleanpunaiselta kuin muu jalka (jos sinulla on vaalea iho).
Vaihe 3. Tutki jalat huolellisesti urheilijan jalan merkkien varalta
Näe molemmat jalat läheltä hyvässä valaistuksessa, jotta et menetä mitään. Kiinnitä erityistä huomiota varpaiden ja jalkojen väliseen alueeseen. Jos ihosi on punainen, kuorii tai näyttää kuivalta ja sinulla on joitain tässä artikkelissa kuvattuja oireita, aloita hoito.
Vaihe 4. Etsi varvasverkon infektio
Verkkotulehdus varpaissa on urheilijan jalka, joka esiintyy usein neljännen ja viidennen varpaan välillä. Etsi merkkejä urheilijan jalasta tällä alueella, kuten hilseilevä, säröillä oleva tai hilseilevä iho. Bakteerit voivat myös tartuttaa alueen aiheuttaen vakavampia ihovaurioita.
Vaihe 5. Tarkista, onko sinulla mokasiinityyppinen infektio
Mokasiinityyppinen infektio voi alkaa ohut paksuuntuminen tai halkeama kantapäässä tai muussa säären alueella. Tämä tila pahenee hitaasti ja tartuttaa kynnen, mikä tekee siitä paksun, halkeilevan tai irtoavan. Tarkista myös varpaiden kynnet sieni -infektion tai ärsytyksen merkkien varalta.
Vaihe 6. Tarkista vesikulaarinen infektio
Tämäntyyppinen sieni-infektio voi aiheuttaa nesteellä täytettyjä rakkuloita, jotka kehittyvät äkillisesti jalkoihin. Nämä rakkulat ovat yleensä sääreissä. Bakteeri -infektioita voi esiintyä samanaikaisesti vesikulaaristen infektioiden kanssa, mikä pahentaa oireita.
Vaihe 7. Ymmärrä, että urheilijan jalka voi levitä muille kehon alueille
Hiiva -infektio vie kaiken mahdollisuuden ja voi esiintyä missä tahansa, jotta se voi menestyä. Pese kätesi aina huolellisesti tartunnan saaneiden jalka -alueiden käsittelyn jälkeen.
- Sieni -infektiot voivat levitä käsiin, varsinkin jos puristat jalka -alueen, johon urheilijan jalka vaikuttaa.
- Urheilijan jalka voi levitä kynsiin ja varpaankynsiin. Varpaankynsien infektioita on vaikeampi hoitaa kuin jalkojen ihon infektioita.
- Urheilijan jalka voi kehittyä jock -kutinaksi (sieni -infektio nivusissa), jos se tartuttaa nivusaluetta. Ymmärrä, että sieni, joka aiheuttaa urheilijan jalkaa, voi saastuttaa esineitä, kuten pyyhkeitä tai siirtyä käsiesi läpi, jos kosketat tartunnan saanutta jalkaa ja naarmutat sitten nivusaluetta.
Vaihe 8. Mene lääkäriin
Lääketieteen ammattilaiset voivat yleensä diagnosoida urheilijan jalan tutkimalla infektoituneen jalan alueen. Lääkärit voivat etsiä visuaalisia merkkejä, jotka osoittavat hiiva -infektion. Lääkäri voi myös suorittaa useita testejä diagnoosin vahvistamiseksi. Jotkut mahdollisista testeistä ovat:
- Ota ihokerros tartunnan saaneelle alueelle tutkiaksesi solut mikroskoopilla.
- Tutki jalat tummalla valolla paljastaaksesi jalkojen sienen.
- Lähetä ihosolunäytteet laboratorioon lisätestejä varten.
Osa 2/3: Jalkajalkahoito
Vaihe 1. Käytä paikallisia lääkkeitä ilman reseptiä
Monet reseptivapaat sienilääkkeet, kuten voiteet, liuokset, geelit, suihkeet, voiteet, levitteet tai jauheet voivat tehokkaasti hoitaa urheilijan jalkaa. Jotkut tuotteet kestävät 1-2 viikkoa, kun taas toiset tarvitsevat 4-8 viikkoa päästäkseen eroon hiiva-infektioista. Nopeasti vaikuttavat lääkkeet maksavat yleensä enemmän kuin toiset, mutta vaativat vain pieniä määriä urheilijan jalan hoitoon.
Paikalliset reseptivapaat sienilääkkeet sisältävät yleensä jonkin seuraavista vaikuttavista aineista: klotrimatsoli, terbinafiini, mikonatsoli tai tolnaftaatti. Yleensä sinun on hoidettava 1-8 viikkoa valitusta lääkkeestä riippuen
Vaihe 2. Käytä paikallista sienilääkettä
Pese kädet ennen ja jälkeen urheilijan jalan käsittelyn. Alueen on oltava kuiva, ennen kuin käytät lääkettä suoraan ihottumaan ja sitä ympäröivään alueeseen. Vaikka ihottuma on poissa, sieni on edelleen iholla. Joten sinun on pidettävä kiinni korjaustoimenpiteestä.
- On hyvä jatkaa sienilääkkeiden ja -jauheiden käyttöä 1-2 viikon ajan sienen poistamisen jälkeen, jotta infektio ei palaudu.
- Käytä lääkettä lääkkeen mukana toimitetun pakkauksen, putken tai esitteen ohjeiden mukaisesti. Älä ota enempää kuin annos äläkä lopeta lääkkeen ottamista, vaikka oireet olisivat menneet ennen lääkkeen loppumista.
- Älä koskaan repi kuorivaa ihoa. Tämä voi vahingoittaa ympäröivää terveellistä ihoa ja mahdollistaa hiiva -infektion leviämisen.
Vaihe 3. Käytä Burowin ratkaisua
Tätä käsikauppaliuosta käytetään joskus iho-olosuhteiden hoitoon, ja sillä on antibakteerisia ja supistavia ominaisuuksia. Tämä tuote sopii erinomaisesti vesikulaaristen infektioiden hoitoon.
- Noudata annettuja ohjeita ja liota jalkasi useita kertoja päivässä vähintään 3 päivän ajan. Jos kaikki läpipainopakkauksessa oleva neste on tyhjentynyt, voit kääntyä paikallisen sienilääkkeen puoleen infektoituneen alueen hoitamiseksi.
- Voit myös levittää Burowin liuosta kankaalle tai muulle pakkaukselle ja levittää sen sitten tartunnan saaneelle alueelle.
- Toinen ratkaisu, jota voidaan kokeilla, on seos, jossa on 2/3 osaa lämmintä vettä ja 1/3 osaa etikkaa.
Vaihe 4. Pidä jalat aina kuivina
Sienet menestyvät kosteassa ja lämpimässä ympäristössä. Jalka on ihanteellinen paikka urheilijan jalan kehittymiselle. Työskentele kovasti pitääksesi jalat kuivina koko päivän.
- Vaihda sukat ja kengät niin usein kuin tarpeen pitääksesi jalat kuivina. Jos sukat ovat kosteat, ne on vaihdettava. Käytä aina puhtaita puuvillasukkia. Synteettiset kuidut eivät johda kosteutta yhtä hyvin kuin puuvilla.
- Yksi menetelmä, jota voidaan käyttää, on lisätä piidioksidipaketteja (tämä sisältyy yleensä naudanliha -pakettiin) sukiisi, joita käytät. Tämä voi tuntua epämukavalta, mutta piidioksidi imee hyvin kosteutta. Tästä syystä piidioksidia käytetään naudanlihan nykimisen pakkaamiseen.
- Voit käyttää talkkijauhetta tai sienilääkettä jaloillasi ja ripotella sitä kenkien sisään sieni -infektioiden hoitoon.
- Yritä käyttää kenkiä tai sandaaleja avoimilla varpailla.
Vaihe 5. Käytä teepuu- tai valkosipuliöljyä
Molemmat luonnolliset ainesosat voivat auttaa hoitoon urheilijan jalka, jos niitä käytetään säännöllisesti. Valkosipuli ja teepuuöljy sisältävät sienilääkkeitä, jotka voivat hävittää sieni -infektiot. Vaikka valkosipuli ja teepuuöljy voivat vähentää urheilijan jalan oireita, infektio ei välttämättä mene kokonaan pois.
Ymmärrä, että nämä luonnolliset korjaustoimenpiteet eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi tieteellisten testien avulla. Todisteet valkosipulin ja/tai teepuuöljyn käytön tehokkuudesta ovat joko anekdoottisia (ei välttämättä totta) tai perustuvat yksinomaan henkilökohtaisiin kokemuksiin
Vaihe 6. Ota reseptilääkkeitä
Jos hiiva -infektio on vakava tai siitä on vaikea päästä eroon, lääkäri voi määrätä paikallisen tai suun kautta otettavan sienilääkkeen (suun lääke). Jotkut reseptilääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle annettavista lääkkeistä.
- Paikalliset käsikauppalääkkeet sisältävät sienilääkkeitä, kuten klotrimatsolia, butenafiinia tai naftifiinia.
- Jos pillereitä käytetään, reseptilääkkeet sisältävät flukonatsolia, itrakonatsolia ja terbinafiinia. Yleensä sinun tulee ottaa nämä pillerit 2-8 viikon kuluessa määrättyjen lääkkeiden mukaan.
Osa 3/3: Jalkajalkojen ehkäisy
Vaihe 1. Käytä sandaaleja, kun menet uima -altaaseen tai yleiseen kylpyyn
Koska urheilijan jalkaa aiheuttava sieni on tarttuva, sinun on luotava este jalkasi ja mahdollisten tartunnan aiheuttavien vektorien väliin. Käytä aina jalkineita julkisilla paikoilla, etenkin lämpimissä ja kosteissa paikoissa.
Anna jalkojen kuivua kokonaan uinnin tai suihkun jälkeen ennen kenkien laittamista
Vaihe 2. Vaihda kengät joka päivä
Anna kenkien kuivua ilmassa vähintään 24 tuntia ennen kuin laitat ne takaisin jalkaan. Sieni voi elää lyhyen ajan kengän sisällä. Yritä siis estää sientä tarttumasta jalkoihisi jatkuvasti. Jotta kengistä ei tulisi tartunnan leviämisen väline, käytä yhtä kenkäparia yhden päivän ajan ja toista seuraavana päivänä.
Osta uudet kengät, jos todella tarvitset niitä
Vaihe 3. Puhdista vaatteet, kengät ja laitteet bakteeripuhdistuksella
Kaikki, mitä laitat jaloillesi tartunnan saamisen jälkeen, on puhdistettava bakteereista valkaisuaineella tai muulla puhdistusaineella. Näitä esineitä ovat kynsileikkurit, sukat, kengät ja kaikki, mikä koskettaa jalkoja. Et halua saada hiiva -infektiota uudelleen vietettyäsi paljon aikaa sen hoitoon.
Käytä valkaisuainetta ja erittäin kuumaa vettä tappaaksesi sienen, joka aiheuttaa urheilijan jalan kengissä ja vaatteissa
Vaihe 4. Käytä löysiä kenkiä
Tiukat kengät estävät ilmavirran jalan ympärillä. Tämä helpottaa sienien kasvua. Toinen asia, jonka voit tehdä, on laittaa lampaanvilla varpaidesi väliin, kun käytät kenkiä, jotta jokainen varvas pysyy erillään. Voit ostaa lampaanvillaa apteekista tai jalkahoitopalvelusta.
Vinkkejä
- Kuivaa nivus ensin ennen jalkojen kuivaamista uidessa tai suihkussa. Käytä sukkia ennen alusvaatteiden pukemista, jotta hiiva -infektiot eivät leviäisi nivusiin.
- Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta neuvoja siitä, mitä lääkkeitä käytetään.
Varoitus
- Hoitamattomana urheilijan jalka voi levitä muille ihmisille tai johtaa bakteeri -infektioon.
- Ota yhteys lääkäriin tai asiantuntijaan, jos urheilijan jalka ei parane tai pahenee.
- Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on diabetes ja sinulla on urheilijan jalan oireita.
