Kun menet ulos, et tietenkään halua, että ihosi palaa auringossa. Voimakas auringonvalo jättää ihon kuivattavaksi, punaiseksi, kuivaksi ja hilseileväksi. Tiesitkö, että auringonpolttama iho voidaan parkittaa yksinkertaisesti rauhoittamalla, parantamalla ja kosteuttamalla sitä? Useiden kotiterapioiden ja kaupasta ostettujen ratkaisujen avulla voit helposti korjata vauriot ja palauttaa ihon terveen hehkun.
Vaihe
Osa 1/3: Rauhoittaa ihoa
Vaihe 1. Jäähdytä auringonpolttama iho
Helpoin ja ilmeisin tapa on: Levitä iholle jotain viileää. Tämän miellyttävän tunteen lisäksi tämä prosessi vähentää myös ihon punoitusta, turvotusta ja arkuutta. On monia tapoja tehdä tämä prosessi:
- Kylmä suihku/kylpy.
- Käytä kylmää pakkaa, kuten jäätä tai pussi pakastettuja vihanneksia, jotka on kääritty pyyhkeeseen.
- Hiero iho jääpalalla. Pidä tauko käytön välillä, jotta iho ei vahingoitu.
Vaihe 2. Kiinnitä kurkkuviipaleet ihollesi
Kurkku rauhoittaa ja kosteuttaa ärtynyttä ihoa. Ota kurkku jääkaapista, viipaloi se ohuiksi ja levitä se sitten auringonpolttamalle alueelle. Mitä leveämpi kurkku, sen parempi. Kurkkujen lisäksi voit käyttää myös perunaa. Perunat sisältävät paljon vettä ja voivat kosteuttaa ihoa.
Jos kurkkuviipaleita on vaikea tarttua kiinni, yritä kosteuttaa iho ensin pienellä öljyllä tai voiteella. Molemmat toimivat kuin liima
Vaihe 3. Levitä aloe vera -geeliä
Aloe vera tunnetaan yhtenä luonnollisista ainesosista, jotka voivat rauhoittaa auringonpolttamaa ihoa. Levitä aloe vera -geeliä tai näitä ainesosia sisältävää hellävaraista voidetta auringonpolttamalle iholle heti, kun se on punainen tai pistelyä. Toista useita kertoja päivässä, jotta pistely ja ärsytys eivät näy.
Jos kasvatat aloe veraa, leikkaa lehtien keskikohta ja levitä liha auringonpolttamalle iholle saadaksesi 100% luonnollisen viilentävän vaikutuksen
Osa 2/3: Ihon hoito ja parantaminen
Vaihe 1. Levitä ajankohtainen steroidivoide
Iholle levitetyt steroidit voivat lievittää kipua ja turvotusta, joten ne soveltuvat auringonpolttamalle iholle. Myymälöissä myydään monia erilaisia steroidivoiteita. Yksi yleisimmistä on hydrokortisonivoide. Temppu, kaada herneen kokoinen määrä ja levitä sitten varovasti auringonpolttamalle iholle. Tarvittaessa voide voidaan levittää uudelleen muutaman tunnin välein.
Ajankohtaiset steroidit eroavat lääkkeistä, joita urheilijat usein käyttävät väärin. Urheilijoiden käyttämä tyyppi on anabolinen steroidi. Lääkemääräiset steroidit ovat täysin turvallisia käyttää (paitsi tietyissä tapauksissa, kun pienet lapset käyttävät niitä)
Vaihe 2. Liota teevedellä
Jotkut sanovat, että mustan teen tanniinipitoisuus voi rauhoittaa auringonpolttamaa ihoa ja estää kuorinnan. Laita 5-6 teepussia kuumaan veteen 5-10 minuutiksi. Jäähdytä tee huoneenlämpöiseksi (jäähdytä jääkaapissa ajan lyhentämiseksi). Kun se on jäähtynyt, levitä se auringonpolttamalle alueelle pesulappulla tai suihkepullolla ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Voit myös levittää märän teepussin iholle.
Usein suositellut teet ovat mustaa teetä, kuten Earl Grey
Vaihe 3. Liota vehnäveteen
Niin oudolta kuin se kuulostaakin, kaura voi auttaa hoitamaan ja nopeuttamaan auringonpolttaman ihon paranemista. Vehnä auttaa normalisoimaan ihon pH -arvoa ja vähentää kutinaa ja ihon ärsytystä.
- Valmista kylmä vesi liotusta varten ja sekoita sitten 2-3 kupillista tavallista (makeuttamatonta) kauraa. Liota 20 minuuttia ennen vartalon huuhtelua tai muita hoitoja.
- Voit lisätä 3/4 kuppia ruokasoodaa liotusveteen, jotta ihosi kosteutuu entisestään.
Vaihe 4. Suihkuta etikkavettä iholle
Niin oudolta kuin se kuulostaakin, etikka auttaa tasapainottamaan ihon pH -arvoa, jotta se voi lievittää ja parantaa auringonpolttaman vaikutuksia. Laita sitten etikka suihkepulloon ja suihkuta sitten varovasti auringonpolttamalle iholle. Noin 1 tunnin lähdön jälkeen huuhtele kehosi tai mene suihkuun uudelleen kylmällä vedellä.
- Tänä aikana kehosi saattaa haistaa vähemmän miellyttävältä, mutta auringonpolttaman ihon kuorintamahdollisuudet vähenevät.
- Lähes mitä tahansa etikkaa voidaan käyttää, mutta joidenkin lähteiden mukaan omenaviinietikka on paras. Vältä balsamiviinietikan käyttöä, koska sokeri ja värit voivat ärsyttää ihoa.
Osa 3/3: Kosteuttava iho
Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta
Parantaaksesi auringonpolttamaa kuivaa ihoa jonkin verran, levitä hellävarainen hypoallergeeninen kosteusvoide auringonpolttamalle alueelle. Päivittäiset voiteet soveltuvat yleensä käytettäväksi. Voit myös kokeilla muutaman tipan neutraalia öljyä, kuten vauvaöljyä, oliiviöljyä tai rypsiöljyä.
Yritä käyttää tuotteita, jotka eivät sisällä keinotekoisia hajusteita tai tuoksuja, koska kemikaalit voivat joskus ärsyttää tulehtunutta ihoa
Vaihe 2. Juo vettä
Auringonpolttama iho tulee erityisen kuivaksi ja tulehtuneeksi. Varmista siis, että kehosi saa tarpeeksi vettä pysyäkseen suojattuna. Pidä iho nesteytettynä sekä sisältä että ulkoa hilseilevän ja halkeilevan ihon vähentämiseksi. Mayo Clinic suosittelee noin 9-13 lasillista vettä päivässä.
Vesi auttaa myös päänsärkyihin, joita joskus syntyy auringonpolttamana
Vaihe 3. Levitä täysmaitoa iholle
Maitorasva auttaa kosteuttamaan auringonpolttamaa ihoa lievittämällä pistelyä ja ehkäisemällä kuorinnan. Täysmaito on yleensä halvin ja helposti saatavilla oleva maitovaihtoehto. Kostuta pesulappu täysmaidolla ja levitä se auringonpolttamalle iholle 20 minuutin välein, kuten kylmää pakkaa käytettäessä. Vaihtoehtoisesti lisää täysmaito kylmään veteen ja liota sitten.
- Älä käytä vähärasvaista/rasvatonta maitoa. Ilman rasvaa maito menettää paljon kosteuttavia ominaisuuksiaan.
- Kreikkalaisella jogurtilla, joka on tavallista ja runsaasti rasvaa, on myös sama vaikutus, kun sitä käytetään voiteena. Älä käytä makeutettua jogurttia, koska se on tahmeaa ja voi ärsyttää ihoa.
Vaihe 4. Levitä perunapasta iholle
Perunatärkkelys sisältää paljon vettä, joten sitä levitettäessä se voi palauttaa auringonpolttaman ihon kuivuuden. Raasta yksi peruna, kunnes siitä tulee tärkkelyspasta. Levitä sitten raastettu peruna iholle ja anna sen seistä hetki. 20 minuutin kuluttua huuhtele kehosi kylmällä vedellä.
Voit valmistaa pastaa myös tehosekoittimella. Jos käytät tehosekoitinta, leikkaa perunat ensin pieniksi paloiksi. Huomaa, että jotkut tehosekoittimet eivät pysty käsittelemään yhtä kokonaista perunaa kerrallaan
Vaihe 5. Levitä kookosöljyä iholle
Vaikka monet luonnolliset öljyt voivat kosteuttaa ja rauhoittaa kuivaa ihoa sekä kaupasta ostetut voiteet, kookosöljy on parempi valinta. Sen lisäksi, että kookosöljy kosteuttaa ja antaa iholle terveen hehkun, se myös kuorii hellävaraisesti, poistaa kuolleen ihon ja auttaa palautumaan.
Kookosöljyä on saatavana palasina tietyissä terveysruokakaupoissa ja ruokakaupoissa. Palat sulavat, jos ne altistuvat kuumille käsille
Vinkkejä
- Pysy poissa auringosta, kunnes auringonpolttama iho ei ole enää punainen. Jos joudut altistumaan auringolle, suojaa itsesi korkealla SPF-aurinkovoiteella.
- Vaikeissa tapauksissa kuorinta on väistämätöntä. Yllä olevat menetelmät voivat kuitenkin auttaa pitämään pistelyn ja ärsytyksen mahdollisimman pienenä paranemisprosessin aikana.
