Kuukautiskupit voivat olla kätevä vaihtoehto auttaa naista hallitsemaan kuukausittaista sykliään. Kuukautiskupin käyttö voi olla vaihtoehto tyynyille tai tamponeille. Kuukautiskupit ovat saatavana kertakäyttöisinä tai uudelleenkäytettävinä. Lisäksi kuukautiskuppeja valmistetaan myös erikokoisina, joustavina, kokoisina, väreinä, pituuksina ja leveyksinä ja ne on valmistettu eri materiaaleista valitsemasi merkin mukaan. Jotta voisit valita parhaan kuukautiskupin, sinulla on oltava hyvä käsitys markkinoilla olevista tuotteista ottaen huomioon henkilökohtaiset tarpeesi ja mieltymyksesi.
Vaihe
Osa 1/4: Parhaan kuukautiskupin valitseminen
Vaihe 1. Tunnista olemassa olevat muuttujat
Markkinoilla on monia kuukautiskuppien merkkejä, ja ne kaikki tarjoavat useita vaihtoehtoja.
- Lue eri valmistajien antamat tiedot, jotta ymmärrät paremmin niiden valmistuksessa käytetyt materiaalit ja niiden tuotemerkkien tarjoamat ominaisuudet.
- Kyseisiä muuttujia ovat kupin koko, värin valinta, kertakäyttöinen vs. uudelleenkäytettävä, nestekapasiteetti, joka voidaan pitää, vanteen jäykkyys, pohjanpitonesteen jäykkyys, kupin kokonaispituus, kupin leveys vanteesta mitattuna ja tehdä.
Vaihe 2. Aloita koosta
Oikean kupin koon määrittämiselle ei ole asetettua standardia, kuten kenkiä tai vaatteita valittaessa. Tiettyjen valmistajien valmistamat”pienet” kupit eivät välttämättä ole täsmälleen samankokoisia kuin muiden valmistajien”pienet” kupit. Useimmat valmistajat kuitenkin suosittelevat johdonmukaisesti kupin koon, pienen tai suuren, valitsemista naisen itsensä ominaisuuksien ja luokan perusteella.
- Kuukautiskupit valmistetaan yleensä pieninä tai suurina. Voit käyttää pakkauksessa olevia tietoja lähtökohtana ja sitten säätää tuotemerkkiäsi ja kokovaihtoehtojasi löytääksesi tarpeisiisi parhaiten sopivan kupin.
- Jos olet teini -ikäinen, et ole harrastanut seksiä, olet alle 30 -vuotias, et ole synnyttänyt emättimen tai harjoittelet usein, kannattaa aloittaa pienestä.
- Pienempi koko liittyy yleensä siihen, miten kuppi sopii tiiviisti emättimen sisään, ja sillä on vähemmän tekemistä sen kanssa, kuinka paljon nestettä siihen mahtuu.
- Suuria kokoja suositellaan yleensä yli 30 -vuotiaille naisille, jotka ovat synnyttäneet emättimen kautta tai joilla on raskaat kuukautiskierrot.
Vaihe 3. Ota aikaa säätämiseen
Kun olet valinnut tietyn tuotemerkin ja koon, käytä jonkin aikaa, jotta kehosi tottuu kuukautiskuppiin. Käytä tyynyjä tai housuja, kun sopeudut kupin käyttöön estääksesi vuodot tai nesteen ylivuoto.
- Sinun on ehkä käytettävä kuppia yhdestä kolmeen kuukautiskierrokseen ennen kuin päätät, vastaako alkuperäinen valintasi todella tarpeitasi.
- Kuukautiskuppeja valmistavat yritykset ymmärtävät, että henkilöllä on aikaa sopeutua. Monet yritykset tarjoavat rahat takaisin -takuita uusille käyttäjille.
Vaihe 4. Tiedä valitsemasi kuukautiskupin tilavuus
Eri merkeillä on eri kapasiteetti.
- Kaikkien kuukautiskuppien mainostetaan sisältävän enemmän kuukautiskiertoa kuin tavalliset tamponit tai tyynyt.
- Suositeltu keskimääräinen kupin käyttöaika ennen tyhjennystä on 10–12 tuntia.
- Jos kuukautiset ovat erittäin raskaat, ajoita kupin käyttö 6–8 tunniksi vuotojen estämiseksi.
- Pidä varakuppi käytettävissä, kunnes olet tyytyväinen kuukautiskupin käyttöön ilman vuotoa.
Vaihe 5. Harkitse muita muuttujia
Kuukautiskuppien tulee olla mukavat käyttää. Uudelleenkäytettävät kupit on rakennettu kestämään vuosia.
- Kun löydät oikean kupin, et voi tuntea sen läsnäoloa. Jos kupit ovat epämukavia, kokeile eri kokoa tai eri merkkiä.
- Valitse kuppi, jonka reunan leveys on pienempi, tai kuppi, jossa on joustavampi nestepito-osa.
Vaihe 6. Kokeile kertakäyttöisiä kuppeja
Tämän tyyppinen kuppi voi olla sinulle mukavampi. Markkinoilta löytyy kahdenlaisia kertakäyttöisiä kuppeja.
- Ensimmäinen tyyppi on hävitettävä käytön jälkeen ja toinen tyyppi on hävitettävä kuukautiskierron lopussa.
- Kertakäyttöiset kupit on valmistettu erittäin joustavasta materiaalista. Nesteen pitävä osa on erittäin kevyt ja ohut.
Vaihe 7. Harkitse kupin pituutta
Jos valitset uudelleen käytettävän kupin, mutta tunnet olosi epämukavaksi, kiinnitä huomiota kupin pituuteen.
- Kupin pituus on usein suurin ongelma, joka aiheuttaa epämukavuutta käytettäessä uudelleenkäytettäviä kuukautiskuppeja.
- Jos et ole varma, aloita keskipitkällä tuotteella.
- Useimmissa kupeissa on ulkoneva pohja, kuten varsi, joka voidaan leikata kupin pituuden säätämiseksi mukavan istuvuuden saavuttamiseksi.
- Jos kuukautisesi ovat raskaita tai sinulla on vaikeuksia löytää sopivaa kuppia, harkitse saman yrityksen valmistamien kuppien vertaamista ja useiden suurempien yritysten valmistamia kuppeja. Etsi lisätietoja Internetistä eri valmistajien valmistamien kuppien tietojen vertaamiseksi.
Vaihe 8. Valitse oikean lujuuden omaava kuppi
Tälle ei ole lääketieteellistä termiä, mutta kuppi voi olla liian pehmeä tai liian tiukka.
- Kupit, joilla on tiheämpi rakenne tai kiinteämmät kellon muotoiset osat, jotka pitävät nesteitä, voivat olla joillekin naisille mukavampia. Myös tiukemmat kupit vuotavat vähemmän todennäköisesti jäykemmän rakenteensa vuoksi.
- Tiiviys auttaa kuppia avautumaan helpommin, kun se asetetaan paikalleen, säilyttää muotonsa emättimen seinämää vasten ja estää kupin taipumisen tai taipumisen sisäpuolelta.
- Tiukemmat kupit on usein helpompi irrottaa, koska kupin seinät taittuvat, kun pohjaa painetaan, mikä helpottaa imun vapauttamista.
- Jäykempi tai tiukempi rakenne voi kuitenkin saada sinut tuntemaan kupin läsnäolon sen asettamisen jälkeen, mikä aiheuttaa painetta ja mahdollisesti epämukavuutta.
- Pehmeämmät tai joustavammat kupit painavat vähemmän virtsarakkoa ja ovat yleensä mukavampia käyttää ja sopivat paremmin naisille, joilla voi olla ainutlaatuinen kohdun muoto.
- Pehmeämpiä kuppeja voi olla vaikeampi poistaa, koska koko kuppi ei reagoi sormesi paineeseen, kun yrität lopettaa imemisen saadaksesi sen ulos. Yleensä pehmeämmillä kupeilla on suurempi vuotovaihtoehto, koska kupin seinät voivat taipua tai irrota emättimen seinämän lihasten aiheuttamien muutosten aikana.
Vaihe 9. Valitse väri
Useat yritykset tarjoavat värikkäitä kuukautiskuppeja.
- Kertakäyttöiset kupit ovat yleensä värittömiä tai kirkkaita. Jos pidät kirkkaista kupeista, useimmat kertakäyttöiset kuppimerkit tarjoavat tämän vaihtoehdon.
- Väri auttaa piilottamaan viat toistuvalta käytöltä. Kirkkaat kupit voidaan myös puhdistaa perusteellisesti ja liottaa vetyperoksidiin tahrojen poistamiseksi toistuvasta käytöstä.
Osa 2/4: Kuppien hyötyjen arviointi
Vaihe 1. Tiedä, että voit käyttää kuukautiskuppia liikunnan aikana
Kuukautiskupit voivat olla hyvä valinta säännöllisesti treenaaville naisille. Joitakin kertakäyttöisiä kuppeja voidaan käyttää jopa yhdynnän aikana.
- Kertakäyttöisiä kuukautiskuppeja ei voida pitää ehkäisyvälineinä, eivätkä ne voi suojata sinua sukupuolitaudeilta.
- Kertakäyttöiset kupit on valmistettu tiheämmästä materiaalista, eikä niitä saa käyttää tai jättää sinne yhdynnän aikana.
- Kuukautiskuppeja voidaan käyttää fyysisen toiminnan, kuten uinnin, liikunnan tai pyöräilyn, aikana.
Vaihe 2. Päätä pidentää kupin käyttöikää ennen sen vaihtamista ja välttää tarvittaessa hajuja
Säännölliset kuukautissuojatuotteet tulee vaihtaa muutaman tunnin välein. Kuukautiskuppia voidaan kuitenkin käyttää 12 tunnin ajan.
- Lisäksi terveyssiteet voivat aiheuttaa hajua, koska kuukautiskierto altistuu ilmalle.
- Kuukautiskuppi pitää nesteen emättimessä ja estää hajuongelmia.
Vaihe 3. Tiedä, että kuukautiskupit vähentävät tartuntariskiä
Niin kauan kuin pidät kupin puhtaana, tämän menetelmän käyttö kuukautisten hoitoon voi pienentää infektioriskiä.
- Kupin käyttö ei muuta emättimen alueen pH -arvoa eikä aiheuta emättimen ympärillä olevan kudoksen hienoa repeytymistä, kuten tapahtuu, kun käytät tamponia.
- PH -arvon muutokset ja”hienot kyyneleet” voivat johtaa bakteeri -infektioihin. Tämä ei tapahdu kuukautiskuppeja käytettäessä.
Vaihe 4. Harkitse kuukautiskuppien turvallisia käyttöolosuhteita
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt Yhdysvalloissa mainostetut ja myydyt kupit. Kuukautiskuppia pidetään turvallisena BPOM: n käyttöön. Useimmat yritykset käyttävät kuppien valmistusprosessissa ei-allergisia ja myrkyttömiä materiaaleja.
Jotkut kuukautiskupit voivat turvallisesti käyttää naisia, jotka ovat allergisia lateksille. Tarkista tuotteen kuvaus varmistaaksesi
Vaihe 5. Vältä TS -oireyhtymää (toksisen sokin oireyhtymä) käyttämällä kuukautiskuppia
TS -oireyhtymä on yhdistetty tamponien käyttöön emättimen sisällä kuukautisten aikana.
- TS -oireyhtymä on bakteeri -infektio, joka liittyy tamponien käytön aiheuttamiin ongelmiin.
- Toistaiseksi ei ole raportoitu kuukautiskuppien käyttöön liittyvästä TS -oireyhtymästä.
Vaihe 6. Voit säästää rahaa ja suojella ympäristöä käyttämällä uudelleenkäytettäviä kuukautiskuppeja
Kuukautiskupit, joita voidaan käyttää useita kertoja, voivat säästää rahaa ja niitä pidetään ympäristöystävällisinä tuotteina.
- Kuukautiskupit voivat maksaa enemmän kuin pakkaus tamponeja tai tyynyjä, mutta kupit voivat kestää vuosia.
- Kertakäyttöiset kuukautiskupit ovat halvempia kuin uudelleenkäytettävät kupit ja verrattavissa muihin kuukautissuojatuotteisiin sen mukaan, mistä ostat.
- Uudelleenkäytettävät kupit estävät käytettyjen kuukautisia suojaavien tuotteiden kertymisen.
Vaihe 7. Muista, että kuukautiskupit ovat melko helppokäyttöisiä
Kun olet tyytyväinen sen asettamiseen päälle ja pois, kupin käyttäminen helpottaa kuukausittaisen jakson käsittelyä.
- Jokainen valmistaja antaa ohjeet kupin asentamisesta ja poistamisesta vaihe vaiheelta tuotekuvauksessaan tai verkkosivustollaan. Voit myös katsoa YouTuben videoita, jotka auttavat ymmärtämään kupin oikean käytön.
- Kuppi taitetaan, työnnetään emättimeen ja ohjataan taakse, sitten kuppi on tukevasti paikallaan pienellä painalluksella.
- Poista kuppi puristamalla pohjaa ja vedä se sitten ulos. Älä vedä suoraan varresta, sillä se voi vahingoittaa ympäröivää kudosta.
Osa 3/4: Kuppien arviointi
Vaihe 1. Mieti kupin puhdistusprosessia
Kuukautiskupin käyttö voi olla sotkuista. Kun poistat kupin, poistat myös nesteen, joka on kertynyt viimeisten 8–12 tunnin aikana.
- Se vaatii harjoittelua löytääksesi sinulle sopivan menetelmän. Monet naiset poistavat kupin”seisoessaan” wc: llä välttääkseen nesteen valumisen vaatteille tai lattialle. Jos mahdollista, voit myös harjoitella kupin poistamista suihkussa ollessasi.
- Kuppi voidaan puhdistaa puhtaalla vedellä ja laittaa sitten takaisin töihin seuraavien 8-12 tunnin ajaksi.
- Sinun on ehkä käytettävä tyynyjä tai housuja, kunnes hallitset kuukautiskupin asettamisen ja poistamisen.
- Jos joudut irrottamaan ja asentamaan kupit julkiseen wc: hen, sinun on ehkä strategioitava löytääksesi paras tapa pestä kupit ennen niiden uudelleenkäyttöä, koska kussakin kotelossa ei yleensä ole pesuallasta.
Vaihe 2. Huomaa, että kuukautiskupin asentamisessa voi olla ongelmia
Joillakin naisilla on vaikeuksia asentaa kuppi.
- Nuorilla ja nuorilla naisilla on myös joskus vaikeuksia asentaa kuukautiskuppi.
- Joillakin naisilla, jotka eivät ole koskaan olleet yhdynnässä, on myös ongelmia kupin asettamisessa.
Vaihe 3. Huomaa, että kupin poistaminen voi olla vaikeaa
Kupin irrottamisen vaikeus on itse asiassa yleisempää kuin asennusongelmat.
- On tärkeää olla vetämättä varresta. Kuppi voi pysyä paikallaan imun ansiosta, varren vetäminen voi ärsyttää tai jopa repiä ympäröivää emättimen kudosta.
- Oikea tapa poistaa kuukautiskuppi on puristaa pohjaa imun vapauttamiseksi ja vetää se sitten ulos.
- Tyhjennä kertynyt neste wc: hen, puhdista kuppi puhtaalla vedellä ja asenna se takaisin.
Vaihe 4. Mieti, onko sinulla aikaa steriloida kuppi käytön jälkeen
Kun kuukautiskierto on ohi, puhdista kuppi, kunnes se on täysin puhdas. Jos sinusta tuntuu, ettei sinulla ole aikaa tai et halua tehdä sitä, kuukautiskuppi ei ehkä ole oikea sinulle.
- Voit steriloida kupin asettamalla kupin kattilaan kiehuvaa vettä viideksi minuutiksi.
- Muita menetelmiä, joita käytetään ruokintapullojen ja tutien sterilointiin sterilointiliuoksella, voidaan käyttää myös kuukautiskuppien puhdistamiseen.
- Noudata kupin puhdistusohjeita tuotekuvauksen mukaisesti.
Osa 4/4: Mahdollisten komplikaatioiden välttäminen
Vaihe 1. Valitse lateksittomista materiaaleista valmistetut tuotteet
Jos olet allerginen lateksille, jotkut kuukautiskupit on valmistettu turvallisista materiaaleista.
Lue tuotteen kuvaus varmistaaksesi. Valitse lääketieteellisestä silikonista valmistetut kupit, jos olet allerginen lateksille
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, käytätkö kierukkaa/kierukkaa
Useimmat lääkärit eivät suosittele kuukautiskupin käyttöä, jos sinulla on kierukka.
- On raportoitu, että kierukka irrotetaan kuukautiskupin asettamisen ja poistamisen aikana.
- Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että voit käyttää kuukautiskuppia ennen kuin ostat sellaisen.
Vaihe 3. Vältä kuukautiskupin käyttöä, jos sinulla on tiettyjä sairauksia
Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että turvallisen kupin käyttöä pidetään turvallisena, jos olet huolissasi.
- Älä käytä kuukautiskuppia, jos olet äskettäin synnyttänyt vauvan tai olet äskettäin saanut keskenmenon tai abortin.
- Älä käytä kuukautiskuppia, jos sinulla on kallistettu kohtu (kohtu kallistettu).
- Vältä kuukautiskupin käyttöä, jos sinua on neuvottu olemaan käyttämättä tamponia kirurgisen toimenpiteen tai muun sairauden vuoksi.
- Älä käytä kuukautiskuppia, jos sinulla on sairaus, jota kutsutaan lantion elinten prolapsiksi.
Vaihe 4. Selvitä, onko sinulla vaara endometrioosiin
Keskustele asiasta lääkärisi kanssa ennen kuin yrität käyttää kuukautiskuppia. Endometrioosin kehittymismahdollisuudet ovat hyvin pienet, mutta keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
