Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan rintasyöpä on Yhdysvalloissa naisten johtava kuolinsyy. Rintasyöpä on helpompi hoitaa, jos se havaitaan varhaisessa vaiheessa, joten on tärkeää tutkia rinnat terveyden varmistamiseksi. On olemassa useita tapoja tarkistaa rintojen terveys ja selvittää, onko epänormaali tila vai ei.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Rintojen itsearviointi
Vaihe 1. Lisää rintojen tietoisuutta
Tunne olosi mukavaksi koskettamaan rintojasi ja tiedä, millainen "normaali" on. Tiedä miltä rinnat näyttävät ja miltä ne tuntuvat kosketettaessa. Tutustu rintoihisi hyvin tekstuurin, muodon, koon ja niin edelleen. Tämän avulla voit paremmin tietää, onko rintoissasi muutoksia ja antaa nämä tiedot lääkärillesi. Lisäksi huolehtimalla enemmän rintoistasi tunnet myös hallitsevasi itseäsi enemmän, koska olet niin aktiivinen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
- Rintojen tietoisuuden lisääminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, jos olet niin huolissasi rintasyövästä. Kun tiedät rintojesi normaalin kunnon, voit myös tietää paremmin, milloin rintoissasi on jotain epänormaalia.
- Jos sinulla on kumppani, ota hänet rintatutkimusprosessiin ja kerro hänelle rintojesi kunto. Tämä on tärkeää, koska kumppanisi näkee ja koskettaa kehoasi eri kulmista ja voi nähdä asioita, joita et näe. Pyydä kumppaniasi kertomaan sinulle, jos hän kokee muutoksia, joita hän näkee tai tuntee.
Vaihe 2. Rintojen itsearviointi on kiistanalainen
Aiemmin kaikille naisille suositellaan kuukausittaista rintojen itsearviointia (BSE). Kuitenkin vuonna 2009 Yhdysvaltojen ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä vastusti rintojen johdonmukaisen itsearvioinnin (BSE) käytäntöä, kun lukuisat tutkimukset osoittivat, että BSE ei vähentänyt kuolleisuutta eikä lisännyt löydettyjen syöpien määrää. Tämän jälkeen tehdyt tutkimukset vahvistivat, että BSE: llä ei ollut merkittävää roolia haitallisten rintojen pullistumien havaitsemisessa.
- Tällä hetkellä American Cancer Society ja US Preventive Services Task Force suosittelevat BSE: n suorittamista omalla vastuullasi. Nämä organisaatiot korostavat myös, että todellinen avain on tietoisuus siitä, mikä on normaalia rintakudoksellesi.
- Yksi syy BSE: n vastustamiseen on se, että käytäntö voi johtaa tarpeettomiin testeihin (kuten biopsiaan), mikä voi olla tuskallista potilaille ja rasittaa maan terveydenhuoltojärjestelmää. Suorittaessaan BSE: tä voimme luulla hyvänlaatuisen pullistuman vaaralliseksi, kun taas mammografia voi olla tarkempi paikantamaan vaarallisen pullistuman, joka vaatii lääkärinhoitoa.
- BSE: tä ei saa koskaan tehdä ilman lääkärin tutkimusta. BSE saa sinut paremmin tietoiseksi siitä, mikä on normaalia rinnassasi, jotta voit auttaa lääkäriäsi havaitsemaan muutokset.
Vaihe 3. Tiedä mitä etsiä
On olemassa useita merkkejä, joita sinun tulee tarkkailla, kun tutkit rintojasi silmämääräisesti tai manuaalisesti, onko syöpä läsnä vai ei, mukaan lukien seuraavat:
- Rintojen koon tai muodon muutokset - kasvaimen tai infektion aiheuttama turvotus voi muuttaa rintakudoksen muotoa ja kokoa. Sitä esiintyy usein vain yhdessä rinnassa, mutta joissakin tapauksissa sitä voi esiintyä molemmissa rintoissa.
- Nännevuoto - Jos et imetä, nänni ei saa vuotaa. Jos sinulla on vuotoa, varsinkin jos se tulee ulos puristamatta nänniäsi tai rintakudosta, ota heti yhteys lääkäriisi.
- Turvotus - On olemassa useita aggressiivisen ja aggressiivisen rintasyövän tyyppejä, jotka voivat aiheuttaa rintojen, solisluun tai kainalon turvotusta. Joissakin tapauksissa turvotus ilmenee ennen kuin tunnet pullistuman.
- Kuoppia muistuttava kuoppa-Kasvaimet rinnassa lähellä ihon pintaa tai nänniä voivat muuttaa kudoksen muotoa ja ulkonäköä, mukaan lukien kuoppainen kalvo. Yritä myös tarkistaa käänteiset nännit, mikä on myös merkki tästä taudista.
- Punaisuus, kuume tai kutina - Tulehduksellinen rintasyöpä on harvinainen mutta aggressiivinen syöpätyyppi, jolla on rintainfektion kaltaisia oireita: polttaminen, kutina tai punoitus.
Vaihe 4. Suorita visuaalinen BSE
Voit tehdä sen milloin haluat. Paras aika tehdä se on kuitenkin kuukautisten jälkeen, koska rintasi ovat vähemmän kipeät ja turvoksissa. Yritä tehdä se joka kuukausi samaan aikaan. Voit kirjoittaa sen esityslistallesi muistuttamaan sinua joka kuukausi.
- Istu tai seiso peilin edessä ilman yläosaa tai rintaliivejä. Nosta ja laske kädet. Selvitä, muuttuuko rintojesi koko, muoto, kimmoisuus ja ulkonäkö käyttämällä yllä mainittuja merkkejä oppaana.
- Aseta sitten kämmenet lantion päälle ja kiristä rintakehän lihakset. Yritä selvittää, onko siellä onteloita, kuoppia tai muita epänormaaleja asioita.
Vaihe 5. Suorita BSE manuaalisesti
Käytä kuukausittain aikaa tehdä BSE manuaalisesti. Jos kuukautisesi jatkuvat edelleen, paras aika tehdä tämä on muutama päivä kuukautisten päättymisen jälkeen, kun rintasi ovat vähintään kiinteät. Voit suorittaa tämän testin makuulla; tässä asennossa rintakudos leviää edelleen niin, että siitä tulee ohuempi ja helpompi tuntea kädet. Toinen vaihtoehto on tehdä se suihkussa, kun saippua ja vesi auttavat sormiasi liikkumaan tasaisemmin rintojen ihon yli. Voit myös optimoida tarkastuksen molemmilla tavoilla. Toimi seuraavasti:
- Makaa ja laita oikea käsi pään taakse. Käytä vasemman käden kolmea ensimmäistä sormea tunteaksesi oikean rintakudoksen. Varmista, että käytät sormiesi lihaisimpia osia, ei vain sormenpäitä. Etsi kaikkea, mikä tuntuu vaikealta ja pyöreältä.
- Aloita kainaloalueelta ja siirry kohti jokaisen rinnan keskustaa. Liikuta käsiäsi alaspäin keskivartalossasi, kunnes tulet rintalastalle (rintalastalle).
- Käytä kolmea eri painetasoa tunteaksesi kudoksen yläosassa ihon alla, rinnan keskellä ja vahvemman paineen tunteaksesi kudoksen lähellä rintakehää. Varmista, että osut kolmeen eri tasoon kullakin alueella, ennen kuin siirryt toiselle alueelle.
- Kun olet tutkinut toista rintaa, tarkista toinen. Aseta vasen käsi pään alle ja tee sama vasemman rinnan kohdalla.
- Muista, että rintakehä ulottuu kainalon lähelle. Tällä alueella voi esiintyä pullistumaa tai syöpää, joten on tärkeää tarkistaa se, kun suoritat manuaalisen BSE: n.
Menetelmä 2/4: Kliinisen rintatutkimuksen ajoittaminen
Vaihe 1. Aikataulu "hyvin nainen tentit"
Tämän fyysisen tai lantion kokeen tekee vuosittain synnytyslääkäri tai perhelääkäri. On hyvä idea käydä lääkärissäsi vuosittain tarkistuksessa, vaikka olosi olisikin hyvä. Tämä on erityisen tärkeää iän kasvaessa ja tiettyjen syöpien, myös rintasyövän, riski kasvaa.
Anna tutkimuksen alussa viimeisin terveystietosi. Rintasyöpä on usein perinnöllinen, joten rintatutkimukset ovat vieläkin tärkeämpiä, jos perheessäsi on aiemmin ollut rintasyöpä, varsinkin jos se on äitisi tai sisaresi
Vaihe 2. Pyydä lääkäri tekemään rintatutkimus
Fyysisen tai lantion kokeen aikana lääkäri tutkii yleensä rintojasi manuaalisesti pullistumien tai muiden epäilyttävien muutosten varalta. Jos ei, pyydä lääkäriäsi tekemään se. Lääkärit on koulutettu suorittamaan rintatutkimuksia ja tietävät, mitä etsiä ja mitkä merkit ovat huolestuttavia. Siksi älä koskaan korvaa tämän lääkärin tekemää tutkimusta itsearvioinnilla.
Jos tunnet olosi epämukavaksi, voit pyytää sairaanhoitajaa tai perheenjäsentä seuraamaan sinua tutkimuksen aikana. Jos lääkärisi on mies, tästä tulee tavanomainen menettely
Vaihe 3. Pyydä rinnan ulkonäköä tutkittavaksi
Lääkäri tutkii aluksi rintojesi ulkonäön. Sinua pyydetään nostamaan kädet pään yläpuolelle ja laskemaan ne sitten kehon kummallekin puolelle, kun lääkäri tarkistaa rintojesi koon ja muodon.
Vaihe 4. Käy lääkärintarkastuksessa
Kun lääkäri makaa tutkimuspöydällä, hän tutkii sormien pehmusteilla koko rinta -aluetta, mukaan lukien kainalot ja solisluu. Tämä tarkistus kestää vain muutaman minuutin.
Vaihe 5. Pysy rauhallisena ja hengitä
Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, hengitä syvään ja muistuta itseäsi, että on tärkeää pitää huolta terveydestäsi.
Muista myös itsellesi, että rintasyöpä on helpompi hoitaa, kun se havaitaan aikaisin ja ennen kuin se on levinnyt muihin elimiin, kudoksiin ja luuihin
Menetelmä 3/4: Mammografiatutkimus
Vaihe 1. Ota mammografia joka vuosi, kun olet 40 -vuotias
Yhdysvaltain kansallinen rintasyöpäsäätiö suosittelee mammografian ottamista joka toinen vuosi 40 -vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille. Jos joku perheestäsi on sairastanut rintasyövän tai huomaat pullistuman itsetarkastuksen aikana, lääkäri voi ehdottaa, että aloitat mammografian, vaikka et ole vielä 40-vuotias.
- 75 -vuotiaiden ja sitä vanhempien naisten mammografiatutkimus riippuu heidän yleisestä terveydestään. Jos hänellä on useita terveysongelmia, on epätodennäköistä, että hän pääsee hoitoon, jos hän on todella syöpäpositiivinen. Siksi tämän mammografiatutkimuksen voidaan sanoa olevan turha.
- Naisille, joille tehdään geneettinen testaus ja he huomaavat, että heillä on mutaatioita rintasyöpägeeneissä (BRCA1 ja BRCA2), mammografiaseulonta on aloitettava 25 -vuotiaana ja siihen voi kuulua myös rintasolukon magneettikuvaus.
Vaihe 2. Ymmärrä, miten tämä menettely toimii
Mammografia on röntgenkuva, jossa on alhainen säteilytaso, jonka avulla lääkäri voi nähdä rintakudoksen. Usein mammografia voi havaita rintakudoksen pullistuman ennen kuin voit edes tuntea sen.
Vaikka mammografian ensisijainen tarkoitus on etsiä syöpäsolujen mahdollista kasvua, tämä testi voi myös havaita kalkkeutumisen, fibroadenooman ja kudoksen kystat
Vaihe 3. Valmistaudu mammografiaan
Selvitä, onko olemassa vaatimuksia, jotka on täytettävä ennen mammografiaa. Älä käytä deodoranttia, hajusteita tai ihon kosteusvoidetta mammografiapäivänä, koska nämä tuotteet voivat häiritä testituloksia.
- Varmista, että käytät löysiä yläosia, jotka on helppo poistaa mammografian aikana.
- Lue käytettävissä olevat menettelytavat rauhoittaaksesi itsesi, jos tunnet olosi ahdistuneeksi. Tämä testi voi tuntua hieman epämukavalta, mutta kestää vain muutaman minuutin.
Vaihe 4. Keskustele rintoistasi lääkärisi ja mammografiatutkijan kanssa
Heidän on tiedettävä, onko sinulla rintaimplantti tai onko sinulla kuukautiset.
Vaihe 5. Suorita testi
Mammografiatestissä rintasi asetetaan laitteelle ja painetaan rintakudoksen litistämiseksi, kudoksen pitämiseksi paikallaan röntgensäteen lähettämisen aikana ja sallitaan matalaenergisten röntgenkuvien käyttö.
- Tunnet paineen ja saatat tuntea olosi hieman epämukavaksi tämän mammografiatestin aikana, mutta tämä on vain väliaikaista.
- Molemmille rintoille tehdään mammografia, jotta radiologi voi verrata näitä kahta.
Vaihe 6. Odota tulosta
Jos syöpä voi esiintyä testituloksissa, sinun on ehkä suoritettava lisätestejä, kuten rintojen ultraääni kystien etsimiseksi tai magneettikuvaus vaarallisen pullistuman arvioimiseksi ja erottamiseksi hyvänlaatuisesta.
Jos mammografia ja MRI havaitsevat kasvaimen tai syöpäsolujen kasvun, lääkäri voi ehdottaa neulabiopsiaa ultraäänellä solujen kasvutyypin ja tämän syövän hoitoon tarvittavan hoidon määrittämiseksi (leikkaus, kemoterapia, säteily jne.). Biopsiassa kudos otetaan epäilyttävältä rinnan alueelta ja analysoidaan laboratoriossa. Useimmat kudosbiopsiat ovat avohoitoja, joten sinun ei tarvitse joutua sairaalaan
Tapa 4/4: Riskitekijöiden tunteminen
Vaihe 1. Tiedä rintasyövän riskitekijät
Vaikka tärkein rintasyövän kehittymisen tekijä on naisten sukupuoli, on olemassa myös useita muita tekijöitä, jotka lisäävät henkilön mahdollisuuksia sairastua rintasyöpään, mukaan lukien:
- Ikä: Riski kasvaa iän myötä. Monet rintasyöpään sairastuneet ovat yli 45 -vuotiaita. Kun saavutat 50, riski kasvaa kymmenkertaiseksi jokaista yli 50 -vuotiasta vuosikymmentä kohti.
- Kuukautiset: Jos saat ensimmäiset kuukautiset ennen 12 -vuotiaita tai vaihdevuodet ovat yli 55 -vuotiaita, riski kasvaa hieman. Molemmissa tapauksissa riski on suurempi ovulaatiojaksojen lisääntymisen vuoksi.
- Raskaus: Raskaus nuorena tai useamman raskauden määrä voi vähentää syövän kehittymisen riskiä. Lapsettomuus tai raskaaksi tuleminen 40 -vuotiaana lisää riskiä sairastua syöpään.
- Hormonikorvaushoito (HRT) tai hormonikorvaushoito: Tämän hoidon suorittaminen tai yli 10 vuoden käyttö voi lisätä rintasyövän riskiä.
Vaihe 2. Ymmärtäkää, että elämäntapanne voi vaikuttaa rintasyövän riskiin
Lihavuus, tupakointi, alkoholin käyttö ja yöllä heräämistä vaativa työ ovat rintasyöpää aiheuttavia tekijöitä.
- Painoindeksi (BMI), joka on kehon rasvan indikaattori, määrittää, onko henkilö ylipainoinen vai lihava. BMI -luku määritetään jakamalla henkilön paino kilogrammoina (kg) pituudella neliöinä (m). Painoindeksi 25-29,9 luokitellaan ylipainoiseksi, kun taas yli 30 painoindeksi on lihava. Yli 35 -vuotiaan BMI: n katsotaan olevan erittäin altis rintasyövälle, koska rasvasolut erittävät estrogeenia, joka ruokkii monia syöpäsoluja.
- Viime aikoina on myös saatu todisteita siitä, että pitkäaikainen tupakointi liittyy suurempaan rintasyöpäriskiin. Tämä riski on suuri tietyillä tupakoitsijaryhmillä, kuten naisilla, jotka aloittivat tupakoinnin ennen ensimmäisen lapsensa synnytystä. Tupakoinnin ja rintasyövän täsmällistä suhdetta selvitetään edelleen.
- Alkoholilla on myös suurempi riski sairastua rintasyöpään. Tämä riski kasvaa mitä enemmän käytät alkoholia. Naisilla, jotka nauttivat kaksi alkoholijuomaa päivässä, oli 1,5 kertaa suurempi riski kuin naisilla, jotka eivät käyttäneet alkoholia.
- Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että yöllä työskentelevillä naisilla (kuten sairaanhoitajilla) saattaa olla suurempi riski sairastua rintasyöpään melatoniinitasojen muutosten vuoksi. Tämän vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.
Vaihe 3. Tunne henkilökohtainen ja perheesi terveyshistoria
On myös riskitekijöitä, jotka liittyvät suoraan sinuun, perhehistoriaasi ja genetiikkaasi, mukaan lukien:
- Henkilökohtainen sairaushistoria: Jos sinulla on aiemmin diagnosoitu rintasyöpä, mahdollisuutesi kehittää rintasyöpä samassa tai toisessa rinnassa kasvaa 3-4 kertaa.
- Sukututkimus: Rintasyövän saamisen mahdollisuudet ovat suuret, jos yhdellä tai useammalla perheenjäsenelläsi on ollut rinta-, kohtu-, kohtu- tai suolisyöpä. Riski kaksinkertaistuu, jos sinulla on läheinen sukulainen (sisar, äiti, tytär), jolla on sairaus. Jos kaksi lähisukulaistasi kärsii siitä, riski kolminkertaistuu.
- Geenit: BRCA1: n ja BRCA2: n geeniviat voivat lisätä dramaattisesti rintasyövän riskiä. Voit selvittää, onko sinulla tämä geeni, ottamalla yhteyttä genomikartoitukseen. Yleensä noin 5-10% syöpätapauksista liittyy perinnöllisyyteen.
Vaihe 4. Ymmärrä, että useimmilla naisilla, joilla on rintasyöpä, ei itse asiassa ole näitä riskitekijöitä
Useimmilla naisilla ei ole edellä mainittuja riskitekijöitä, eikä heillä ole mahdollisuutta tai pientä mahdollisuutta sairastua rintasyöpään. Siksi on tärkeää, että naiset noudattavat yllä olevia ohjeita rintojen terveyden ylläpitämiseksi ja ottavat välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos rintakudoksessa tapahtuu muutoksia.
Varoitus
- Ota aina yhteys lääkäriin diagnoosin saamiseksi. Et voi diagnosoida rintasyöpää kotitarkastuksen jälkeen. Joten ennen kuin olet liian ahdistunut tai huolissasi, etsi vastaukset, joita tarvitset oikean päätöksen tekemiseen.
- Muista, että kaikki rintatutkimukset eivät ole täydellisiä, olipa se sitten itse, lääkärin tai jopa mammografian tekemä. Testi voi antaa väärän positiivisen tai negatiivisen tuloksen. Pyydä toinen mielipide ja keskustele hoitovaihtoehdoista ja muista lääkärisi kanssa.
