Oletko koskaan miettinyt, kuinka raskaat rintasi ovat? Kuten luultavasti jo tiedät, on vaikea sanoa rintojesi paino vain asteikolla. Koska kaikkien rinnat ovat kooltaan ja muodoltaan erilaisia, painon ja rintaliivien koon perusteella arvaaminen ei myöskään auta paljon. On kaksi melko tarkkaa tapaa arvioida rintojesi paino: irtoamismenetelmä ja kupin koko. Kumpikaan menetelmä ei ole tarkka, mutta antaa sinulle selkeämmän kuvan rintojesi painosta ja niiden suhteesta muuhun kehoon. Jos etsit tarkempaa lukua, ota yhteys lääkäriin.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Vedeneristysmenetelmän käyttö
Vaihe 1. Kerää tarvittavat laitteet
Tarkin kotona tapa punnita rinnat on laittaa ne altaaseen, joka on täynnä vettä alustalle. Rinta valuu ylivuoto lokeroon. Tämän jälkeen voit punnita vedellä täytetyn lokeron ja vähentää sen painoa. Saat veden painon, joka voidaan muuntaa rintakudoksen painoksi. Tämä koe voidaan tehdä helposti kotona käyttämällä seuraavia laitteita:
- Keittiövaa'at. Normaalit kehon vaa'at eivät ole yhtä tarkkoja kuin keittiövaa'at; Tarvitset asteikon, joka mittaa pienemmät yksiköt unssiksi.
- Allas on riittävän suuri yhdelle rintaan. Valitse keskikokoinen tai suuri allas, johon mahtuu helposti yksi rinta.
- Lokero vesivuotojen keräämiseksi. Varmista, että lokero on vesitiivis ja riittävän suuri altaan pitämiseksi ja että sivut ovat riittävän korkeita pitämään vettä vuotamatta sitä. Voidaan käyttää myös kevyttä paistinpannua.
Vaihe 2. Punnitse lokero ensin
Sinun on tiedettävä tyhjän lokeron paino ennen kuin täytät sen vedellä, jotta voit vähentää lokeron painoa ja saada tarkan määrän rintojen vuodataman veden painosta. Aseta lokero vaa'alle ja kirjaa paino.
Vaihe 3. Aseta pesuallas lokeroon ja täytä se kokonaan lämpimällä vedellä
Veden lämpötila ei vaikuta kokeeseen, mutta lämmin vesi tuntuu paljon mukavammalta ihollasi. Tarkista veden lämpötila varmistaaksesi, että se on mukava.
On tärkeää täyttää allas kokonaan, jotta mittaus olisi mahdollisimman tarkka. Jos et täytä sitä ääriään myöten, rintasi eivät vuoda niin paljon vettä ja painosi pienenee kuin niiden pitäisi
Vaihe 4. Laita rinta veden altaaseen
Asento on hieman outo, mutta yritä laskea itsesi altaaseen niin, että yksi rintasi on kokonaan veden alla. Vedenpinnan tulisi ulottua rintaan ja kylkiluisiin, rintojen ympärille. Rinnat valuvat vettä, joka mahtuu lokeroon.
- Älä käytä rintaliivejä, koska ne vaikuttavat roiskuneen veden määrään. Rintaliivit lisäävät rintojesi ympärysmittaa ja imevät osan vedestä.
- Varmista, että vesi on juuttunut lokeroon. Jos vettä roiskuu, mittaus ei ole tarkka.
Vaihe 5. Punnitse vedellä täytetty lokero
Aseta se keittiövaa'alle ja kirjaa paino. Sen pitäisi painaa huomattavasti enemmän kuin tyhjän lokeron paino. Jos esimerkiksi tyhjä tarjotin painaa 225 grammaa, vedellä täytetty alusta voi painaa jopa 1200 grammaa.
Vaihe 6. Vähennä tyhjän lokeron paino vedellä täytetyn astian painosta
Tämä vähennys antaa sinulle vain veden painon. Jos esimerkiksi vedellä täytetty tarjotin painaa 1200 grammaa, vähennä tyhjän lokeron paino, 225 grammaa, niin saat 975 grammaa. Tämä luku on rintojen vuotaman veden paino.
Vaihe 7. Muunna veden paino rintojen painoksi
Rintakudoksen tiheys on erilainen kuin veden, joten rintojen painon määrittämiseen on käytettävä muuntomenetelmää. Kerro veden paino 0,9: llä löytääksesi rintojesi painon. Yllä olevan esimerkin avulla sinun on kerrottava 975 grammaa 0,9: llä ja saat 877,5 grammaa.
Vaihe 8. Punnitse toinen rinta
Luonnollisesti, jos rinnat ovat hieman eri painoisia toisistaan. Toista yllä olevat vaiheet toisella rinnallasi painon määrittämiseksi. Muista täyttää allas kokonaan, jotta saat mahdollisimman tarkan arvion.
Menetelmä 2/3: Laskeminen kupin koon mukaan
Vaihe 1. Selvitä rintaliivisi koko
Rintojen likimääräisen painon laskemiseen voidaan käyttää vakiokupin kokoja ja halkaisijoita. Jos tiedät tyypillisen kuppikokosi, saat melko tarkan kuvan rintojesi painosta.
- Tämän menetelmän haittana on, että rintaliivejä ei ole tehty sopimaan jokaisen naisen rintoihin. Kahdella naisella, joilla molemmilla on koko 36B, voi olla erilainen rintojen paino.
- Valmistajien vakio -ohjeita rintaliivien koon määrittämiseksi ei ole, joten todellisen rintaliivikoon selvittäminen voi olla hankalaa. Paras tapa käyttää tätä menetelmää on kokeilla mahdollisimman monia rintaliivejä eri kaupoissa ja saada keskikoko.
Vaihe 2. Määritä rintojen paino kupin koon perusteella
Kun olet melko varma, että olet rintaliivien kokospektrissä, selvitä alla olevasta taulukosta, mikä rintasi paino todennäköisesti on. Tämä mitta saadaan laskemalla rintojen tilavuus käyttämällä tavallisten rintaliivien merkkien keskimääräistä lankakokoa ja kupin halkaisijaa.
- Rintaliivien koko 32A, 30B, 28C = noin 227 grammaa rintaa kohti
- Rintaliivien koko 34A, 32B, 30C, 28D = noin 272 grammaa rintaa kohti
- Rintaliivien koko 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = noin 317,5 grammaa rintaa kohti
- Rintaliivien koko 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = noin 408 grammaa rintaa kohti
- Rintaliivien koko 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = noin 544 grammaa rintaa kohden
- Rintaliivien koko 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = noin 680 grammaa rintaa kohden
- Rintaliivien koko 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = noin 771 grammaa rintaa kohti
- Rintaliivien koko 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = noin 907 grammaa rintaa kohden
Tapa 3/3: Ota yhteys lääkäriin
Vaihe 1. Varaa aika lääkärillesi keskustelemaan rintojen painosta
Rintojen punnitsemista ei yleensä tehdä lääkärin vastaanotolla, mutta jos sinulla on huolenaiheita, keskustele siitä lääkärisi kanssa ja katso, voiko lääkäri auttaa sinua antamaan tarkemman luvun. Lääkärisi voi tietää tarpeesi ja vastata kaikkiin rintojen terveyttä ja kokoa koskeviin kysymyksiin.
Vaihe 2. Tiedä, että rintojen terveydellä ei ole mitään tekemistä painon kanssa
Rinnat, kuten muutkin ruumiinosat, ovat erilaiset jokaiselle henkilölle. Sen sijaan, että vertaisit painoasi tai rintojesi kokoa muihin, paras tapa pysyä terveenä on tyydyttää kehosi tarpeet seuraavasti:
- Käy säännöllisesti pap -otteessa ja mammografiassa ikäryhmäsi suositusten perusteella.
- Tee säännölliset itsetarkastukset, jotta tiedät mahdollisista muutoksista.
- Käytä hyvin istuvia rintaliivejä liian tiukkojen tai liian löysien rintaliivien sijaan.
