Kokkidynia, joka tunnetaan myös nimellä kipu selkä- tai nenäkipussa, voi johtua rakenteellisesta poikkeavuudesta tai putoamisesta, vaikka kivun syy on tuntematon noin kolmanneksessa tapauksista. Tailbone -kipu tuntuu usein istuessasi pitkään. Joissakin tapauksissa akuuttia kipua esiintyy, kun potilas siirtyy istumasta seisomaan. Kipu voi tuntua myös yhdynnän aikana tai suolen aikana.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Haetaan lääkärin apua
Vaihe 1. Käy lääkärissä lääkärintarkastuksessa
Lääkärisi tietää, mitä etsiä, kun hän arvioi häntäluun kipua. Lääkäri voi ottaa röntgenkuvia tai tilata tietokonetomografian (CT-skannauksen) tai magneettikuvauksen. Kaksi kokin, jotka ovat tehokkaimpia kokkidynian diagnosoinnissa, ovat paikallispuudutteen ruiskuttaminen nenäkipun alueelle sen määrittämiseksi, helpottaako injektio tilapäistä kipua vai ei, ja vertaamalla istuessaan ja seisten otettuja röntgenkuvia, jotta voidaan nähdä, onko nenäsairaus sijoiltaan istuessaan vai ei.
Lääkäri voi myös etsiä pilonidaalisia kystat, jotka ovat kystat, joita esiintyy vain häntäluun alueella ja jotka johtuvat sisäänkasvaneen karvatupen infektiosta. Tämän tyyppisten kystien onnistunut hoito voi auttaa lievittämään kipua tai poistamaan kipua kokonaan
Vaihe 2. Tunnista häntäluun vammaan liittyvät oireet
Sinun pitäisi käydä lääkärissä diagnoosin saamiseksi, mutta oireiden tunteminen voi auttaa määrittämään, aiheuttaako selkärankasi ongelman vai ei. Oireiden tunnistaminen voi myös tarjota arvokasta tietoa lääkärillesi. Selkävamman oireita ovat:
- Kipu coccyx tai coccyx ilman kipu alaselässä
- Kipu noustessaan istuma -asennosta seisomaan
- Usein ulostaminen tai kipu ulostamisen aikana
- Kivunlievitys istuttaessa yhdellä jalalla tai vain pakaralla
Vaihe 3. Yritä muistaa mahdollinen syy häntäluukipuusi
Jos loukkaa häntäluuta jostain syystä, kerro siitä lääkärillesi kokouksen aikana. Tämä voi auttaa lääkäriäsi valitsemaan tilanteeseesi sopivan hoidon.
On arvioitu, että kokkidinia on noin viisi kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä. Tämä voi johtua häntäluun vammasta, joka on voinut tapahtua synnytyksen aikana
Vaihe 4. Pyydä lääkäriltäsi reseptilääkkeitä
Useat lääkkeet voivat auttaa lievittämään häntäluun kipua. Esimerkiksi epilepsialääkkeiden ja masennuslääkkeiden on todettu tehokkaasti lievittävän häntäluun kipua. Kysy lääkäriltäsi mahdollisuudesta ottaa jokin näistä lääkkeistä.
Muista, että huumausaineita ei yleensä anneta, ellei hänellä ole murtumaa (taukoa). Jos lonkka on murtunut, lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä kivun lievittämiseksi. Röntgensäteitä tarvitaan sen selvittämiseksi, onko hänellä murtunut häntäluu vai ei
Vaihe 5. Harkitse leikkausta, jos kaikki muu epäonnistuu
Useimmat potilaat, joille tehdään leikkaus lievän kipun lievittämiseksi, ovat kokeilleet ei -kirurgisia hoitoja, mutta tuloksetta. Tutustu ei -kirurgisiin vaihtoehtoihin ennen kuin siirryt tuskalliseen ja joskus uuvuttavaan leikkaukseen.
Jos kipu on voimakasta, esiintyy päivittäin vähintään 6 kuukauden ajan ja/tai kipu häiritsee elämänlaatua, pyydä häntä lähettämään ortopedinen erikoislääkäri, joka on erikoistunut lievittämään kipua
Tapa 2/2: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Levitä jäätä kipeälle alueelle
Hännänluulle levitetty jää voi lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Voit laittaa jääpakkauksen kerran tunnissa, kun olet hereillä, ensimmäisten 48 tunnin aikana häntäluun vamman jälkeen. Levitä pyyhkeeseen käärittyä jäätä häntäluuhun joka kerta 20 minuutin ajan. 48 tunnin kuluttua voit käyttää jääpakkausta mukavuuden vuoksi kolme kertaa päivässä samalla tavalla.
Vaihe 2. Käytä käsikauppalääkkeitä
Ota tulehduskipulääkkeitä (NSAID) kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Näitä käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeeniä, voi ostaa apteekeista tai lääkekaupoista.
Ota 600 mg ibuprofeenia kahdeksan tunnin välein tai 500 mg asetaminofeenia 4 tunnin välein. Älä ylitä 3500 mg asetaminofeeniä 24 tunnin aikana
Vaihe 3. Paranna ryhtiäsi
Huono asento voi osaltaan aiheuttaa kipua, jota koet. Yritä istua suorana, ydin vedettynä, niska suorana ja selkä hieman kaareva. Jos tunnet terävää kipua noustessasi istuma -asennosta, nojaa eteenpäin ja taivuta selkäsi ennen nousemista.
Vaihe 4. Istu tyynylle
Erityinen tyyny, jossa on reikäosa niskan alla, on suunniteltu erityisesti potilaille, joilla on häntäluukipu. Tämä tyyny voi auttaa lievittämään istumiseen liittyvää kipua. On myös mahdollista käyttää tyynyä, jonka teet itse vaahtomuovista. Tee reikä keskelle, jotta tyyny on wc -istuimen muotoinen.
Useimmat potilaat eivät pidä donitseiksi muotoiltuja tyynyjä hyödyllisinä, koska ne on suunniteltu lievittämään painetta sukuelimiin eikä hännänluuhun. Keskustele lääkärisi kanssa kiilamaisen tyynyn käytöstä
Vaihe 5. Käytä lämmitystyynyä
Tutkimukset osoittavat, että lämmön kohdistaminen häntäluun alueelle voi vähentää kipua. Käytä lämmitystyynyä enintään 4 kertaa päivässä 20 minuutin ajan.
Kokeile kuumaa pakkaa tai kuumaa suihkua, jos sinulla ei ole lämmitystyynyä
Vaihe 6. Suunnittele lepo- ja toipumisaika
Jos käy ilmi, että sinulla on niskamurtuma, kipsiä ei voi laittaa nilkkaan. Sinun pitäisi vain levätä ja välttää rasittavaa toimintaa noin kahdeksan - 12 viikon ajan. Jos työsi on fyysisesti raskasta, sinun on ehkä järjestettävä vapaa -aika töistä toipumisen aikana.
Vaihe 7. Vältä rasittumista suolen aikana
Jotkut ihmiset kokevat kipua virtsaamisen aikana hännän luukivun vuoksi. Vältä ummetusta parhaalla mahdollisella tavalla sisällyttämällä ruokavalioon paljon kuitua ja nesteitä. Ota tarvittaessa kevyttä ulosteen huuhteluainetta niskan toipumisen aikana.
Vinkkejä
Tailbone kipu voi olla merkki sacroiliac joint (SI Joint) -ongelmista. Lantio ja häntäluu ovat saattaneet olla väärässä asennossa. Tämän osoittaa kipu nenäkipussa tai niskan toisella puolella
Varoitus
- Kärkiluun kipu voi jatkua ja aiheuttaa potilaalle epämukavuutta pitkän ajan kuluessa. Lääkärit raportoivat, että monet potilaat kokevat vähän kipua useita kuukausia hännän luunsa trauman jälkeen.
- Soita lääkärillesi tai muulle terveydenhuollon tarjoajalle mahdollisimman pian, jos sinulla on sietämätöntä kipua hännänluuhusi tai jos sinulla on kipua ilman syytä tai vahinkoa.
