Iho on kehon suurin elin, ja loukkaantumisen jälkeen monimutkaiset biokemialliset reaktiot alkavat parantaa haavaa. Haavojen hoito luonnollisilla ainesosilla, kuten antiseptisilla aineilla ja kasviperäisillä voiteilla, voi tukea kehon paranemisprosessia ja auttaa siten ihoa parantumaan nopeasti ilman arpia. Opi luonnollisia tapoja puhdistaa, sitoa ja parantaa haavoja.
Vaihe
Osa 1/3: Haavojen puhdistus
Vaihe 1. Määritä haavan syvyys
Tutki haavaa selvittääksesi, voidaanko sitä hoitaa kotona vai pitääkö hakeutua lääkärin hoitoon. Mene sairaalaan lääkärin hoitoon, jos haava on syvä tai vakava, koska se voi tarvita ompeleita parantuakseen kunnolla. Tarkista lääkäriltäsi, jos jokin seuraavista ilmenee:
- Haavassa näkyy punaista lihaskudosta tai keltaista rasvakudosta.
- Haava pysyy auki, kun sivut poistetaan.
- Haava sijaitsee lähellä niveltä tai aluetta, jossa haava ei pysty sulkeutumaan ilman ompeleita.
- Verenvuoto on voimakasta eikä sitä voida pysäyttää 10 minuutin painalluksen jälkeen.
- Vammat, jotka johtavat verenvuotoon valtimoista, jotka ovat yleensä kirkkaan punaisia, runsaita ja korkeassa paineessa niin, että ne tyhjenevät runsaasti.
Vaihe 2. Pese kätesi
Kädet on aina pestävä saippualla ja vedellä ennen haavojen hoitoa. Tämä auttaa vähentämään tartunnan mahdollisuutta.
- Pese kädet lämpimällä vedellä ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä.
- Jos haava sattuu käteen, älä anna saippuan koskettaa haavaa, koska se voi ärsyttää haavaa.
Vaihe 3. Pysäytä verenvuoto
Varmista, että verenvuoto on pysäytetty, jotta menetetyn veren määrä ei kasva ja paranemisprosessi voi alkaa. Aseta puhdas puuvillapallo haavaan ja paina lujasti ja tasaisesti.
- Paina tasaisesti 10 minuutin ajan nostamatta puuvillapalloa.
- Älä kuitenkaan paina liian kovaa, koska se voi estää verenkiertoa ja estää veren hyytymisprosessia.
- Jos verta imeytyy puuvillapalloon, aseta uusi puuvillapallo ensimmäisen päälle; älä poista ensimmäistä puuvillapalloa.
- Jos veri imee puuvillapallon nopeasti ja paine ei näytä pysäyttävän verenvuotoa, mene heti lääkäriin.
- Älä koskaan käytä kiristysnyöriä itse; koska se voi aiheuttaa vakavia vaurioita jopa amputaation vaarassa.
Vaihe 4. Huuhtele haava juoksevalla vedellä
Aseta vahingoittunut iho kylmän juoksevan vesijohtoveden alle. Anna veden valua varovasti haavan yli muutaman minuutin ajan. Tämä haavan puhdistusmenetelmä poistaa suurimman osan liasta, joka voi aiheuttaa infektion.
- Luonnollisen puhdistuksen pitäisi riittää useimmille pintahaavoille, jotka vaativat vain kotihoitoa.
- Vakavien vammojen tapauksessa lääkäri päättää, mitä ratkaisua tarvitaan.
Vaihe 5. Hiero haava varovasti puhtaalla puuvillapallolla
Älä hankaa, koska se voi tehdä haavasta avoimemman. Tarkista, onko haavan alueella pesun aikana vielä likaa tai muuta likaa. Varmista, että kaikki lika ja vieraat aineet on poistettu. Käytä haavaan upotettua likaa pinseteillä, jotka on desinfioitu hankaamalla alkoholia.
Hiero haavaa varovasti vain steriilillä esineellä, kuten vanupuikolla. Hiero haava varovasti keskeltä reunoille lian poistamiseksi
Vaihe 6. Huuhtele uudelleen suolaliuoksella (fysiologinen suolaliuos)
Käytä mietoa 0,9% suolaliuosta (jota kutsutaan”isotoniseksi”, koska sen sisältö on sama kuin veressä) haavan alueen puhdistamiseksi ja infektion estämiseksi. Suorita tämä pesu aina, kun haava on pestävä paranemisaikana.
- Liuota tl suolaa 240 ml: aan kiehuvaa vettä. Anna sen jäähtyä, kaada se haavalle ja pyyhi varovasti vanupuikolla kosteuden poistamiseksi.
- Käytä uutta suolaliuosta joka kerta, kun peset haavan. Hävitä käyttämätön liuos. Bakteerit voivat kasvaa suolaliuoksessa 24 tunnin kuluessa.
- Pidä haava puhtaana ja jatka haavan desinfiointia. Jos haava näyttää punaiselta tai tulehtuneelta, mene heti lääkäriin.
Vaihe 7. Älä käytä vetyperoksidia ja jodia
Vaikka vetyperoksidia suositellaan yleensä haavojen hoitoon, se ei itse asiassa tappaa bakteereja tehokkaasti. Toisaalta vetyperoksidi voi hidastaa luonnollista paranemisprosessia ja ärsyttää haavaa. Jodi voi myös ärsyttää haavoja.
Käytä vain juoksevaa vettä tai suolaliuosta haavan pesemiseen
Osa 2/3: Haavan sidonta
Vaihe 1. Käytä kolloidista hopeavoidetta
Hopea on luonnostaan antimikrobinen. Antibakteerista kolloidista hopeavoidetta voi ostaa useimmista apteekeista ja apteekeista.
- Levitä ohut kerros antibakteerista voidetta haavaan ja peitä se siteellä.
- Antibakteeriset voiteet eivät nopeuta haavan paranemista, mutta ne auttavat estämään infektioita ja suojaavat haavaa tukemaan kehon luonnollista paranemisprosessia.
Vaihe 2. Käytä luonnollista antiseptistä ainetta
Joillakin mausteilla on luonnollisia antimikrobisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa estämään infektioita. Jotkut kasviperäiset lääkkeet voivat pahentaa sairauksia tai häiritä lääkkeiden toimintaa. Keskustele siis lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin käytät mitään kasviperäisiä lääkkeitä.
- Calendula. Calendulalla on antimikrobisia ominaisuuksia ja sen on osoitettu nopeuttavan paranemista. Levitä voide, jonka kehäkukka on 2-5% haavaan. Voit myös tehdä 1: 5 -liuoksen kehäkukasta, jossa on 90% alkoholia.
- Teepuuöljy. Teepuuöljyllä on luonnollisia antibakteerisia ja sienilääkkeitä. Levitä muutama tippa 100% teepuuöljyä haavaan puhtaalla puuvillapallolla.
- Echinacea. Echinacea sisältää hyvää haavan paranemista. Echinaceaa sisältävät voiteet tai voiteet voivat auttaa parantamaan pieniä haavoja.
- laventeli. Laventelilla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, mutta sitä ei saa levittää suoraan avoimiin tai syviin haavoihin. Sekoita 1-2 tippaa laventeliöljyä 1 rkl manteliöljyä ja levitä seos pieniin leikkauksiin ja hankauksiin.
Vaihe 3. Käytä aloe vera -geeliä pienien haavojen hoitoon
Levitä puhdasta aloe vera -geeliä useita kertoja päivässä, jos haava on hyvin matala. Älä käytä syviin haavoihin, mukaan lukien kirurgiset haavat, koska se hidastaa paranemista, jos sitä käytetään syvemmissä kehon kudoksissa.
- Aloe vera -geeli voi vähentää tulehdusta ja kosteuttaa haavan aluetta.
- Harvoissa tapauksissa potilaat voivat kokea allergisen reaktion aloe vera -geelille. Jos iho muuttuu punaiseksi tai ärtyneeksi, lopeta aloe vera -geelin käyttö ja mene heti lääkäriin.
Vaihe 4. Kokeile hunajaa
Useimmilla hunajilla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, ja ne auttavat kosteuttamaan ja suojaamaan haavaa bakteereilta. Valitse manukahunaja, joka on osoittautunut yhdeksi tehokkaimmista hunajatyypeistä haavojen parantamiseksi.
- Haavan puhdistamisen jälkeen levitä haavaan ohut kerros hunajaa. Peitä haava kipsillä. Vaihda pukeutuminen usein.
- Kookosöljyä voidaan myös käyttää, koska sillä on myös luonnollisia antibakteerisia, sienilääkkeitä ja viruslääkkeitä.
Vaihe 5. Suojaa haava
Peitä haava puuvillasidoksella ja kiinnitä se laastarilla valitsemasi kasviperäisen voiteen levittämisen jälkeen. Pidä haava kiinni, kunnes se on lähes parantunut ja uusi iho on kasvanut.
- Kun vaihdat sidosta, pese haava suolaliuoksella ja taputtele sitten kuivaksi. Levitä voidetta ja peitä haava puhtaalla siteellä.
- Pidä haava peitettynä siteellä puhdistuksen tai antibakteerisen voiteen levittämisen jälkeen. Haava on puhdistettava usein ja side on vaihdettava usein.
- Kädet on aina pestävä ennen sidosten vaihtamista tai haavojen koskettamista.
Osa 3/3: Paranemisen parantaminen
Vaihe 1. Käytä enemmän proteiinia ja vitamiineja
Nopeuta haavan paranemista kuluttamalla enemmän proteiinia ja vitamiineja, jotka tukevat terveellistä ihoa, erityisesti A- ja C -vitamiineja. Sinkki voi myös auttaa parantamaan haavoja. Jos sinulla on ravitsemuksellinen puute, ihosi paranee kauemmin. Syö runsaasti seuraavia elintarvikkeita saadaksesi tarpeeksi ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita:
- Vähärasvainen proteiini: vähärasvainen liha, kuten kana ja kalkkuna, kala, munat, kreikkalainen jogurtti, pavut
- C -vitamiini: sitrushedelmät, appelsiinimeloni (cantaloupe), kiivi, mango, ananas, marjat, parsakaali, paprika, ruusukaali, kukkakaali
- A -vitamiini: A -vitamiinilla rikastettu maito, liha, juusto, urut, liha, turska, ruijanpallas
- D -vitamiini: D -vitamiinilla rikastettu maito tai mehu, rasvainen kala, munat, juusto, naudanmaksa
- E -vitamiini: hedelmät, täysjyvät, maapähkinävoi, pinaatti, parsakaali, kiivi
- Sinkki: Naudanliha, sianliha, lammas, musta kana, geluk -hedelmät, täysjyvät, pavut
Vaihe 2. Käytä vihreää teetä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen uute voi parantaa haavojen paranemista nopeammin. Valitse voide, jonka vihreän teen pitoisuus on 0,6%.
Voit myös valmistaa oman voiteen sekoittamalla vihreää teeuutetta vaseliiniin
Vaihe 3. Käytä noitapähkinää tulehduksen vähentämiseen
Käytä noidanpähkinää, luonnollista tulehdusta ehkäisevää ainesosaa, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja vähentämään punoitusta haavan sulkeutumisen jälkeen.
- Noitapähkinää voi ostaa useimmista apteekeista (Yhdysvalloissa).
- Levitä runsaasti puuvillapallolla.
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Juo vähintään 240 ml kofeiinittomia ja alkoholittomia juomia kahden tunnin välein. Tämä menetelmä korvaa nesteet, jotka ovat kadonneet hikoilun vuoksi kuumeen tai verenvuodon vuoksi loukkaantumishetkellä. Kuivuminen voi aiheuttaa seuraavia komplikaatioita:
- Kuiva iho
- Päänsärky
- Lihaskramppi
- Alhainen verenpaine
Vaihe 5. Harrasta vähän
Kohtalainen liikunta voi vahvistaa kehon kykyä torjua infektioita, vähentää tulehdusta ja nopeuttaa paranemisprosessia. Älä ylikuormita loukkaantunutta ruumiinosaa. Harjoittele vähintään 3 päivää viikossa 30-45 minuuttia. Kysy lääkäriltäsi, mikä liikunta sopii sinulle parhaiten. Joitakin helppoja, matalan intensiteetin harjoituksia ovat:
- Reipas
- Jooga ja venyttely
- Kevyt harjoittelu
- Pyöräilyn nopeus 8-14 km tunnissa
- Uima
Vaihe 6. Käytä jääpakkausta
Levitä jääpakkaus haava -alueelle, jos turvotus ja tulehdus jatkuvat tai ovat kiusallisia. Kylmä lämpötila auttaa tukahduttamaan alueen ja vähentämään kipua ja estämään lisää verenvuotoa.
- Tee oma jääpakka kastamalla se ja asettamalla pyyhe pidikepussiin. Säilytä pakastimessa 15 minuuttia.
- Kääri pidikepussi kosteaan pyyhkeeseen ja levitä haava -alueelle.
- Älä käytä jääpakkauksia avoimiin tai tartunnan saaneisiin haavoihin.
- Älä laita jääkuutioita suoraan iholle, koska ne voivat vahingoittaa ihoa.
Vaihe 7. Käytä kostutinta
Kostea ympäristö auttaa tukemaan haavan paranemisprosessia. Käytä ilmankostutinta, joka auttaa kostuttamaan ilmaa ja estämään ihon kuivumista tai halkeilua. Varmista, että kostutin on aina puhdas, jotta estät bakteerien leviämisen, mikä voi aiheuttaa infektion.
- Jos se on liian kostea, home ja pölypunkit voivat menestyä.
- Jos kosteutta ei ole riittävästi, talon asukkaat voivat kokea ihon ja kurkun kuivumista ja poskiontelon ärsytystä.
- Mittaa kosteus mittauslaitteella nimeltä humidistat, jota voi ostaa useimmista rautakaupoista.
Vinkkejä
- Älä käytä haavoissa tai niiden päällä kemiallisia tai tuoksuvia voiteita, kuten vartalo- tai kasvovoiteita.
- Älä irrota rupia. Anna sen kuorita luonnollisesti.
- Pidä ympäröivä iho ja haava kosteana. Ihon kuivaaminen aiheuttaa rupin rikkoutumisen eikä auta ihoa parantumaan tehokkaasti-mikä lopulta aiheuttaa arpikudoksen muodostumisen.
- Pidä haava puhtaana ja suojattuna.
- Poista jäljelle jääneet pienet arvet käyttämällä arpikokoa E -vitamiinivoiteella tai kudosöljyllä, kuten Bio Oil, mutta varmista, että tuote koskettaa vain arpikudosta.
- Älä koske haavan alueeseen usein, joten se voi parantua nopeasti.
- Jos haava ei parane 3-4 viikon kuluttua, mene heti lääkäriin.
Varoitus
- Jos haavat tai palovammat ovat kohtalaisen vakavia tai tartunnan saaneita, älä käytä yllä olevia haavojen hoito -ohjeita; mene heti lääkäriin.
- Pidä haava poissa auringosta. Arpikudosta ja rupia muodostuu todennäköisesti, jos haava altistuu auringonvalolle, varsinkin jos se on pidempi kuin 10 minuuttia.
