Hänen ensimmäiset kuukautiset voivat olla pelottavia ja kiusallisia kokemuksia tytölle, varsinkin jos hän ei ole valmis tai tuntuu nololta puhua siitä avoimesti vanhempiensa kanssa. Jos haluat varmistaa, että rakas tyttäresi näkee ensimmäiset kuukautensa positiivisena ja luonnollisena osana elämää, voit juhlia tätä tärkeää virstanpylvästä. Juhlat voivat olla yksinkertaisia tai juhlavampia. Tee juhlista osa keskustelua tyttäresi kanssa hänen täysi -ikäisyydestään, joka kestää useita vuosia, ja räätälöi se hänen persoonallisuutensa mukaan.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kuukautisten lahjapakkauksen tekeminen
Vaihe 1. Tee lahjapakkaus juhlaan
Voit käyttää vanhaa koria tai ostaa pienen puulaatikon taide- ja käsityöliikkeestä. Valitse riittävän suuri laatikko, johon mahtuu useita lahjoja. Koristele laatikko tavalla, joka heijastaa tyttäresi persoonallisuutta ja hänen suosikkivärinsä.
Voit valita ainutlaatuisen teeman tai jotain tyylikkäämpää prinsessan persoonallisuuden mukaan. Ehkä rakas tyttäresi on yksi niistä ihmisistä, jotka kohtelevat ensimmäisiä kuukautisiaan vitseillä, tai ehkä hän haluaa mieluummin unohtumattomia muistoja, jotka tuovat kyyneleet silmiin
Vaihe 2. Valmista paketti, jonka hän voi ottaa kouluun
Lahjapakkauksen lisäksi tyttäresi saattaa tarvita jotain olennaisten tarvikkeiden säilyttämiseen, kun hän menee kouluun. Paketin tulisi olla tarpeeksi pieni, jotta se mahtuu helposti reppuun (esimerkiksi penaali), mutta tarpeeksi suuri, jotta siihen mahtuu muutama tyyny ja muut välttämättömät.
Älä merkitse pakkausta "kuukautiskierrokseksi" tai osta mitään punaista. Saatat pitää sitä hyvänä tai hassuna, mutta rakas tyttäresi voi olla eri mieltä
Vaihe 3. Täytä laatikko ja pakkaus tarvittavilla esineillä
Laatikoiden ja sarjojen valmistuksen tarkoituksena on saada tyttäresi tuntemaan olosi valmis kaikkiin kuukautisiin liittyviin tilanteisiin. Joten sisällytä kohteita, joita selvästi tarvitaan. Jos se vielä sopii, ei ole mitään väärää lisätä muita kohteita, jotka mielestäsi sopivat rakkaan tyttäresi erityistarpeisiin.
- Laatikoiden ja pakkausten tulee sisältää terveyssiteet, märät pyyhkeet tai pyyhkeet, käsien desinfiointiainegeeli ja söpö vara -alusvaatteet.
- Useimmat Indonesian nuoret naiset eivät tunne tamponeja. Jos tyttäresi on uimari, tamponeja voidaan ottaa käyttöön.
- Voit myös sisällyttää lahjapakkaukseen vihkonen kuukautisia koskevista vihjeistä. Voit esimerkiksi kirjoittaa muistiinpanon, joka muistuttaa tytärtäsi pitämään varapaidan kaapissaan, jos se vuotaa.
Vaihe 4. Lisää hauskoja juttuja saadaksesi hänet hymyilemään
Älä ole liian vakava. Tämän hetken pitäisi olla juhla! Laita lahjapakkaukseen tyttäresi lempisuklaata tai makeita herkkuja. Aseta kortti, jossa sanotaan rakastavasi häntä ja tulet aina olemaan häntä varten.
Valitse tunteellinen kortti, jos haluat luoda tyylikkäitä muistoja. Jos haluat valita ainutlaatuisemman teeman, valitse iloinen ja söpö kortti
Vaihe 5. Lisää persoonallisuutesi laatikkoon tai sarjaan tekemällä omasi
Vaikka voit ostaa valmiita sarjoja verkosta ideoiden saamiseksi, tietäen, että teit oman, antaa rakkaalle tyttärellesi syvemmän merkityksen.
Vaihe 6. Lisää tarvikkeet, joita luulet hänen tarvitsevan sarjaan
Kun olet antanut lahjan, kysy mitä hän ajattelee. Hän voi lisätä tiettyjä esineitä kouluun mukaan. Vie tyttäresi lähimpään apteekkiin täyttämään paketti yhdessä.
Menetelmä 2/3: Ensimmäiset kuukautiset
Vaihe 1. Kysy tyttäreltäsi, mitä hän haluaisi tehdä juhlimaan ensimmäisiä kuukautisiaan
Ennen kuin aloitat suunnitelmien tekemisen, kysy tyttäreltäsi lupa ja tarjoa useita vaihtoehtoja, jotta hän voi valita itselleen parhaiten sopivan. Sinun on muistettava, että tavoitteena on saada rakkaasi tytär saamaan positiivisia tunteita ajanjaksostaan. Suunnittele juhlat yhdessä.
Jos tyttärellesi on hyvin erilainen juhlaidea kuin haluat, älä ole järkyttynyt. Juhlat olivat hänelle ja hänellä oli oikeus järjestää se makunsa mukaan
Vaihe 2. Pidä juhlat, jos tyttäresi on lähtevä ja ulospäin suuntautunut persoonallisuus
Kutsu ystäviä luoksesi ja tee jotain yksinkertaista, mutta hauskaa. Anna tyttöjen juhlia omalla tavallaan. Positiivisen ja kannustavan juhlan järjestämisestä voi tulla uusi perinne tyttäresi ja hänen läheisten ystäviensä keskuudessa!
Vaihe 3. Tee illasta yksityinen, jos tyttäresi on hiljainen lapsi
Joissakin tapauksissa nuoret naiset voivat tuntea olonsa epämukavaksi ajatuksesta viettää ensimmäiset kuukautensa ystävien kanssa (tai mikä pahempaa, ystävien kanssa). Jos näin on, järjestä juhla vain teidän kahden kanssa. Tällaiset juhlat merkitsevät joillekin nuorille naisille enemmän.
Vaihe 4. Luo sopiva valikko, jotta tyttäresi voi paremmin
On monia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa tytärtäsi selviytymään oireista, jotka tavallisesti liittyvät hänen ensimmäisiin kuukautisiinsa. Pähkinät, vihreät vihannekset ja rautaa tai kaliumia sisältävät elintarvikkeet voivat olla hyviä valintoja pitää hänet terveenä ja onnellisena kuukautisten aikana.
- Valmista useita kulhoja auringonkukansiemeniä ja saksanpähkinöitä. Lisää hieman hunajaa, jotta se saa hieman makeutta. Tarjoile suuria annoksia pinaattisalaattia ja tee jälkiruoaksi banaanileipää.
- Voit myös kysyä rakkaalta tyttäreltäsi, jos hän todella haluaa ruokaa. Suklaabrownies voi olla vaihtoehto, jolla on yleensä suuri kysyntä.
Vaihe 5. Leiki valikolla, jos tyttäresi tarvitsee huumoria
Jos tyttäresi huumorintaju sopii hänen ajankohtaiseen ruokalistaansa, tee ruoasta ja juomasta vähän typerää. Valitse punainen ruoka, juoma tai ruokalaji, joka symboloi hedelmällisyyttä ensimmäisten kuukautisten kunniaksi.
Esimerkkejä valikoista, jotka voidaan valita, ovat muna -tofu (suurella määrällä munia), spagetti punaisella kastikkeella ja punaiset samettikakut. Voit myös tarjoilla punaista lohikäärmeen hedelmämehua tai jopa vaaleanpunaista limonadia. Jos sää on kylmä, valitse juoma, joka voi lämmittää kehoa
Vaihe 6. Järjestä keskinäinen hieronta kuukautiskipujen lievittämiseksi
Jos aiot nukkua useamman tytön kanssa, he eivät halua hieroa toistensa vatsaa. Toistensa hartioiden ja kaulan hieronta voi kuitenkin rentouttaa lihasjännitystä ja puolestaan auttaa lievittämään kuukautiskipua.
Jos juhlit yksin rakkaan tyttäresi kanssa, voit keskustella muista tavoista lievittää tätä kipua. Voit opettaa häntä hieromaan varovasti alavatsaansa tai antamaan hänelle lämmitystyynyn
Tapa 3/3: Tee rakkaasta tyttärestänne mukava
Vaihe 1. Yritä olla käsittelemättä murrosiästä kerralla, vaan hallita sitä sen edetessä vuosien varrella
Voit alkaa puhua tyttäresi ruumiista heti, kun hän esittää kysymyksiä. Yleensä tämä tapahtuu, kun hän voi puhua. Järjestä tyttäresi ikään sopiva keskustelu vaiheittain hänen edetessään. Älä keskustele pitkistä kuukautisista kerralla.
Voit puhua kehon osista ja niiden toiminnoista hyvin pienten lasten kanssa. Kun tyttäresi vanhenee, anna lisätietoja varmistaaksesi, että hän ymmärtää antamasi tiedot
Vaihe 2. Valmista oikeat tarvikkeet
Useimmat teini -ikäiset tytöt saavat ensimmäiset kuukautiset noin 12 tai 13 vuoden iässä. Jotkut voivat saada kuukautiset 9- tai 10 -vuotiaana. Kun tyttäresi tulee kyseiseen ikäryhmään, aloita varaston hankkiminen tarvikkeista, joita hän tarvitsee. Näin sinun ei tarvitse panikoida ja juosta apteekkiin yöllä tyttäresi itkien takapenkillä.
Vaihe 3. Puhu kuukautisista positiivisena kokemuksena
Älä kutsu sitä "kiroukseksi" tai muuksi yhtä pelottavaksi termiksi. Tyttäresi on tärkeää ymmärtää, että kuukautiset ovat luonnollinen osa naisen elämää hänen kasvaessaan. Kuukautiset ovat hyvä merkki siitä, että hän kasvaa.
Kerro tyttärellesi, että kuukautiset eivät ole häpeätöntä. Selitä, että kaikki naiset ja nuoret naiset kokevat sen. Itse asiassa ihmisen selviytyminen riippuu kuukautisista, koska se on osa äidiksi tulemisen prosessia
Vaihe 4. Vastaa tyttäresi kysymyksiin suoraan ja rehellisesti
Hänellä voi olla monia kysymyksiä. Saatat tietää vastaukset joihinkin kysymyksiin, mutta jotkut eivät. Keskustelun aikana yritä pitää ilmapiiri mukavana ja avoimena ja varmista, että tyttäresi tietää, ettei ole olemassa huonoja kysymyksiä.
- Yleisiä kysymyksiä ovat: "Miksi muut ystäväni eivät ole vielä saaneet kuukautisia", "Voinko vielä uida", "Kuinka kauan kuukautiseni kestävät", "Miksi se tapahtui" tai "Olenko normaali?"
- Kerro suoraan, jos et tiedä vastausta kysymykseen. Käytä tätä tilaisuutta etsiäksesi yhdessä hyviä ja luotettavia vastauksia. Voit tehdä haun verkossa, etsiä sen kirjasta tai soittaa lääkärille.
Vaihe 5. Lue kirja tai katso video yhdessä
Et voi antaa vain kirjaa tai videolinkkiä ja olettaa, että tehtävä on tehty. Hän ei todennäköisesti lue tai katso mitään, mitä annat hänelle, joten hän ei ole valmis mihinkään. Tutki yhdessä ja tee hetki osaksi yhteistä kokemusta.
Jotkut kirjat, jotka voivat olla hyviä viitteitä, ovat Mitä tapahtuu keholleni? kirjoittanut Lynda Madaras ja My Body, My Self for Girls, sama kirjailija. Voit ostaa näitä kirjoja verkkokaupoista
Vaihe 6. Jaa henkilökohtainen kokemuksesi ensimmäisten kuukautisten hankkimisesta ja lisää hänen luottamustaan
Tyttäresi saattaa haluta kuulla kiusallisen tarinan, jonka olet kokenut vastaavassa tilanteessa. Tämä voi saada hänet nauramaan ja tuntemaan olonsa mukavaksi. Hänen mielestään tämä kokemus on hyvin outo. Joten anna hänelle mahdollisuus kertoa hänelle, mitä hän tarvitsee sinulta.
Muista, että kaikki vanhemmat eivät saa kuukautisia ja se on kunnossa! Jos tyttäresi haluaa puhua kuukautisten kanssa, auta häntä puhumaan ystävän, perheenjäsenen tai lääkärin kanssa. Tällä tavalla annat hänelle edelleen tarvitsemansa tuen ja hän tietää, että se tulee sinulta
Vinkkejä
- Auta rakastettua tytärtäsi pitämään päiväkirjaa kuukautiskierron seuraamiseksi. Tämä on loistava tapa saada hänet tottumaan aikansa suunnitteluun, ja muistiinpanot voivat olla hyödyllistä tietoa lääkäreille.
- Varmista, että tyttäresi on mukava kuukautistensa aikana. Anna hänen tuntea itsensä luottavaiseksi ilmoittaakseen sinulle, kun ensimmäiset kuukautiset tulevat.
- Ennen kuin ensimmäinen kuukautisesi tulee, on tärkeää, että keskustelet aiheesta rakkaan tyttäresi kanssa yksityisesti. Se voi tuntua aluksi hankalalta, mutta avoin keskustelu kanssasi ja mahdollisuus esittää kysymyksiä saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja mukavaksi. Yritä olla antamatta hänelle vain kirjaa murrosiästä ja päästä irti.
- Jos ensimmäinen kuukautiskokemuksesi oli erityisen epämiellyttävä, älä pelkää häntä menemällä yksityiskohtiin tyttäresi kanssa. On hyvä ilmoittaa, että joillakin naisilla on kuukautiskipuja, mutta älä anna sen kuulostaa siltä, että se tapahtuu. Muista, että jokaisella on erilainen kehon tila. Hänen kokemuksensa voi olla erilainen kuin sinulla.
- Muista selittää kuukautisesi ennen kuin tyttäresi saa sen. Tällä tavalla hän ei panikoi eikä hänellä ole aavistustakaan siitä, mitä tapahtuu.
