Yleensä siihen mennessä, kun vauvasta on tullut lapsi, äiti on ajatellut vauvan vieroittamista useita kertoja. On todennäköistä, että hän ei edes yrittänyt tehdä sitä useammin kuin kerran. Useimmissa tapauksissa vauvan vieroittaminen rinnasta ei ole helppoa, ja pikkulapsen vieroittaminen on ehdottomasti vaikeampi prosessi. Voit kuitenkin vieroittaa taaperosi noudattamalla muutamia yksinkertaisia vaiheita vaivattomasti ja sitkeästi.
Vaihe
Tapa 1/6: Kouluta itseäsi
Vaihe 1. Aloita oppimalla, mitä odottaa vieroituksen aikana
Sinulla on paremmat valmiudet selviytyä mahdollisista esteistä, jos et ole yllättynyt vieroitusprosessiin mahdollisesti liittyvistä asioista.
Vaihe 2. Opi, mitä kehosi kohtaa vieroitusprosessin aikana
Luonnollisia muutoksia tapahtuu ja hyvä ymmärrys niistä auttaa sinua ymmärtämään ne, kun ne tapahtuvat, normaalina reaktiona imetyksen lopettamiseen.
Vaihe 3. Ymmärrä, että emotionaaliset muutokset ovat mahdollisia
Hormonaaliset muutokset eivät näy vain fyysisinä oireina, vaan vaikuttavat usein myös tunteisiin ja mielialaan. Odota, että käsittelet hieman emotionaalista levottomuutta, kun kehosi sopeutuu muutoksiin.
Vaihe 4. Tiedä, että vieroitusprosessi vaikuttaa myös vauvaasi. Tämä taaperosi voi olla hyvin vaikea käsitellä vieroitushetkellä
Ymmärrä, että vauvasi on kokenut pakotetun siirtymän, jota hän ei ymmärrä.
Vaihe 5. Anna lapsesi "pelata esitystä"
Välttääksesi hankala vastaus tai lapsesi puhkeaminen, on parasta antaa lapsen päättää milloin lopettaa. Se voi vaatia apua päästäkseen eroon tavasta, mutta tunnista heidän halukkuutensa lopettaa, jos he päättävät tehdä sen ensin. Huomaat, että rintasi ovat edelleen maitoa, kun ne ovat "lopettaneet" ruokinnan.
Menetelmä 2/6: Vieroita hitaasti
Vaihe 1. Aloita vieroitus hitaasti ja laske
Hidas ja asteittainen lopettaminen on parempi sekä vauvalle että äidille. Kaikkien imetysistuntojen äkillinen lopettaminen voi olla traumaattista sekä vauvalle että äidille ja voi jopa tehdä äidistä alttiimman tukkeutuneille rintakanaville, tulehdukselle tai rintojen tulehdukselle.
Vaihe 2. Vähennä imetysistuntoja vähitellen ajan myötä
Jos vauva on tottunut ruokintaan joka päivä lounaan jälkeen, lopeta kaikki istunnot lounaan jälkeen yhdeksi viikoksi. Poista seuraavalla viikolla iltapäiväistunto tai muu säännöllisesti olemassa oleva istunto. Nyt kaksi säännöllistä ruokintakertaa on poistettu vauvastasi. Jatka leikkaamista kaikista ruokintakerroista, kunnes olet tehokkaasti vieroittanut vauvasi kokonaan.
Tapa 3/6: Vältä liipaisimia
Vaihe 1. Lopeta vauvan mahdollisuus nähdä rinta suoraan
Älä pukeudu tai riisu vauvasi edessä. Vältä uimista vauvan kanssa. Jos vauva katsoo rintojasi, hän muistaa tarjotun ja pyrkii todennäköisesti palaamaan imetykseen.
Vaihe 2. Pidä vauvaasi eri tavalla
Älä pidä vauvaa asennossa, jota käytetään yleisesti imetyksessä. Eri asennot voivat olla hyödyllisiä häiritsemään vauvaa imetystä.
Vaihe 3. Pysy kaukana ympäristön laukaisijoista
Vältä istumasta tuolilla, jolla normaalisti imetät vauvaasi, ja vältä vauvan ottamista huoneessa, jota aiemmin käytettiin rutiininomaisesti imetykseen. Siirrä mahdollisimman paljon rutiiniasi, mikä voi saada lapsesi haluamaan ruokintaistuntoa.
Tapa 4/6: Käytä Diversion -taktiikkaa
Vaihe 1. Ohita vauvan huomio
Vauvan huomio on helposti hajonnut. Astu vauvan kanssa ulos ja lähde kävelylle. Laula suosikkikappaleesi tai yritä käyttää ruokaa häiriötekijänä. Ole luova ja tee mitä tahansa muuttaaksesi keskittymistä.
Vaihe 2. Pidä vauva kiireisenä
Kiireinen vauva lakkaa ajattelemasta, mitä hän voi tehdä voidakseen imettää. Kun lapset kasvavat, he haluavat luonnollisesti välttää nokoset. He haluavat edelleen tutkia ympäröivää upeaa maailmaa, kunnes he nukahtavat tai tulevat niin hankalaksi, että he lopulta nukahtavat.
Vaihe 3. Etsi vaihtoehtoisia tapoja saada vauva nukkumaan
Autolla ajaminen tai kävely junassa voi toimia hyvin korvaamaan imetyksen nukkumiseen. Jopa uniset hetket isän kanssa riippumatossa voivat saada temppun toimimaan.
Tapa 5/6: Käytä korvaavia aineita
Vaihe 1. Korvaa ruokintaistunto lasilla jotain, joka tarjoaa herkkua
Muista, että terve voi silti maistua herkulliselta, joten vältä epäterveellisiä korvikkeita. Muista, että vauva saa ravintoa ja immuniteettia rintamaidosta ja vieroitus vaatii lisäravintoa vauvan terveyden ylläpitämiseksi.
Vaihe 2. Vaihda rinta pulloon
Usein imettävät vauvat kieltäytyvät juomasta pullosta. Tarjoa pulloja muina aikoina kuin torkut. Vauva on tottunut nukahtamaan äitinsä sylissä imiessään rintaa, eikä hän hyväksy äidin ja rinnan korvaamista pullolla. Tarjoa sen sijaan pullo, kun vauva on kiireinen, esimerkiksi kun hän lähtee kävelylle rattaissa. Tämä antaa lapsellesi mahdollisuuden sopeutua pulloon miettimättä sitä paljon tai odottamatta, että äiti halaa sitä.
Vaihe 3. Käytä kiinteää ruokaa äidinmaidon sijasta
Vauva, jolla on täysi vatsa, vähentää yleensä halua imettää. Pidä ateriankorvikkeet terveellä puolella ja pidättäydy syömästä heille epäterveellistä ruokaa.
Vaihe 4. Tarjoa lapsellesi terveellisiä välipaloja
Herkullinen välipala häiritsee vauvaasi, ja hän voi helposti unohtaa imemishetken sillä hetkellä, jos hän näkee lempiruokansa poistuneen kaapista.
Tapa 6/6: Varo komplikaatioita
Vaihe 1. Valmistaudu äidin epämukavuuteen
Huomaa, että rinnat voivat turvota ja aiheuttaa kipua, koska maitoa ei tule ulos niin usein kuin tavallisesti. Vähennä painetta poistamalla pieni määrä maitoa rinnasta. Älä eritä liikaa, koska tämä saa kehosi vain ajattelemaan, että sen on tuotettava enemmän maitoa. Keho tarvitsee aikaa vähentääkseen hitaasti vauvan tarvitseman maidon määrää.
Vaihe 2. Vältä maitokanavien tukkeutumista
Hiero rintaasi hellävaraisesti, jotta maitokanavat eivät tukkeudu ja muodosta tuskallista kyhmyä rintaan. Hieronta suihkussa on yleensä helpompaa ja vähemmän tuskallista, vaikka rinnat ovat turvonneet.
Vaihe 3. Aseta kylmä pakkaus rintaan, jos se sattuu
Tai yritä laittaa kaalin lehtiä rintaan. Kaalinlehdet auttavat lievittämään kipua ja maidon pysäyttämistä.
Vaihe 4. Käytä rintaliivejä, jotka sopivat oikein
On todennäköistä, että haluat käyttää asennettuja rintaliivejä, joissa ei ole johtoja alla. Huonosti istuvat rintaliivit voivat aiheuttaa tarpeetonta epämukavuutta, joka satuttaa rintoja.
Vaihe 5. Vältä syyllisyyttä vauvasi vieroittamisesta
Kun vauva pyytää sinua tarjoamaan rintaa, se voi aiheuttaa sydämen särkyä, itsekkyyttä ja turhautumista. Muista, että vauva sopeutuu uuteen ruokinta -aikatauluun hyvin pian.
Vaihe 6. Ole valmis tuntemaan itsesi vieroitusprosessin kanssa silloin tällöin
Imetys on erityinen vauvan ja äidin välinen side, joka on nyt päättymässä. On normaalia, että tähän lopettamiseen liittyy surun tunteita, mutta nämä tunteet laantuvat ajan myötä.
Varoitus
- Keskustele ammattilaisen kanssa, jos masennuksen tunteet pahenevat vieroituksen aikana.
- Hae apua ammattilaiselta, jos kipu pahenee tai jos sinulla on kuumetta vieroituksen aikana.
