Kuuma tai kylmä sää on hyvä aika lapsille leikkiä ulkona. He voivat leikkiä vedessä tai piiloutua yhdessä, mikä on hauskaa kesällä tai sadekaudella. Mutta mistä tiedät, onko lapsesi vapaa leikkimään kylmällä tai kuumalla säällä? Mitkä ovat turvalliset ja vaaralliset lämpötilat? Miten ilmaisen "tuulen jäähdytyksen", "lämpöindeksin" tai "suhteellisen kosteuden" lämpötilan ulkona? Itse asiassa menetelmä on melko yksinkertainen. Tarvitset vain vähän säätietoa ja käytännön neuvoja päätöksesi ohjaamiseksi.
Vaihe
Tapa 1 /3: Sääennusteen lukeminen
Vaihe 1. Tarkista paikallinen sääennuste
Tarkista ensin sää ulkona tarkistamalla alueesi lämpötila joko katsomalla sanomalehteä tai Internetiä. Varo huonoa säätä tai varoituksia liiallisesta kuumuudesta tai kylmyydestä.
Tarkista ulkolämpötila lämpömittarilla. Tiedät olosuhteet ulkona tallentamalla lämpötilan. Muista vain, että ulkolämpötila ei tee päätöstäsi: lämpömittari pystyy havaitsemaan vain ilman lämpötilan, mutta se ei kykene havaitsemaan kylmää tuulta tai lämpöindeksiä, joka saa lämpötilan tuntumaan kylmemmältä tai lämpimämmältä todellinen ilman lämpötila
Vaihe 2. Pidä lapsi kotona, jos lämpötila on erittäin kylmä
Erittäin kylmä voi aiheuttaa paleltumia tai hypotermiaa, mikä on kehon luonnollinen lämpötila, joka laskee liian alhaiseksi. Canadian Pediatric Society suosittelee, että lapset leikkivät sisätiloissa, jos ulkolämpötila on alle -25ºC. Tämä on ehdoton raja. Muutamassa minuutissa iho alkaa jäätyä.
- Yhdysvalloissa Oklahoman osavaltio kannustaa lapsia leikkimään sisätiloissa, jos tuulen viileys on alle -12 ºC. Kuitenkin, kun lämpötila on 0ºC, lasten on mentävä taloon 20-30 minuutin välein.
- Yhdysvalloissa National Weather Service antaa varoituksen tuulesta, jos kylmän tuulen katsotaan uhkaavan ihmishenkiä. Jos asuinpaikassasi on myös tällainen varoitus, varmista, että lapsesi pysyy sisätiloissa.
Vaihe 3. Pidä lapsi sisätiloissa, kun ulkona on erittäin kuuma
Erittäin kuumat lämpötilat voivat saada lapset kärsimään lämpöhalvauksesta, lämmön uupumisesta tai palovammoista kuumista esineistä, kuten leluista, auringonpolttamasta ja liiallisesta janoista, varsinkin kun he leikkivät aktiivisesti. Anna lapsen olla sisätiloissa ja odota sen jäähtymistä, jos ulkolämpötila ylittää 40ºC.
- Jos asut lämpimämmässä ilmastossa tai jos lapsesi on aktiivinen, on hyvä rajoittaa lapsesi leikki- tai urheiluaikaa kylmänä aamulla tai illalla. Älä leiki ulkona, kun on kuuma klo 10.00–16.00
- Kansallinen sääpalvelu antaa varoituksen ylikuumenemisesta, jos nykyinen lämpötila katsotaan vaaralliseksi ihmisille. Jos asuinpaikassasi on myös tällainen varoitus, varmista, että lapsesi pysyy sisätiloissa.
Vaihe 4. Noudata lapsesi koulun ohjeita, jos sellaisia on
Monilla kouluilla on sääsäännöt ulkoiluun. Jos ulkolämpötila on liian kuuma tai kylmä, pysy sisätiloissa. Ota selvää, onko lapsesi koulu säätänyt tätä, ja käytä sitä myös kotona. Jos ulkolepoaika peruutetaan, lämpötila on vaarallinen.
Menetelmä 2/3: Tuuli- tai lämpöindeksin laskeminen
Vaihe 1. Katso alueesi "näennäistä lämpötilaa"
Lämpötilat, jotka eivät aina vastaa todellista lämmön tai kylmyyden tasoa ulkona, vaikeuttavat sinun määrittämistä, milloin leikkiä lapsellesi. Tämä johtuu monista muista tekijöistä, erityisesti kosteudesta ja kylmistä tuulista. Sinun pitäisi etsiä "selkeä lämpötila" -arvoa, joka on todellinen kuuma tai kylmä arvo, kun tiedät tuulen ja kosteuden.
- Tuulen viileys on näennäinen lämpötila kylmällä säällä, eli ilman lämpötilan lasku, joka tuntuu, kun tuuli puhaltaa ihoa vasten. Meteorologit käyttävät monimutkaisia kaavoja tuulen jäähdytyksen laskemiseen, mutta voit etsiä kaavioita tai online -laskimia sen laskemiseksi. Sinun on tiedettävä ilman lämpötila ja tuulen nopeus. Tämä tuulen jäähdytyskaavio tarjoaa tuulen jäähdytysarvot.
- Lämpöindeksi on näkyvä lämpötila kuumalla säällä, joka on todellinen lämpötila, jonka keho tuntee ilman kosteuden laskemisen jälkeen. Lämpöindeksi lasketaan myös monimutkaisella kaavalla, mutta voit laskea sen online -kaavioista. Sinun on tiedettävä ilman lämpötila ja suhteellinen kosteus.
Vaihe 2. Tunne vaara -alueet kylmällä tuulella
Pakastusta voi esiintyä muutamassa minuutissa, jos tuulen jäähdytyslämpötila laskee alle -27 ºC: n, National Weather Servicen mukaan. Älä siis anna lapsesi olla ulkona, kun ulkolämpötila on lähellä tätä arvoa.
Esimerkiksi kun ilman lämpötila on -1 ºC, voimakas tai lempeä tuuli alentaa tuulen jäähdytysarvon noin -6 ºC: een tai raja -arvon lapsille, jotka leikkivät turvallisesti ulkona. Lämpötila -4ºC ja lempeä tuuli tekevät kylmästä tuulesta, jonka lämpötila on -7ºC
Vaihe 3. Tiedä lämpöindeksin vaara -alueet
Aivan kuten kylmä tuuli, sinun on tiedettävä selkeä lämmön taso, joka on turvallinen ja mikä ei. Ilma, jonka lämpötila on 32 ºC, tuntuu 36 ºC: sta, jos suhteellinen kosteusarvo on 70%. Kun suhteellinen kosteus on 80%, ilma 35 ° C: ssa tuntuu 45 ° C: sta. Lämpötila voi tietysti olla erittäin vaarallinen.
Myös auringonvalo vaikuttaa. Täysi altistuminen auringolle voi nostaa lämpöindeksikerroin jopa 8ºC. Lämpöindeksi on 36ºC, joten se tuntuu 44ºC: lta
Tapa 3/3: Lapsen pitäminen mukavassa lämpötilassa
Vaihe 1. Pue lapselle oikeat vaatteet
Erittäin kuumalla tai erittäin kylmällä säällä anna lapsellesi aktiviteettiin sopivat vaatteet: takki, käsineet, hattu, huivi tai lämpimät kengät lumelle, kerrostetut vaatteet kohtuulliseen lämpötilaan ja kevyet vaatteet kuumana.
- Kerrostetut vaatteet ovat avain vaatteisiin kylmällä säällä. Aktiiviset lapset ylikuumenevat ulkona ollessaan, myös kylmänä. Kuumuus saa kehon hikoilemaan, ja kosteus voi tehdä lapsesta epämukavan ja nopeammin saada lapsen menettämään kehon lämpöä niin, että hänellä on riski saada hypotermia. Pukeudu vaatteisiin siten, että ne voidaan irrottaa kerroksittain, jos ne esimerkiksi kuumenevat liikaa.
- Käytä kolmea vaatekerrosta: sisäkerros, joka pitää hieman kosteutta (suosittelemme käyttämään polyesteriä ja materiaalia, ei puuvillaa), keskikerros eristykseen, kuten fleeceä tai villaa, tai jopa useita kerroksia. Lopuksi tuulen, veden tai jään kestävä ulkokerros, kuten hupullinen takki, lämpimät housut, hattu jne.
Vaihe 2. Varo liiallisen kylmyyden tai kuumuuden oireita
Lapset, jotka ovat liian kylmiä tai kuumia, osoittavat oireita. Jos tunnistat jonkin näistä oireista, pyydä sinua tulemaan sisälle lämmittelemään tai jäähtymään. Jos nämä oireet jatkuvat, ota yhteys lastenlääkäriisi. Soita 119 tai ambulanssiin, jos oireet ovat vakavia.
- Liiallinen kuumuus voi aiheuttaa lihasten kouristuksia ja pyörtyä. Lämpöhalvauksen tai uupumuksen oireita ovat huimaus, heikkous, pahoinvointi tai koordinaation puute. Tummanvärinen virtsa on merkki siitä, että lapsesi on kuivunut.
- Lapsen kehon lämpötila on liian kylmä tai hän ei sano mitään. Toimi, kun lapsesi sanoo olevansa hyvin kylmä. Vilunväristykset yksin ovat hypotermian ensimmäinen oire. Vakavampia hypotermian oireita ovat huimaus, nälkä, väsymys, pahoinvointi, hengenahdistus ja koordinaation puute.
Vaihe 3. Varmista, että lapsesi pysyy nesteytettynä
Varmista, että lapsesi juo tarpeeksi nesteitä kuumuuteen liittyvien sairauksien välttämiseksi. Edellä on sanottu, että asianmukaiset vaatteet voivat hallita ylimääräistä lämpöä ja puolestaan vähentää nesteen tai hikeen menetystä. Käytä ympäristöön sopivia vaatteita. Liian kuumat tai paksut vaatteet voivat nopeasti ylikuumentua.
- Lapset hikoilevat vähemmän ja heillä on pidempi jäähdytysjärjestelmä kuin aikuisilla. Anna lapsen liikkua kykyjensä mukaan, älä pakota lasta harjoittelemaan kovemmin tai kovemmin, kun olosuhteet ovat kuumia.
- Älä vain pyydä lastasi kertomaan sinulle, milloin hän on jano merkkinä nesteytyksestä. Jopa jano on huono osoitus nestehukasta. Valmista vettä tai muita nesteitä lapsille kylmällä tai kuumalla säällä. Kun lapsesi menettää paljon nesteitä tai hikoilee paljon, vaihda lapsesi elektrolyytti ja anna hänelle urheilujuoma tai elektrolyyttiliuos, kuten Pedialyte.
Vaihe 4. Levitä aurinkovoidetta lapselle ja pidä hänet poissa suorasta auringonvalosta
Sen lisäksi, että lapsi pitää kehon viileänä, auringon välttäminen myös suojaa lapsen ihoa UV -säteiden vaaroilta ja välttää auringonpolttaman, mikä voi olla erittäin haitallista lapsille.
- Suojaa lapsesi aina käyttämällä aurinkovoidetta ympäri vuoden, vaikka se ei ole kesä, keinona suojata häntä auringolta. Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
- Vältä kuuminta auringonvaloa, joka on huipussaan klo 10.00-15.00. Hyödynnä sateenvarjoja tai varjopuita kehon suojaamiseksi ulkona.
Varoitus
- Älä jätä lasta yksin autoon, varsinkin kun on kylmä tai kuuma.
- Älä anna lasten leikkiä ilman valvontaa jokien, merien, järvien jne. Lähellä. Lapset, jotka eivät osaa uida, voivat helposti pudota ja hukkua etenkin sadekauden aikana, jolloin veden virtaus on tavallista suurempaa.
