Kyky lukea kasvoja on erittäin tärkeä. Viestintä on helpompaa, jos ymmärrät toisen tunteet. Ihmisten välisissä suhteissa tämän kyvyn avulla voit paremmin huolehtia lähimmäisistäsi, kun taas ammatillisessa ympäristössä sinun on helpompi ymmärtää työtovereita ja asiakkaita. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä siihen tarkkaa huomiota, koska pienet muutokset ilmeissä voivat edustaa hyvin erilaisia tunteita.
Vaihe
Osa 1/3: Kasvojen lukeminen
Vaihe 1. Katso heitä silmiin
Kun luet kasvoja, aloita silmistä, koska silmät ovat ilmeikkäin osa kasvojen piirteitä. Ihmisen mieliala voi säteillä hänen silmistään. Kiinnitä siksi huomiota tähän kohtaan.
- Oppilaa laajenee, kun henkilöä stimuloidaan tai hämärässä. Jos olet hyvin valaistulla alueella, tarkkaile oppilaan koon muutoksia. Laajentuneet oppilaat osoittavat, että toinen henkilö on innostunut tai kiinnostunut.
- Oppilaat kutistuvat, kun näemme jotain, mikä ei miellytä tai on negatiivista. Tämä kutistuminen estää ei -toivotut kuvat.
- Jos toinen silmänräpäisee, hän ei ehkä pidä sinusta tai siitä, mitä sanot. Hän voi myös epäillä sanojasi ja teoitasi. Jos näet tällaisen reaktion, käsittele sitä välittömästi ja tee selväksi, mitä sanot.
- Nopeasti liikkuvat silmät osoittavat turvattomuutta tai epämukavuutta. Tämä tunne voidaan havaita myös, jos toinen katsoo sivulle. Katkennut silmäkontakti osoittaa, että toinen henkilö ei ole täysin mukana keskustelussa.
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota huuliin
Huulten lihakset ovat erittäin sileitä ja liikkuvat heijastamaan erilaisia tunnelmia ja reaktioita. Kun joku alkoi puhua, hänen huulensa jakautuivat hieman. Kiinnitä huomiota tähän eleeseen, koska sinun on oltava avoin ja valmis kuuntelemaan, kun joku haluaa puhua sinulle.
- Sisäänpäin suuntautuvia huulia kutsutaan kutistetuiksi huuliksi. Kiertyneet huulet merkitsevät jännitystä, turhautumista tai hylkäämistä. Jos henkilö puristaa huuliaan, se tarkoittaa, että hän yrittää hillitä kaikki tunteet, jotka hänessä riehuvat. Tällä tavalla ihminen voi pidätellä sanojaan tehokkaasti.
- Huulien pyörittäminen suukon muodostamiseksi osoittaa halua. Kiertyneet huulet voivat myös merkitä epävarmuutta aivan kuten imevät huulet. Usein tätä liikettä kutsutaan "huulien nielemiseksi".
- Huomaa, jos huulet nykivät tai nykivät. Vaikka nämä eleet ovat hyvin hienovaraisia, nämä pienet muutokset osoittavat kyynisyyttä tai epäluottamusta tilanteeseen. Valehtelevan voi tarttua pieneen huulien nykäykseen.
Vaihe 3. Tarkkaile nenän liikettä
Nenä ei välttämättä liiku yhtä paljon kuin silmät tai huulet, mutta sen keskiasento helpottaa lukemista.
- Turvotetut sieraimet ovat yleinen liike. Levenevät sieraimet päästävät enemmän ilmaa sisään ja ulos, valmistaen yhden taisteluun. Turvonnut sieraimet osoittavat, että henkilö on vihainen tai onneton.
- Nenä voi rypistyä epämiellyttävän hajun hajuun. Kirjaimellisen tulkinnan lisäksi "haisua" voidaan tulkita myös vertauskuvallisesti, kuten epämiellyttävä näky tai ajatus, joka aiheuttaa rypistymisen. Jos henkilö ajattelee, hän voi rypistää nenänsä, kun paheksuva ajatus kulkee.
- Joskus nenän verisuonet laajenevat, jolloin nenä näyttää punaiselta ja turvonneelta. Yleensä tämä tapahtuu, kun joku valehtelee. On mahdollista, että hän raapii nenäänsä ja pahentaa hänen tilansa.
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota kulmakarvoihin
Kulmakarvat liittyvät usein silmiin ja edustavat erilaisia kehonkielisiä viestejä. Vaikka kulmakarvat tukevat rajoitetut lihakset, ne ovat selvästi näkyvissä ja osoittavat erilaista emotionaalista tilaa.
- Kulmien rypistyminen liikuttaa myös kulmakarvoja. Jos kulmakarvas on rypistynyt ja kulmakarvat koholla, toinen voi kyseenalaistaa käyttäytymisesi tai yllättyä ympäristöstäsi.
- Kun kulmakarvat ovat alhaalla, silmät ovat hieman piilossa. Jos tähän liikkeeseen liittyy kumara pää, tämä osoittaa halua piilottaa silmien liikkeen.
- Sisäänpäin kallistetut ja alaspäin vedetyt kulmakarvat osoittavat vihaa tai turhautumista. Liike voi kuitenkin myös osoittaa voimakasta keskittymistä.
- Huomaa hevosenkengän muotoinen rypyt kulmakarvojen välissä. Tämä outo symboli tunnetaan "Darwinin surun lihaksena" ja tarkoittaa synkkyyttä tai surua.
Osa 2/3: Tunteiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Katso onnellisuutta
Iso hymy on ilmeisin tapa osoittaa onnellisuutta. Hymy on eri asia kuin virne. Kun henkilö hymyilee, vain ylemmät hampaat paljastuvat. Alemman silmäluomen tulee olla kaareva kuin puolikuun muoto.
Onnellisuus on hyvin laaja. Tyytyväisyydestä onneen. Nämä erilaiset tunteet voidaan havaita samalla ilmeellä
Vaihe 2. Tunnista suru
Kiinnitä erityistä huomiota kulmakarvoihin. Kulmakarvojen asento kallistuu ylöspäin. Joku, joka on surullinen, pyrkii myös rypistymään. Voit yleensä tunnistaa surun jossakin, kun näet hänen rypistyvän.
- Kiinnitä huomiota roikkuviin ja roikkuviin silmäluomiin.
- Toisin kuin onnellisuus, suru on vaarallinen ja voimakas tunne. Kasvojen ilmeiden muutosten lisäksi saatat huomata voimakkaan energianlaskun surullisessa henkilössä.
- Surulliset ihmiset voivat myös olla varautuneempia ja vetäytyneempiä.
Vaihe 3. Tunnista yllätys
Yllätys on usein jännittävä tunne, ja sen voi tunnistaa suuret silmät ja ammottava suu. Jos shokkitaso on lievempi, saatat huomata pienen nielun suussa.
- Kulmat vedetään korkealle.
- Ihminen voi rypistyä, kun hän on yllättynyt, mutta kulmien rypistäminen johtaa tässä tapauksessa todennäköisemmin shokkiin. Shokki on hieman äärimmäisempi tunne, ja siinä voi olla tietty pelko tai inho.
- Äkilliset hämmästyksen ja kunnioituksen hyökkäykset voivat aiheuttaa hämmennyksen.
Vaihe 4. Katso pelkoa
Kiinnitä ensin huomiota kulmiin ja silmiin. Kulmakarvat kallistuvat ylöspäin ja silmät laajenevat. Suut ovat todennäköisesti myös auki.
- Pelko on luonnollinen vastaus vaaraan. Jos näet jonkun pelkäävän, etsi syy tähän reaktioon. Pelko liittyy usein pako- ja välttelykäyttäytymiseen.
- Muista, että pelko on eri asia kuin ahdistus. Pelko johtuu aina ulkoisesta uhasta, kun taas ahdistus syntyy sisältä.
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota inhoon
Nenän rypistyminen on vastenmielisyyden tunnusmerkki. Myös kulmakarvat putoavat ja suu aukeaa.
- Kun joku on juuri nähnyt jotain inhottavaa, kuvittele hänen suunsa tekevän "iiih" äänen. Huulet roikkuvat löysällä ja ylähuuli vedetään ylös.
- Vaikka inho on yleensä reaktio, joka ilmenee, kun syöt tai haistat jotain inhottavaa, se voi tapahtua myös silloin, kun vain kuvittelet sen. Molemmat kokemukset laukaisevat samanlaisia ilmeitä.
Vaihe 6. Tunnista viha
Jos haluat tietää, onko joku vihainen vai ei, katso kulmakarvoja. Kulmakarvat laskeutuvat ja kallistuvat sisäänpäin, sitten kaventuvat ja yhdistyvät muodostaen kulmakarvansa. Silmäluomet kiristyvät ja suoristuvat, kun taas kulmakarvat laskevat.
- Suu kiristyy tai se voi avautua leveästi kovalla huudolla.
- Pää voi olla hieman kumartunut ja leuka työnnetty eteenpäin.
Vaihe 7. Tunnista loukkaus
Tätä tunnetta käytetään yleensä ilmaisemaan paheksuntaa, ja sille on ominaista kohonnut leuka. Tämän eleen ansiosta ihmisen oli helpompi katsoa halveksivasti ketään, joka loukkasi häntä.
- Huulien kulmat kiristyvät ja nousevat kasvojen toisella puolella. Tätä liikettä kutsutaan usein pilkkaaksi.
- Loukkaukseen voi liittyä myös pieni hymy, joka antaa vaikutelman, että henkilö nauttii sinun tekojesi hylkäämisestä.
Osa 3/3: Tilanteen arviointi
Vaihe 1. Lue makrolauseke
Kun yrität lukea kasvoja, aloita kiinnittämällä huomiota makroilmaisuihin. Makrolauseke kestää yleensä 0,5–4 sekuntia. Tämä ilme esiintyy kaikkialla kasvoilla, joten näet tunteiden kokonaisnäytön.
- Ymmärtämällä vain seitsemän perustunnetta sinulla on riittävästi tietoa makrolausekkeiden lukemiseen. Yleisiä ilmaisuja, joihin viitataan, ovat ilo, yllätys, nöyryytys, suru, viha, inho ja pelko. Olet varmaan kokenut nämä seitsemän ilmaisua. Siksi sinun ei pitäisi olla vaikeuksia lukea niitä makrolausekkeissa.
- Jos joku ilmaisee nämä tunteensa makroilmaisujen avulla, on lähes varmaa, että hän aikoo provosoida vastauksesi.
- Jos joku esimerkiksi ilmaisee suruaan, hän voi haluta sinun lohduttavan häntä. Kuitenkin kohdatessaan makron halveksuntaa henkilö saattaa yrittää pelotella sinua.
- Tiedä, että vääriä tunteita on erittäin helppo manipuloida makroilmaisujen avulla. Makroilmaukset kestävät pidempään, jolloin joku voi helpommin ilmaista tunteitaan. Älä mene väärennettyjen makrolausekkeiden huijatuksi.
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota mikroilmaisuihin
Mikroilmaisu kestää yleensä 1/15 ja 1/25 sekuntia, mikä vaikeuttaa niiden havaitsemista henkilön kasvoilla. Vaikka makroilmiöt voivat välittää tunteita, joita joku parhaillaan kokee, ne paljastavat todennäköisemmin todellisen totuuden.
- Kun henkilö yrittää salata tunteensa, on mahdollista, että todelliset tunteet”vuotavat”. Tämä huolimattomuus ilmenee yleensä mikroilmaisujen muodossa. Jos et kiinnitä tarkkaa huomiota kasvoihin, saatat hukata henkilön todelliset tunteet.
- Jos haluat ymmärtää syvemmin jonkun tunteita, sinun on oltava herkkä mikroilmaisulle. Tunteiden syvällinen ymmärtäminen on välttämätöntä herkkien ihmissuhteiden kehittämisessä.
- Vaikka makroilmaukset voivat paljastaa totuuden, on mahdollista, että joku "näyttää" nämä tunteet herättääkseen vastauksen toiselta henkilöltä. Kun kiinnität huomiota mikroilmaisuihin, sinulla on suurempia mahdollisuuksia kaapata todellisia tunteita.
Vaihe 3. Ymmärrä hienovaraisuus
Hienovaraiset lausekkeet ovat jopa hienovaraisempia kuin mikroilmaisut, joten sinun on kiinnitettävä niihin melko paljon huomiota havaitaksesi ne. Tämä ilmaus esiintyy jo ennen kuin tunne voidaan täysin tuntea, ja se on luonnollinen vastaus olosuhteisiin.
- Hienovaraiset ilmaisut eivät välttämättä ole tunteen täydellinen ilmentymä. Mikroilmaisuissa täysi tunne näkyy lyhyen aikaa. Hienovaraiset ilmaisut voivat kuitenkin sisältää vain kokonaisia tunteita.
- Nämä hienovaraiset lausekkeet voivat olla avainasemassa petosten havaitsemisessa, koska niiden lyhyt esiintyminen voidaan piilottaa helpommin kuin mikroilmaisut.
Vaihe 4. Yhdistä tunteet kehon kieleen
Kun olet oppinut kasvojentunnistuksen, voit aloittaa kehonkielen oppimisen. Kuten ilmeet, myös kehonkieli on tärkeä osa sanatonta viestintää. Muutosten fyysinen tunnistaminen helpottaa muiden ihmisten ymmärtämistä.
- Voit analysoida henkilön luottamusta tarkkailemalla hänen ryhtiään. Jos hän seisoo suoraan hartiat vedettynä taaksepäin, se tarkoittaa, että henkilö on mukava kehossaan. Ruma asento osoittaa itseluottamuksen puutetta.
- Jos joku on rehellinen tunteilleen, hänellä ei ole vaikeuksia ottaa sinuun yhteyttä. Muutokset hänen silmissään voivat osoittaa, että hän valehtelee.
- Tapa, jolla henkilö puhuu, voidaan ilmaista kehon kielellä. Tasainen äänensävy osoittaa, että nähdyt kasvojen tunteet ovat sopusoinnussa tunteiden kanssa, jotka tuntuvat hänen sisimmässään.
- Muista, että tietyt psykologiset tai kulttuuriset erot voivat vaikuttaa kehon kieleen ja ilmeisiin. Sinun on vahvistettava ensimmäinen mielipiteesi jostakin henkilöstä jatkamalla hänen tuntemistaan. Ensimmäinen lukeminen on erittäin hyödyllistä, mutta sitä ei aina voida pitää täysin paikkansa pitävänä.
