Polka on hauska paritanssi, joka on peräisin Keski- ja Itä -Euroopan kansantansseista. Yhdysvalloissa polkaa esiintyy usein maahanmuuttajayhteisöjen keskuudessa ja tanssisaleissa erikoistanssina, vaikka monet Euroopan perheet yhdistävät polkan avioliittoon. Polka on nopea, huimaava ja hauska tanssi!
Vaihe
Osa 1/2: Vaiheiden oppiminen
Vaihe 1. Soita polka -musiikkia
Jimmy Sturr, Walter Ostanek ja hänen bändinsä sekä Brave Combo ovat kolme nimeä, joiden työtä voit kokeilla kuunnella, mutta Internetin hyvillä radiosivustoilla on myös Polka -radioasemia, jotka tarjoavat hienoa musiikkia. Vaihtoehtoisesti useimmat country -musiikit sisältävät myös mukavan polka -biitin. Harmonikka on suositeltava soitin, mutta sen ei tarvitse olla.
Vaihe 2. Pidä kumppanisi vakioasennossa juhlasalissa
Miehen vasemman ja naisen oikean käden tulee ulottua ulospäin kulmassa, joka asettaa molemmat kädet samalle korkeudelle kuin naisen olkapää. Sitten miehen oikean käden tulee osoittaa naisen vasenta lapaluuta kohti ja naisen vasen käsi kevyesti miehen olkapäähän. Sinun pitäisi tuntea vahva yhteys, ei liian pehmeä eikä liian kova.
Tämä on asento, joka sinun on säilytettävä koko tanssin ajan. Pidä aina selkä suorana tukevalla otteella. Polka on tanssi, joka on täynnä luottamusta ja hauskaa, ja asenteesi pitäisi heijastaa sitä
Vaihe 3. Opi tanssia johtavan henkilön vaiheet
On olemassa useita tansseja, jotka sisältävät perustansseja, kuten polkaa. Peruselementteissä on 3 vaihetta: oikea, vasen, oikea. Sen jälkeen toistat sen toisella puolella: vasen, oikea, vasen. Juuri se! Tässä ovat perusasiat:
- Ota askel eteenpäin vasemmalla jalalla
- Kohdista vasen jalka oikean jalan kanssa
- Eteenpäin jälleen vasemmalla jalalla
- Ota askel eteenpäin oikealla jalalla (vasemman jalan yli)
- Kohdista oikea jalka ja vasen jalka
-
Ota uusi askel eteenpäin oikealla jalalla. Se siitä!
Ajattele tätä kokonaisena askeleena, puolivaiheena ja puolivaiheena. Täysi askel, puoli askelta, puoli askelta. Ensimmäinen vaihe on pidempi ja sen jälkeen kaksi lyhyempää vaihetta
Vaihe 4. Opi tanssivan henkilön vaiheet
Naisen askeleet ovat samat kuin miehen, mutta alkavat oikealla jalalla taaksepäin: taaksepäin, yhdensuuntaisesti, taaksepäin. Taaksepäin, rinnakkain, taaksepäin. Tässä on joitain yksityiskohtaisempia vaiheita:
- Astu taaksepäin oikealla jalalla
- Kohdista oikea jalka ja vasen jalka
- Mene takaisin vasemmalla jalalla
- Ota askel taaksepäin vasemmalla jalalla (oikean jalan yli)
- Kohdista vasen jalka ja oikea jalka
-
Astu takaisin vasemmalla jalalla. Nyt! Valmis.
Muista jälleen, että ensimmäinen vaihe on pisin ja sen jälkeen kaksi lyhyempää vaihetta. Eli pointti on täysi askel, puoli askelta ja puoli askelta. Koko askel, puoli, puoli
Vaihe 5. Suorita vaiheet synkronisesti musiikin kanssa
Polka -musiikki sisältää yleensä lyövän rytmin, joka on kaksi lyöntiä baaria kohden. Oikea, vasen, oikea vastaavat 1 ja 2. Vasen, oikea, vasen vastaa 3 ja 4. Tällä tavalla sinun on suoritettava kolme vaihetta kahden vedon välein. Jos sinulla ei ole polka -musiikkia, suurin osa kantrimusiikista tekee.
Polkatanssin ydin on pitää hauskaa. Kuvittele vain itäeurooppalaisia tavernassa, hauskaa ja rentoutumista! Lisää oma hahmosi minne musiikki vie
Osa 2/2: Tanssityylin lisääminen
Vaihe 1. Polka sivulle
Kokeile sivuttaista polkatanssia käyttämällä samaa kolmivaiheista liikettä ja pitämällä kumppaniasi samalla tavalla. Verrattuna askelpallon vaihtoon tai pieneen sekoitukseen, ehkä liike näyttää enemmän ohitukselta. Tämä liike voi sisältää monia pieniä hyppyjä ja tuntua iloiselta. Yritä edetä eteen ja taaksepäin neliön liikkeellä ja sitten edestakaisin.
Älä muuta kehosi suuntaa. Pidä jalat osoitettuina kumppaniasi kohti ja siirrä niitä vain oikealle ja vasemmalle. Selän tulee olla suora, kädet ylös ja antaa jalkojen liikkua
Vaihe 2. Aloita linkous
Miksi? Koska nyt on aika lisätä tyyliä. Sinulla on edestä taakse ja sivulta toiselle liikkeet-ja on aika aloittaa pyöriminen. Tanssijohtaja päättää, tuleeko parin kääntyä oikealle vai vasemmalle ja molemmat ovat sama idea:
- Aloita perus polka -liikkeellä. Baarin tai kahden jälkeen tanssin vetäjän tulee alkaa kääntyä eteenpäin ja kohti kello 2 vasemmalla, oikealla, vasemmalla ja kääntyä sitten uudelleen (kohti seitsemää) oikealla, vasemmalla ja oikealla puolella. Se on peruspyöritys oikealle; kiertyminen vasemmalle on yksinkertaisesti pyöreä liike vastakkaiseen suuntaan. 360 asteen käännös on suoritettava neljässä laskussa. Kokeile tehdä muutamia liikkeitä peräkkäin!
- Jos polkkaat sivuttain, ota lasku 2 tehdäksesi 180 asteen käännöksen, käänny ympäri, nyt päinvastaiseen suuntaan. Jos sinä johdat tanssia, voit kääntää kumppanisi ympäri, sitten kiertää ja kääntää. Mutta älä tee siitä liian huimaavaa!
Vaihe 3. Tee se kävelykadulla
Tämä on hieno termi tehtävän avaamiseen. Sen sijaan, että pidät kumppania edessäsi, jokainen voi vetää jalkaa, joka on lähimpänä lukittua kättä, ja kääntää sitä 90 astetta. Kädet ja rintakehä pysyvät samassa asennossa, mutta jalkojen tulee olla eteenpäin.
Jos se on liian hämmentävää, kuvittele tangotanssi. Kaikki olivat vastakkain, rintakehä korkealla, mutta jalat siirtyivät sivulle ohjaten heitä. Polka on samanlainen kuin tanssi - mutta vähemmän ruusuja ja pulahdusta
Vaihe 4. Lisää pieni hyppy
Jos teet polkatanssin kävelykadulla, jalat ovat auki ja voit tehdä muutaman hyppyn! Muuten kumppanisi on aivan edessäsi - hyppy tuo vain sinut ja kumppanisi polvet yhteen. Hyödynnä siis tämä avoin tyyli ja nosta polvet korkeammalle jokaisella askeleella - ja korkeimmalla jokaisen kierroksen ensimmäisellä täydellä askeleella - jota kutsutaan 1. ja 3. lyönniksi.
Tiedätkö polvi ylös -liikkeen, jonka kuntosaliopettajasi opetti sinulle koulussa? Juuri näin, vain omasta tahdostasi. Lyönteille 1 ja 3 lisää vain vähän energiaa askeleellesi. On hauskempaa, kun siihen tottuu
Vaihe 5. Vaihda jalat
Jälleen kävelykadulla, joskus voit vaihtaa jalkoja toisen jalan avulla. Koska pose on auki, sinä ja kumppanisi voitte aloittaa ulkojaloista, aloittaa sisäjaloista tai vastakkaisesta jalasta. Tämä voi luoda mielenkiintoisen peiliefektin, jota ei ole muissa asennoissa.
Selvyyden vuoksi tämä tehdään vain kävelykadulla. Jos käytät samaa jalkaa, kun sinä ja kumppanisi kohtaatte toisenne, saatat tanssia kuin autopommeissa
Vinkkejä
- Pidä askeleet pieninä, jotta ne eivät astu toistensa päälle. Se myös estää sinua tuntemasta uupumusta!
- Liiku aina tanssilattian reunan ympäri vastapäivään.
