Jos ystäväsi haluavat nauraa sinulle, sinun tulee harkita ystävyyttäsi uudelleen. Tämä on eri asia kuin kiusaaminen, jota tehdään hyökkäyksen kohteeksi. Oikeat ystävät eivät tee asioita, jotka tekevät sinut todella surulliseksi. On luonnollista, että ystävät nauravat keskenään, mutta jos se näyttää yksipuoliselta tai tapahtuu jatkuvasti, on parasta yrittää lopettaa se. On olemassa useita tekniikoita ystävien kiusaamisen estämiseksi, joten sinun ei tarvitse reagoida niihin liian usein.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Vitsien vähentäminen
Vaihe 1. Opi nauramaan itsellesi
Tämä voi olla vaikeaa, jos olet ujo tai herkkä, mutta se on erittäin tärkeä askel. Lapset ovat joskus hyvin julmia, eivätkä ajattele muiden tunteita niin paljon kuin aikuiset. Jos tunnet olosi todella alaspäin, jotkut ihmiset ovat vieläkin ärtyneempiä ja pilkkaavat sinua vielä enemmän.
- Opi nauramaan itsellesi on erityisen tärkeää, kun teet virheen julkisesti, kuten juotat juoman, kompastut johonkin tai pudotat matkatavarasi.
- Kiinnitä huomiota siihen, kuinka suositut lapset käsittelevät tätä tilannetta. Yleensä he alkavat vitsata heti ("Tiedätkö, vielä uninen. Elämäni ei ole vielä koonnut.") Heitä saatetaan edelleen kiusata huolimattomuudestaan, mutta pian he kyllästyvät ja pyytävät ystäviään lopeta ja ala sitten puhumaan muista asioista …
- Unohda virheesi. Jokainen on varmasti tehnyt jotain kiusallista. Yritä kuitenkin nostaa pääsi ja jatkaa toimintaa. Ympärilläsi olevat ihmiset lakkaavat murehtimasta virheitäsi.
- Aluksi se tuntuu oudolta, joten pakota itsesi tekemään se. Siihen tottuu paljon harjoittelua!
Vaihe 2. Ole itsevarma
Ei ole niin, että sinun täytyy aina tuntea itsesi luottavaiseksi, mutta tee kaikkesi, jotta näyttäisit aina itsevarmalta. Näin sinua ei kiusata liian helposti. Luottavaiset ihmiset pelottavat ihmisiä. Jos he eivät ymmärrä, mitä aiot sanoa, he eivät naura sinulle. He tietävät, että he näyttävät idiooteilta, jos pystyt älykkäästi vastaamaan heidän pilkkaansa.
- Yritä hidastaa puhetta. Hermostuneena ihmiset puhuvat nopeammin. Joten yritä hidastaa sitä, ja vaikutat itsevarmemmalta.
- Kiinnitä huomiota kehon kieleen. Se saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta seiso suoraan, vedä hartiat taaksepäin ja nosta leuka ylös. Näytät ja tunnet olosi varmemmaksi.
- Keskustele naapurisi isoäidin tai isoisän tai jonkun äitisi ystävän tai ystäväsi sisaren kanssa. Puhu ihmisten kanssa, jotka eivät naura sinulle ja kun mikään ystävä ei hermostuta sinua. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi on puhua muille stressaavissa tilanteissa.
- Muista, että muut ihmiset eivät välttämättä kiinnitä sinuun paljon huomiota. Kaikki ympärilläsi olevat lapset, myös suositut lapset, ovat pakkomielle itsestään. He ovat liian kiireisiä huolissaan triviaaleista asioista, kuten pelkäämisestä sanoa jotain typerää haluamansa henkilön edessä tai huonot hiukset. Joten älä huoli, kun kaikki näkevät sinut, kun tulet huoneeseen.
Vaihe 3. Hallitse vitsejä
Joskus kiusaamisesta voi olla hyötyä, jos et loukkaannu siitä liikaa tai tunnet kiusaamista, koska joku on kateellinen sinulle. Esimerkiksi kun kaverit pilkkaavat ystäviään pukeutumisesta, varsinkin kun he yrittävät tehdä vaikutuksen tyttöihin. Sen sijaan, että tuntuisi epämukavalta, hän voi hallita pilkkaa sanomalla: "Joo, tämä uusi hattu on todella siisti … ja minäkin näytän siistiltä!"
Vaihe 4. Päästä eroon kiusaamisesta
Tässä lähestymistavassa on temppu, joka, jos voit hallita sen, voi olla erittäin tehokas erilaisissa hankalissa sosiaalisissa tilanteissa. Kun kiusataan, sen sijaan, että olisit surullinen, rentoudu ja anna hieman ärsytetty, mutta ei vihainen ilme. Ajattele sydämessäsi virkettä:”Okei, lapset, se on ollut tarpeeksi hauskaa. Hieman kypsä."
- Älä sivuuta heidän pilkkaansa kokonaan. Muuten näytät vihaiselta ja liian vakavalta.
- Älä tunnusta heidän pilkkaansa ja nöyryytä itseäsi. He ovat itse asiassa enemmän laukaisevia ja julmia.
Tapa 2/4: Kepponen
Vaihe 1. Opi pilkata takaisin
Yksi elämäntaidoista on kyky palauttaa pilkka ilman, että se kuulostaa liian julmalta. Vitsien tekeminen on osa elämää. Jos voit olla hieman hauska sekä vitsien antaminen että vastaanottaminen, muut ihmiset eivät naura sinulle liikaa.
Jotkut pilkkaavat ystävää tai poikaystävää kiintymyksestään. He pitävät sitä todella naurettavana. He hämmästyvät sinusta, jos pystyt vastaamaan pilkkauksiin ilman vihaa
Vaihe 2. Tuo pilkkaukset takaisin nokkelasti
Jos ystäväsi äkillisesti pilkkaa sinua, esimerkiksi kaveria kohtaan, sano: "Miksi haluat yhtäkkiä tietää, keneen olen ihastunut?" Tai jos ystäväsi kiusaavat uutta ulkoasua, sano "Niin siistit hiukseni, että niistä on keskusteltava?"
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota muihin ihmisiin
Katso, milloin muut ihmiset, jotka ovat hyviä käsittelemään kritiikkiä, tekevät älykkäitä paluuta. Pane merkille, miten he reagoivat, mitä sanottiin ja mitä he saivat. Kun sinua kiusataan, saatat ajatella: "Mitä hän tekisi, jos hän olisi nykyisessä tilanteessani?"
Vaihe 4. Käytä “Kyllä ja
.. . Ehkä sinua kiusataan, koska ystäväsi kokevat, että olet muuttunut ja tullut paljon kypsemmäksi kuin he ovat. Sinua pilkataan, koska on myös helpompi kasvaa. Muutos on pelottava. Jos voit palata häneen, ystäväsi tietävät, että olet edelleen sama henkilö kuin ennen, eikä ole mitään pelättävää.
- Ystäväsi pilkkaa uuden nahkatakin käyttämistä ja sanoo "Hei Charli ST12". Vastaa "Kyllä, ja … nyt aion laulaa Isabellaa".
- Jos sinulla on huivi ja ystäväsi sanoo: "Oi, se on isoäitisi huivi, eikö?" Vastaa: "Kyllä, lainasin myös hänen pikkuhousunsa."
Tapa 3/4: Ystävyyden kehittäminen
Vaihe 1. Sano, että olet ärtynyt
Pieni kiusaaminen on normaalia, mutta jos se on liian usein ja häiritsee sinua, se on luultavasti käsistä. Ystäväsi ei ehkä tiedä, kuinka ahdistunut olet. Varmista, että keskustelette molemmat tästä asiasta yksin. Jos yrität lopettaa kiusaamisen sen ollessa käynnissä, ystäväsi tulevat hulluksi.
- Esitä odotuksesi selkeästi. Onko jokin asia, joka häiritsee sinua? Miten haluat ystäväsi käyttäytyvän?
- Älä unohda, että vitsailu on osa ihmisen persoonallisuutta. Ystäväsi eivät todennäköisesti pysty lopettamaan kiusaamistasi. Älä pakota ystäviäsi antamaan lupauksia, joita he eivät voi pitää. Todellisuudessa vihaatte toisianne.
- Ole tarkka. Jos jotakin aihetta et halua tuoda esiin, pyydä ystävääsi olemaan nauttimatta aiheesta. Tai jos joku näyttää painostavan ystävääsi koko ajan, kysy, onko ystäväsi koskaan huomannut, ja pyydä häntä kiinnittämään huomiota myöhemmin.
- Vältä syyttämästä ystävääsi, koska hän todella puolustaa. Älä sano esimerkiksi: "Miksi olet niin ilkeä minulle?" Sano sen sijaan:”Minua todella ärsyttää, kun pituuttani kiusataan. Puolusta minua, kun muut ystävät pilkkaavat minua."
- Kerro ystävällesi, että sietät hänen kiusaamisensa niin kauan kuin hän yrittää korjata käyttäytymistään. Sano: "Olemme olleet ystäviä hyvin pitkään. Minua vaivaa vain tämä yksi asia. Jos pystyt hallitsemaan sitä, meillä ei ole ongelmia.”
- Jos huomaat, että joskus ylireagoit tai naurat itseäsi tai sinulla on vaikeuksia nauraa itsellesi, sano, että yrität korjata sen. Sano:”Tiedän, että voin olla joskus liian herkkä, ja nyt työskentelen sen korjaamiseksi. Vähensitkö kiusaamista, kunnes olen tarpeeksi kärsivällinen?"
- Älä kuitenkaan anna heidän päästä eroon siitä, jos pilkka on liiallinen. Joskus ihmiset peittävät kiusaajat sanomalla: "Ota rauhallisesti!" tai "Nimi on myös vitsi". Älä syytä itseäsi, jos näin tapahtuu.
Vaihe 2. Kysy, häiritseekö heitä jokin
Jotkut ihmiset pilkkaavat ongelmaa kanssasi, mutta eivät ole tarpeeksi rohkeita puhumaan. He yrittävät hiipiä sen keskusteluun ja teeskennellä, että he vitsailevat. Jos epäilet tämän tapahtuvan, pyydä ystävääsi puhumaan yksin ja kysy, onko jotain puhuttavaa. Sano, että hänen vitsinsä ovat olleet viime aikoina hieman julmia, ja haluat tietää miksi.
- Käytä tätä lähestymistapaa ystävän kanssa, joka yhtäkkiä alkaa pilkata sinua tai kun hänen kevyet vitsit ovat julmempia.
- Ehkä sinun välilläsi on ollut väärinkäsitys. Selityksen jälkeen pilkkaamisen olisi pitänyt loppua.
Vaihe 3. Selvitä ystäväsi pilkan syy
Joskus ystävät pilkkaavat sinua, koska he ajattelevat, että olet heitä suositumpi ja tuntevat itsensä uhatuiksi. He yrittävät houkutella huomiota, vaikka huomio olisi negatiivinen. He ajattelevat, että jos he voivat saada sinut tuntemaan itsesi pieneksi, he näyttävät paremmilta.
- Jos sinua äkillisesti kiusataan tavallista enemmän ja et tiedä miksi, se voi johtua siitä, että näytät nyt houkuttelevammalta ja luottavaisemmalta kuin ennen. Jos näin on, iloitse!
- Mieti, tapahtuiko ystäväsi elämässä jotain, mikä sai hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi. Ehkä he häiritsevät itseään. Ehkä et ole syy.
Vaihe 4. Älä ole itsepäinen
Vältä liioittelemasta ongelmaa äläkä odota anteeksipyyntöä. Hyvä ystävä pyytää anteeksi pyytämättä, jos hän ymmärtää, että olet todella surullinen hänen puolestaan. Jos kuitenkin pakotat ystäväsi tuntemaan syyllisyyttä, vaikka ongelma on vähäpätöinen, sinua todella vihataan. Jos haluat pysyä ystävinä, sano, että niin kauan kuin vitsi on ohi, sinun välilläsi ei ole ongelmia.
Jos he kiusoittelevat sinua muutoksen jälkeen, sinun kannattaa harkita ystävyytesi lopettamista. Pahat ihmiset vain vaikeuttavat elämääsi
Tapa 4/4: Kiusaamisen voittaminen
Vaihe 1. Ole hyökkäyksessä
Kuten sanonta kuuluu, "hyökkäys on paras puolustus". Jos sinusta tuntuu siltä, yksi tapa välttää kiusaamista on lopettaa se ennen kuin se alkaa. Jos esimerkiksi joku aina kiusaa sinua koulussa, yritä sanoa jotain satunnaista ja vähän vitsailua, esimerkiksi "Voi joo, on lounasaika. On aika juorua hiuksistani." Temppu on saada kepponen näyttämään tylsältä ja ennakoitavalta..
- Jos voit saada muut ihmiset nauramaan kanssasi, voit torjua kiusaajan kiusaamisen. Kiusaaja tulee yleensä ihmisryhmiin, jotka haluavat kiusata toisiaan.
- Kiusaajat eivät todellakaan pidä häpeästä ystäviensä edessä.
Vaihe 2. Hallitse tilannetta
Jos sinusta tuntuu, että voit toteuttaa aggressiivisemman taktiikan, yritä hallita keskustelua. Ehkä voit rauhoittaa heitä, jos löydät taka -ajatuksen kiusata sinua. Lisäksi, jos löydät myös syyn, jonka vuoksi kiusaaja tykkää pilkata, on mahdollista, että ongelma voidaan ratkaista sovinnollisesti.
- Aina kun kiusaaja esittää kysymyksen, vastaa pyytämällä selitystä. ("Miksi uskot?" Tai "Miksi luulet minun uskovan?")
- Varo menettämästä malttiasi tai kuulostamasta sarkastiselta, sillä se vain lisää kiusaajan vihaa.
Vaihe 3. Älä yritä pilkata muita ihmisiä
Menetät kunnioituksesi nopeasti, jos joudut pilkkaamaan muita, jopa niitä kohtaan, jotka pilkkaavat sinua ilkeästi. Jos alat kiusata häntä, hän vain tuntee olevansa osa peliä. Jotkut lapset todella haluavat kiusata ja haluavat kiusata. Yleensä tämä lapsi on vahva tyttö, jolla on monia veljiä. Kun alat kiusata muita, peli on reilu. Puolusta itseäsi, mutta älä liioittele sitä.
Vaihe 4. Raportoi
Jos tilanne on liian vakava etkä voi hallita sitä, keskustele vanhemman tai opettajan kanssa. He voivat löytää keinon käsitellä tilannetta ilman, että kukaan tietää, että olet ilmoittanut siitä.
- Tätä lähestymistapaa on noudatettava varoen, koska jos kiusaaja saa selville, sinua voidaan kohdella vielä ankarammin.
- Turvallisuutesi ja mielenterveytesi ovat tärkeämpiä kuin maineesi. Jos sinusta tuntuu, että kiusaaja aikoo käyttää väkivaltaa, sinulla on velvollisuus itseäsi ja muita lapsia kohtaan, joita kiusataan, ilmoittaa käytöksestään opettajalle.
