Luonnossa viettäminen on loistava tapa kommunikoida luonnon kanssa ja unohtaa kaikki vaikeudet. Kun olet päässyt eroon Internetistä ja iPhonesta, ota ystäviä nauttimaan valtamerten ja kauneuden ympäröimistä valtameristä, vuorista ja metsistä. Seuraavaksi ymmärrät paremmin, kuinka elää elämää samalla kun tunnet olosi virkistyneeksi ja energiseksi. On monia tapoja nauttia ulkoilusta, vaikka et olisikaan hiihtomestari. Tässä on sinulle wikiHow -neuvoja.
Vaihe
Vaihe 1. Kerää simpukat
Simpukoiden kerääminen on yksi tapa nauttia ulkona olematta uupunut. Jos haluat hauskan päivän rannalla, mutta et pidä surffaamisesta tai auringon ottamisesta, kävele pitkin rantaa ja poimi kaikki mielenkiintoiset simpukat. Voit jopa lukea simpukoiden keräilyoppaita tai käyttää Internetiä tunnistamaan löytämäsi kuoret. Voit myös kutsua lapsia tai ystäviä keskustelemaan. Se on hauska tapa nauttia rannasta, kiinnittää huomiota yksityiskohtiin ja viettää aikaa.
Vaihe 2. Katso vihreää valoa
Jotkut sanovat, että vihreä valo on vain Jules Vernen fiktiota, kun taas toiset sanovat vakaasti, että valo on todellinen ilmiö. Kaikesta huolimatta vihreän valon todistaminen kannattaa silti ainakin kerran elämässä. Etsi hyvä paikka katsella auringonlaskua. Pidä katseesi auringossa ja odota, kunnes aurinko laskee mahdollisimman alas horisontissa, kunnes valoa on jäljellä vain vähän. Silloin juuri ennen auringon katoamista näet vihreän valon, joka merkitsee päivän loppua. Tämä kokemus voi olla hyvin romanttinen ja hämmästyttävä.
Vaihe 3. Heitä kiviä
Kivien heittäminen ja hyppääminen veteen on hauska tapa nauttia veden läheisyydestä ja myös taito, jonka voit oppia. Tarvitset vain vettä ja paikan kerätä kolikon kokoinen litteä kivi. Pidä kiveä sormillasi, kunnes se on yhdensuuntainen maan kanssa. Heiluta ranteesi niin, että kivi heitetään veteen ja osuu pintaan kulmassa. Tämän seurauksena kivi hyppää pois useita kertoja. Kun olet hyvä, voit pelata kivenheittoja ystäviesi kanssa tai pitää kirjaa siitä, kuinka monta hyppyä heitosi voi tehdä.
Vaihe 4. Kirjoita runo luonnosta
Mene ulos ja löydä mukava istuin. Tarvitset vain muistikirjan, kynän ja avoimen mielen. Aloita kirjoittaminen kaikesta näkemästäsi - kauneudesta, mysteeristä ja edessä olevista luonnon ihmeistä, vaikka näet vain puunrungot tai avoimen kentän. Luonnon puhtaudessa on aina taikuutta, ja ennen pitkää runous syntyy. Luonto voi jopa herättää muistoja lapsuudestasi tai menneisyydestäsi. Sitten, huomaamatta sitä, olet kirjoittanut runon luonnosta ja sen suhteesta elämääsi.
Sinun ei tarvitse olla Emily Dickinson kirjoittaaksesi jotain merkityksellistä ulkoilusta. Mikä parasta, sinun ei tarvitse näyttää runoutta kenellekään. Luontoaiheisen runouden kirjoittaminen voi olla kokemus, joka on muiden ihmisten ymmärtämättömyys
Vaihe 5. Mene lintujen tarkkailuun
Lintujen tarkkailu on hauska aktiviteetti ulkoiluun ihmisille, joilla on kärsivällisyyttä ja aitoa rakkautta luontoon. Lintujen tarkkailuun sinun on löydettävä alue, jossa on paljon puita, tuo kiikarit ja muistikirja muistiinpanojen tekemiseen sekä opaskirja, jonka avulla voit tunnistaa näkemäsi linnut. Vakavat lintuharrastajat voivat viettää tuntikausia yhdessä paikassa etsiessään tietyntyyppistä harvinaista lintua. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla heidän kaltaisiaan. Voit ottaa rennomman lähestymistavan ja pitää hauskaa tutustua alueeseen etsien samalla lintuja katseltavaksi.
Tämä toiminta on myös hyvä tehdä lasten kanssa rakkauden kehittämiseksi luontoa kohtaan
Vaihe 6. Pyöräily
Pyöräily on täydellinen tapa ottaa yhteyttä ulkoiluun. Voit pyöräillä pitkiä matkoja ulkona yksin, liittyä pyöräilykerhoon tai jopa osallistua pyöräkilpailuun. Nautit todella luonnosta, kun tuuli puhaltaa kasvoihisi, ja näet maisemat vilkkuvan, kun poljin polkimella. Pyöräily sopii erinomaisesti myös harjoitteluun ja sykkeen nostamiseen - muista vain käyttää kypärää. Parasta on, että polkupyöriä voidaan käyttää kuljetusvälineinä. Joten jos haluat tehdä ulkoilusta nauttimisen osaksi jokapäiväistä elämääsi, voit ajaa pyörällä töihin tai päivittäisiin tarpeisiisi aina kun mahdollista.
Vaihe 7. Suorita
Juokseminen on täydellinen tapa nauttia ulkoilusta. Kun mielesi alkaa keskittyä, tunnet vain jalkasi koskettavan maata, kun olet yhteydessä luontoon. Valitse vehreyden ympäröimä polku. Voit myös lähteä polulle metsässä (jos tiedät minne mennä), ja huomaat pian olevanne yhteydessä puihin. Jos haluat todella nauttia luonnosta, laita iPod pois ja nauti ympäristöstäsi; Sitä voi olla vaikea uskoa, mutta voit silti nauttia ympäröivästä maailmasta, vaikka harjoittelet kovasti. Juokse auringossa saadaksesi intensiivisemmän viestinnän luonnon kanssa samalla kun nautit auringon kosketuksesta.
Monet ihmiset uskovat, että auringossa oleminen voi todella tehdä sinusta onnellisemman. Joten hyödynnä se aina kun voit
Vaihe 8. Mene uimaan
Olipa järvessä, meressä tai ulkouima -altaassa, ulkona uiminen on loistava tapa nauttia ulkoilusta. Ota ystäväsi mukaan tai mene yksin nauttimaan vedestä puolen tunnin ajan. Toinen tapa, joka ei ole yhtä hauska, on uida paikalla, kun keskustelet läheisen ystävän kanssa, pelaat vesipalloa tai jopa seisot ratsastat altaassa uinnin sijaan. Jos uit meressä, yritä ratsastaa aalloilla ja katso kuinka pitkälle voit mennä. Uinti sattuu olemaan myös erinomainen liikuntamuoto, koska se voi liikuttaa koko kehoa - joten mikä haittapuoli?
Vaihe 9. Nauti päivästä rannalla
Vain rentoutuminen rannalla on hauska tapa nauttia ulkona. Voit pitää piknikin, tuoda virkistävän juoman ja kuunnella tunnelmaan sopivaa musiikkia, pelata rantalentopalloa tai heittää frisbeetä. Voit myös lukea lehtiä auringon ottamisen aikana. Vapauta luovuutesi. Luo tavoite kahdesta jäähdytyslaatikosta pelataksesi palloa tai pelataksesi rantalentopalloa. Voit myös haudata jonkun hiekkaan ja rakentaa hiekkalinnan tai patsaan. Ryhmän ottaminen rannalle voi olla toisinaan hankalaa, mutta et tule katumaan sitä, kun pääset sinne ja nautit auringosta.
Vaihe 10. Mene telttailemaan
Leirintä on toinen tapa nauttia ulkona. Sinun on kerättävä kaikki retkeilyvarusteet, kuten teltta, makuupussi, bug -spray, ruoka, vesi ja muut tarvikkeet. Se on kuitenkin sen arvoista, kun pystyt teltan ja tunnet olosi yhtenäiseksi luonnon kanssa. Tietenkin sinun pitäisi mennä ystävien kanssa, jotka ovat tottuneet telttailemaan. Joten sinulla ei ole ongelmia teltan pystyttämisessä, ruoanlaitossa ja vaaran välttämisessä. Monet ihmiset eivät pysty "nukkumaan maassa". Huomaat kuitenkin, että luonnon lähellä oleminen on hauskaa!
Teltassa nukkuminen ei todellakaan sovi sinulle? Voit tehdä "lumoavan leirin", eli pysyä hyvin yksinäisessä hotellissa ja viettää päivän ulkona
Vaihe 11. Kokeile koskenlaskua
Sijainti ratkaisee, mutta koskenlasku on yksi nautinnollisimmista ja innostavimmista kokemuksista sekä loistava tapa todella nauttia ulkoilusta. Tarvitset vahvan puhallettavan veneen, airot, pelastusliivin ja kokeneen oppaan, jotka auttavat sinua kulkemaan epävakaassa maastossa. Voit myös valita vaikeusasteen. Joten jos olet hermostunut, voit ylittää melko rauhallisen veden ensin. Kun seikkailunhaluiset seikkailijat ovat riittävän kokeneita, he voivat vaeltaa koskien läpi vaarallisemmassa maastossa.
Vaihe 12. Mene lumiselle alueelle hiihtää tai lumilautailla
Oletko tyyppi, joka pitää lumesta? Sitten, jos sää sallii - tai jos pääset lumelle oikeaan aikaan - sinun pitäisi hiihtää tai lumilautailla nauttia ulkoilusta. Jos olet täysin aloittelija, älä huoli. Voit suorittaa monia kursseja ja tarjota paljon apua. Tunnet olosi yhtenäiseksi luonnon kanssa, kun tunnet sukset koskettavan kylmää ja tuoretta lunta. Jos et pidä lumiurheilusta ja haluat vain nauttia kauniista lumesta, voit ohittaa urheilun ja mennä suoraan kaakaolle ja porealtaalle tai tehdä lumiukon ja enkelin.
Voit myös kokeilla lumiputkia. Tunnet silti ilon laskeutua lumimäestä kuluttamatta paljon vaivaa. Sinun tarvitsee vain saada se putkeen tukevasti ja sitten istua alas ja nauttia putkiliukumasta
Vaihe 13. Mene ratsastamaan
Ratsastus on toinen hauska tapa nauttia luonnosta, ja kuka tahansa voi tehdä sen riittävällä avulla ja harjoittelulla. Etsi ratsastaja ja ilmoittaudu ratsastusretkelle. Saat tarvittavat varusteet ja tiedot siitä, kuinka ohjata ja hallita hevosta noudattamaan käskyjäsi. Aloittelijoita ei pyydetä tekemään jotain, joka ylittää heidän kykynsä. Samoin sinun ei tarvitse ohjata hevosta alas rinteestä ensimmäisen kerran yrittäessäsi. Luonnossa oleminen kauniiden ja vahvojen eläinten, kuten hevosten kanssa, on upea tapa kokea luonto puhtaimmassa tilassa.
Vaihe 14. Pidä piknik
Tämän päivän piknik on aliarvostettu. Silti on jotain erityistä yksinkertaisen ja herkullisen ruokakorin, viltin pakkaamisessa ja ulkona istumisessa nauttimisesta. Voit pitää piknikin puiston keskellä tai mennä kauemmas metsään. Tuo vain yksinkertainen voileipä, mansikoita, juustoa ja kakkua tai jopa pullo viiniä ja muovikuppi ja nauti. Piknik voi olla romanttinen yllätys kumppanillesi tai erityinen tapa sinulle ja ystävillesi nauttia toistensa seurasta ja ehkä tarkkailla ympärilläsi olevia ihmisiä.
Vaihe 15. Mene kävelylle
Nyt ihmiset eivät kävele paljon. Ihmisillä on taipumus piiloutua autoihin tai välttää näitä ihmisen perustavanlaatuisia liikkeitä, koska he ajattelevat, että päästäkseen paikasta toiseen heidän on vain ajettava tai juoksettava. Itse asiassa kävely on yksi perustavimmista tavoista nauttia ulkona ja kiinnittää huomiota ympärilläsi olevaan luontoon. Älä ota kännykkää tai iPodia mukaasi ja nauti yksinäisyydestäsi samalla kun kiinnität huomiota ympäristöön. Se voi olla hyvin meditatiivinen kokemus.
Aseta tavoitteeksi kävellä enemmän. Kysy itseltäsi, milloin voit kävellä autolla ajamisen tai bussilla tai muun julkisen liikenteen sijaan
Vaihe 16. Harrasta ulkourheilua
On monia mielenkiintoisia urheilulajeja, jotka voivat auttaa sinua nauttimaan ulkoilusta, kuten tennis, jalkapallo, koripallo, sulkapallo, lentopallo tai golf. Lopeta urheilu Wii: llä. Kutsu sen sijaan ystäväsi urheilemaan ulkona. Sinun ei tarvitse olla niin päättäväinen voittajan tai yrittää luoda kilpailukykyisen ottelun. Tee tästä toiminnasta vain hauskaa ystävien kanssa ja nauti ulkoilusta.
Vaihe 17. Mene kalaan
Kuka sanoo, että kalastus on tarkoitettu vain vanhuksille? Kuka tahansa voi nauttia pitkän aamu- tai iltapäiväkalastuksen, jos hän osaa. Kalastus on melko yksinkertaista: asetat syötin, heität koukun ja odotat kalan syövän syötin. Sitten sinun tarvitsee vain vetää koukusta. Pahinta on odottaa jonkin aikaa, että kala syö syöttiä, mutta se kaikki on yhtä hauskaa. Kalastus on hienoa ystävien kanssa, koska voit istua hiljaa ja keskustella pitkiä filosofisia aiheita. Jos pyydät kalaa, voit kypsentää sen jopa illalliseksi.
- Muista tarkistaa paikalliset lait missä tahansa - saatat tarvita kalastuslisenssin.
- Suosittelemme, että lähdet usein kalastavien ihmisten kanssa. Yksi kalastuksen komplikaatioista on siiman purkaminen tai koukun irrottaminen kalasta, kun olet nostanut sen vedestä - tämä voi olla inhottavaa.
Vaihe 18. Pidä ulkogrilli
Haluatko nauttia ulkoilusta väsymättä? Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on ulkogrilli. Kerro kaikille ystävillesi tuoda jotain ja sinun tarvitsee vain löytää mukava paikka tehdä se (mieluiten oma takapiha tai puutarha) ja grillata sitten liha, hotdogs tai kasvisruoka. Tämä voi olla loistava tapa nauttia ulkoilmasta ilman hikeä.
Vaihe 19. Suorita näytelmä
Se voi kuulostaa typerältä, mutta tämä toiminta on niin hauskaa! Ota muutama ystävä mukaan hauskaan auringonpaisteeseen ja anna jokaiselle kopio näytelmän käsikirjoituksesta-tai vain heidän kohtauksestaan. Valitse hahmo ja nauti teatterikeskusteluista, olipa kyseessä Shakespearen näytelmä tai Eugene O'Neill. Sitten, kun sinusta tuntuu todella luovalta, voit kirjoittaa oman näytelmän ja kutsua ystäviäsi pelaamaan sitä. Voit jopa muistaa näytelmän vuoropuhelun ja pelata sitä muiden ihmisten edessä, vaikka se olisi vain pienen ystävien ja perheen edessä. Tärkeintä on, että olet ulkona, hengität raitista ilmaa!
Vaihe 20. Pelaa sateessa
Kuka sanoo, että sinun on lukittava itsesi taloon, kun sataa? Jos pidät seikkailusta, juokse ulkona sateen aikana, pelaa jalkapalloa kaatosateessa tai mene ulos kotoa ja lähde pyörimään ottamalla yhteyttä kaikkeen - niin kauan kuin salamaa ei ole. Jos et halua mennä ulos sateessa, voit myös istua verannalla nauttimassa kupillista teetä ja hyvää kirjaa, kuunnella sateen laskeutumista kadulle ja siivota sen.
Jotkut pitävät sadetta surullisena ja tukahduttavana, mutta sinun ei tarvitse. Sinun pitäisi nähdä sade kaunis ja emotionaalinen ilmiö
Vaihe 21. Katso tähtiä
Tähtien katsominen voi olla maaginen, mutta romanttinen tapa kuluttaa aikaa. Tarvitset vain oikean paikan katsoa taivaalle, kaukana kaikesta valosaasteesta, kaukoputken ja kirjan tai oppaan, jonka avulla voit tunnistaa joitain tähtikuvioita, kuten Big Dipper, Cassiopeia tai Orion. Voit jopa laittaa kaukoputken ja opaskirjan pois ja löytää kauniin paikan katsoa taivaalle, kaukana kaupungista ja kaikesta sen melusta. Jos sinulla on rakastaja, pullo punaviiniä auttaa sinua näkemään tähdet selvemmin.
