Vanhempiesi kertominen raskaudesta voi olla yhtä pelottavaa kuin raskauden selvittäminen. Kun huomaat olevasi raskaana, saatat olla liian kiireinen omien ajatustesi kanssa tietääksesi miten kertoa vanhemmillesi. Yritä seurata näitä vaiheita, jotta voit keskustella avoimesti ja rehellisesti vanhempiesi kanssa ja tietää, mitä tehdä seuraavaksi.
Vaihe
Tapa 1 /2: Valmistautuminen puhumaan
Vaihe 1. Valmista, mitä aiot sanoa
Vaikka vanhempasi ovat hyvin yllättyneitä tästä uutisesta, voit lieventää jännitystä hieman välittämällä uutiset sujuvasti ja kypsästi. Tässä on joitain asioita, jotka on otettava huomioon:
- Valmistele alkusanat. Älä pelkää vanhempiasi sanomalla: "Minulla on huonoja uutisia kerrottavana." Yritä sen sijaan sanoa: "Minulla on outoja uutisia jaettavaksi."
- Ole valmis selittämään raskausongelmasi. Tiesivätkö he, että olet ollut yhdynnässä etukäteen, vai tiesivätkö, että sinulla oli poikaystävä?
- Ole valmis jakamaan tunteesi. Vaikka olisit huonovointinen ja sinun on vaikea kommunikoida, on parasta pidätellä kyyneliäsi, kunnes olet sanonut kaiken. Sinun pitäisi kertoa heille, että olet shokissa, ja todella pahoillani, että petit heidät (jos näin on), että olet elämäsi vaikeimman ajan ja tarvitset todella heidän tukeaan.
- Ole valmis vastaamaan moniin kysymyksiin. Vanhemmillasi on oltava paljon kysymyksiä, joten on hyvä valmistautua vastaamaan niihin.
Vaihe 2. Yritä ennakoida vanhempiesi reaktio
Kun tiedät parhaan tavan ilmaista miltä sinusta tuntuu ja mitä aiot sanoa, sinun on alettava miettiä, miten vanhempasi reagoivat. Tämä riippuu monista tekijöistä, kuten siitä, miten he reagoivat aiempiin loukkaaviin uutisiin, jos seksi, että olet seksuaalisesti aktiivinen, todella yllättää heidät ja mitkä ovat heidän arvonsa. Tässä on joitain asioita, jotka on otettava huomioon:
- Tietävätkö he, että olet seksuaalisesti aktiivinen? Jos olet harrastanut seksiä kuukausia tai jopa vuosia ja heillä ei ole aavistustakaan, he yllättyvät vielä enemmän kuin olisivat arvanneet tai jo tienneet seksielämästäsi.
- Mitkä ovat heidän arvonsa? Ovatko he avoimia seksille avioliiton ulkopuolella vai ovatko he sitä mieltä, että sinun ei pitäisi harrastaa seksiä ennen avioliittoa tai ennen avioliittoa?
- Miten he ovat reagoineet huonoihin uutisiin aiemmin? Vaikka on epätodennäköistä, että olet aiemmin toimittanut näin dramaattisia uutisia, on hyvä muistaa, miten he ovat reagoineet uutisiin, jotka ovat tuottaneet pettymyksen aiemmin. Miten he reagoivat, kun kerrot heille, että epäonnistuit luokassa tai loukkasit heidän autonsa?
- Jos vanhempasi ovat vastanneet ankarasti, on parasta olla ottamatta tätä esille yksin. Löydä avomielisempi sukulainen seurassasi, tai ehkä voit viedä vanhempasi lääkäriin tai kouluneuvojaan uutisoimaan.
- Voit myös harjoitella tätä keskustelua läheisen ystävän kanssa. Jos olet raskaana, olet todennäköisesti jo kertonut parhaalle ystävällesi, ja ehkä paras ystäväsi ei vain ymmärrä, miten vanhempasi reagoivat, vaan hän voi auttaa sinua harjoittelemaan tätä keskustelua, jotta saat paremman käsityksen miten vanhempasi reagoivat.
Vaihe 3. Valitse oikea aika jakaa tämä uutinen
On tärkeää, että valitset oikean päivän ja ajan, jolloin vanhempasi saavat tietää tästä uutisesta mahdollisimman pian. Tässä muutamia asioita, joita kannattaa miettiä:
- Älä ole dramaattinen. Jos sanot: "Minulla on erittäin tärkeitä uutisia jaettavaksi. Milloin on oikea aika?" vanhempasi pyytävät sinua kertomaan heille heti, etkä ehkä ole valmis. Yritä sen sijaan olla mahdollisimman rauhallinen, kun sanot: "Haluan puhua jostakin. Milloin on hyvä aika puhua?"
- Valitse aika, jolloin vanhempasi voivat kiinnittää kaiken huomiosi. Valitse aika, jolloin molemmat vanhempasi ovat kotona eivätkä aio mennä ulos syömään tai noutamaan sisarustasi jalkapallotreenistä tai viihdyttämään ystäviä sen jälkeen. On parasta, jos heillä ei ole mitään esityslistalla puheesi jälkeen, jotta he voivat sulattaa uutiset.
- Valitse aika, jolloin vanhempasi tuntevat vähemmän stressiä. Jos vanhempasi ovat yleensä hyvin stressaantuneita tai väsyneitä tullessaan töistä kotiin, odota illalliseen asti, jotta uutiset saadaan kun he rentoutuvat. Jos he näyttävät aina stressaantuneilta arkisin, yritä puhua heille viikonloppuisin. Lauantai on parempi kuin sunnuntai, koska sunnuntai -iltana he voivat olla huolissaan työstä.
- Valitse oikea aika itsellesi. Vaikka sinun on valittava paras aika vanhemmillesi, älä unohda itseäsi. Valitse aika, jolloin et ole liian väsynyt pitkän kouluviikon jälkeen ja kun et ajattele suurta tenttiä, joka on tulossa seuraavana päivänä.
- Jos haluat, että toinen henkilö on läsnä uutisten jakamisen yhteydessä, valitse myös kyseiselle henkilölle sopiva aika. Jos haluat, että myös poikaystäväsi on siellä, sinun on harkittava sitä huolellisesti, koska sinun on varmistettava, että hänen läsnäolonsa ei tee asioista entistä hankalampia.
- Älä viivyttele liian kauan. Oikean ajan ja nopean valitseminen auttaa sinua saamaan uutiset parhaalla mahdollisella tavalla, kun taas jos lykkäät niitä viikkoiksi, kaikki ovat liian kiireisiä ja stressaantuneita pahentaakseen asioita.
Tapa 2/2: Uutiset
Vaihe 1. Jaa tämä uutinen vanhempiesi kanssa
Tämä on vaikein osa. Vaikka olet valmistautunut puhumaan ja olet ennakoinut heidän reaktionsa, ja vaikka olet valinnut parhaan ajan jakaa nämä uutiset, se on silti elämäsi vaikein keskustelu.
- Yritä rentoutua. Olet todennäköisesti pelannut tämän keskustelun skenaarion päässäsi tuhat kertaa. Mutta sinun on lakattava ajattelemasta pahinta skenaariota. Mahdollisuudet saada parempi reaktio vanhemmiltasi ovat paljon suurempia kuin luulisi. Ja jännityksen lopettaminen tekee asioista paljon helpompaa.
- Anna vanhempiesi tuntea olonsa mukavaksi. Vaikka on epätodennäköistä, että keskustelet vanhempiesi kanssa uutisten jälkeen, voit yrittää hymyillä ja kysyä, kuinka he voivat, ja rauhoittaa heitä silittämällä kättäsi ennen uutisten rikkomista.
- Sano: "Minulla on hienoja uutisia jaettavaksi. Olen raskaana." Sano se mahdollisimman lujasti ja lujasti.
- Ylläpidä silmäkosketusta ja näytä avoin kehonkieli. Yritä osoittaa, ettet ole salainen, kun kerrot uutisia.
- Kerro miltä sinusta tuntuu. Todennäköisesti he ovat niin järkyttyneitä, että he eivät vastaa heti. Kerro miltä sinusta tuntuu tästä raskaudesta. Muistuta heitä, että tämä tilanne on vaikea myös sinulle.
Vaihe 2. Käytä aikaa kuuntelemiseen
Uutisten jälkeen he reagoivat voimakkaasti. Olipa se vihainen, täynnä tunteita, hämmentynyt, loukkaantunut tai ihmettelevä, he tarvitsevat vielä aikaa todella sulattamaan tämän uutisen. Älä kiirehdi ja kuuntele heidän mielipiteitään keskeyttämättä.
- Yritä rauhoittaa heidät uudelleen. Vaikka vanhempasi ovat aikuisia, he ovat juuri saaneet erittäin suuria uutisia ja sinun on työskenneltävä kovasti heidän puolestaan.
- Vastaa heidän kysymyksiinsä. Jos olet valmis, voit vastata heidän kysymyksiinsä mahdollisimman rehellisesti ja rauhallisesti.
- Kysy miltä heistä tuntuu. Jos he ovat niin järkyttyneitä, että he hiljenevät, anna heille aikaa ajatella ja kysyä, miltä heistä tuntuu. Jos he eivät halua jakaa tunteitaan sen jälkeen, kun olet kertonut heille, miltä sinusta tuntuu, keskustelun jatkaminen ei ole helppoa.
- Älä ole vihainen, jos he ovat vihaisia. Muista, että he saivat juuri uutisia, jotka järkyttivät heidän maailmaansa.
Vaihe 3. Keskustelkaa seuraavista vaiheista
Kun olet kertonut vanhemmillesi ja he ovat keskustelleet tunteistasi ja heidän tunteistaan, on aika puhua raskaudestasi. Jos mielipiteet olisivat erilaiset, mikä todennäköisesti tapahtuu, asia olisi monimutkaisempi kuin voisi kuvitella. Muista kuitenkin, että sinun pitäisi olla helpottunut, kun kerroit asiasta vanhemmillesi, ja voit yhdessä ratkaista tämän ongelman.
- Ehkä et voi suoraan keskustella tehtävistä vaiheista. Ehkä vanhempasi tarvitsevat aikaa rauhoittumiseen, ja sinä saatat tarvita aikaa tunteiden rauhoittamiseen.
- Muista, että tämä kriisi voi olla vaikein ongelma, joka sinun on kohdattava elämässäsi, ja sinä ja perheesi olette vahvempia kohdatessanne tämän ongelman yhdessä.
Vinkkejä
- Muista, että vanhempiesi pitäisi rakastaa sinua kaikesta huolimatta. Vaikka tämä keskustelu tulee olemaan hyvin vaikeaa, sen pitäisi olla sen jälkeen, kun olet kertonut heille, sinun välinen side vahvistuu entisestään.
- Jos haluat, että poikaystäväsi on läsnä uutisissa, varmista, että vanhempasi ovat tavanneet hänet ennen ja ovat tietoisia hänen olemassaolostaan. Jos otat jonkun, jota vanhempasi eivät tunne, se vain pahentaa asioita entisestään.
- Ole valmis, jos vanhempasi ovat vihaisia. Tee suunnitelma siltä varalta, että he potkaisivat sinut ulos tai kertovat abortin tekemisestä tai lapsen adoptoinnista, vaikka näin ei todennäköisesti tapahdu.
Varoitus
- Jos vanhempasi ovat koskaan olleet töykeitä, älä kerro uutisia yksin. Vie heidät lääkärin tai koulun ohjaavan opettajan luo.
- Jos et ole varma, haluatko jatkaa raskautta, yritä kertoa uutiset raskaudesta mahdollisimman pian, jotta voit päättää mitä tehdä. Mitä kauemmin viivytät kertomasta heille, sitä suurempia terveysriskejä sinulla on, jos haluat tehdä abortin.
