Syljen puute saa suun tuntemaan olonsa epämukavaksi ja aiheuttaa hammasongelmia, koska sylki todella suojaa hampaita. Jos suusi ei luonnollisesti tuota tarpeeksi sylkeä, voit yrittää lisätä sen tuotantoa useilla tavoilla. Käytä ruokaa ja kotitekoisia ainesosia syljen helpottamiseksi. Kuitenkin, jos syljen tuotanto on hyvin vähäistä ja kaikki ponnistelusi eivät toimi, sinun on saatava lääketieteellistä hoitoa sen voittamiseksi.
Vaihe
Tapa 1 /3: Lisää sylkeä ruoan ja juoman kanssa
Vaihe 1. Purukumi
Yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista tuottaa sylkeä on purukumi. Pureskeluliikkeet osoittavat keholle, että suu syö ja vaatii sylkeä ruoan sulattamiseen.
- Suosittelemme, että valitset sokerittoman purukumin, jos sinulla on ongelmia syljen tuottamisessa. Hampaiden terveys on jo uhattuna, koska sylkeä ei ole riittävästi, joten sokerin kulutus saattaa pahentaa ongelmaa.
- Purukumi tai ksylitolilla makeutettu purukumi on hyvä estämään onteloita.
Vaihe 2. Ime imeskelytabletteja, kovia, minimi tai siemailla
Imeä jotain hieman hapanta tai makeaa auttaa aktivoimaan sylkirauhasia. Sinun tulisi kuitenkin valita sokerittomat tuotteet, jotta hampaasi eivät vahingoitu.
Kokeile valita pastillit, rahapajat tai imeskelytabletit, jotka ovat hieman hapanta. Happamuus stimuloi myös sylkirauhasia hyvin
Vaihe 3. Yritä pysyä nesteytettynä
Suun kuivumista vastaan taistellessa on tärkeää ylläpitää kehon kosteutta. Juo runsaasti vettä koko päivän ajan, jotta järjestelmäsi nesteytetään, suu on kostea ja suussa oleva lima irtoaa.
Vaihe 4. Juo drinkki
Yksi tapa kosteuttaa suusi on juoda jotain heti. Juominen kosteuttaa suuta ja stimuloi myös sylkirauhasen aktivoitumista.
Älä juo alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia, koska se voi estää syljen tuotantoa
Vaihe 5. Syö syljen tuotantoa stimuloivia ruokia
On olemassa erilaisia ruokia, jotka stimuloivat sylkirauhasia toimimaan. Näillä elintarvikkeilla on tietty rakenne, sokeripitoisuus, happamuus tai katkeruus. Jotkut heistä:
- Omena
- Kova juusto
- Rapeita vihanneksia
- Sitrushedelmät
- Vihreät vihannekset maistuvat katkeralta
Menetelmä 2/3: Kaupallisten ja kodin korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä suuvettä omenaviinietikkaa
Kotilääkkeitä, jotka voivat auttaa syljentuotantoa, ovat omenaviinietikan ja veden seos. Lisää ruokalusikallinen etikkaa lasilliseen vettä. Kurista liuos suuhusi ja sylki se minuutin kuluttua.
Tämä ratkaisu on suuvesi, joka toimii myös suun raikastimena ja kosteusvoiteena
Vaihe 2. Käytä kaupallisesti valmistettua sylkeä
Useimmista apteekeista on saatavana erilaisia tuotteita suun kuivumisen estämiseksi. Tätä tuotetta käytetään suussa säännöllisin väliajoin suun kosteuttamiseksi ja syljenerityksen stimuloimiseksi.
Tätä lääkettä on saatavana monissa muunnelmissa. Jotkut ovat suihkeiden, geelien tai suuveden muodossa
Vaihe 3. Lopeta kuorsaus ja nuku suu auki
Yksi yleisimmistä suun kuivumisen ja syljen puutteen syistä on nukkuminen suu auki tai kuorsaus. Voit minimoida sen avaamalla nenän kautta kulkevat kanavat ja omaksumalla muita elämäntapoja, jotka helpottavat hengitystä.
- Hengittäminen suu auki ja kuorsaus nukkuessa vetävät ilmaa suustasi ja vähentävät sen kosteutta.
- Jos elämäntapamuutokset ja uusi nukkumisasento eivät auta, ota yhteyttä lääkäriisi muiden ratkaisujen löytämiseksi.
Tapa 3/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Keskustele jatkuvista ongelmista lääkärisi kanssa
Jos sinulla on suun kuivumisen ongelmia, keskustele mahdollisista syistä ja hoidoista lääkärisi kanssa. Suun on tuotettava riittävästi sylkeä, ja jos kotilääkkeet eivät toimi, hakeudu lääkärin hoitoon ongelman hoitamiseksi.
Vaihe 2. Pysy kaukana lääkkeistä, jotka aiheuttavat suun kuivumista
Jos käytät suun kuivumista aiheuttavia lääkkeitä, keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Tilasi voi olla muita lääkkeitä, jotka eivät aiheuta suun kuivumisen sivuvaikutusta.
On olemassa satoja lääkkeitä, joiden tiedetään aiheuttavan suun kuivumista, ja joitakin suosittuja esimerkkejä ovat benadryyli, asetaminofeeni ja klaritiini
Vaihe 3. Hallitse sairautesi taustalla olevaa lääketieteellistä syytä
Monessa tapauksessa. Suun kuivuminen, joka on riittävän vakavaa vaatia lääkärinhoitoa, liittyy sairauteen. Tämä tila voi olla lääketieteellisen hoidon sivuvaikutus tai lääketieteellisen häiriön tulos.
Vaihe 4. Ota lääkkeitä syljentuotannon lisäämiseksi
Jos syljen tuotanto on hyvin vähäistä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä sen lisäämiseksi. Lääkärisi voi määrätä useita lääkkeitä oireistasi ja ongelmasi syystä riippuen.
- Salagenia määrätään yleensä helpottamaan syljeneritystä.
- Evoxac on lääke, jota käytetään lisäämään syljentuotantoa Sjögrenin oireyhtymästä kärsiville ihmisille, joka on sairaus, joka aiheuttaa silmien, suun ja ihon kuivumista.
