Uimistaitojen opettaminen muille on erittäin hyödyllistä. Tämä ei kuitenkaan ole helppoa, koska kiinnitettävää on paljon. Sinun on myös seurattava tarkasti oppilaitasi varmistaaksesi, että he ovat aina turvassa ja opiskelevat kunnolla. Jos olet kiinnostunut uinnin opettamisesta jollekin, sinun on aika olla "opettaja" ja oppilaasi "oppijat". Mene sitten altaaseen!
Vaihe
Osa 1/4: Voittaa pelko vedestä
Vaihe 1. Harkitse pätevyyttäsi
Ihannetapauksessa oppilaiden tulisi opettaa sertifioitu opettaja, mieluiten altaanvartija tai altaan pitäjän valvonnassa. Tavalliset ihmiset voivat kuitenkin opettaa uimaan. Uimaopettajan tulee olla vahva, hyvä uimari ja hänellä on oltava taitoja opettaa erilaisia tekniikoita ja kärsivällisyyttä kouluttaa kaikissa tilanteissa.
- Välität myös sisäisen uima -ahdistuksesi oppilaillesi, olipa aikomuksesi kuinka hyvä tahansa.
- Ehkä et muista, miten olet oppinut uimaan. Yleensä uintia opetetaan pienille lapsille, joten on luonnollista, että unohdat vuosien takaiset oppitunnit. Ehkä muistat myös vain tietyt osat.
Vaihe 2. Tiedä, että on olemassa vanhentuneita käytäntöjä, joita ei pitäisi käyttää
Jotkut opetusstrategiat ovat itse asiassa hyödyttömiä ja niitä tulisi välttää.
- "Sink or Swim"/spartalainen uimaopetus, toisin sanoen joku pakotetaan syvälle altaalle (esim. Heittämällä). Tämän oppitunnin pääidea on pakottaa oppilas taistelemaan ja pelkäämään siinä toivossa, että hänen pelkonsa voidaan voittaa ja hän voi uida toiselle puolelle. Yleensä tämä vain vahvistaa oppilaan haluttomuutta päästä veteen ja tuhoaa luottamuksen opettajan ja oppilaan välillä. Oppilaat eivät ui, koska he pitävät siitä, eivätkä he voi olla hyviä uimareita. Pahimmillaan opiskelija voi hukkua.
- Käyttämällä termiä "pesualtaan koskemattomuus". Uiminen ei tarkoita, ettet voi hukkua. Monet ihmiset, jotka osaavat uida, kuolivat hukkumiseen. Tämä termi on vanhentunut ja erittäin harhaanjohtava.
-
Pyydä oppilaita kellumaan tai sukeltamaan täydellisesti. Jotkut uintiohjelmat edellyttävät oppilailta kykyä kellua tai sukeltaa. Vaikka nämä kaksi taitoa ovat hyvin opittuja ja toisiaan täydentäviä, opiskelijat voivat silti olla hyviä uimareita hallitsematta molempia. Jos tavoitteesi on opettaa uintia, keskity uintitaitoihin.
- Liian ohuet ja/tai lihaksikkaat ihmiset eivät välttämättä kellu hyvin, mutta voivat uida ilman ongelmia. Monet olympiatason uimarit eivät kellu hyvin.
- Sukellus vaatii tiettyä asennetta, ja jotkut ihmiset kamppailevat joidenkin elementtien kanssa, kuten pitämällä jalat yhdessä. Tämä ei kuitenkaan ole kovin tärkeää normaalissa uinnissa tai hätätilanteissa.
Vaihe 3. Veteen tottuu
Jos henkilö ei osaa uida, on luonnollista tuntea olonsa levottomaksi tullessaan veteen, puhumattakaan uimisesta. Mitä vanhempi uimari on, sitä vastenmielisempi hän on veteen. Esittele opiskelijat uima -altaan vedelle hellävaraisesti matalista alueista alkaen.
- Älä pakota oppilaita totuttelemaan veteen. Et voi opettaa polkemista, kellumista, hengityksen hallintaa ja muita uinnin näkökohtia, jos oppilaat eivät ole varmoja rentoutumisesta ja tutkimisesta.
- Ota pieniä askelia. Ihmisille, jotka pelkäävät vettä, kolme askelta altaassa voi jo olla suuri saavutus. Tee niin kuin opiskelija tuntee olonsa mukavaksi ja nosta sitten tasoa askel kerrallaan.
- Sinun on ehkä pidettävä oppilaan kädestä kiinni (niin kauan kuin opiskelija on pieni), jotta et hermostu.
- Hyvin nuoret pelastusliivejä käyttävät opiskelijat voivat uida syvemmille alueille niin kauan kuin varmistat mukavuuden näillä alueilla. Koska pikkulapset eivät voi koskea matalan altaan pohjaan, "vaara" on sama kuin syvässä altaassa. Itse asiassa tämä lähestymistapa estää "syvän uima -altaan" muuttumisen opiskelijoiden rajoitetuksi alueeksi, mikä voi joskus tehdä aloittelevista opiskelijoista hermostuneita.
- Anna oppilaan pitää sinusta kiinni, kunnes hän on valmis. Anna oppilaidesi päättää, sillä se voi luoda luottamusta välillesi.
Vaihe 4. Ota iloinen lähestymistapa
Rento ja iloinen lähestymistapa voi auttaa lievittämään opiskelijoiden ahdistusta ja lisäämään uteliaisuutta ja kokeilua. Tämä lähestymistapa voi myös olla positiivinen häiriötekijä. Esimerkiksi:
- Anna värikkäitä kelluvia leluja, joiden avulla oppilaat voivat päästä veteen. Tämä auttaa lapsia oppimaan ojentamaan käsiään (sen sijaan, että käpertyisi pelosta) ja ajattelevat, että vesi on hauska ympäristö leikkiä ja tutkia.
- Aikuiset voivat tuntea olonsa epämukavaksi seisoessaan vedessä kaukana altaan seinämistä. Kuitenkin pallon heittäminen voi häiritä ahdistusta, joka aiheutuu poissaolosta altaan seinästä, ja luoda rentoutumisen, nautinnon ja turvallisuuden tunteen.
Vaihe 5. Apukellukkeita tulee käyttää vain satunnaisesti
Vaikka kelluvat apuvälineet voivat auttaa rakentamaan taitoja ja luottamusta, opiskelijat voivat tulla niistä riippuvaisiksi
- Älä käytä "käsivarsikelloja". Se irtoaa helposti ja rajoittaa käsivarsien liikettä. Uinti vaatii paljon käsivarsiliikkeitä, joten tämän työkalun käyttöä ei suositella. Lisäksi tämä työkalu opettaa lapsille luonnontiedettä väärässä vedessä.
- Potkulauta on erittäin hyödyllinen uinnin opettamisessa. Tämä laite tarjoaa riittävän kelluvuuden käsivarsissa jalkojen eristämiseksi. Lisäksi vaikka se kelluu, opiskelijat eivät voi käyttää tätä työkalua täysin tukena.
- "Kupla" on myös usein hyödyllinen. Tämä työkalu auttaa oppilasta kellumaan hieman paremmin ja edistää vaakasuoraa asentoa vedessä. Kun uimarin luottamus kasvaa, kelluvuus voidaan vähentää siihen pisteeseen, jossa sitä ei tarvita ollenkaan.
Vaihe 6. Luo luottamusta, mutta älä ole huolimaton
Sinun tehtäväsi uimaopettajana on rakentaa aloittelijan luottamusta. Tämä tarkoittaa opiskelijan aseman löytämistä ja hänen taitojensa asteittaista parantamista. Sinun on myös tiedettävä opiskelijan rajoitukset. Opiskelijoiden, jotka eivät ole varmoja siitä, että he ovat vedessä yli muutaman sekunnin, ei pitäisi mennä altaaseen pitkään aikaan tai ei ollenkaan. Opiskelijat, jotka osaavat uida 91 metriä vapaasti, voivat jo uida vapaasti altaassa, mutta eivät ole valmiita triatloniin.
Osa 2/4: Aloittelijoiden liikkeen opettaminen
Vaihe 1. Harjoittele käden liikkeitä
Istu altaalla, opiskelijoiden vieressä. Näytä kuinka voit siirtää käsiäsi yksinkertaisesta uintiiskusta, jonka voit tehdä myöhemmin. Pyydä oppilaita matkimaan sinua ja korjaamaan tekemäsi virheet. Toista tätä vaihetta, kunnes muotoilu on tehty oikein. Auta oppilasta harjoittelemaan asettamalla kätesi oppilaan vatsan alle, jotta se kelluu.
Vaihe 2. Harjoittele potkuja altaan reunalla
Pyydä oppilaita pitämään kiinni uima -altaan reunasta ja potkimaan jalkojaan. Anna ohjeet potkimiseen oikein, jotta oppilaat tuntevat olonsa varmaksi, kun he alkavat uida. Ehkä oppilas on helpompi tehdä se selällään, jotta hän näkee potkun suoraan.
Vaihe 3. Pyydä oppilaita nostamaan jalkansa lattialta, kun he ovat matalalla alueella
Tämä on valtava askel joillekin ilman kaiteita altaan sivuilla. Siksi tämä prosessi voi olla melko aikaa vievä. Jälleen on suositeltavaa pitää kiinni oppilaan kädestä, jotta hän voi kellua. Oppilaat yrittävät jäljittää veden. Näytä uudelleen miten, jos oppilas ei tiedä tai ymmärrä miten se toimii.
Osa 3/4: Uinnin aloittaminen
Vaihe 1. Ota ensimmäinen askel uinnissa
Pyydä oppilasta uimaan lyhyen matkan matalalla alueella niin yksinkertaisella tyylillä kuin hän pystyy. Älä työnnä opetuslapsia liikaa tässä vaiheessa. Tämä voi olla ensimmäinen kerta, kun opiskelija ui kunnolla.
Vaihe 2. Ui altaan leveys opiskelijan kanssa
Ehkä tätä ei tehdä heti. Itse asiassa voi kestää useita harjoituksia ennen tämän vaiheen saavuttamista. Varmista, että tuet opiskelijaa sekä fyysisesti että henkisesti.
Vaihe 3. Pyydä oppilaita kokeilemaan erilaisia uintityylejä
Tämä auttaa oppilaita määrittämään, mikä uintityyli heistä pitävät eniten. Pyydä oppilaita kokeilemaan freestyle-, selkä-, rinta- ja muita tuttuja tyylejä. Älä työnnä oppilaita liikaa. Tee uintitunneista hauskoja, jotta oppilaat haluavat tietää enemmän.
Osa 4/4: Syväallasalueelle pääsy
Vaihe 1. Siirry sisäalueelle
Yleensä aloittelevat uimarit oppivat olemaan menemättä syviin altaisiin. Siksi tästä alueesta tuli pelottava paikka opiskelijoille. Osaavien uimareiden on kuitenkin kyettävä uimaan alueilla, joilla jalat eivät voi koskettaa lattiaa. Lisäksi oppiakseen joitakin taitoja, kuten sukellusta, opiskelijat eivät voi jatkaa matalilla alueilla.
- Älä vie oppilaita syvälle allasalueelle ilman apua, ennen kuin he voivat uida koko altaan leveyden koskematta altaan lattiaan. Uimijoiden on kyettävä uimaan pysähtymättä, jotta he voivat päästä syvään uima -altaaseen. Jotkut opiskelijat pysähtyvät ja astuvat jaloilleen säännöllisesti varmistaakseen, että he ovat edelleen matalassa altaassa, vaikka he voivat uida kauas. Loppujen lopuksi opiskelijan on oltava itsevarma ja tarpeeksi vahva jatkaakseen uintia pysähtymättä.
- Oppilaat voivat pitää kiinni altaasta ja vetää vartalostaan. Uima -altaan loppuun voi mennä useita matkoja. Ohjaa oppilaasi ja näytä, että kaikki on turvassa, ja liikku sitten vähän kerrallaan.
- Yritä käyttää pelastusliiviä tai muuta kelluvaa apuvälinettä. Vaellus syvässä uima -altaassa kellukkeen avulla lisää luottamusta. Pyydä oppilaita pukeutumaan pelastusliiveihin ja hyppäämään syvään uima -altaaseen. Siten opiskelijat oppivat, että syvä allas ei ole rajoitettu alue ja se on vain osa koko uima -allasta
Vaihe 2. Ui syvälle altaalle
Kun oppilas valmistautuu uimaan syvälle uima -altaalle (se voi kestää kauan), sinun on laskettava opiskelija hitaasti ja varovasti syvälle altaalle. Pysy aluksi lähellä uima -altaan reunaa ja varmista, että opiskelijat tuntevat olonsa turvalliseksi. Lopulta opiskelija voi uida yksin ja tehtäväsi suoritetaan onnistuneesti.
Vaihe 3. Hyppää syvälle uima -altaalle ja ui toiselle puolelle
Jos opiskelija haluaa uida matalasta altaasta syvälle uima -altaalle, seuraava askel on hypätä syvälle altaalle. Aluksi oppilaiden täytyy tottua hyppäämiseen ja sen jälkeen seinään tarttumiseen. Jos hyppy ei ole enää haaste, kannusta oppilaita hyppäämään syvään altaaseen ja uimaan sitten. Tässä vaiheessa opiskelija on oppinut uinnin perusteet.
On tärkeää lykätä tätä menetelmää, kunnes opiskelijat tuntevat olonsa syviksi, koska hyppääminen mataliin altaisiin on vaarallista. Oppilaat voivat osua uima -altaan pohjaan ja vahingoittaa itseään
Vinkkejä
- Uusia taitoja tulisi opettaa vain yksi kerrallaan, jotta oppilaat eivät hämmentyisi.
- Uimisen opettelu kestää kauan. Seuraa oppilaan oppimisvauhtia ja ole kärsivällinen.
- Sinun on säilytettävä turvallisuus, rauhallisuus ja usein annettava innostunut ylistys ja tuki.
- Älä pelkää muuttaa ohjeita niin kauan kuin se auttaa oppilasta.
- Vaihtoehtoinen tapa on ohittaa käsien liikkeet. Jatka potkimista! Hyvä potku tukee hyvää kehon asentoa. Potku heiluttamalla (nuudeli). Kun jalkapotku on hyvä, laita kasvosi veteen ja puhalla kuplia. Vaihda potkulautaan ja aloita käden liike.
- Älä koskaan pakota oppilasta tekemään jotain, mistä hän ei pidä. Uinnin aloittaminen (ei itse uinti) on jotain, jonka opiskelijoiden on löydettävä itselleen”rytmi”.
- Aloita potkulaudalla tai muulla riippuvuutta aiheuttamattomalla kelluntalaitteella.
- Ui aina altaassa, jota vartioi vartija. Muuten opetuslapsi voi olla vaarassa.
- Vältä vesisiipien tai pelastusliivien käyttöä. Molemmat työkalut opettavat huonoa ryhtiä.
- Ehkä opiskelijoiden pitäisi käydä "virallisia" uintitunteja.
- Float -rengasta ei saa käyttää pitkään aikaan. Oppilaat voivat olla liikaa riippuvaisia kelluvista apuvälineistä.
Varoitus
- Ole varovainen äläkä pakota oppilaita tekemään asioita, jotka tekevät heistä epämukavia.
- Älä koskaan pakota oppilasta fyysisesti tai henkisesti tekemään jotain, mihin hän ei ole valmis. Tämä vain lisää pelkoa ja hidastaa opiskelijan edistymistä ja on ajanhukkaa.
- Pysy ajan tasalla oppilaan oppimisvauhdista, mutta yritä rohkaista edistymään antamalla paljon kiitosta ja tukea.
- Varmista, että allasta vartioi altaan vartija. Vältä tungosta altaita.
- On aina suositeltavaa opiskella sertifioidun opettajan kanssa.
