Olet rakastanut jotakuta tarpeeksi kauan, mutta sinut hylättiin. Sanoi hän sen tai ei, se sattui silti. Tunnet olosi väsyneeksi hylätyksi ja rakastat tätä ihmistä niin paljon, ettet tiedä miten jatkaa elämääsi. Mutta rehellisesti sanottuna ansaitset parempaa. Olet vahva ja voit löytää jonkun, joka kunnioittaa sinua sellaisena kuin olet, samalla kun rakastat kaikkia omituisuuksiasi. Jos haluat päästä yli jonkun, joka ei pidä sinusta, jatka lukemista saadaksesi selville kuinka!
Vaihe
Menetelmä 1/3: Ota aikaa itsetutkiskeluun
Vaihe 1. Itke
Päästä paljon kyyneleitä. Sen sijaan, että pidättäisit tunteitasi, itku vapauttaa kaikki tunteesi. Tätä kutsutaan "katarsiksi". Tutkimukset osoittavat, että itku voi lievittää stressiä ja tehdä sinusta terveemmän.
- Ajattele tilannetta näin. Oletetaan, että täytät kylpyammeen vedellä ja puhelin soi. Luuletko, että "ammeen täyttäminen kestää kauan. Joten puhun hetken puhelimessa ja tulen takaisin. " Puhut puhelimessa 10 minuuttia ja unohdat juoksevan veden hanan kylpyhuoneessa. Kun puhuit puhelimella ja menit kylpyhuoneeseen, vesi oli jo loppumassa ja kasteli lattiaa. Juokset sammuttamaan hanan, mutta on liian myöhäistä. Tältä se tuntuu, jos et itke. Lopulta liukenet ja upotat tunteisiisi.
- Paras asia on päästää kaikki tunteet ulos. Älä pelkää itkeä. Jos sinusta tuntuu mukavammalta tehdä se itse, pyydä minuutti menemään kylpyhuoneeseen tai omaan huoneeseesi. Etsi hyvä paikka itkeä. Riippuen siitä, kuinka kiintynyt olet tähän henkilöön, saatat päätyä menemään erityiseen paikkaan vain itkemään.
Vaihe 2. Ajattele kaikkia huonoja asioita, jotka liittyvät rakkaasi
Saatat ajatella, että tällä henkilöllä ei ole puutteita ja että hän on täydellinen ihminen, mutta tämä ei ehkä ole totta. Tämä vanha sanonta pitää paikkansa: kukaan ei ole täydellinen. Yritä tehdä luettelo siitä, mistä et pidä tästä henkilöstä ja mitä häneltä puuttuu. Mitä enemmän huomaat asioita, joista et pidä tästä ihmisestä, sitä helpompi on vakuuttaa sydämesi, että hän on väärä henkilö sinulle.
- Ehkä hän oli töykeä paras ystäväsi tai hänellä oli huonoja ystäviä. Ehkä hän aina pettää sinut ja tuhoaa luottamuksesi. Ehkä hänellä on vaikeuksia kertoa totuus tai sanoo tekevänsä jotain, mutta ei koskaan. Mikä tahansa, kirjoita se ylös. Ja kun nuo vanhat rakkauden tunteet palaavat sydämeesi, lue lista.
- Yritä sitten ajatella negatiivisia tunteita, joita tunnet ollessasi hänen ympärillään. Negatiiviset tunteet ovat eri asia ja niillä on huonoja ominaisuuksia: negatiiviset tunteet liittyvät tunteisiin, jotka sinusta tuntuu, että hän on luonut, eikä siihen, mitä hän on tehnyt. Tuntuuko sinusta, että suhteesi perheeseesi on häiriintynyt, koska vanhempiesi mielestä tämä henkilö ei sovi sinulle? Saako se sinut epävarmaksi päätöksestäsi? Katsooko henkilö usein sinua halveksivasti? Nämä ovat joitain asioita, joita voit harkita.
Vaihe 3. Kuvittele negatiiviset seuraukset vuorovaikutuksestasi tämän henkilön kanssa
Ei ole monia negatiivisia seurauksia, kun olet lähellä tätä henkilöä. Voit kuitenkin ajatella kielteisiä seurauksia, jos yrität:
- Aiheuttaako se epäterveellistä kiintymystä menneisyyteen?
- Manipuloiko hän sinua saadakseen mitä haluaa?
- Estääkö hän sinua tavoittelemasta unelmiasi, jotta hän voi toteuttaa unelmiaan?
- Saako hän sinut uskomaan, että sinun pitäisi viettää aikaa vain hänen kanssaan, ei ystävien tai perheen kanssa?
- Opettaako se sinua hallitsemaan stressiä huonosti tai ratkaisemaan ongelmia riitelemällä suoraan kanssasi tai pelaamalla pelejä kanssasi?
Tapa 2/3: Aloita siirtyminen eteenpäin
Vaihe 1. Päästä eroon kaikesta, mikä saa sinut muistamaan hänet, kunnes unohdat hänet kokonaan
Tämä tarkoittaa, ettet mene paikkoihin, joissa olet ollut hänen kanssaan, heitä pois vanhoja valokuvia ja mahdollisesti poista hänen yhteystietoja puhelimestasi tai poista hänet Facebookista. Tämä ei ehkä kuulosta hyvältä, mutta sinun on ymmärrettävä, että sinun on "jatkettava" elämääsi.
- Tämä on vertaus. Jos pysähdyt punaiseen valoon ja yhtäkkiä valo muuttuu vihreäksi, muut ihmiset jatkavat elämäänsä ja olet vain hiljaa. Lopulta sinut törmää toiseen autoon tai saat sakot, koska seisot paikallaan keskellä tietä. Voit liikkua, mutta kaasupolkimen painaminen vaatii vaivaa. Mene eteenpäin. Älä anna sinun olla se henkilö, joka oli hiljaa punaisen valon edessä pitkään.
- Jos näet hänet Facebook -kotisivullasi tai näet hänen nimensä puhelimessasi, se tuo sinulle takaisin vanhoja muistoja tai saa sinut houkuttelemaan ottamaan yhteyttä häneen. Poista tämä kaikki.
- Jos olet säilyttänyt hänen omaisuutensa, nyt saattaa olla hyvä aika palauttaa se hänelle, jos heillä on muistoja tai ne ovat hänelle tärkeitä. Jos et halua nähdä häntä, voit pyytää ystävääsi luovuttamaan hänet tai lähettää hänet postitse.
- Häntä muistuttavien esineiden poistaminen on "erilainen" asia kuin tavaroiden tuhoaminen. Ei ole hyvä idea polttaa kaikkia hänen tavaroitaan. On suositeltavaa kerätä ne ja lähettää ne sitten, ei tuhota. Unohda muistot väliaikaisesti, älä heti.
Vaihe 2. Mene lyhyelle lomalle
Voit halutessasi jäädä vain yhden yön (kuten keskiyön nukkumisjuhlat) tai voit ottaa kaiken voit syödä loman eksoottiseen kohteeseen. Joka tapauksessa olet sen ansainnut. Olet panostanut paljon tähän, muihin asioihin ja suhteisiin. Joten ansaitset lepoa.
Matkustaminen ei tarkoita, että sinun täytyy mennä kauas. Tosiasia on, että voit silti lomailla omassa kaupungissa. Temppu on saada mielesi rentoutumaan ja ajattelemaan, että olet hyvin outossa paikassa. Joten mene tapaamaan paikallisia, mene museoon, jossa et ole koskaan käynyt, ja liota kaikki sisään
Vaihe 3. Ota mielesi pois hänestä
Yritä viettää aikaa ystäviesi kanssa tai liittyä klubiin (esimerkiksi draamaklubi, luova kirjoittaminen tai kirjaklubi, verkkoklubi jne.). Nämä asiat voivat olla erittäin hyödyllisiä. Tee mitä tahansa unohtaaksesi hänet. Kirjoita sanoja kappaleeseen tai tarinaan, tee läksyjä, hengaile kavereidesi kanssa ostoskeskuksessa, katso elokuvaa elokuvateatterissa; kaikki nämä asiat voivat saada sinut menestymään. Varmista, ettet ajattele häntä, eikä sinulla ole mitään syytä tavata tai ajatella häntä.
- Jos hän esimerkiksi työskentelee ostoskeskuksessa ja ystäväsi haluavat mennä sinne, älä mene. Pysy kotona ja tee jotain muuta. Tärkeintä on: sinun on siirryttävä eteenpäin elämässä, ja useimpien rakastuneiden ihmisten kohdalla, kun he katsovat taaksepäin rakkaalleen tai kun he alkavat muodostaa yhteyden rakkaaseen, vanhat tunteet nousevat esiin. Joten varmista, ettet näe häntä ollenkaan.
- Yritä löytää uusi sinua kiinnostava harrastus, kuten taide, musiikki, kirjoittaminen, kirjat, tanssi jne. Voit tehdä kaksi suurta asiaa kerralla yrittäessäsi jatkaa elämääsi, kuten laihduttaa, opiskella tai tehdä läksyjä, harjoitella puhetta tai näyttelemistä tai ansaita rahaa.
Tapa 3/3: Unohda hänet mahdollisimman pian
Vaihe 1. Kun olet valmis, yritä rakastaa jotakuta uutta
Löydät tämän henkilön kirjakaupasta tai kahvilasta, verkossa tai tien päällä. Älä koskaan menetä toivoa siitä, mistä löydät todellisen rakkautesi. Suhteesi rakastamaasi henkilöön ei tietenkään toiminut (joten uuden etsimisessä ei ole mitään vikaa). Muuten et lukisi tätä artikkelia juuri nyt. Jos suhteesi häneen ei toimi, se on kohtalo.
Kaikki tapahtuu syystä. Tiedä, että paremmat asiat ovat edessäsi, ja ole onnellinen siitä, että rakkaustarinasi tapahtuu tulevaisuudessa, ei menneisyydessä. Motivoi itsesi tulevaisuutta varten ja älä koskaan luovu etsimästä todellista rakkautta, koska sinulle sopiva ottelu saattaa olla siellä
Vaihe 2. Kun etsit tuota erityistä ihmistä, muista oppia aiemmista suhtevirheistäsi
Voit aloittaa uuden henkilön etsimisen, mikä tarkoittaa avautumista eri tilanteille ja ihmisille. Muista oppia koko prosessin aikana aiemmista suhtevirheistä, älä tee samoja virheitä uudelleen. Toivon, että sinun tarvitsee vain jatkaa elämääsi kerran ja unohtaa vanha suhteesi. Onnea!
- Jos olet esimerkiksi manipuloivassa suhteessa jonkun kanssa, etsi vihjeitä siitä, onko seuraava suhteesi manipuloiva. Vältä ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi, koska et hyväksynyt heidän pyyntöään. Vältä ihmisiä, jotka eivät koskaan myönnä olleensa väärässä.
- Saatat olla kiinnostunut jonkun ansoista ja etsiä heidät aktiivisesti uudesta kumppanista. Mutta tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että kyseinen henkilö ei anna sinulle tervettä, aktiivista ja kunnioittavaa suhdetta. Kun aloitat terveen, aktiivisen ja kunnioittavan suhteen, alat ymmärtää, että asiat, joita "ajattelet" tarvitsevasi parisuhteessa, ovat itse asiassa asioita, jotka estävät sinua täydelliseltä onnellisuudelta.
Vaihe 3. Laita ajattelutapaasi, että menneisyys on hyvä asia, joka tapahtui, mutta asioiden täytyy joskus päättyä
Ole iloinen muistoista, jotka vietit hänen kanssaan. Saatat saada hyviä oppeja. Älä odota, että muistot eivät koskaan tapahdu - toivottavasti voit jatkaa elämääsi. Joskus elämän jatkaminen voi olla hauskaa. Sinun täytyy vain katsoa positiivisia puolia, joita tämä kokemus on opettanut sinulle.
Vaihe 4. Päästä eroon väärästä toivosta
Sydämessäsi ajattelet:”Voin saada hänet rakastamaan minua. Ehkä hän ei tarkoittanut sitä tällä tavalla, hän oli vain hämmentynyt. Ehkä jonain päivänä kaikki on hyvin, "Ei. Päästä eroon kaikesta. Jos haluat jatkaa elämääsi, sinun on tiedettävä, että "nyt" sinun ja hänen välilläsi ei ole toivoa. Jos hän hylkää sinut, hän voi olla tosissaan, ja väärien toiveiden pitäminen ei auta sinua ollenkaan. Tiedä, että jos hän todella haluaa sinua, hän tulee takaisin luoksesi.
Jos hän ei palaa luoksesi, sinun on siirryttävä elämään ja päästävä eroon kaikista vääristä toivoista sinun ja hänen välillä. Et voi saada jotakuta rakastamaan sinua, ja jos ajattelet sitä, sinun on päästävä eroon tästä ajatuksesta. Kaikki tekevät tämän - luulet sen parantavan sinua. Mutta todellisuudessa se vain pahentaa tilannetta, koska et jatka elämääsi
Vinkkejä
- Muista, että sinussa ei ole mitään vikaa ja jos hän ei voi hyväksyä sinua sellaisena kuin olet, hän ei ansaitse sinua! Tyhmää, mutta totta. Ansaitset jonkun, joka todella välittää sinusta.
- Rajoita tarvittaessa kaikkea tai suurinta osaa suhteistasi häneen.
- Keskity olennaiseen. Älä ole liian pakkomielle hänen kanssaan. Aina löytyy joku muu, joka on parempi. Muista se.
- Joskus voit ajatella, että elämäsi olisi parempi ilman häntä, riippumatta siitä, kuka hän on. Älä vietä liikaa aikaa jonkun kanssa tai sekoitat itsesi siihen, mitä rakkaus tarkoittaa, ja satutat vain itseäsi. Onnellisuus, hyvä ulkonäkö/kauneus, seksikkyys jne. Nämä asiat eivät ole rakkautta, vaan vain lisäarvoa.
- Tiedä, että siellä on edelleen monia ihmisiä, ja riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat jotakuta, aika parantaa kaikki haavasi.
- Keskity manipulointisilmukan rikkomiseen. Kuuntele sisäisen äänesi varoituksia. Ensimmäinen reaktio on yleensä oikea.
- Jos hän tekee jotain, joka ärsyttää sinua välittömästi, hän ei todennäköisesti ole oikea henkilö sinulle.
- Keskity olennaiseen, älä ole liian pakkomielle.
- Kun etsit toista rakastettavaa, älä rajoitu yhteen ihmistyyppiin. Tee pieni kokeilu. Jos odotuksesi tai tarpeesi ovat liian korkeat, sinun on erittäin vaikea tyydyttää itseäsi. Älä odota, että rakastamasi henkilö on sama kuin henkilö, jota rakastit, koska on todennäköistä, että hän ei ole sama. Älä etsi ketään, joka näyttää vanhalta rakastajalta. Älä etsi vain henkilöä, jolla on paljon lihaksia tai joka osaa laittaa ruokaa tai laulaa. Tämä auttaa sinua löytämään”todellisen rakkauden”.
- Jos joku on todella pettänyt sinut tai taistelet hänen kanssaan mistä tahansa, voi olla aika erota.
