Rakkauskolmio syntyy, kun toinen kumppaneista, jotka ovat sitoutuneet rakastamaan toisiaan, on romanttisessa suhteessa toisen henkilön kanssa. Rakkauskolmio alkaa yleensä siksi, että kaksi ystävää rakastavaa ihmistä pitävät toisiaan, mutta ovat edelleen levoton rakkaussuhde. Rakkauskolmioiden värittämät ihmissuhteet aiheuttavat yleensä psyykkisiä häiriöitä, joita on vaikea voittaa, mutta tämä tapahtuu hyvin usein.
Vaihe
Tapa 1/3: Roolisi määrittäminen
Vaihe 1. Määritä asemasi rakkauskolmion suhteessa
Rakkauskolmioita on kahdenlaisia: kilpailu ja uskottomuus. Rakkauskolmion kilpailu tapahtuu kahden ihmisen välillä, jotka kilpailevat voittaakseen jonkun sydämen. Uskottomuus tapahtuu, koska ihmisellä on kaksi rakastajaa samanaikaisesti.
- Uskottomuus rakkauskolmiossa voi rajoittua mielikuvitukseen. Tämä tapahtuu, kun henkilö kuvittelee olevansa romanttisessa suhteessa kolmannen henkilön kanssa tai epäjumalantaa jotakuta, joka oli kerran hänen kumppaninsa tai rakastajansa.
- Aluksi hän ei ehkä ymmärtänyt rooliaan kilpailijana, joten siellä oli rakkauskolmio. Sen sijaan hän asetti itsensä uhriksi osallisuudesta avioliiton ulkopuoliseen suhteeseen jonkun toisen rakastajan kanssa. Vaikka tässä on jonkin verran totuutta, hän on tietoisesti mukana itsessään, jos suhde jatkuu. Jos olet rakkauskolmio kilpailijana, myönnä rehellisesti, että olet ollut osallisena tässä.
Vaihe 2. Keskustele tapahtuneesta
Rakkauskolmio on asia, josta on vaikea puhua tai se on epämiellyttävää kuulla, mutta siitä on keskusteltava rehellisesti ja avoimesti kaikkien osapuolten kanssa. Ovatko kaikki kolme osapuolta tietoisia rakkauskolmiosta? Vaikka tämä on vaikeaa, monet asiantuntijat suosittelevat, että tästä asiasta keskustellaan avoimesti. Epärehellisyys suhteessa vaikuttaa kielteisesti kaikkiin rakkauskolmion osapuoliin, myös sinuun.
Vaihe 3. Mieti tavoitetta, jonka haluat saavuttaa luomalla rakkauskolmion
Jokaisella parisuhteella on tietty tarkoitus, myös huonot. Varmista myös, että tiedät motiivit, joiden vuoksi haluat olla parisuhteessa. Kysy itseltäsi: täyttääkö rakkauskolmio huomionhimoasi vai häiritseekö sinua tavoitteistasi ja suhteistasi? Ammatilliset neuvonantajat voivat selittää, kuinka rakkauskolmio täyttää psykologiset tarpeet.
- Joskus ihminen astuu rakkauskolmioon rakastamalla kolmatta henkilöä, koska illuusio siitä, ettei häntä hylätä, saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi. Tämä on kuitenkin joskus tapa täyttää seksuaaliset tai emotionaaliset tarpeet, joita ei saada yhdynnän aikana kumppanin kanssa. Tiedät todellisen syyn parhaiten.
- Muista, että päätös solmia rakkauskolmion suhde kilpailijana estää läheisyyttä. Tämä suhde on täynnä ihmissuhdetta, eikä keskinäistä luottamusta.
- Osallistuminen uskottomuuteen tai päätös pettää kumppani voi tarjota seksuaalista nautintoa yli odotusten. Rakkauskolmion suhde ei välttämättä johdu tästä, mutta psykologisilla olosuhteilla on suuri vaikutus päätöksentekoon. Myönnä rehellisesti roolisi, jotta rakkauskolmio syntyy.
Tapa 2/3: Päätöksen tekeminen
Vaihe 1. Harkitse erilaisia vaihtoehtoja
Sinun ei tarvitse pysyä ympärilläsi tai erota, kun olet rakkauskolmiossa. On myös muita vaihtoehtoja, joista valita ja tehdä paras päätös omien mieltymystesi mukaan.
- Jos et ole rakkauskolmion aloittaja, tunnet todennäköisesti itsesi uhriksi. Tämä henkinen tila on kuitenkin itsetuhoinen.
- Ihmiset, jotka pitävät itseään uhreina, käyttävät usein termejä "pitäisi" ja "ei pitäisi". Esimerkiksi "Tuon naisen ei pitäisi flirttailla mieheni kanssa, koska hän tietää, että olemme naimisissa" tai "Hänen pitäisi ymmärtää, että olen niin väsynyt huolehtimasta lapsista ja työskentelemästä koko päivän!" Vaikka voit antaa vahvat syyt selittää tapahtuneen ja päättää, mikä on oikea toimintatapa, rakkaus ei aina perustu objektiiviseen loogiseen ajatteluun. Nämä syyt on hyvä jättää sivuun, kun teet parhaan päätöksen itsellesi.
- Et ehkä pysty eroamaan taloudellisesta riippuvuudesta, perinteiden rikkomisesta, perheen vastustuksesta tai muista syistä, mutta jos voit elää itsenäisesti, on parempi erota kuin jäädä.
- Pyydä jotakuta apua päätöksenteossa. Ammatilliset neuvonantajat voivat tarjota tukea, mukaan lukien ne, jotka päättävät erota rakkauskolmion vuoksi.
- Olet perheväkivallan uhri, jos koet emotionaalista, seksuaalista tai fyysistä väkivaltaa rakkauskolmion vuoksi. Pyydä apua läheiseltä ystävältäsi, neuvonantajalta tai lailliselta toimistolta. Soita poliisille, jos olet vaarassa.
Vaihe 2. Ota vastuu päätöksistäsi
Vaikka se sattuu, et ole syyllinen, jos päätät pysyä rakkauskolmion suhteessa.
- Vaikka se ei ole harvinaista, yksi vaihtoehto on pitää kiinni. Jos moniavioisuus/moniavioisuus on mielestäsi sopivin päätös, varmista, että kaikki kolme osapuolta hyväksyvät tämän vaihtoehdon. Sama pätee kuitenkin kahden ihmisen suhteeseen! Sopimus moniavioisuuden/moniarvoisuuden harjoittamisesta on pätevä vaihtoehto.
- Halusitpa erota tai jäädä, muista, että sinä teet tämän päätöksen, älä pakota joku muu. Jos et halua osallistua rakkauskolmioon, vastaa haluamallasi tavalla.
Vaihe 3. Selvitä, miksi kärsit
Yleisiä emotionaalisia vastauksia rakkauskolmioon jäämiseen ovat sekava, syyllinen, petetty, masentunut ja yksinäinen. On luonnollista, että sinusta tuntuu siltä. Joten älä syytä itseäsi.
- Tunteita ei tarvitse tuomita, koska ei ole oikeaa tai väärää tunnetta. Ennen kuin teet tunteisiin perustuvan päätöksen, harkitse huolellisesti tekojesi seurauksia, koska tunteet voivat muuttua ajan myötä.
- Jos et halua olla rakkauskolmiossa, vaan kärsit enemmän eroamisesta, saatat ottaa tämän tunteen viestinä siitä, että hän on ihanteellinen kumppani sinulle. Tämä ajattelu ei kuitenkaan välttämättä ole totta.
- Muista, että erillään olemisen kipu ei ole tarkka osoitus todellisesta rakkaudesta. Kärsimyksen voi aiheuttaa yksin elämisen pelko tai muisto menneisyydestä, jonka sinulla oli hänen kanssaan.
Tapa 3/3: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Hallitse tunteitasi hyödyllisellä tavalla
Älä ole niin nopea syyttämään kolmatta henkilöä, olipa kyseessä kumppanisi rakastaja, kodin tuhoaja tai vain epäilty satunnainen ystävä. Muista, että vihasi voi perustua oman toimintasi rationalisointiin. On mahdollista, että olet vihainen piilottaaksesi häpeän, syyllisyyden, hämmennyksen ja muut tuskalliset tunteet.
- Kirjoita kaikki tuntemasi päiväkirjaan keinona ilmaista tunteesi loukkaamatta muiden tunteita.
- Jos surua tai vihaa kasvaa, voit itkeä tai lyödä jotain pehmeää. Tämä käyttäytyminen on inhimillistä, se ei tarkoita, että olet syyllinen, heikko tai paha.
- Vältä ihmisiä, jotka saavat sinut vihaiseksi, esimerkiksi kävelemällä korttelin ympärillä muutaman minuutin ajan. On aikoja, jolloin sinun on vältettävä vuorovaikutusta hänen kanssaan koko viikonlopun tai pidempään.
Vaihe 2. Älä usko kaikkea mitä ajattelet
Syyllisyyden ja arvottomuuden tunne ovat yhteisiä kaikille rakkauskolmion osapuolille. Jos tunnet sen, älä anna sen hallita sinua. Ole sen sijaan tietoinen sen olemassaolosta ja jätä se sitten huomiotta.
- Muista, että rakkauskolmion käsittelyssä tärkeintä on sinun toimintasi. Tunteet voivat muuttua, mutta teoillasi on elinikäinen vaikutus itseesi ja muihin.
- Usein viha johtuu ahdistavista olosuhteista, joita ei välttämättä ole, kuten yksin lomasta tai yksinäisyydestä vanhuudessa. Tämä voi aiheuttaa syvää surua. Muista, että kukaan ei voi ennustaa tulevaisuutta, ja tapahtuipa mitä tahansa nykyhetkessä, elämä jatkuu.
Vaihe 3. Selvitä tekijät, jotka tukevat rakkauskolmion esiintymistä
Asiantuntijoiden mukaan uskottomuuden suurin syy on mahdollisuus. Jotta rakkauskolmio ei toistu, ole tietoinen tekijöistä, jotka sen laukaisevat.
- Työntekijät, jotka matkustavat usein työmatkoilleen erotakseen perheistään, harjoittavat todennäköisemmin avioliiton ulkopuolista toimintaa. Usein työmatkoilla olevat ihmiset kaipaavat kumppaneitaan ja mahdollisuutta tavata uusia ystäviä.
- Tilanteet, jotka vaikeuttavat ihmisen hallintaa, kuten alkoholin tai huumeiden kulutus, lisäävät rakkauskolmion mahdollisuuksia.
Vaihe 4. Unohda tuskallinen suhde
Vaikka se on vaikeaa, voit tehdä sen. Hyväksy se tosiasia, että suhde on ohi. Kun olet surullinen tai vihainen, muista, että tämä on vain väliaikaista.
- Älä pidennä kärsimystä kieltämällä tosiasia, että suhde on ohi.
- Keskittyminen elämän tarkoitukseen ja sitä, ettet kadu tapahtunutta, saa sinut askeleen eteenpäin.
Vaihe 5. Hanki neuvontaa
Ammatilliset terapeutit ovat asiantuntijoita, jotka on koulutettu kuuntelemaan muita. Terapeutin kuuleminen voi auttaa sinua ymmärtämään ongelman laukaisijat, käsittelemään emotionaalisia häiriöitä ja tekemään hyödyllisiä muutoksia.
- Jos olet riippuvainen seksistä, ota 12-vaiheinen ohjelma riippuvuuden voittamiseksi tai ota yhteys mielenterveysterapeuttiin ymmärtääksesi käyttäytymismallisi.
- Jos haluat tehdä väkivaltaa rakkauskolmion vuoksi, mene heti ammattiterapeutin puoleen saadaksesi apua.
