Julkinen puhuminen on valtava haaste useimmille ihmisille, olipa kyse sitten puheen pitämisestä, paahtoleivän nostamisesta ystäväsi häissä tai kutsusta luokan eteen. Onneksi voit kokeilla seuraavia tekniikoita, jotta julkinen puhuminen olisi mukavampaa ja vähemmän stressaavaa. Vaikka puheiden pitäminen ei ehkä koskaan ole sinun juttusi, ainakin on paljon vähemmän todennäköistä, että häpeät itseäsi yleisön edessä.
Vaihe
Osa 1/3: Puheen valmistelu
Vaihe 1. Tunnista keskustelualueesi
Yksi asia, joka saa julkiset puhujat tuntemaan olonsa mukavaksi ja dynaamiseksi, on varmistaa, että tiedät mistä puhut ja olet tietoinen siitä. Tiedon puute voi saada sinut ahdistuneeksi ja kuulostamaan epäilevältä puhuessasi, ja yleisö tuntee tämän.
- Valmistautuminen on avainasemassa. Vietä riittävästi aikaa puheen kirjoittamiseen varmistaaksesi, että puheesi kulkee luonnollisesti ja loogisesti. Sinun on myös varmistettava, että osaat toivottaa ja parantaa parhaita ominaisuuksiasi ja minimoida virheesi.
- Jopa niin yksinkertaisen asian kuin vastaaminen luokan kysymykseen sinun on silti varmistettava, että tunnet yleisösi. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi, mikä tekee positiivisen vaikutuksen kuuntelijoihisi.
Vaihe 2. Harjoittele kehoasi
Julkinen puhuminen ei ole kuin juoksua, on vielä asioita, joita voit tehdä varmistaaksesi, että kehosi toimii kanssasi. Se on enemmän kuin vain seisominen suorana puhuessasi (pidä varpaasi, jotta jalat pysyvät suorana puhuessasi), se koskee myös hengitystä ja sisältää kuvittelemisen ja varmistamisen, että voit puhua säännöllisesti.
- Puhu kalvostasi. Tämä auttaa sinua tuottamaan selkeän ja voimakkaan äänen, jotta yleisösi voi kuulla sen ilman, että kuulostat rasittavalta tai huutavalta. Harjoituksen aikana seiso suorassa ja aseta kädet vatsalle. Hengitä sisään ja hengitä. Laske sisäänhengitykseen 5 ja uloshengitykseen 10. Tunnet olosi mukavaksi ja rentoksi vatsallasi. Hengitä ja puhu tässä rento tilassa.
- Aseta äänisävy. Selvitä, mikä on äänesi korkeus, liian korkea? Liian alhainen? Puhuessasi vain eläimet voivat kuulla sinut? Sinun pitäisi rentoutua, seistä mukavassa ja pystyasennossa ja hengittää kunnolla, mikä auttaa sinua löytämään miellyttävämmän ja miellyttävämmän sävyn.
- Vältä kurkun hengitystä ja rintakehän ylähengitystä. Molemmat näistä tavoista voivat lisätä ahdistusta ja kaventaa kurkkuasi. Tämän vuoksi äänesi kuulostaa raskaammalta ja epämukavalta.
Vaihe 3. Harjoittele tahdistusta edestakaisin
Ihmiset puhuvat paljon nopeammin, kun he vain keskustelevat, mutta näin ei pitäisi olla, kun puhut suuren joukon ihmisten edessä. Yleisön pitäisi pystyä seuraamaan sanomaasi ja antaa heille aikaa käsitellä puheesi sisältö.
- Yritä puhua hitaammin ja varovaisemmin kuin normaalin keskustelun sävy. Pidä tauko eri ideoiden tai erityisen tärkeiden teemojen välillä, jotta yleisöllä on aikaa ymmärtää ja pohtia, mitä sinulla on sanottavaa.
- Harjoittele oikeaa artikulaatiota ja ääntämistä. Artikulaatio tarkoittaa ääntämistä. Keskity lähinnä äänten lausumiseen: b, d, g, dz (j hyytelössä), p, t, k, ts, (ch kylmällä). Ääntämistä varten sinun on tiedettävä, miten kaikki sanat lausutaan ja että harjoittelet vaikeampien sanojen lausumista.
- Poista "um" ja liikaa konjunktioiden toistoja, kuten "like". Itse asiassa näitä sanoja voidaan käyttää rentoissa keskusteluissa, mutta julkisesti puhuttaessa ne saavat sinut kuulostamaan siltä, ettet tiedä mistä puhut.
Vaihe 4. Tutustu puhemalliisi
Puheesi tyypin tunteminen on yhtä tärkeää kuin sen yleisön tunteminen, jolle puhut. Puheen pitämiseen on monia tapoja, sinun on valittava sinulle paras ja sopivin tapa.
- Puheen pitämiseksi tarvitset jonkinlaista muistiinpanokorttia tai hahmotelmaa puheellesi. Tai voit vain pitää puheen puhuen muistiin, jos sinulla on todella hyvä käsitys puheen sisällöstä (älä kokeile tätä menetelmää, jos et ole varma, pystytkö siihen).
- Sinun ei tarvitse kirjoittaa muistiinpanoihisi kaikkia yksityiskohtia (jätä tilaa improvisaatiolle), mutta on myös hyödyllistä sisällyttää pieniä muistiinpanoja, kuten "tauko tämän tiedon jälkeen" tai "muista hengittää säännöllisesti", jotta muistat todella, mitä tee.
Vaihe 5. Muista puheesi
Vaikka sinun ei todellakaan tarvitse muistaa sataprosenttisesti puheestasi tai jokaista puhetta, se voi olla hyvä tapa auttaa sinua näyttämään luottavaiselta ja helpottamaan sinua. Muista kuitenkin varata riittävästi aikaa harjoitteluun.
- Kirjoita puheesi uudestaan ja uudestaan. Tämä menetelmä auttaa sinua muistamaan. Mitä enemmän kirjoitat muistiin, sitä helpompi muistaa. Kun olet kirjoittanut muutaman kerran, kokeile itseäsi kuinka hyvin olet oppinut sen muistiin. Jos on osia, joita et muista, kirjoita ne uudelleen ja uudelleen.
- Pura puheesi pienempiin osiin ja muista jokainen niistä. Olisi erittäin vaikeaa muistaa koko puhe kerralla. Paras asia on muistaa se pieninä osina (aloita muistamalla jokainen pääkohta ja siirry sitten jokaiseen alakohtaan jne.)
- Käytä loci -menetelmää. Jaa puheesi kappaleisiin tai luettelomerkkeihin. Visualisoi kuva jokaisesta näistä kohdista (esim. Kuvittele Harry Potteria, jos puhut JK Rowlingin vaikutuksesta lastenkirjallisuuteen). Määritä sijainti jokaiselle pisteelle (kuten Tylypahka Rowlingille, niityt Stephenie Meyerille jne.). Nyt aiot siirtyä paikasta (esimerkiksi lentää luudalla Tylypahkasta preerialle). Jos haluat selittää useita asioita jossain vaiheessa, aseta ne paikkoihin (esim. Kohta, jossa keskustellaan Harry Potterin suosiosta päähallissa tai sen vaikutuksesta genren kehitykseen kvidditsissä) piki).
Vaihe 6. Tunne yleisösi
Sinun on tiedettävä, kenelle pidät puheesi, koska se, mikä voi olla miellyttävää tietylle yleisölle, ei välttämättä ole toiselle. Esimerkiksi: et ehkä ole epävirallinen yritysesityksen aikana, mutta olet rennompi, jos olet tekemisissä opiskelijaryhmän kanssa.
- Huumori on loistava tapa sulattaa jännitys sinun ja yleisösi välillä. On olemassa tietty huumorityyppi, joka sopii useimpiin tilanteisiin yleensä (mutta ei aina!). On hyvä aloittaa pienellä huumorilla mielialan keventämiseksi ja luottamuksen antamiseksi. Yksi huumori, jota voit kokeilla, on kertoa hauska tarina tai kokemus, jonka sinä tai ystäväsi ovat kokeneet.
- Ota selvää, mitä yrität välittää yleisölle. Yritätkö antaa uutta tietoa? Teroita vanhaa tietoa? Vai yritätkö saada heidät tekemään jotain? Tämä auttaa sinua keskittymään puhuessasi äläkä eksy keskustelusi pääkohdasta.
Vaihe 7. Harjoittele
Tämä on erittäin tärkeää, jos haluat urasi julkisen puhujan sujuvan sujuvasti. Materiaalin tunteminen ei riitä, jos haluat pitää hyvän puheen. Sinun täytyy toistaa ja harjoitella melko vähän, kunnes kaikki tieto on helppoa ja olet upotettu siihen. Se on kuin käyttäisi uusia kenkiä. Aluksi jalkasi voivat olla hieman naarmuisia, mutta jonkin ajan kuluttua kengät tuntuvat mukavilta ja sopivat sinulle.
- Yritä harjoitella paikassa, jossa puhut myöhemmin. Tämä antaa sinulle enemmän itseluottamusta, koska olet tyytyväinen suoritussijaintiisi.
- Tallenna ja videota harjoituksesi aikaisemmin ja yritä huomata vahvuutesi ja heikkoutesi. Vaikka joskus ei ole kovin mukavaa katsella itseään, se on tehokas tapa nähdä vahvuutesi ja heikkoutesi. Saatat huomata haitallisia tapoja, refleksejä ja ilmeitä (esim. Seisoo epävakaasti tai epävakaasti, usein kiinnittää hiuksia puhuessaan jne.). Sitten voit yrittää päästä eroon tavasta tai yrittää minimoida se.
Osa 2/3: Viestin terävöittäminen
Vaihe 1. Valitse oikea puhetyyppi
Puhetyyppejä on kolme: informatiivinen, vakuuttava, viihde.
- Informatiivisen puheen päätarkoitus on tarjota tosiasioita, yksityiskohtia ja esimerkkejä tiedosta. Vaikka yrität vakuuttaa yleisön, sinun on silti keskityttävä tosiasioihin ja perustietoihin.
- Vakuuttava puhe on mitä tahansa, joka liittyy yleisön vakuuttamiseen. Käytät tosiasioita, mutta myös omia tunteitasi, logiikkaasi, kokemustasi jne
- Viihdepuheen tarkoituksena on tyydyttää sosiaalinen tarve, mutta se sisältää usein jonkin informatiivisen puheen osan (kuten häissä tai onnittelupuheessa).
Vaihe 2. Vältä pitkäviivaisia aukkoja
Olet varmasti kuullut puheet avattuna sanoilla "Kun minua pyydettiin pitämään puhe, en tiennyt mitä sanoa …" Älä tee tätä! Tämä on yksi tylsimmistä tavoista aloittaa puhe. Yleensä nämä avaukset koskettavat puhujan henkilökohtaista elämää, ja eivät useinkaan ole niin viihdyttäviä kuin puhuja toivoo.
- Aloita puheesi esittämällä pääidea, yleisidea ja kolme (tai useampia) pääpuhetta, jotka tukevat puheesi ja selittävät myöhemmin. Yleisö muistaa avaamisen ja sulkemisen enemmän kuin mikään muu puheen osa.
- Avaa puhesi houkuttelevalla tavalla ja kiinnitä yleisön huomio alusta alkaen. Se voi alkaa esittämällä yllättäviä tosiasioita tai tilastoja tai esittämällä kysymyksiä ja pelaamalla ajattelutavalla, joka ylittää yleisön odotukset.
Vaihe 3. Luo selkeä rakenne
Välttääksesi puheen, jolla ei ole loppua/huipentumaa, sinun on suunniteltava selkeä muoto. Muista, ettet hukuta yleisöäsi liikaa faktoja ja ideoita.
- Hallitse ideasi perusteellisesti. Kysy itseltäsi, mitä yrität välittää yleisölle? Mitä viestiä he haluavat ottaa puheestasi? Miksi heidän pitäisi olla samaa mieltä siitä, mitä sanot? Esimerkiksi: jos puhut kirjallisuuden kansallisista suuntauksista, mieti miksi yleisösi haluaa tietää, mikä on heille tärkeää. Et halua vain kerskua tosiasioilla ohjaamatta/ajattelematta yleisösi kiinnostusta.
- Tarvitset muutamia keskeisiä kohtia, jotka tukevat kokonaisideaa. Yleensä se koostuu 3 pääkohdasta. Esimerkki: Jos ajatuksesi koskee kansallisen lastenkirjallisuuden monimuotoisuutta, on yksi kohta, joka näyttää uusimmat suuntaukset, sitten toinen kohta, joka osoittaa yleisön hyväksyvän tämän uuden monimuotoisuuden, ja toinen kohta kertoo, miksi edellä mainittu on tärkeää ja miten vaikutus.
Vaihe 4. Käytä oikeaa kieltä
Kieli on erittäin tärkeää kirjoittamisessa ja puhumisessa. Vältä turhia, liian tieteellisiä ja raskaita sanoja, koska riippumatta siitä, kuinka älykäs yleisösi on, he voivat menettää kiinnostuksensa, jos suihkutat heidät sanoilla, joita he löytävät vain sanakirjoista.
- Käytä räikeitä ja tarttuvia adjektiiveja. Tee puheestasi ja yleisöstäsi vilkkaampi ja eloisampi. Esimerkiksi: sen sijaan, että sanoisit "lastenkirjallisuus tarjoaa laajan valikoiman uusia näkökulmia", sano "lastenkirjallisuus tarjoaa erilaisia mielenkiintoisia ja monipuolisia uusia näkökulmia".
- Käytä kuvia saadaksesi yleisösi tuntemaan olonsa kotoisaksi ja kiinnittämään huomiota. Winston Churchill käytti ilmausta "rautaesirippu" kuvaamaan Neuvostoliiton salaisuutta. Vaikuttava kuva viipyy ja viipyy yleisön tietoisuudessa (esimerkiksi lause "rautaesirippu" on edelleen käytössä ja siitä on tullut kotitalouslause).
- Toisto on myös loistava tapa muistuttaa yleisöä siitä, että puheesi on tärkeä (kuten Martin Luther King Jr: n "Minulla on unelma …"). Nämä sanat ovat juurtuneet syvälle yleisön muistiin eivätkä ne kykene unohtamaan puheen teemaa.
Vaihe 5. Pidä yksinkertainen puhe
Toivot tietysti, että yleisö voi helposti seurata puhettasi ja muistaa sen helposti myöhemmin. Tämä ei tarkoita vain keskittymistä silmiinpistäviin kuviin ja yllättäviin tosiasioihin, vaan sen on oltava myös yksinkertainen ja suoraviivainen. Jos puhut siellä täällä monimutkaisilla keskusteluilla, menetät yleisösi.
- Käytä lyhyitä lauseita ja lyhyitä lauseita. Sitä voidaan käyttää dramaattiseen vaikutukseen. Esimerkiksi lause "ei koskaan enää". Tämä lause on lyhyt, suora ja sillä on selkeä merkitys.
- Voit myös käyttää lyhyitä, perusteellisia lainauksia. Monet kuuluisat ihmiset tekevät hauskoja tai voimakkaita lausuntoja hyvin lyhyillä lauseilla. Voit yrittää tehdä oman lausuntosi tai lainata joitakin tunnettuja viisauden sanoja. Esimerkiksi: Franklin D. Roosevelt sanoi: "Ole vilpitön; ole lyhyt; istu."
Osa 3/3: Julkinen puhuminen
Vaihe 1. Kohdista ahdistuksesi
Useimmat ihmiset tuntevat hieman ahdistusta ennen kuin heidän on puhuttava julkisesti/muille. Toivon, että olet valmis pitämään puheen ja osaat jo esittää sen. Onneksi on olemassa useita tapoja käsitellä ahdistustasi.
- Ennen kuin aloitat ja pidät puheesi, purista ja rentouta kätesi muutaman kerran saadaksesi adrenaliinin virtaamaan. Hengitä syvään syvään 3 kertaa. Tämä rauhoittaa sinua ja helpottaa hengittämistä puhuessasi myöhemmin.
- Seiso luottavaisesti rennossa ja pystyasennossa jalat olkapään leveydellä. Tämä asento vaikuttaa aivoihisi luulemaan, että olet erittäin itsevarma ja helpottaa puhumista.
Vaihe 2. Hymyile yleisölle
Hymyile, kun yleisö tulee huoneeseen (jos olet ulkona) tai hymyile, kun nouset heidän eteensä. Tämä antaa vaikutelman, että olet itsevarma ja keventää tunnelmaa sinun ja yleisön välillä.
Hymyile, vaikka sinusta tuntuu, että sinut haastetaan (varsinkin jos sinusta tuntuu todella haastavalta). Tämä auttaa huijaamaan aivosi tuntemaan olonsa mukavaksi ja luottavaiseksi
Vaihe 3. Esitä puhe mielenkiintoisella tavalla
Julkisen puhumisen tulisi olla missä tahansa muodossa mielenkiintoista. Puheesi voi olla mielenkiintoinen tai tylsä riippuen siitä, miltä näytät ja miten se esitetään. Sinulla on oltava lavahenkilö, jota sinun tulee käyttää puhetta pitäessäsi.
- Puhuminen on kertoa tarina. Osa esityksestäsi pitää puheen sellaisena kuin kerrot tarinan. Ihmiset rakastavat tarinoita, ja heidän on helpompi liittyä puheeseesi, vaikka puhut asiasta, joka perustuu tosiasioihin. Käytä teemaa tai aihetta tarinan perustana. Miksi yleisösi välittää aiheestasi? Mitä järkeä?
- Yritä löytää tasapaino esivalmennetun puheen ja spontaanisuuden välillä. Ihmiset eivät halua istua vastapäätäsi ja katsella sinun mutisevan lukevan muistiinpanoja. On suositeltavaa, että sinulla on tilaa laajentaa kohdetta ilman muistiinpanoja ja lisätä sivutarinoita, jotta se olisi mielenkiintoisempi.
- Käytä käsiäsi, kun puhut pisteistäsi. Älä anna sinun vain seisoa jäykänä puhuessasi tai lyödä lavaa puhetta pitäessäsi. On hyvä idea käyttää asianmukaisia käden ja kehon liikkeitä keskustellessasi pisteistäsi.
- Vaihtele ääntäsi puhuessasi. Yleisö nukahtaa 10 sekunnissa, jos puhut tasaisesti pitkällä yksitoikkoisella äänellä. Sinun täytyy olla intohimoinen omasta keskustelustasi ja näyttää se yleisölle.
Vaihe 4. Ota yleisö mukaan
Sinun on varmistettava, että yleisö on sinun hallinnassasi, mikä tarkoittaa sitoutumista heihin kaikessa materiaalissa, mitä tapahtuu. Tämä tekee sinusta mielenkiintoisen puhujan enemmän kuin vain nostaa esiin mielenkiintoisen aiheen.
- Katso yleisöäsi. Jaa mielikuvituksellinen huone osiin ja luo silmäyhteys yhden henkilön kanssa kussakin osassa kiertäen.
- Kysy yleisöltä puhetta pitäessäsi. Voit avata puheen jokaisen istunnon kysymyksellä, jonka yleisö yrittää vastata, ennen kuin näytät heille kysymyksen takana olevat tiedot. Tämä saa heidät tuntemaan osan puheestasi.
Vaihe 5. Puhu hitaammin
Yksi niistä asioista, jotka useimmat ihmiset epäonnistuvat yrittäessään puhua julkisesti, on se, että he puhuvat liian nopeasti. Normaali keskustelu on paljon nopeampaa kuin puheessa käyttämäsi nopeus. Jos luulet puhuvasi liian hitaasti, se tarkoittaa todennäköisesti, että olet oikeassa tahdissa.
- Juo vettä, jos alat tukehtua puhetta pitäessäsi. Tämä antaa yleisölle aikaa saada kiinni ja antaa sinulle hetken palauttaa tempo.
- Jos yleisössäsi on ystäviä tai perheenjäseniä, sovi heidän kanssaan tietyistä signaaleista, jotta he voivat kertoa heille, jos menet liian nopeasti. Katso niitä satunnaisesti koko puheen ajan, jotta tiedät, onko puheesi sopivaa vai ei.
Vaihe 6. Valmista hyvä sulkeminen
Ihmiset muistavat puheen alun ja lopun enemmän, he muistavat harvoin keskikohdan. Tämän vuoksi sinun on varmistettava, että sulkemisesi on ikimuistoinen, jotta yleisö muistaa sen jälkeenpäin.
- Varmista, että yleisösi tietää, miksi tämä on tärkeää ja miksi heidän pitäisi tietää nämä tiedot. Jos voit, lopeta kutsu tehdä jotain. Esimerkiksi: jos pidät puhetta taidetuntien merkityksestä koulussa, lopeta antamalla yleisöllesi jotain, mitä yleisö voi tehdä sen suhteen, että taideteoksia vähennetään.
- Lopeta tarina, joka kuvaa pääideasi. Ihmiset taas rakastavat tarinaa. Kerro jollekin, miten nämä tiedot voivat olla hyödyllisiä jollekin, tai vaaroista, joita sinulla ei ole, tai liitä ne erityisesti yleisöösi (ihmiset ovat enemmän kiinnostuneita asioista, jotka liittyvät heihin henkilökohtaisesti).
Vinkkejä
- Kuuntele ja katso julkisia puhujia, joista on tullut suuria ja kuuluisia, ja yritä sitten analysoida, mikä teki heistä onnistuneita.
- Älä häpeä virheitäsi. Demosthenes oli merkittävä puhuja muinaisessa Ateenassa, vaikka hän kärsi puhevaikeuksista. Hyvä julkinen puhuja voi voittaa nämä vaikeudet.
- Yritä tuoda yleisöön tuttuja ihmisiä. On vielä parempi, jos hän on se, joka seuraa sinua harjoittelemaan. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ja tutustumaan yleisöön.
- Kun pyydät yleisöäsi osallistumaan, yritä kysyä jotain, johon he voivat helposti vastata, ja vahvista sitten vastauksesi selittämällä mielipiteesi tai ajatuksesi.
