Rakastat ystävääsi, mutta joskus hän voi olla hieman ärsyttävä. Ystävyyssuhteet ovat yleensä monimutkaisia. Sinun on puhuttava hänen kanssaan tai muutettava tapaasi käsitellä häntä. Rehellisyydellä, vaivannäöllä ja kommunikoinnilla voit silti olla ystäviä hänen kanssaan.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Lähestymistavan muuttaminen
Vaihe 1. Katso hänen ärsyttäviä asioita
Mitä hän teki, mikä järkytti sinua? Onko hän riippuvainen sinusta liikaa eikä halua erota? Puhuuko hän sinusta vai puhuuko sinusta pahaa? Nauraako hän usein sinulle? Tai ehkä olet vain ärtynyt hänen kanssaan ilman syytä?
- Ärsytyksen lähde auttaa sinua määrittämään toimenpiteet.
- Jos hän on liian riippuvainen sinusta eikä päästä irti, sinun on asetettava etäisyys kahden välille.
- Jos hän on töykeä tai satuttaa usein tunteitasi, kerro hänelle miltä sinusta tuntuu.
- Jos et ymmärrä miksi olet ärsyyntynyt hänen kanssaan, kokeile itsearviointia. Oletko muuttunut tai tullut kypsemmäksi ihmiseksi?
Vaihe 2. Vietä aikaa hänen kanssaan ryhmässä
Sen sijaan, että viettäisit aikaa yksin hänen kanssaan, tapaa hänet, kun olet muiden ystävien kanssa. Tällä tavalla teidän kahden välille tulee este. Sinun ei tarvitse puhua hänen kanssaan paljon. Jos hän alkaa ärsyttää, on ainakin muita ystäviä, joiden kanssa voit keskustella.
- Varmista, että on muita ystäviä, kun vietät aikaa heidän kanssaan. Tee esimerkiksi suunnitelmia muiden ystävien kanssa ja kutsu ystävät sitten. Voit myös mennä lounaalle muiden ystävien kanssa, et yksin hänen kanssaan.
- Jos hän pyytää sinua menemään jonnekin ja tiedät, että vain te kaksi olette menossa, hylkää kutsu tai kysy, voitko kutsua toisen ystävän.
Vaihe 3. Rajoita yhteydenpitoa häneen
Jos haluat säilyttää nykyisen ystävyytesi, yritä pitää etäisyys kahden välillä. Tällä tavalla voit "irrottautua" hänestä ja lähettää hänelle signaalin muuttaa käyttäytymistään.
- Jos hän soittaa ja/tai lähettää sinulle tekstiviestejä usein, älä aina vastaa hänen puheluihinsa tai vastaa viesteihinsä. Vastaa puheluihin tai viesteihin, jos todella haluat tai haluat puhua hänen kanssaan.
- Jos sinun täytyy soittaa takaisin, soita hänelle, kun olet menossa ulos. Tällä tavoin keskustelusi hänen kanssaan pysyy lyhyenä. Voit esimerkiksi soittaa hänelle ja sanoa:”Hei! Soitit minulle aiemmin, etkö? Olin matkalla syömään perheeni kanssa. Mikä se on?"
Vaihe 4. Ohita hänet, kun hän alkaa ärsyttää
Ystäväsi voi käyttäytyä tietyllä tavalla, koska hän pitää saamastaan vastauksesta ja antamastasi huomiosta. Ehkä hän sanoo negatiivisia asioita tai valittaa paljon saadakseen myötätuntosi ja huomiosi. Hän voi myös nauraa muille ihmisille nauraakseen. Jos vastaat siihen, "hyväksyt" ja tuet käyttäytymistä.
- Lopulta hän lopettaa käyttäytymisensä, jos et voi sivuuttaa häntä.
- Jos hän esimerkiksi esimerkiksi nauraa aina jollekin nauramaan muita, älä naura ja vastaa hänelle, kun hän tekee kommentin.
- Jos muut ystäväsi huomaavat hänen ärsyttävän käytöksensä, sinun kaikkien pitäisi lopettaa vastaaminen käyttäytymiseen.
- Kun jätät ne huomiotta, älä pyöritä silmiäsi tai käytä ärsytettyä ilmeä. Molempia pidetään edelleen reaktiona hänen teoihinsa tai käyttäytymiseensä. Voit myös loukata hänen tunteitaan, jos olet töykeä.
Vaihe 5. Kannusta häntä harjoittamaan muita etuja
Jos sinulla on ystävä, joka ei voi päästää sinusta irti ja luottaa sinuun liikaa, kannusta häntä kokeilemaan uutta harrastusta tai viettämään aikaa muiden ihmisten kanssa. Tällä tavalla taakkaa voidaan vähentää. Hän voi myös vähentää ärsyttävää käyttäytymistään viettäessään aikaa kanssasi.
- Voit sanoa hänelle: "Olen iloinen voidessani olla ystäväsi kanssasi, mutta mielestäni meidän pitäisi myös tavata uusia ihmisiä."
- Jos hän kertoo toiminnasta, jonka hän onnistui tekemään ilman sinua, kerro hänelle, kuinka hienoa se oli ja kuinka ylpeä olet hänestä.
- Voit myös ehdottaa näitä toimintoja hänelle kokeiltavaksi. Valitse aktiviteetti, josta hän on kiinnostunut, ei sinun. Jos hän esimerkiksi haluaa piirtää, mutta et ole kiinnostunut toiminnasta, yritä löytää tietoa taideluokasta tai näyttelystä ja jaa tiedot hänen kanssaan.
Tapa 2/3: Puhu hänelle
Vaihe 1. Kerro hänelle miltä sinusta tuntuu
Ehkä hän teki jotain, mikä on mielestäsi ärsyttävää, ymmärtämättä, että hänen tekonsa järkyttivät sinua. Koko tämän ajan hän todennäköisesti välitti sinusta eikä halunnut järkyttää sinua. Hän ei kuitenkaan voi lopettaa käyttäytymistään, jos et kerro hänelle.
- Hän voi esimerkiksi vitsailla kanssasi paljon ja se satuttaa tunteitasi. Tänä aikana hän luultavasti koki, että kaikki oli mukavaa. Voit sanoa hänelle:”Hei! Olen todella loukkaantunut, että kiusaat tuollaista. Voitko lakata pilkkaamasta minua?"
- Osoita kohtelias ja ystävällinen asenne, kun puhut hänen kanssaan. Tallenna tai harjoittele, mitä aiot sanoa.
Vaihe 2. Kuuntele tilannetta hänen näkökulmastaan
Kun olet kertonut tunteistasi, on tärkeää, että annat hänen vastata tarinaasi ja kuunnella hänen tarinaansa. Hän osaa selittää käyttäytymisensä ja miksi käyttäytyy kuten käyttäytyy. Yritä kysyä asioita, jotka saavat hänet käyttäytymään ärsyttävästi. Muista, että on mahdollista, että hän reagoi kielteisesti eikä muuta asennettaan.
- Jos hän ei halua muuttua, sinun on ehkä muutettava pysyvästi näkemystäsi tai suhtautumistasi hänen ystävyyteensä. Jos hän ei esimerkiksi halua lopettaa puhumista muista ihmisistä, sinun on ehkä asetettava uudet rajat ystävyydellesi. Et esimerkiksi puhu tietyistä aiheista hänen kanssaan tästä lähtien.
- Hän saattaa olla”sairastavan” vaiheen läpi tai kohtaamassa henkilökohtaisia ongelmia. Ehkä hän esimerkiksi yrittää saada sinulta enemmän huomiota, koska hänellä on perheongelmia kotona. Siksi on tärkeää, että kuuntelet tarinan, jotta voit selvittää ongelman ytimen.
Vaihe 3. Etsi ratkaisu yhdessä
Voit auttaa häntä muuttamaan käyttäytymistään. Kerro hänelle, että arvostat todella ystävyyttäsi, mutta sinun on tehtävä muutoksia pysyäksesi ystävinä. Ratkaisut toimivat tehokkaammin, jos molemmat osallistutte. Älä anna hänen tuntea olevasi itsekäs tai liian kriittinen.
- Jos hänen on esimerkiksi lopetettava puhuminen muista ihmisistä (myös sinusta), sano, että varoitat häntä, kun hän alkaa juorua muista ihmisistä. Voit myös antaa pieniä signaaleja käsilläsi, kun olet muiden ihmisten kanssa. Tällä tavalla voit varoittaa häntä häpeämättä häntä.
- Jos hän ärsyttää sinua jatkuvasti valittamalla jostakin, yritä auttaa häntä korjaamaan tila tai ongelma.
Vaihe 4. Anna hänelle aikaa muuttua
Muista, että muutos ei tapahdu vain yhdessä yössä. Kun olet puhunut ja hän haluaa muuttua, anna hänelle aikaa. Jos olet asettanut uusia rajoja ystävyydellesi, kestää aikaa, ennen kuin kumpikin tottuu niihin.
- Ajan myötä ystävyydessä tulee ongelmia ja muutoksia. Niin kauan kuin te kaksi olette valmiita ratkaisemaan asiat yhdessä, voit silti olla ystäviä.
- Sinun on ehkä käsiteltävä käyttäytymisongelmia useita kertoja muutosprosessin aikana.
Tapa 3/3: Ystävyyden tulevaisuuden määrittäminen
Vaihe 1. Tunnista oikea aika lopettaa ystävyys hänen kanssaan
Kaikki ystävyyssuhteet eivät kestä ikuisesti. Olet ehkä tehnyt kaikkesi ystävyytesi säilyttämiseksi, mutta kaikki yrityksesi olivat turhia. Anna aina parhaasi ennen kuin päätät erota toisesta. Sinun on ehkä lopetettava ystävyys, jos:
- Te kaksi tappelette usein ja ette tule hyvin toimeen.
- Ystävyyssuhteet saavat sinut tuntemaan itsesi huonommaksi tai alentamaan itsetuntoasi.
- Tunnet olosi aina epämukavaksi tai hermostuneeksi, kun olet hänen kanssaan.
Vaihe 2. Kokeile väliaikaista hajoamista
Jos sinusta tuntuu, ettet halua enää olla ystäviä hänen kanssaan, yritä erota hänestä hetkeksi vahvistaaksesi päätöksesi. Tällä tavalla voit selvittää, millainen elämäsi olisi ilman sitä. Pysymällä poissa voit myös puhdistaa mielesi ja nähdä ystävyyden eri näkökulmasta.
- Kun päätät lähteä pois, ole selkeä tavoitteistasi ja siitä, kuinka kauan sinun on "erotuttava" niistä. Voit sanoa: "Hei! Viime aikoina emme voi tulla toimeen. Mielestäni meidän on oltava yksin toistensa kanssa. Voimme puhua pitkään kahden viikon kuluttua."
- Käytä hetki ajatellaksesi ja kirjoittaaksesi päiväkirjaa ystäviesi kanssa. Kaipaatko häntä? Tunnetko olosi onnellisemmaksi, kun et vietä aikaa hänen kanssaan? Mitkä asiat on muutettava?
Vaihe 3. Lopeta ystävyys tarvittaessa
Saatat olla valmis tekemään päätöksen, kun yksinäisyys on ohi. Jos päätät erottaa hänet, muista jakaa päätöksesi. Älä vain katkaise ystävyyssuhteita kertomatta hänelle. Jos olet hyvä ystävä, sinun on annettava hänelle selitys.
- Osoita rehellisyyttä ja kunnioita hänen tunteitaan, kun puhut hänen kanssaan.
- Voisit sanoa: "Välitän sinusta, mutta ystävyytemme on muuttunut. Olen surullinen, kun minun on sanottava tämä, mutta en usko, että voimme enää olla ystäviä."
Vinkkejä
- Jos olet töykeä, jos ystäväsi on ärsyttävä. Näytä edelleen hyvä asenne häntä kohtaan.
- Jos hän ärsyttää sinua edelleen, kerro jollekin, johon voit luottaa, kuten sisarukselle, vanhemmalle tai huoltajalle. He voivat auttaa sinua löytämään oikean ratkaisun.
- Jos aiot pitää etäisyyden häneen, yritä pysyä poissa hiljaa.
- Kerro hänelle miltä sinusta tuntuu. Jos et halua/voi hyväksyä sinua tunteistasi, on aika sanoa hyvästit ja löytää joku muu, joka ei odota sinulta mitään muuta kuin positiivista läsnäoloasi. Voi olla vaikeaa päästää irti jostakin, jota pidät ystävänäsi, mutta lopulta huomaat, että päätöksesi kannattaa tehdä.
- Kerro aina totuus. Älä valehtele tunteistasi.
- Älä heti lopeta ystävystymistä hänen kanssaan. Yritä etääntyä hänestä ja anna hänelle vihje, että haluat olla yksin.
- Huomaa kuinka pahasti hän kohtelee sinua. Jos hän vain vitsailee loukkaamatta tunteitasi, voit jättää hänet huomiotta. Älä heti puhu pahasta ja ota mukaan muita ihmisiä. Jos olet hämmentynyt puhumaan hänen asenteestaan, kirjoita vain miltä sinusta tuntuu.
- Pyydä häntä lopettamaan kohteliaasti kohteliaisuutensa, jos hän usein ärsyttää sinua. Esitä pyyntösi ensin ystävällisellä äänellä. Jos hän edelleen ärsyttää, puhu. Jos hän on edelleen ärsyttävä muutaman varoituksen jälkeen, keskustele hänen kanssaan uudelleen ja vahvista, että hän on ärsyttävä, ja tarjoa ehdotuksia, jotka voivat auttaa häntä lopettamaan käyttäytymisensä.
- Jos hän on töykeä tai ei vain voi päästä eroon sinusta, älä ohita häntä jatkuvasti. Saatat haluta jättää hänet aluksi huomiotta, mutta ajan myötä kerro hänelle käyttäytymisestään. Muista, ettet ole vastuussa hänen tunteistaan.
