Me kaikki tiedämme, että auringon säteet ovat haitallisia iholle, mutta kuinka moni meistä tekee virheen ja unohtaa käyttää aurinkovoidetta? Olet ehkä kokenut sen useita kertoja. Itse asiassa liiallinen altistuminen ultraviolettisäteilylle voi vahingoittaa suoraan DNA: ta. Vaikka lyhytaikainen altistuminen kohtalaisen voimakkaalle auringonvalolle voi luoda kauniin rusketuksen (lisääntynyt ihon pigmentaatio suojaamaan sinua ultraviolettisäteilyltä), UV-säteilyn liiallinen altistuminen on haitallista kaikille ihotyypeille, ja sitä tulisi välttää ihosyövän ehkäisemiseksi. Auringonpolttamat ovat tuskallisia, mutta useimmat niistä luokitellaan 1. asteen palovammoiksi (lievin palovamma) ihon pinnalle. Auringon aiheuttamat vahingot ovat peruuttamattomia, jos olet altistunut auringolle ja kokenut sen. Voit kuitenkin lievittää kipua haavasta toipumisaikana. Onneksi melkein kaikki auringonpolttamat voidaan hoitaa kotona.
Vaihe
Osa 1/3: Selviytyminen auringonpolttamista
Vaihe 1. Puhdista palovamma ihoalue huolellisesti
Käytä mietoa saippuaa ja haaleaa/kylmää vettä.
- Voit käyttää viileää, kosteaa pyyhettä levittääksesi alueelle, kunhan et hiero sitä, koska se voi ärsyttää ihoa. Aseta pyyhe vain varovasti loukkaantuneen ihon pinnalle. Varmista, että veden lämpötila ei ole liian kylmä, koska sillä voi olla kielteinen vaikutus juuri palaneeseen ihoon (palaneen ihon jäähdyttäminen liian kylmään lämpötilaan hidastaa toipumista ja lisää paleltuman riskiä).
- Jos palovamma aiheuttaa ärsytystä, voit lievittää sitä uimalla useammin tai liottamalla viileässä (ei liian kylmässä) vedessä.
- Älä kuivaa koko kehoa uimisen jälkeen. Jätä kehosi hieman kosteaksi, jotta haava paranee.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on rakkuloita iholla
Jos palovammasi on erittäin vakava, ihon pinnalle voi ilmestyä märkiä kuplia. Pidä tämä alue puhtaana pesemällä se juoksevalla vedellä ja miedolla saippualla. Läpipainopakkaukset osoittavat toisen asteen palovamman ja mahdollisen infektion. Sinun on mentävä lääkäriin, jos ihosi rakkuloituu ja vuotaa mätä. Lääkärisi voi määrätä antibiootteja tai kuplia rakkuloihin tarvittaessa.
- Hopeasulfadiatsiinia (Thermazene, 1% kerma) voidaan käyttää palovammojen hoitoon. Tämä voide on antibiootti, joka voi auttaa torjumaan infektioita vaurioituneen ja loukkaantuneen ihon ympärillä. Älä käytä tätä lääkettä kasvoille.
- Vaikka voi olla houkuttelevaa kuplia iholle, sillä on suuri riski saada infektio. Vaurioitunut ihokerros ei enää pysty torjumaan tehokkaasti bakteeri -infektioita. Joten on parasta antaa steriilejä laitteita ja työtilaa hoitavan lääkärin hoitaa se.
Vaihe 3. Levitä kylmä pakkaus
Jos sinulla ei ole kylmäpakkausta käyttövalmis, kostuta pyyhe jäävedellä ja levitä se palaneelle iholle.
Käytä kylmää pakkaa 10-15 minuuttia useita kertoja päivässä
Vaihe 4. Levitä aloe vera -geeliä palaneelle iholle
Aloe vera -geeli tai soijapohjainen kosteusvoide ovat parhaita vaihtoehtoja, koska ne voivat lievittää palovammoja. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että aloe vera voi nopeuttaa palovammojen paranemista. Käytettävissä olevaa tieteellistä kirjallisuutta tarkasteltaessa palovammat aloe veraa saaneilla potilailla paranivat lähes 9 päivää nopeammin (keskimäärin) verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet aloe veraa.
- Yleensä terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että aloe veraa käytetään parhaiten palovammoihin ja pieniin ihoärsytyksiin, mutta sitä ei saa käyttää avoimiin haavoihin.
- Etsi soijapohjaisia kosteusvoiteita, jotka luettelevat orgaaniset ja luonnolliset ainesosat etiketissä. Esimerkki on Aveenoo, joka on yleisesti saatavilla useimmissa apteekeissa. Soijapapu on kasvi, jolla on luonnolliset kosteuttavat ominaisuudet ja joka voi auttaa palauttamaan vaurioituneen ihon säilyttäen samalla kosteuden.
- Vältä voiteita tai voiteita, jotka sisältävät bentsokaiinia tai lidokaiinia. Vaikka näitä tuotteita on käytetty aikaisemmin usein, ne voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja allergisia reaktioita. Vältä öljyjen (tai vaseliinituotteiden) käyttöä, koska ne voivat tukkia huokoset ja kerätä lämpöä iholle estäen sen palautumista.
Vaihe 5. Pidä poltettu iho puhtaana ja kosteana
Yritä välttää voimakkaita tuoksuja sisältäviä voiteita, koska ne voivat pahentaa ärsytystä.
- Jatka aloe veran, soijakosteuttimen tai kaurahiutaleita sisältävän hellävaraisen voiteen käyttöä. Näitä tuotteita suosittelevat tällä hetkellä monet lääkärit, ja ne auttavat pitämään ihon kosteana vähäisellä ärsytyksellä, jotta iho voi parantua luonnollisesti.
- Jatka suihkussa tai kylvyssä kylmää vettä koko päivän, jos ihosi palaa edelleen. Voit suihkussa tai kylvyssä useita kertoja päivässä, jotta ihosi pysyy kosteana.
Vaihe 6. Vältä aurinkoa ihon palautumisen aikana
Auringolle altistuminen voi pahentaa ihovaurioita ja siksi vaatia lääkärin hoitoa. Iho on suojattava, joten muista käyttää suojaavaa kerrosta liiallisessa auringossa tai ultraviolettisäteilyssä.
- Suojaa ihon palovammat ärsyttämättömillä vaatteilla (vältä erityisesti villaa ja kashmiria).
- Ei ole "parasta" materiaalivalintaa, mutta löysät, mukavat, hengittävät vaatteet (kuten puuvilla) pitävät sinut mukavana ja suojaavat ihoasi auringolta.
- Käytä hattua suojataksesi kasvosi auringon haitallisilta UV -säteiltä. Kasvojen iho on erittäin herkkä, joten hatun käyttäminen sen suojaamiseksi on oikea liike.
- Materiaalia ja suojavaatetusta määritettäessä yksi tapa on valaista materiaali valolla. Suojaavimmat vaatteet pääsevät läpäisemään vain vähiten valoa.
- Vältä ulkoilua klo 10–16. Tämä on auringonpolttamisen huippuaika.
Vaihe 7. Ole kärsivällinen
Auringonpolttamat paranevat itsestään. Suurin osa näistä palovammoista paranee itsestään muutamassa päivässä - muutamassa viikossa. Toisen asteen palovamman ja rakkulaisen ihon toipumisaika voi olla hieman pidempi ja lähestyä 3 viikkoa. Asianmukainen hoito ja lääketieteellinen apu toisen asteen palovammoille mahdollistavat palovamman paranemisen mahdollisimman lyhyessä ajassa. Auringonpolttamat paranevat yleensä kokonaan minimaalisilla arpeutumisilla (jos niitä on).
Osa 2/3: Kivun hallinta
Vaihe 1. Ota tarvittaessa käsikauppalääkkeitä
Noudata pakkauksessa annettuja annossuosituksia.
- Ibuprofeeni on käsikauppalääkkeet, jotka voivat lievittää tulehdusta, punoitusta ja kipua. Auringonpolttaman tapauksessa aikuiset käyttävät yleensä ibuprofeenia annoksella 400 mg 6 tunnin välein lyhyellä aikavälillä. Noudata lääkärin neuvoja tai lääkepakkauksen ohjeita. Alle 6 -vuotiaat lapset eivät saa käyttää ibuprofeenia. Noudata pakkauksen ohjeita.
-
Naprokseeni. Lääkärisi voi määrätä tämän lääkkeen, jos ibuprofeeni ei toimi sinulle. Etuna on, että tulehdusta ja kipua lievittävät vaikutukset kestävät pidempään niiden esiintymisen jälkeen. Naprokseenia voi ostaa ilman reseptiä, esimerkiksi Aleve.
Naprokseeni on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID) ja voi aiheuttaa vatsakipua
Vaihe 2. Käytä etikkaa kivun lievitykseen
Etikan etikkahappo voi lievittää kipua, kutinaa ja tulehdusta. Kaada kuppi valkoviinietikkaa kylpyammeeseen haaleaa vettä ja liota sitten siihen. Vaihtoehtoisesti levitä etikalla kostutettu vanupuikko haavan alueelle, joka satuttaa eniten. Vain hiero sitä, älä hankaa sitä. Älä anna palovamman ulkoreunojen laajentua.
Vaihe 3. Levitä pähkinänruskea palovammaan
Kostuta pesulappu tai sideharso tällä tulehdusta ehkäisevällä aineella ja levitä se ihon pinnalle 3 tai 4 kertaa päivässä 20 minuutin ajan kutinaa ja kipua vähentäen.
Noidanpähkinän sivuvaikutuksia on hyvin vähän, ja sitä on turvallista käyttää lapsille
Osa 3/3: Auringonpolttamien vaarojen ymmärtäminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos epäilet saaneesi auringon myrkytyksen
Auringon myrkytys on termi, joka kuvaa vakavia palovammoja ja reaktioita UV -valolle (fotodermatiitti). Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ihosi on rakkulainen, palovamma on erittäin tuskallinen ja siihen liittyy kuumetta, voimakasta janoa tai väsymystä. Nämä oireet voivat olla merkki vakavammasta sairaudesta. Voi johtua geneettisestä herkkyydestä. Lisäksi aineenvaihduntaongelmat voivat johtua niasiinin tai B3 -vitamiinin puutteesta. Yleisiä oireita ja hoitoja kuvataan tässä artikkelissa, mutta palovammojen oireet, jotka ovat erittäin vakavia ja vaativat lääkärinhoitoa, ovat:
- Rakkulainen iho. Suoraan auringonvaloon altistuvat ihon osat voivat tuntua kutiavilta ja turvoksilta.
- Ihottuma. Läpipainopakkausten tai rakkuloiden lisäksi yleisiä ovat ihottumat, jotka voivat kutia tai eivät kutia. Tämä ihottuma on samanlainen kuin ekseema.
- Turvotus. Suoralle auringonvalolle altistuvat ihon osat voivat tuntua kipeiltä ja punoittaa.
- Pahoinvointi, kuume, päänsärky ja vilunväristykset. Nämä oireet voivat johtua valoherkkyyden ja lämmölle altistumisen yhdistelmästä.
- Jos sinulla on jokin näistä oireista, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jotta palovammasi vakavuus voidaan arvioida.
Vaihe 2. Varo ihosyöpää
Kaksi yleisintä ihosyöpätyyppiä, tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä, liittyvät suoraan auringonvaloon. Tämä syöpä hyökkää lähinnä kasvoihin, korviin ja käsiin. Henkilön riski melanoomaan (vakavin ihosyöpä) kaksinkertaistuu, jos hänellä on ollut vähintään 5 palovammaa. Vielä tärkeämpää on, että jos sinulla on vakava palovamma, sinulla on suurempi melanooman riski.
Vaihe 3. Varo lämpöhalvausta
Lämpöhalvaus tapahtuu, kun keho ei pysty säätelemään lämpötilaa ja sen seurauksena kehon lämpötila nousee. Auringolle altistuminen voi aiheuttaa vakavia palovammoja ja lämpöhalvauksen, joten monet vakavista palovammoista kärsivät ihmiset ovat myös alttiina lämpöhalvaukselle. Lämpöhalvauksen tärkeimmät merkit ovat:
- Kuiva, kuiva ja punoittava iho
- Nopea ja vahva pulssi
- Äärimmäinen kehon lämpötila
- Pahoinvointi tai oksentelu
Vinkkejä
- Vältä suoraa altistumista loukkaantuneelle iholle, kunnes se paranee.
- Älä käytä jäätä palovammojen hoitoon, koska se voi vahingoittaa herkkää ihoa entisestään. Käytä aina kylmää juoksevaa vettä lopettamaan ihon polttaminen.
- Joskus voi kestää jopa 48 tuntia, ennen kuin palovamma ilmenee kokonaan.
- Käytä aina laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai korkeampi. Muista käyttää aurinkovoidetta uudelleen hikoilun tai veteen joutumisen jälkeen.
