Jos olet ujo tanssimaan julkisesti, menetät varmasti hauskanpitoa ystävien kanssa. Itse asiassa ei ole niin vaikeaa oppia joitakin perusliikkeitä ja rakentaa itseluottamusta päästä tanssilattialle, vaikka se olisi vain vähän aikaa. Harjoittelemalla kotona, viimeistelemällä joitain perusliikkeitä ja rakentamalla itseluottamusta voit keinuttaa kehoasi tanssilattialla ilman hämmennystä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Lisää luottamusta
Vaihe 1. Hymyile ja pidä hauskaa
Paras tapa välttää hämmennystä tanssilattialla on näyttää itsevarmalta, vaikka sinusta tuntuu toisin. Nosta pääsi korkealle ja pidä selkä suorana. Vaikutat siis itsevarmalta. Älä unohda aina hymyillä ja pitää hauskaa tanssilattialla. Tällä asenteella näytät luottavaiselta tanssiessasi.
Älä vain tuijota tanssilattiaa ja kumartu. Tämä asenne saa sinut näyttämään nololta ja epämukavalta
Vaihe 2. Älä juo liikaa
Juoma tai kaksi voi tehdä sinusta rennomman ja riittävän itsevarman tanssilattialle. Kuitenkin, jos juot liian humalaan, olet vaarassa hämmentää itseäsi. Humalassa menettää hallinnan itsestään ja yrittää kokeilla uusia räikeitä uusia tanssiliikkeitä. Sinulla on myös taipumus hallita kehoasi vähemmän ja saatat päätyä törmäämään muihin ihmisiin ja putoamaan lattialle.
Vaihe 3. Älä välitä muiden mielipiteistä
Hermostuneisuutesi voi laukaista pelkäämällä, että muut arvostavat tanssiliikkeitäsi. Sinun ei tarvitse olla valppaana liukua tanssilattialle heti, kun kuulet musiikkia baarissa tai muussa sosiaalisessa tapahtumassa. Yritä sulautua joukkoon. Useimmat ihmiset ovat liian kiireisiä itsensä kanssa, joten he eivät todennäköisesti huomaa sinua.
Vaihe 4. Älä yritä tehdä outoja tai räikeitä liikkeitä
Jos olet huolissasi kiusaamisesta tanssiessasi, tee vain perusasiat ja olet kunnossa. Älä yritä tehdä "hulluja" liikkeitä, joita näet suosikkitanssikilpailuohjelmassasi. Parempi, anna ammattilaisten tehdä se. Teet vain liikkeitä, jotka saavat sinut näyttämään siistiltä. Vältä esimerkiksi break dance -liikkeitä, krumpia tai muita huomiota herättäviä tyylejä.
On myös hyvä välttää kuun kävelyn kaltaisia räikeitä liikkeitä. Et luultavasti voi jäljitellä Michael Jacksonin ylimielisiä askeleita
Vaihe 5. Tanssi kumppanisi tai ystäviesi kanssa
Ehkä tunnet olosi mukavammaksi ystävien ympäröimänä. Näin et tunne, että kaikki katseet kohdistuvat sinuun. Samoin, jos tanssit kumppanisi kanssa, sinun on vain tasapainotettava liikkeet sen sijaan, että miettisit, kritisoivatko muut tanssiasi vai eivät.
Jos tanssit ystävien kanssa, muista kunnioittaa ympärilläsi olevien yksityisyyttä. Älä heiluta käsivarsiasi ympäri tai astu muiden jalkoihin
Tapa 2/3: Perusliikkeiden oppiminen
Vaihe 1. Tunnista musiikin rytmi
Jotta voit tanssia musiikin tahdissa, sinun on kyettävä tunnistamaan rytmi. Kuuntele kappale ja yritä napauttaa jalkojasi tai taputtaa käsiäsi tahtiin. Rytmi voi olla hidas tai nopea kappaleesta riippuen. Jos opit tunnistamaan rytmin ensimmäistä kertaa, kuuntele musiikkia nopealla rumputahdilla. Näin sinun on helpompi kuulla rytmi.
Kokeile esimerkiksi tanssia Beyoncén "Crazy in Love" tai Bee Geesin "Night Fever" mukaan
Vaihe 2. Kokeile liikuttaa käsivartta
Kun olet tunnistanut musiikin rytmin, voit yrittää siirtää kehosi rytmiin. Kun opit tanssimaan ensimmäistä kertaa, on parasta erottaa eri liikkeet. Aloita asettamalla jalat lattialle ja liikuttamalla käsiäsi kappaleen tahtiin. Voit liikuttaa kättäsi vasemmalle ja oikealle tai ylös ja alas.
- Kädet on myös yhdistetty hartioihin ja rintaan. Yritä siis siirtää molemmat samanaikaisesti.
- Kokeile tehdä käsivarren liikkeitä, jotka eivät ole suoria, kuten aaltoja.
Vaihe 3. Opi joitakin jalkojen perusliikkeitä
Kun voit siirtää kädet musiikkiin, yritä lisätä jalkojen liikkeitä. Aloita helpoilla liikkeillä; nosta toista jalkaa ja vaihda sitten toiselle jalalle samalla tavalla kuin kävelet paikallaan. Kun tunnet olosi mukavaksi, yritä taivuttaa polviasi ja pomppia musiikin tahdissa. Jatka kehosi pomppimista ja liity sitten portailla vasemmalle ja oikealle.
Yritä liikuttaa lantiota ja muuta alavartaloa tanssiliikkeilläsi
Vaihe 4. Ota tanssitunti
Voit etsiä tanssistudioita omalta alueeltasi ja kerätä tietoa aloittelijoille tarkoitetuista tunneista Internetistä. Voit esimerkiksi kokeilla hip hop-, jazz-, nykyaikaisia, tanssitunteja ja niin edelleen.
- Vaihtoehtoisesti ne, jotka etsivät jotain rennompaa, voivat osallistua paikallisen yhteisökeskuksen järjestämään tanssituntiin.
- Voit myös katsella tanssia opettavia videoita Internetissä tai ostaa DVD -levyjä.
Tapa 3/3: Tanssiliikkeiden harjoittaminen
Vaihe 1. Kokeile tanssia yksin
Voittaaksesi tanssin pelon, harjoittele tanssiliikkeitä paikassa, jossa voit liikkua tuntematta itseäsi. Tällä tavalla voit tehdä kaikki liikkeet tosissaan ja alkaa tuntea olosi luottavaiseksi tanssitaidoistasi. Muista aina harjoitella tanssia musiikin toiston aikana.
- Sulje makuuhuoneen ovi ja poista esineitä, jotta voit luoda tilan, jossa voit tanssia vapaasti törmäämättä mihinkään.
- Jos olet huolissasi siitä, että joku tulee sisään ja näkee, mitä teet, harjoittele kun talo on tyhjä.
Vaihe 2. Käytä löysiä, mukavia vaatteita
Muuten tiukat hameet tai housut voivat rajoittaa liikettä. Lisäksi tulet myös hikoilemaan. Vältä siis vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kuumaksi ja tukehtumaan. Valitse sen sijaan mukavat ja kevyet vaatteet, jotta ne eivät häiritse liikkumisvapauttasi.
Vaihe 3. Harjoittele peilin edessä
Peilin edessä tanssimalla voit nähdä miltä näytät tanssiessasi. Saatat tuntea olosi kiusalliseksi tanssimaan, mutta kun olet katsonut peilikuvaasi, huomaat, että et ole niin paha kuin luulit. Tai saatat huomata, että jotkin liikkeet näyttävät oudolta, ja voit tehdä muutoksia parantaaksesi tanssiasi.
- Peilien avulla voit tunnistaa parannettavaa alueita, jotka voivat lisätä itseluottamustasi tanssilattialla.
- Käytä peiliä, jonka avulla näet koko kehon.
- Tee erilaisia liikkeitä, jotta voit määrittää, mitkä liikkeet näyttävät hyviltä.
Vaihe 4. Kokeile uusia liikkeitä
Kun olet oppinut ja harjoitellut joitakin perus tanssiliikkeitä ja olet mukava heilumaan musiikin tahdissa, voit soittaa musiikkia ja kokeilla uusia, erilaisia liikkeitä. Pidä hauskaa ja ole oma itsesi.
