Monet ihmiset ajattelevat, että vaarallisin osa marihuanan käyttöä on sen potentiaali "porttina", johon käyttäjät päätyvät väärinkäyttämään ja joutumaan riippuvaisiksi muista huumeista. Jatkotutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että marihuana yksin voi muiden huumeiden puuttuessa johtaa riippuvuuteen itsestään. Ne, jotka ovat riippuvaisia marihuanasta, voivat kokea vieroitusoireita lopettaessaan sen käytön, johon voi kuulua heikentynyt suorituskyky koulussa tai työssä, rikkoutuneet suhteet muihin ja monet muut asiat, jotka ovat tyypillisiä "vaikeammille" huumeriippuvuustapauksille. Jos luulet, että tuntemasi henkilö johtaa (tai on jo) riippuvainen marihuanasta, voit auttaa häntä tietämällä, kuinka tunnistaa oireet ja miten auttaa heitä irtautumaan.
Vaihe
Osa 1/2: Marihuanan riippuvuuden oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Opi tosiasiat marihuanasta ja sen riippuvuudesta
Yksi suurimmista esteistä auttaa henkilöä pääsemään eroon marihuana -riippuvuudesta on todistaa, että marihuanan käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta, vaikka tämä on yleinen uskomus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen marihuanan käyttö voi stimuloida tiettyjä kehon järjestelmiä, jotka aiheuttavat aivoissa muutoksia, jotka aiheuttavat riippuvuutta. Tutkimusten mukaan 9% marihuanan käyttäjistä tulee riippuvaisiksi ja 25-50% päivittäin marihuanaa käyttävistä tulee riippuvaisiksi.
- Aikuiset, jotka käyttävät usein marihuanaa, ovat vaarassa laskea IQ -pisteitä tulevaisuudessa, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän IQ -pistemäärän lasku on noin 8 pistettä.
- Lisäksi 16 vuoden aikana tehdyssä pitkittäistutkimuksessa havaittiin, että kannabiksen käyttäjät masentuivat neljä kertaa todennäköisemmin kuin ei-marihuanan käyttäjät.
- Vaikka ei ole harvinaista, myös marihuanan tai kannabinoideja (esimerkiksi THC -aineita) sisältävien lääkkeiden väärinkäyttö voi tapahtua. THC on vain yksi sadasta muusta kannabinoidista, joita löytyy marihuanasta. Koska kannabinoideilla on suuri vaikutus kehoon (vaikuttavat kaikkeen nautinnon ja ruokahalun vastauksen säätelystä muistiin ja keskittymiseen), ihmiset voivat kokea vakavia terveysvaikutuksia päihteiden käytöstä.
Vaihe 2. Varo vieroitusoireita, kun joku lopettaa marihuanan käytön
Kannabis voi aiheuttaa vieroitusoireita, jos aktiiviset käyttäjät lopettavat sen käytön. Vieroitusoireet ovat kehon reaktio aineen puuttumiseen kehon järjestelmässä, ja ne ovat yleensä merkki käyttäjän fyysisestä riippuvuudesta aineesta. Jotkut vieroitusoireista ovat:
- ärtynyt asenne,
- nopeasti muuttuvat tunteet,
- univaikeudet,
- ruokahalun puute,
- Vahva halu kuluttaa jotain,
- levottomuus,
- Erilaisia fyysisen epämukavuuden muotoja.
Vaihe 3. Tarkista käyttäytymisen muutokset, jotka viittaavat marihuanan väärinkäyttöön
Tämän riippuvuuden muut oireet voivat vaikuttaa henkilön käyttäytymiseen marihuanan käytön aikana, eikä vain henkilön reaktio siihen, ettei sitä enää käytetä. Henkilö oli kuluneen vuoden aikana:
- Käytätkö enemmän marihuanaa kuin sinun pitäisi?
- Yritit lopettaa marihuanan käytön, mutta epäonnistuit?
- Onko sinulla vahva halu käyttää marihuanaa?
- Käytätkö kannabista, vaikka se aiheuttaa tai pahentaa masennuksen tai ahdistuneisuuden oireita?
- Tuntuuko sinusta siltä, että sinun on lisättävä marihuanan annosta saadaksesi saman vaikutuksen?
- Onko sinulla huono vaikutus henkilökohtaisiin velvollisuuksiin, kouluun tai työhön?
- Jatkatko marihuanan käyttöä, vaikka se aiheuttaisi riitaa perheenjäsenten tai ystävien kanssa?
- Etkö enää osallistu toimintaan, joka on välttämätöntä marihuanan käytön jatkamiseksi?
- Käytätkö kannabista vaarallisissa tilanteissa, kuten ajaessasi autoa tai käyttäessäsi koneita?
Osa 2/2: Marihuana -addiktin auttaminen pääsemään eroon riippuvuudestaan
Vaihe 1. Tiedä mitä voi tapahtua
Valmistaudu erilaisiin tekosyihin ja kieltämiseen rakkailtasi. Hän on saattanut tottua marihuanan käyttöön eikä enää ajatellut sen olevan ongelma. Voit valmistautua keskusteluun kirjoittamalla tiettyjä käyttäytymistapoja, jotka ovat huolestuttaneet sinua, tai muutoksia, joita olet nähnyt tässä rakkaassasi.
Vaihe 2. Sano vain
Sinun ja muiden ystävien ja perheenjäsenten tulisi keskustella huolenaiheistasi henkilön kanssa tukevalla, tuomitsemattomalla tavalla. Auta henkilöä näkemään elämänlaadun muutos huonompaan suuntaan marihuanan riippuvuuden vuoksi muistuttamalla häntä siitä, kuka hän oli ennen marihuanan käyttöä.
Ehkä rakkaasi on luopunut tavoitteesta, jota hän ei saavuttanut, joten hän käyttää marihuanaa voittaakseen epäonnistumisen tunteen. Muistuta rakkaasi tuosta aiemmasta tavoitteesta auttaa häntä näkemään valoisa tulevaisuus uudella tarkoituksella
Vaihe 3. Tue henkilöä, älä riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä
Avun muodot, kuten päivittäistarpeiden ostaminen tai rahan antaminen riippuvaisille, "auttavat" henkilöä pysymään riippuvuudessaan. Aseta terveet rajat rakkaidesi kanssa. Varmista, että henkilö tietää, että tuet häntä, kun hän on valmis käsittelemään ongelmaa, mutta lopetat kaiken avun, joka olisi "auttanut" häntä jatkamaan riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistään. Esimerkkejä terveistä rajoista ovat:
- kerro rakkaillesi, että olet aina valmis tukemaan ja lohduttamaan, mutta et salli marihuanan käyttöä kotona,
- kerro rakkaalle, että välität ja rakastat häntä, mutta et enää anna hänelle rahaa,
- kerro henkilölle, ettet enää tekisi tekosyitä tai yritä pelastaa heitä mahdollisilta marihuanan käytön mahdollisilta seurauksilta,
- kerro rakkaalle, että rakastat häntä, mutta et tue häntä millään tavalla, jos ongelma liittyy marihuanan käyttöön.
Vaihe 4. Vältä lähestymistekniikoita, jotka voivat pahentaa konflikteja
Yrittäminen rangaista henkilöä, luennoida häntä tai manipuloida häntä syyllisyydellä lopettaa marihuanan käyttö vain pahentaa konfliktia. Rakkaasi voi todella ajatella, että "taistelet" hänen kanssaan eikä yritä auttaa ollenkaan. Muita käyttäytymismalleja, joita vältetään autettaessa marihuanan väärinkäyttäjiä, ovat:
- riidellä riippuvien kanssa,
- yrittää päästä eroon marihuanan varastosta.
Vaihe 5. Selvitä, onko henkilö valmis käsiteltäväksi
Tyypillisesti ne, jotka etsivät apua päästäkseen eroon marihuana -riippuvuudesta (tai marihuanan väärinkäytöstä), ovat aikuisia, jotka ovat käyttäneet marihuanaa vähintään kymmenen vuoden ajan ja yrittäneet lopettaa sen käytön vähintään kuusi kertaa. Tärkein osa tässä prosessissa on, että henkilön on todella haluttava päästä eroon riippuvuudesta. Et voi pitää silmällä ketään 24 tuntia vuorokaudessa, joten sinun on tietysti pystyttävä uskomaan heidän haluunsa ja aikomukseensa lopettaa marihuana -riippuvuus.
Vaihe 6. Ota hänet mukaan, kun hän vastaa ja yrittää löytää terapeutin
Henkilö voi hakea yksityistä hoitoa tai ryhmäterapiaa paetakseen marihuanan väärinkäyttöä. Tämä prosessi sisältää kokeiluja ja erehdyksiä uudestaan ja uudestaan, kunnes löydät rakkaasi parhaiten sopivan tavan. Terapeutit hoitavat yleensä marihuanaa ja huumeiden väärinkäyttöä seuraavilla tavoilla:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): Terapia, joka opettaa strategioita tunnistaa ja korjata ajatuksia ja käyttäytymistä itsekontrollin parantamiseksi, marihuanan käytön lopettamiseksi ja syntyvien ongelmien ratkaisemiseksi.
- Varatilanteiden hallinta: Tässä lähestymistavassa hallitaan täysin kohteen käyttäytymistä ja käytetään positiivisia kannustimia, jotka auttavat muuttamaan käyttäytymistä.
- Motivaatiota parantava hoito: Tämän hoidon tarkoituksena on tuottaa muutoksia riippuvuuden sisällä, mikä motivoi riippuvaista lopettamaan marihuanan käytön.
- Terapeutin vierailu tässä vaiheessa ensiapuvaiheena auttaa myös henkilöä kohdatessaan ongelman haluta käyttää marihuanaa uudelleen.
- Riippuvuusneuvojalta (psykiatrin välityksellä) ei ole saatavilla reseptilääkkeitä marihuana -riippuvuuden hoitoon. Lääkäri voi kuitenkin määrätä lääkkeitä muihin asiaan liittyviin ongelmiin auttaakseen henkilöä, kun hän tuntee ahdistusta, masennusta tai unihäiriöitä riippuvuuden voittamiseksi.
Vaihe 7. Etsi ja tarkkaile olemassa olevia riippuvuuden hoitolaitoksia
Hoitolaitokset, jotka on omistettu auttamaan marihuana -riippuvuutta, tarjoavat johdonmukaisemman ja vahvemman ympäristön, jossa henkilö voi voittaa riippuvuutensa. Tämän laitoksen säännöllinen seuranta ja valvonta sopii niille, jotka haluavat epätoivoisesti lopettaa riippuvuutensa, mutta joskus horjuvat riippuvuuden edessä.
Kannabisriippuvaiset potilaat muodostavat 17% kaikista riippuvuushoitopotilaista
Vaihe 8. Tutki ryhmäkäsittelylomakkeiden vaihtoehtoja
Kannabiriippuvaisten tukiryhmät (esimerkiksi Yhdysvalloissa”Anonyymi marihuana”) pyrkivät auttamaan ihmisiä pysymään motivoituneina, oppimaan ongelmanratkaisutaitoja, hallitsemaan ajatuksia ja tunteita sekä oppimaan olemaan tasapainoisia ja itsetietoisia.
Vaihe 9. Varo entisten riippuvuuksien uusiutumisen merkkejä
Vaikka olet tehnyt parhaasi ja kehittänyt kaikki muut järjestelmät, jotka tukevat henkilöä, on aina mahdollista uusiutua entisessä addiktiin. Jos luulet, että henkilöllä on uusiutuminen ja hän käyttää uudelleen marihuanaa, varo seuraavia merkkejä:
- ruokahalun, unen tai painon muutokset,
- punaiset ja/tai vetiset silmät,
- muutokset ulkonäössä ja henkilökohtaisessa hygieniassa,
- epätavallinen haju (hapan haju) henkilön kehossa, hengityksessä tai vaatteissa,
- heikentynyt suorituskyky koulussa tai työssä,
- rahanpyynnöt epäilyttävistä syistä tai käytöksellä, jotka varastavat rahaa perheeltä tai ystäviltä,
- epäasiallinen tai epäilyttävä käyttäytyminen,
- muutokset ystävyydessä tai toiminnassa,
- muutokset motivaatiossa ja energiassa,
- muutokset vuorovaikutustyylissä tai suhtautumisessa muihin,
- mielialan muutokset, usein vihainen tai liiallisten tunteiden osoittaminen.
Vaihe 10. Ole kärsivällinen
Jos henkilöllä on uusiutuminen, varsinkin jos tämä uusiutuminen saa hänet uudelleen riippuvaiseksi (eikä vain kertaluonteista valvontaa), saatat tuntea toistavan prosessin uudestaan. Parasta mitä voit tehdä jollekin tässä tilanteessa on olla kärsivällinen. Tee parhaasi osoittaaksesi samaa rakkautta ja tukea kuin ennen. Kieltäydy tukemasta hänen riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistään ja tarjoa samaa apua riippuvuuden käsittelemiseen.
Vaihe 11. Älä lyö itseäsi
Voit antaa tukea, rakkautta ja rohkaisua rakkaillesi, mutta muista, ettet voi muuttaa tätä henkilöä. Et voi hallita hänen käyttäytymistään tai päätöksiään. Jos annat rakkaasi ottaa vastuulleen omat vastuunsa, se auttaa häntä siirtymään lähemmäs toipumisprosessia. Vakuuttavuus tämän prosessin kautta voi olla tuskallista, mutta älä koskaan anna itsesi:
- yrittää ottaa haltuunsa henkilön vastuut, tai
- tuntea syyllisyyttä henkilön valinnoista tai teoista.
Vaihe 12. Pidä huolta itsestäsi
Älä anna rakkaidesi ongelmista tulla pääongelmasi, ennen kuin unohdat omat tarpeesi. Varmista, että sinulla on ihmisiä, jotka tukevat sinua tässä vaikeassa prosessissa, ja etsi ihmisiä, joiden kanssa voit puhua vaikean ajanjakson aikana. Pidä huolta itsestäsi ja anna itsellesi aikaa levätä ja lievittää stressiä.
