Nenäastiaa käytetään nenän tyhjentämiseen huuhtelemalla nenän ontelo suolaliuoksella. Tämä kotihoito ei ole kovin tunnettu lännessä, mutta sitä käyttävät yleisesti ihmiset Intiassa ja Etelä -Aasiassa. Neti -ruukkuja voidaan käyttää joka päivä nenäontelon liman, bakteerien ja allergeenien puhdistamiseen. Sinun tulee kuitenkin noudattaa asianmukaisia puhdistusmenetelmiä tällä netipannulla ja käyttää vain steriiliä, tislattua tai vettä, joka on keitetty ja jäähtynyt.
Vaihe
Osa 1/3: Neti Potin puhdistus
Vaihe 1. Lue valmistajan ohjeista, miten neti -astia puhdistetaan
Ennen kuin käytät nettipottia, lue suositellut puhdistusohjeet. Useimmat netti -astiat voidaan puhdistaa saippualla ja lämpimällä vedellä, mutta tarkista mukana toimitetut ohjeet, jotta voit puhdistaa ne suositeltujen ohjeiden mukaisesti.
Varoitus: Useimpia netti -astioita ei saa pestä astianpesukoneessa. Älä siis laita nettipottia koneeseen, ellei ole erityisiä ohjeita, joissa sanotaan, että sinulla on oikeus tehdä niin.
Vaihe 2. Pese verkkopannu kuumalla vedellä ja astianpesuaineella ennen ensimmäistä käyttöä
Laita muutama tippa astianpesuainetta neti -kattilaan ja kaada sitten kuumaa vettä. Ravista saippuavettä puhdistaaksesi nettipotin perusteellisesti. Seuraavaksi tyhjennä saippuavesi ja huuhtele nettipata huolellisesti.
Huuhtele verkkopannu 6-7 kertaa, kunnes saippuaa ei ole jäljellä
Vaihe 3. Anna verkkopannun kuivua itsestään tai pyyhi sisäpuoli puhtaalla liinalla
Ennen ensimmäistä käyttöä verkkopannun on oltava täysin kuiva. Aseta verkkopannu ylösalaisin puhtaalle pyyhkeelle tai kuivaa sisäpuoli puhtaalla paperipyyhkeellä.
Älä pyyhi verkkopannun sisäpintaa vanhalla pyyhkeellä. Älä myöskään kuivaa sitä asettamalla verkkopannu kuvapuoli ylöspäin. Netipannu voi saada pölyä tai likaa, jos asetat sen tähän asentoon
Osa 2/3: Suolaliuoksen tekeminen
Vaihe 1. Pese ja kuivaa kädet, jotta et saastuta neti -astiaa
Kastele kädet asettamalla ne lämpimän juoksevan veden alle. Lisää seuraavaksi noin 1 tl (5 ml) nestemäistä käsisaippuaa tai hiero kättäsi saippualla muutaman sekunnin ajan vaahdoksi. Hiero saippuaa käsiesi väliin, sormenpäihisi ja kynsiesi ympärille. Seuraavaksi huuhtele saippua asettamalla kädet takaisin lämpimän juoksevan veden alle. Pyyhi kädet kuiviksi puhtaalla liinalla tai liinalla.
Käsien peseminen kestää noin 20 sekuntia. Oppaana tämä on aika, joka kuluu laulamaan "Hyvää syntymäpäivää" kahdesti
Vaihe 2. Valmista 1 litra steriiliä, tislattua tai keitettyä vettä
Jotta vesi olisi turvallista lisätä nenän onteloon, käytä vain tislattua, steriiliä tai vettä, joka on keitetty ja jäähtynyt. Kaada vesi puhtaaseen lasiastiaan, kuten kulhoon tai purkkiin.
Voit ostaa steriiliä tai tislattua vettä apteekista tai ruokakaupasta. Voit myös käyttää hanavettä, joka kiehuu noin 5 minuuttia. Sammuta sitten liesi ja anna veden jäähtyä huoneenlämpöiseksi
Varoitus: Älä käytä käsittelemätöntä vesijohtovettä, koska se voi sisältää ameebia ja bakteereja, jotka voivat saada sinut sairaaksi, kun joudut veteen nenän kautta.
Vaihe 3. Lisää veteen 2 teelusikallista (10 grammaa) joditonta jauhettua suolaa
Käytä merisuolaa tai joditonta kosher-suolaa. Mittaa suola ja kaada se vedellä täytettyyn astiaan.
- Älä käytä ruokasuolaa. Sen lisäaineet voivat ärsyttää nenää.
- Jos et halua tehdä itse, voit myös ostaa valmiita suolaliuosta. Mene apteekkiin ja osta suolaliuos, joka on tehty erityisesti nettipurkkeille.
Vaihe 4. Sekoita seosta, kunnes suola on liuennut, ja odota, kunnes liuos jäähtyy
Sekoita suolaa puhtaalla metallilusikalla, kunnes se liukenee veteen. Jatka sekoittamista, kunnes suola on täysin liuennut. Jos liuos näyttää kirkkaalta ja saavuttaa huoneenlämpötilan, olet valmis käyttämään sitä.
Sulje liuossäiliö, jos et halua käyttää sitä heti. Sinun on kuitenkin käytettävä liuos 24 tunnin kuluessa. Jos se ylittää tämän ajan, hävitä käyttämätön liuos, koska siinä voi kasvaa bakteereja
Osa 3/3: Nenäsolujen huuhtelu
Vaihe 1. Laita suolaliuos neti -astiaan
Ensimmäinen vaihe, joka on tehtävä, on siirtää suolaliuos säiliöstä neti -astiaan. Kaada liuos varovasti, jotta et läikytä sitä, ja varmista, että se ei ole liian lämmin, koska se voi aiheuttaa sinulle epämukavuutta ja palaa.
Vaihe 2. Aseta itsesi pesualtaan päälle niska suoraan ja käännä sitten pääsi toiselle puolelle
Taivuta pesualtaan päälle niin, että ylävartalo on 45 asteen kulmassa alavartalosta. Käännä seuraavaksi pääsi sivulle niin, että korvasi ovat pesuallasta kohti. Pidä otsa leuan tasolla tai hieman korkeammalla.
- Älä käännä päätäsi niin paljon, että leuka on hartioita korkeammalla.
- Älä taivuta liikaa niin, että leuka on otsasi alla.
Vaihe 3. Hengitä suun kautta tyhjentäessäsi nenääsi
Et voi hengittää nenän kautta, kun tyhjennät poskiontelosi neti -potilla. Joten sinun on hengitettävä suullasi. Ota pari hengitystä tottuaksesi siihen.
Älä naura tai puhu estääksesi kurkun väliseinän avautumisen, jolloin vesi pääsee sisään
Vaihe 4. Kaada puolet vedestä ylempään sieraimeen
Paina verkkopannun kuono sieraimen sisäpuolelle niin, että aukko on tiiviisti kiinni. Tällä toiminnolla vesi ei virtaa pois paikasta, johon se tuli. Nosta verkkopannu niin, että suolaliuos virtaa ylempään sieraimeen ja sitten ulos alempaan sieraimeen. Ehkä tämä tuntuu hieman oudolta, kuten silloin, kun nenäsi pääsee veteen uidessa. Kaada verkkopannu ensimmäiseen sieraimeen.
- Liuos tulee ulos alemmasta sieraimesta ja virtaa pesualtaaseen. Jos vesi osuu sinuun, laske kehoa niin, että se on lähempänä pesuallasta.
- Kun liuos tulee ulos suustasi, laske otsaasi hieman, mutta pidä se leuan yläpuolella.
Vaihe 5. Toista tämä huuhtelu toiselle sieraimelle
Poista verkkopannu ensimmäisestä sieraimesta, kun olet lopettanut huuhtelun. Seuraavaksi käännä päätäsi vastakkaiseen suuntaan ja toista prosessi samoilla vaiheilla. Käytä loput puolet suolaliuoksesta toisen sieraimen puhdistamiseen.
Kärki: Vaikka sinusta tuntuu, että vain yksi sierain on tukossa, huuhtele molemmat reiät. Tällä toiminnolla saat maksimaalisen hyödyn käyttäessäsi neti -pottia.
Vaihe 6. Puhdista nenäsi poistaaksesi jäljellä oleva vesi
Kun kaikki nettipotin liuos on käytetty, pidä pääsi pesualtaan päällä ja puhalla nenäsi varovasti puristamatta sitä sormillasi. Tämän toimenpiteen tarkoituksena on auttaa poistamaan jäljellä oleva vesi ja lima.
Tee tämä, kunnes kaikki neste on kadonnut ja voit taas hengittää rauhallisesti
Vaihe 7. Puhalla nenäsi varovasti pehmopaperin päälle
Jos sieraimista ei tipu enää nestettä pesualtaaseen, tyhjennä jäljellä oleva vesi ja puhdista nenäsi puhaltamalla pehmopaperia tavalliseen tapaan. Paina varovasti toista sierainta puhaltaessasi kudosta ja toista sitten toisella sieraimella. Älä peitä molempia sieraimia puhaltaessasi.
Älä puhalla nenäsi liian lujaa! Puhalla kevyesti tavalliseen tapaan
Vaihe 8. Puhdista verkkopannu käytön jälkeen
Estääksesi bakteerien kasvamisen netti -astian sisä- ja ulkopuolella, pese laite ennen sen säilyttämistä. Puhdista saippualla ja lämpimällä vedellä ja anna verkkopannun kuivua itsestään kuten edellisessä vaiheessa.
