Rullalautailu on yksi suosituimmista ja viileimmistä katulajeista. Voit oppia, miten pääset alkuun, olipa kyse surffauksen perusteista tai kickflip -tempuista kuin ammattilainen. Ensimmäisen laudan ostamisen opettamisesta Ollie -temppun hallintaan - ymmärrät kuinka luistella jalkakäytävällä!
Vaihe
Osa 1/4: Aloittaminen
Vaihe 1. Etsi harrastuksesi mukainen lauta
Rullalautoja on saatavana eri kokoja ja tyylejä. Hinta voi olla halpa tai kallis. Kaksi vakiotyyppiä ovat klassinen tavallinen rullalauta ja longboard. Käy alueesi rullakaupassa tai rullalautasivustolla saadaksesi kohtuuhintaisia vaihtoehtoja.
- Klassisissa rullalaudoissa on kaarevat nenä ja hännät sekä ontelot, jotka auttavat temppuja. Tämäntyyppisiä levyjä on erikokoisia, joista suurin osa on noin 78 cm pitkä ja noin 20 cm leveä. Näitä lautoja voit ostaa, jos haluat luistella rullalautapuistossa tai kaduilla ja tehdä temppuja.
- Longboard tai risteilijä pidempi ja litteämpi. Laudan pituus vaihtelee, mutta voi olla kaksi kertaa pidempi kuin klassinen rullalauta, mikä tekee siitä vakaamman ja helpomman aloittelijoille. Et voi tehdä vapaasti temppuja tällä laudalla. Kuitenkin, jos olet kiinnostunut luistamaan matkoille tai liukumaan korkealta, tämäntyyppinen lauta on hyvä vaihtoehto.
- Aloittelijoille tarkoitetun rullalaudan hinnan tulisi olla noin 650 000 IDR, 00-Rp 2 000 000, 00. Valmistaudu kaupassa laudallesi sopivan tyyppisellä kuorma-autolla ja pyörillä. Muista, ÄLÄ KOSKAAN osta levyjä Walmartilta tai Toys R Usilta. Näiden kahden myymälän levyt rikkoutuvat nopeasti ja niitä on vaikea tutkia. Käy kaupassa, joka on erikoistunut rullalautailuvälineisiin.
Vaihe 2. Osta sopivat kengät
Skeittikengät myyvät yleensä tuotemerkit, kuten Vans, Airwalk tai Etnies. Näissä kengissä on kiinteät sivut ja tasainen pohja, joten ne sopivat täydellisesti laudoille kiinnittämiseen. Vaikka voit liukua tavallisissa lenkkarissa, laudan ympärillä liikkuminen on helpompaa luistimilla.
Älä koskaan yritä liukua sandaaleissa tai varvastossuissa. Sinun pitäisi pystyä liikuttamaan jalkojasi helposti ja silti tuntea olosi mukavaksi. Ilman tätä näkökohtaa nilkka voi loukkaantua ja putoat todennäköisemmin
Vaihe 3. Osta tarvittavat turvavarusteet
Kun alat oppia liukumaan, tulet putoamaan, ehkä paljon. Harkitse turvavarusteiden, kuten kypärien, polvisuojien ja kyynärpääsuojien, ostamista putoamisilta ja onnettomuuksilta. Tämä on erityisen tärkeää aloittelijoille. Jotkut Yhdysvaltojen osavaltiot, kuten Kalifornia, vaativat kaikkia rullalautailijoita käyttämään kypärää kaduilla.
- Varmista, että ostat päähän sopivan kypärän. Ennen kuin menet kauppaan, mittaa mittanauhalla pään ympärysmitta kulmakarvojen yläpuolelta suorassa linjassa kallon ympärillä. Osta tähän kokoon sopiva kypärä.
- Laakerointi ei ole mitään hävettävää. Pehmusteet ovat tärkeitä suojautuaksesi vakavilta päävammoilta.
Vaihe 4. Etsi sopiva paikka liukumiseen
Tasainen sementtirata tai pysäköintialue on hyvä paikka tottua rullalautailuun. Varmista, että mikään ei ole tielläsi, ja varo halkeamia, soraa ja kuoppia tiellä. Pienen soran ylittäminen voi johtaa onnettomuuteen, varsinkin ylinopeudella.
Skeittipuistot ovat loistava paikka, kun saat vähän kokemusta. Jos haluat vain kokeilla rullalautailua ilman kaatumista, tämä puisto ei ehkä ole sinua varten. Jos alueellasi on tämä puisto, katso luistelijoilta vinkkejä, mutta pysy paikallaan
Vaihe 5. Harkitse rullalautailijan opettamista
Isäsi ei ehkä ole oikea henkilö, joten kysy joltain lähikaupastasi tai puistostasi, jotta voit katsella hänen leikkiään. Ota mukaan aloittelevia ystäviä ja kysy asiantuntijalta, tekeekö hän keskitason vai edistyneen tekniikan. Jos on, niin täydellinen! Sinulla on opettaja.
Luistelu ystävien kanssa on tärkeä osa rullalautailua. Jos sinulla on rullalautailukavereita, opi heiltä. Ystäviltä oppiminen on parempi kuin yksin tai Internetistä
Osa 2/4: Perusteiden hallitseminen
Vaihe 1. Seiso taululla kunnolla
Aseta lankku tasaiseksi maahan ja seiso sen päällä oppiaksesi asettamaan jalat oikein ja tasapainottamaan putoamatta. Seiso jalat vinossa levyn sivua vasten ja suunnilleen suunnilleen ruuvia, joka kiinnittää pyörän lautaan.
- Vakioasento tarkoittaa, että vasen jalka on edessä ja oikea jalka takana. Tämä tarkoittaa, että käytät oikeaa jalkaa työntääksesi.
- Käännetyn jalan asento tarkoittaa, että oikea jalka on edessä ja vasen jalka takana. Yleensä tämä tarkoittaa, että käytät vasenta jalkaa työntääksesi.
- Heiluta hieman edestakaisin oppiaksesi pyörän liikkeen ja laudalla olevan heilahduksen suuruuden. Totu siihen.
Vaihe 2. Yritä painaa hyvin hitaasti ja laittaa jalat laudalle
Taivuta etujalkaa hiukan niin, että se on suorempi lankun kanssa eikä sen sivua kohti. Paina toista jalkaa hitaasti ja liu'uta aluksi hyvin hitaasti. Älä joudu onnettomuuteen, koska menet liian nopeasti ennen kuin olet valmis.
- Kun olet saanut vauhtia, harjoittele takajalan palauttamista laudan taakse, juuri hännän eteen, lankun ontelon ympärille. Löydä tasapaino ja liuku, taivuta molempia polvia hieman tasapainon säilyttämiseksi.
- Mongo -asento tarkoittaa, että sinun on helpompi työntää etujalalla ja liukua takajalalla. Jotkut ihmiset pitävät sitä luonnollisena, mutta tämä asento ärsyttää sinua myöhemmin ja on vaikeaa, koska sinun on heilutettava etujalkaa. Jos teet niin, kokeile vaihtaa tavalliseen tai käänteiseen tyyliin.
Vaihe 3. Paina hitaasti uudelleen
Jatka harjoittelua tekemällä pieniä työntöjä ja kiertämällä jalkojasi seisomaan lankulla, kunnes hidastat vauhtia. Kierrä sitten jalkasi suoraan edestäsi, työnnä pois toisella jalalla ja käännä taaksepäin. Mitä enemmän teet tämän, sitä enemmän totuttelet rullalautailuun.
- Yritä nopeuttaa, mutta pikkuhiljaa. Kuten polkupyörillä, joidenkin ratsastajien on helpompi tasapainottaa, kun liike on nopeampaa.
- Jos tasapaino alkaa menettää, kiristä ruuvit. Sinun on vaikeampi kääntyä, mutta voit harjoitella tässä tilassa, ainakin kunnes voit pitää tasapainosi. Myös kehon painopisteen muuttaminen eteenpäin voi auttaa.
Vaihe 4. Taivuta nilkojasi ja siirrä kehosi paino kääntyäksesi
Kun olet oppinut hieman työntö- ja ratsastustekniikan, yritä kääntää lautaa muuttamalla painopistettä. Liuku polvet koukussa niin, että painopisteesi on lähellä maata. Siirrä sitten painoa eteenpäin kääntyäksesi oikealle (jos jalat ovat normaalit) ja käännä nilkojasi taaksepäin kääntyäksesi vasemmalle.
- Ruuvin kireydestä riippuen painopistettä on ehkä muutettava vain vähän tai hyvin paljon. Voit irrottaa ruuvit kääntämällä suurta ruuvia levyn kummankin pään keskellä (löysää vasemmalta ja kiristä oikealle). Tämä painaa enemmän (kiristämällä) tai vähemmän (löysää) levyä, mikä helpottaa (koska ruuvit ovat löysällä) tai kovempia (koska ruuvit ovat tiukalla) kääntyessään.
- Jos sinulla on vaikeuksia tasapainottaa lankkua tai pudotat käännöstä tehdessäsi, siirrä ylävartalosi paino vastakkaiseen suuntaan. Tärkeintä on, että jalat on kiinnitetty lautaan niin, että laudan pää kääntyy.
Vaihe 5. Pysäytä jalka laskemalla
Laske työntöjalka vain pysähtyäksesi. Tee tämä, kun vauhtisi on hieman hidastunut, ja pidä vauhtia. Älä kuitenkaan laske jalkojasi alas, kun luistat suurella nopeudella. Aloita koskettamalla kevyesti jalkojasi maahan ja koskettamalla vakaammin, kun alat hidastaa. Pidä toinen jalkasi laudalla, tai rullalauta jatkaa.
Voit myös muuttaa kehon painopistettä taaksepäin ja pysähtyä painamalla rullalaudan häntää. Joillakin longboardeilla on muoviset "jarrupalat" takahuulessa, kun taas toisilla ei. Tämä menetelmä on yleensä hieman vaikeampi ja voi vahingoittaa levyn takaosaa. Vaihtoehto, joka ei vahingoita rullalautaa, on koskettaa kantapäätä maahan varpaiden takana rullalaudan hännässä. Kantapäät liukuvat maasta rullalaudan hännän sijasta
Vaihe 6. Kokeile toista luistotapaa
Kun olet todella oppinut liukumaan laudalla, yritä korvata etujalka takajalalla. Jos haluat tulla todella suureksi rullalautailijaksi, sinun on opittava liukumaan mukavasti molemmista suunnista. Tämä on hyödyllistä, kun yrität puoliputki-temppua tai mitä tahansa muuta rullalautaliikkeitä.
Vaihe 7. Opi putoamaan oikein
Kaikki rullalautailijat kaatuvat paljon, varsinkin oppimisen alkuvaiheessa. Käytä aina turvavarusteita ja opi putoamaan oikein. Vakavien vammojen (naarmujen ja mustelmien lisäksi - jotka ovat rullalautailijoiden merkkejä) estämiseksi voit oppia yksinkertaisia temppuja pitämään kehosi turvassa.
- Ojenna kädet, mutta rentoudu. Jos olet erittäin jäykkä, ranteesi ja jalkasi ovat alttiimpia vakaville vammoille kuin jos käytät niitä kestämään iskuja putoamisen aikana.
- Käänny ympäri joka kerta kun kaadut. Saatat olla mustelmilla, mutta kipu on paljon pienempi kuin normaalissa asennossa.
- Juokse pois, jos näet vaaran. Jos liu'utat liian nopeasti etkä pysty hallitsemaan lautaa, hyppää ja laske molemmilla jaloilla tai rullaa ruohoon. Älä pidä kiinni rullalaudasta, joka on menettänyt hallinnan.
Vaihe 8. Katso kokeneempien rullalautailijoiden liikkeitä, jotta voit oppia vinkkejä ja temppuja
Etsi kavereita liukumiseen. Se auttaa sinua oppimaan heidän eri tyyleistään tai kyvystasoistaan. Jos et tunne ketään, keskustele luistelijoiden kanssa lähimmässä skeittipuistossa. He ovat yleensä ystävällisiä ja halukkaita auttamaan. Kokeile, tee korkeampi ollie -temppu, opi tekemään toinen temppu tai mitä haluat. Opettajastasi on tullut ystävä vain ohjaajan sijasta, jaa asiantuntemuksesi hänen kanssaan ja näytä taitosi muille.
- Vinkkejä eri liikkeiden tekemiseen voit aina katsoa videota hidastettuna ja kiinnittää huomiota jalkojen liikkeisiin. Peräkkäiset valokuvat ovat myös hyvä tapa oppia.
- Mitä enemmän harjoittelet, sitä taitavampi olet. Älä epätoivo, koska et voi hallita temppua ensimmäisellä tai toisella yrityksellä. Harjoittele ja pidä hauskaa, ja lopulta hallitset tempun.
Osa 3/4: Ollien opiskelu
Vaihe 1. Aloita nostamalla rullalaudan etuosa
Tee tämä korostamalla hännän takajalat. Ollie sisältää äkillisen liikkeen, jonka seurauksena rullalauta kelluu ilmassa ja laskeutuu turvallisesti. Ensimmäinen osa tätä temppua on saada tapana polkea selkäjalkasi laudan hännässä, jotta voit nykäistä sitä ja saada sen lentämään ilmaan. Harjoittele totuttelua tähän liikkeeseen. Tämä harjoitus on erittäin tärkeä.
- Kun seisot laudalla, harjoittele kehon siirtämistä äkillisesti taaksepäin niin, että rullalaudan nenä nousee ilmaan ja pysyy tasapainossa. Voit jopa kokeilla sitä luistamisen aikana, jos uskallat.
- Ennen ollie -liikkeen kokeilua on hyvä seisoa rullalaudan vieressä ja harjoitella sen vetämistä ilmaan. Käytä jalkojasi häntään ja selvitä, kuinka paljon painetta tarvitaan laudan saamiseksi ilmaan. On myös hyödyllistä heittää lauta kädessäsi, jotta voit helposti noutaa sen.
Vaihe 2. Yritä heittää taulua, kun olet vielä paikallaan
Seiso sen päällä ja taivuta polvet tarpeeksi alas niin, että kehosi painopiste on lähellä lankkua. Siirrä takajalka rullalaudan häntään. Potki häntä, ikään kuin haluat käyttää jarruja, mutta tällä kertaa osu maahan. Heitä sitten taulua, kunnes olet onnistuneesti ollie.
Älä aloita vielä liikkumista. Ennen kuin hallitset ollian maassa, sen tekeminen liukumisen aikana voi olla vaarallista. Voit loukkaantua
Vaihe 3. Heitä lauta ilmaan ja hyppää
Jos haluat korkealla lentävän laudan, liu'uta etujalkaa hieman taaksepäin ja ilmaan, polvet lähellä rintaasi, kun työnnät rullalaudan hännän selkäjalalla.
- Sinun on tehtävä se yhdellä nopealla liikkeellä, ja se voi olla aluksi vaikeaa. Hyppää ilmaan ja jätä lauta samalla, kun painat sitä alas takajalalla.
- Hyppäät etujalalla juuri ennen kuin hyppäät takajalalla. Kuvittele, että juokset sivuttain ja yrität hypätä liikennekartion yli. Tee tällainen liike.
Vaihe 4. Tuo etujalkasi eteenpäin saadaksesi laudan kiinni
Kun lauta on ilmassa, tuo etujalkasi eteenpäin tasapainottaaksesi lautaa ja hallitaksesi sitä. Tämä on tehtävä heti, kun olet ilmassa.
Vaihe 5. Työnnä lautaa alas suoristamalla jalat
Kun olet tasoittanut lankun, työnnä taaksepäin kohti maata suoristamalla jalat ja laskemalla ne luistoasentoon. Tärkeintä muistaa on laskeutua jalat ruuveilla ja taivutetut polvet. Tämä lisää mahdollisuuksiasi jatkaa onnistunutta liukumista ja estää levyn vahingoittumisen sekä loukkaantumisten välttämisen.
- Älä häpeä, jos epäonnistut ja älä tee sitä. Jos lauta ei kellu tasapainossa tai jokin näyttää olevan vialla, älä yritä laskeutua sen päälle. Laskeudu molemmilla jaloillasi.
- Itse asiassa saattaa olla parempi, jos harjoittelet ensimmäistä ollie -liikettäsi hyppäämällä laudalta ja laskeutumalla sen viereen.
Vaihe 6. Kokeile tehdä ollie liikkuessasi
Kun olet ollut lepotilassa kymmenen kertaa peräkkäin, yritä tehdä se liikkuessasi. Työnnä ylös ja aloita liukuminen pienellä tai kohtalaisella nopeudella, sitten kumartu alas ja heitä lauta ylös, aivan kuten seisoessasi.
Tämä on perustavanlaatuinen taito oppia, joka on useimpien muiden lautaheitotemppujen perusta. Lisätietoja ja linkkejä tiettyihin temppuartikkeleihin on seuraavassa osassa
Osa 4/4: Oppiminen lisää temppuja
Vaihe 1. Kokeile pop -työnnä sitä
Tee ollie niin korkealle kuin mahdollista, ja tasapainottaaksesi jalkojasi kosketa lautaa etujalalla niin, että se pyörii 180 astetta. Voit tehdä pienen "kauhaamisen" takajalalla helpottaaksesi lankun kääntämistä.
Vaihe 2. Kokeile potkuria
Tee sama pop -työntämällä sitä, ellei kosketa lautaa, potkaise pientä aluetta laudan nousevalle puolelle. Kokeile erilaisia liikkeitä, kunnes voit kääntää lautaa. Tämä temppu ei ole helppo, joten harjoittele sitä äläkä luovuta.
Vaihe 3. Kokeile jauhatustemppua (liukumista kiskoilla/kaiteilla)
Aloita matalalla kiskolla (korkeus 30 cm tai vähemmän). Tämä temppu ei ole helppo, joten tee se askel askeleelta.
- Aloita liukumalla kiskoilla, hyppää sitten laudalta ja laskeudu vain jalat sen päälle. Anna laudan liukua itsestään.
- Harjoittele seuraavaksi laudan heittämistä hyppiessäsi, mutta anna laudan liukua itsestään. Varmista vain, että jalat laskeutuvat kiskoille.
- Varmista, että hyppäät asentoon, joka muodostaa pienen kulman, ei täysin suoraan. Näin riski ruuvin tarttumisesta kiskon alkuun on pienempi.
- Nyt on aika tehdä todellinen temppu. Tee ollie mahdollisimman korkealle kiskon suuntaan. Laske molemmilla jaloilla ruuveilla, tasainen lankkuasento kiskoilla.
- Jos lauta liukuu kiskolla sivuttain, sitä kutsutaan lautaliukuksi. Jos seuraat kiskoja niin, että lankkuauto lukittuu ja liukuu sen yli, tätä temppua kutsutaan 50-50 jauhamaksi.
- Kun olet saavuttanut kiskon pään, käännä levy ylösalaisin, jos olet laudan liukuma-asennossa (niin että levy on nyt oikeaan suuntaan) ja laske ruuvien päälle. Jos teet 50-50 jauhatuksen, nosta etupyörää hieman (työntämällä häntä hieman sisään), jotta laudan etuosa ei mene alas. Vaihtoehtoisesti voit jatkaa tätä liikettä tekemällä toisen ollie.
Vaihe 4. Käy rullalautapuistossa ja yritä liittyä
Liittyminen vaatii jonkin verran rohkeutta, mutta voitto on sen arvoista.
- Aloita hännän selkänojan päällä (rullalaudan yläosassa oleva metalliputki) ja jaloilla ruuvien takana laudalla, mutta riittävällä etäisyydellä tasapainon ylläpitämiseksi.
- Aseta etujalka ruuville ja napsauta levy alas. Älä epäröi, muuten kaadut. Sinun on oltava luottavainen ja päättäväinen.
- Varmista, että nojaat eteenpäin tässä liikkeessä. Muussa tapauksessa lauta liukuu ja jättää sinut. Hartioiden tulee aina olla yhdensuuntaiset levyn kanssa.
- Älä huolehdi liukumisesta vastakkaiselle puolelle, vaan anna laudan liukua luonnollisesti ylös.
Vaihe 5. Tee huulten temppuja
Hyviä huuliliikkeitä ovat Rock to Fakie, Axle Stall ja Nose Stall. Nämä liikkeet ovat mahtavia, mutta ei liian vaikeita oppia, jos sinulla on ollut muutaman kuukauden kokemus. Kun vierailet rullalautapuistossa, varo loukkaantuvan. Loukkaantumiset luiston aikana satuttavat todella.
Vinkkejä
- Pidä aina jonkin verran etäisyyttä jalkojesi välillä. Liittäminen yhteen vie sinut tasapainosta.
- Kallista painosi aina hieman eteenpäin. Takaisin nojaaminen voi aiheuttaa laudan liukumisen kehosi alta ja jättää sinut.
- Jos olet aloittelija, älä usko, että olet heti hyvä. Tarvitset aikaa.
- Älä luovuta. Jos epäonnistut, jatka harjoittelua.
- Käytä mukavia vaatteita, joiden avulla voit liikkua vapaasti. Sinun ei tarvitse pysyä ajan tasalla uusimmista trendeistä, mutta voit käyttää skate -kenkiä.
- Kyykky matalalla pitää painopisteen alhaisena, mikä tarkoittaa, ettet kaadu helposti.
- Älä säilytä puhelintasi tai muita pilaantuvia esineitä vaatetaskussa.
- Laadukkaat kuorma -autot, kuten Thunder, Independent, Tensor, Grind King, Royal jne. voit tehdä käännöksiä helpommin ja hallita levyä vakaammin. Laadukkaat pyörät, kuten Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones ja monet muut, sekä hyvät laakerit: Bones (Bones Reds pidetään yleensä parhaana), Swiss, Rockin 'Rons, Ninja jne. nopeutta nopeasti ja ylläpitää vauhtia. Ylälevyt, kuten Revive, Mini -logo, Mystery, lähes, Black Label, Element, Real, Girl tai Chocolate jne., Tarjoavat enemmän hallintaa, tuntumaa ja kestävyyttä.
- Etsi luistelukaveri. Jos tiedät jonkun, joka on juuri aloittamassa rullalautailua, kuten sinä, tapaa heidät ja keskustele tekniikastasi tai kuinka hauskaa tai vaikeaa luistelu on. Rullalautailu on paljon hauskempaa, jos teet sen ystävien kanssa. Mitä enemmän ystäviä, sen parempi.
- Ole hyvin kärsivällinen aloittelijoiden kanssa.
- Rullalautailu pitää erittäin tärkeänä tasapainoa, harjoittele liukumista mäkiä alas vain yhdellä jalalla tai siirrä painopistettä jalalta toiselle.
- Osta useita pareja laadukkaita luistinkenkiä, jotka suojaavat jalkasi kunnolla ja auttavat pitämään lautaa liukumalla.
- Katso aina eteenpäin tietääksesi, minne olet menossa.
- Pelaa turvallisesti ja pidä etäisyys lapsista ja eläimistä.
- Älä ole ujo, kun kaadut. Tämä on normaalia. Itse asiassa asiantuntijat myös usein putoavat!
- Jos sinua kehotetaan poistumaan paikasta, tee niin. Jos turvahenkilöstö tai poliisi saapuu paikalle, rullalautailu päättyy. Hyväksy kohtalo. Kokeile liukumista turvallisessa ja laillisessa paikassa. Talosi edessä oleva polku, pysäköintialue, autotalli, umpikuja tai paikallinen puisto ovat esimerkkejä loistavista rullalautailupaikoista.
- Tee tie jalankulkijoille ja autonkuljettajille.
- Kun valitset lautaa, ota huomioon rullalautailun tyyppi, jota haluat pelata. Jos haluat vakaan laudan, johon on helppo laskeutua ja joka suorittaa hionta- ja liukutekniikoita, valitse levy, jonka leveys on 20,3 - 21,6 cm. Jos haluat tehdä käännetemppuja ja helpottaa teknistä rullalautailua ja vaatia vähemmän liikettä, valitse 19-20,3 cm leveä lauta. Tämä on kuitenkin todella henkilökohtaista, joten harkitse muutamia eri kokoja ennen kuin valitset.
- Kun olet "Penny Boardilla", sinun tulee sijoittaa suurin osa kehon painosta laudan etupuolelle ja säilyttää alhainen painopiste.
- Jos et ole vielä tottunut liukumaan laudalla, älä tee temppuja. Varmista, että olet turvassa ja tee se vasta, kun olet valmis.
- Harjoittele niin usein kuin mahdollista ja älä luovuta, kun kaadut. Jotkut ihmiset putosivat pahasti eivätkä halunneet liukua enää. Tämä on ylilyöntiä.
- Opi laskeutumaan, kun kaadut. Myös putoamisen harjoittelu voi auttaa.
- Jos et voi kääntyä helposti kallistettaessa vartaloa, irrota ruuvit levyn keskellä olevasta suuresta pultista.
- Kun laskeudut temppun suorittamisen jälkeen, varmista, että astut aina pulttien päälle, jotta lauta ei liuku ja jätä sinua.
- Liuku tasaisilla teillä, ei vanhoilla ja epätasaisilla.
- Vietä aikaa harjoitella hiljaisuudessa ja kokeilla eri asennoissa. Tällainen harjoitus todella auttaa ylläpitämään tasapainoa myöhemmin. Voit liikuttaa jalkoja ja liikkua. Tässä vaiheessa totut rullalautaan.
- Taivuta polvet aina.
- Käytä aina kypärää ja rannesuojia. Nämä kaksi paikkaa ovat yleisimmin loukkaantuneita.
- Käytä aina rannesuojia, jos et halua ottaa vakavia vammoja.
Varoitus
- Älä heitä lautaa, kun olet turhautunut. Tämä voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa.
- Älä tee jotain vain siksi, että joku muu tekee sen. Tee vain asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi.
- Kiinnitä aina huomiota ympäristöön.
- Käytä suojavarusteita. Polvisuojat voivat rajoittaa liikettä, mutta ovat tärkeitä liukumiselle.
- Etsi laadukkaita luistimia, jotka ovat mukavat käyttää ja kestävät pitkään.
- Rullalautailu on hauskinta, kun se tehdään ryhmässä, useiden ihmisten kanssa. Jos jotain tapahtuu, tiedät, että joku huolehtii sinusta. Lisäksi ystävien kanssa leikkiminen on hauskempaa.
- Käytä kypärää. Saatat löytää tämän kylmänä, mutta kypärä suojaa päätäsi rikkoutumiselta. Rullalautailu on hauskaa, mutta muista, että loukkaantuminen tai kuolema ovat mahdollisia, jos et käytä kypärää.
