Oletko introvertti ja erittäin ujo ihminen? Usko minua, sellainen itsehahmo ei ole vain sinun omistamasi. Vaikka ujo oleminen ei ole suuri synti, on aikoja, jolloin se vaikeuttaa sinua lähestymään haluamaasi naista. Älä huoli, niin kauan kuin olet valmis taistelemaan ujoutta vastaan ja lisäämään luottamustasi muiden edessä, varmasti unelmiesi naisen lähestyminen ei ole enää yhtä vaikeaa kuin vuorten siirtäminen!
Vaihe
Menetelmä 1/3: Muiden osallistaminen
Vaihe 1. Harjoittele, miten olet vuorovaikutuksessa supermarketissa tapaamiesi ihmisten kanssa
Tärkeä askel ujouden voittamisessa on lisätä mukavuuttasi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. On monia skenaarioita, joita voit harjoitella vuorovaikutuksessa vieraiden kanssa rennoissa ja hauskoissa tilanteissa; varmasti sen jälkeen luottamuksesi sosiaalisiin piireihin kasvaa merkittävästi.
- Ota yhteyttä asiakaspalveluun ja pyydä häntä auttamaan sinua löytämään tarvitsemasi tuote. Voit myös kysyä hänen mielipidettään tietyistä tuotteista.
- Tervehdi sinua palvellut myymäläkassa ja kysy, kuinka hän oli sinä päivänä.
- Ole kohtelias, mutta älä pitkäjänteinen. Muista, että tavoitteesi on parantaa tuntemattomien kanssa vuorovaikutuksen kokemusta, ei keskustella niin kauan kuin mahdollista.
Vaihe 2. Siirry kevyeen ja yksinkertaiseen vuorovaikutukseen
Kun olet parantanut sosiaalisia taitojasi vieraiden avulla, yritä olla kevyt vuorovaikutus tapaamiesi ihmisten kanssa. Kun olet tottunut olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, et tunne painostusta, kun sinun on vuorovaikutuksessa haluamasi naisen kanssa; varsinkin kun sinua ei pitäisi enää pelotella mahdollisen hylkäämisen vaara.
- Lähesty muita ihmisiä kuin naisia, joista pidät tapahtumissa, joihin molemmat osallistut; harjoittele vuorovaikutustaitojasi näiden ihmisten kanssa.
- Ota muut ihmiset mukaan keskusteluun kommentoimalla tiettyjä aiheita. Esimerkiksi lähesty jotakuta ja sano:”Tämä laulu on hieno, eikö totta. Tiedätkö kuka on laulaja?"
- Lähesty jotakuta toimistossa tai koulussa. Aloita keskustelu keskustelemalla yleisistä aiheista, kuten toimistotyöstä tai koulutehtävistä. Kun keskustelu alkaa kulkea, yritä siirtää keskustelu henkilökohtaisempaan suuntaan. Yritä esimerkiksi sanoa "Itse asiassa viime yönä työskentelin sen parissa, mutta yhtäkkiä suosikki -tv -ohjelmani näkyy, kiitos!".
- Keskustelun oppiminen vähemmän stressaavassa ympäristössä voi auttaa sinua voittamaan hylkäämisen pelon. Lisäksi tulevaisuudessa tunnet olosi mukavammaksi, kun joudut olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Vaihe 3. Hymyile ja ota silmäkosketus
Riippumatta siitä, kenen kanssa puhut, hymyilevä voi saada sinut näyttämään ystävällisemmältä ja lähestyttävämmältä. Satunnainen katsekontaktikin osoittaa myös itseluottamuksesi; mutta ole varovainen, älä tuijota häntä koko ajan, jos et halua tulla nähdyksi oudolta tai pelottavalta.
- Opi hymyilemään ja katsomaan muita silmiin, kun esittelet itsesi. Se on aluksi vaikeaa; mutta usko minua, se saa sinut näyttämään paljon ystävällisemmältä ja luottavaisemmalta. Molemmat ovat positiivisia hahmoja, jotka voivat herättää naisten huomion.
- Hymyily saa myös olosi paremmaksi kaikissa tilanteissa. Tutkimukset osoittavat, että hymyily voi aiheuttaa aivoissa kemiallisia reaktioita, jotka saavat ihmiset tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja luottavaisemmaksi hetkessä.
Tapa 2/3: Lähestyminen haluamallesi naiselle
Vaihe 1. Älä lähesty häntä, jos hän vaikuttaa kiireiseltä tai keskittymättömältä
Muista, että ympäristö vaikuttaa suuresti hänen haluunsa olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Jos lähestyt häntä, kun hän on kiireinen tekemään jotain, on todennäköistä, että esittelyyrityksiinsi ei vastata myönteisesti.
- Jos tyttö, josta pidät, näyttää puhuvan jonkun muun kanssa, kiireinen johonkin tai kuulokkeisiin, mikä on merkki siitä, että hän ei halua häiritä sinua, älä pakota itseäsi pysymään hänen lähellään.
- Paikat, kuten baarit, kahvilat, kirjakaupat tai kuntosalit, ovat täydellisiä paikkoja keskustella jonkun kanssa. Suurin osa ihmisistä käy tällaisissa paikoissa hengaillakseen ja muodostaakseen sosiaalista vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa.
Vaihe 2. Lähesty häntä heti, kun saat katsekontaktin
Jos katseesi kohtaa, lähesty häntä välittömästi. Älä tuijota häntä ilman, että haluat lähestyä häntä, jos et halua pelotella häntä tai saada häntä tuntemaan olonsa epämukavaksi.
- Jatkuva katseleminen jonkun kaukaa, mutta ei päästä lähelle voi saada sinut näyttämään pelottavalta.
- Keskustelusi pitäisi kuulostaa luontevalta eikä suunnitellulta; joten katso ensin häntä silmiin osoittaaksesi, että olet vuorovaikutuksessa hänen kanssaan pian.
- Lähesty ja tervehdi häntä ja esittele itsesi samalla tavalla kuin olet harjoitellut.
Vaihe 3. Tee keskustelustasi tarkoituksenmukainen
Älä vain esittele itseäsi ja anna keskustelun jatkua myöhemmin. Osoita hauska ja ystävällinen asenne pitääksesi hänet kiinnostuneena jatkamaan keskustelua kanssasi!
- Voit olla suoraviivainen sanomalla: "Näin sinut huoneen toisesta päästä ja tunsin pakko esitellä itseni sinulle."
- Voit myös sanoa:”Hei, olen uusi työntekijä enkä tunne ketään täällä. Voinko puhua sinulle hetken?"
- Jos kaksi teistä tuntevat toisensa, mainitse luokka, jossa olet käynyt yhdessä tai juhla, jossa olet käynyt.
Vaihe 4. Myönnä ujoutesi puhuessasi hänelle
Riippumatta siitä, kuinka usein harjoittelet, hermostuneisuus pysyy todennäköisenä. Jos olet ujo ja hermostunut, älä yritä peitellä sitä, koska hän varmasti huomaa sen. Sen sijaan tunnusta häpeä ja hermostuneisuus, ennen kuin keskustelet hänen kanssaan.
- Yritä sanoa: "Olen aina hermostunut uusien ihmisten kanssa juttelemisesta.".
- Jos haluat kiittää häntä, voit sanoa: "Duh, olen aina hermostunut, kun puhun kauniille naisille.".
Vaihe 5. Esitä kysymyksiä tai tarkkaile asioita ympärilläsi, jotta keskustelu jatkuu
Ihmisen tieto on rajallista, joten on luonnollista, että jossakin vaiheessa aiheenne loppuu kesken; Muista, tämä ei tarkoita, että hän (tai sinä) ei enää vetäisi toisiinsa. Aina kun keskustelun aihe tuntuu jumittuneelta, yritä kysyä häneltä kysymys tai rakentaa uusi aihe molempien ympärillä olevien asioiden perusteella, jotta voit täyttää keskustelun aukot.
- Pyydä häntä tarkentamaan lausuntoaan. Jos hän muutti äskettäin kaupunkiin, yritä mainita hänen vanha asuinpaikkansa kysymällä: "Vanhankaupungin ruoka oli herkullista, eikö totta?". Hänen vastauksensa auttaa sinua löytämään hänen suosikkiruokansa tai ravintolan tyypin!
- Yritä keskustella mielenkiintoisista asioista, joita tapahtuu kahden ympärilläsi. Jos olet koulussa, yritä mainita opettajan nimi ja kysy, onko opettaja opettanut häntä. Kerro sen jälkeen mielipiteesi opettajasta. Yritä sanoa:”Et opettanut herra Thompsonia? Luulen, että hän on kunnossa, mutta hänellä on paljon tehtävää!”
Vaihe 6. Ole oma itsesi
Sinulla saattaa olla houkutus valehdella tai olla joku muu kuin sinä voidaksesi näyttää luottavaisemmalta tai viileämmältä heidän edessään; mutta muista, että valheisiin perustuva suhde ei kestä kauan.
- Jos hän ei näytä kiinnostuneen sinusta, olet todennäköisesti loukkaantunut. Mutta ainakaan et näytä väärennettyä henkilöllisyyttä hänen edessään, eikö?
- Jos hän vastaa myönteisesti, ainakin tiedät, että voit olla oma itsesi hänen ympärillään; usko minua, tämä on hyvä ensimmäinen askel aloittaa romanttinen suhde!
Vaihe 7. Kysy, miten otat häneen yhteyttä
Jos hän näyttää myös kiinnostuneen sinusta, on todennäköistä, että viestintäprosessi kahden välillä kehittyy nopeasti sen jälkeen. Hyödynnä tilaisuus ja kysy, voitko soittaa hänelle tai ystävystyä hänen kanssaan sosiaalisessa mediassa.
- Yleensä naisen matkapuhelinnumeron pyytäminen vaikuttaa flirttailevalta. Joten jos et ole varma, onko hän kiinnostunut myös sinusta, yritä kysyä häneltä, haluatko olla ystäviä sosiaalisessa mediassa sen sijaan, että kysyisit hänen puhelinnumeroaan heti.
- Yritä kysyä: "Voinko soittaa joskus?".
- Jos haluat käyttää sosiaalista mediaa, yritä kysyä, minkä tyyppistä sosiaalista mediaa he käyttävät. Voit esimerkiksi kysyä: "Onko sinulla Facebook?". Jos hän vahvistaa kysymyksesi, vastaa "Voinko lisätä?"
Tapa 3/3: Häpeän torjuminen
Vaihe 1. Käsittele ujoutta kuten mitä tahansa muuta ongelmaa
Ujous on tunnehäiriö, jonka voit voittaa tarkoituksella ja vaivalla. Jos haluat laihtua, teet tietysti ruokavalion ja liikuntasuunnitelman, eikö? Kuten painonpudotuksen tapauksessa, sinun on myös laadittava tehokas suunnitelma ujouden käsittelemiseksi.
- Tee erityinen suunnitelma, joka auttaa sinua voittamaan pelkosi puhua unelmiesi naisen kanssa.
- Käytä suunnitelmaa asettaaksesi lyhyen aikavälin tavoitteita, kuten tehdä olosi mukavaksi lähestyessäsi niitä.
Vaihe 2. Harjoittele kotona
Ensimmäinen askel ujouden voittamiseksi on tottua olemaan enemmän tekemisissä lähimpien ihmisten kanssa (kuten lähisukulaisesi kotona). Tee itsellesi mukava sanoa asiat ääneen, kuten esitellessäsi tai tervehdyttäessäsi muita ihmisiä.
- Jos haluat harjoitella säännöllisesti, aivosi sopeutuvat ennemmin tai myöhemmin tapaan, jolla olet vuorovaikutuksessa sen kanssa; Seurauksena on, että seuraavan kerran teet sen luonnollisemmin, koska olet tottunut siihen.
- Harjoittele peilin edessä parantaaksesi tapaasi esitellä itseäsi ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Vaihe 3. Luo uudelleen ideasi hylkäämisestä
Ujous perustuu yleensä pelkoon hyväksyä hylkääminen; pidä hylkäämistä henkilökohtaisena asiana, mutta se ei tarkoita, että siihen voi tottua. Sen sijaan, että pidät hylkäämistä henkilökohtaisena epäonnistumisena, yritä nähdä se kokemuksena, josta voit oppia tulevaisuudessa.
- On todennäköistä, että saamallasi hylkäämisellä ei ole edes mitään tekemistä kanssasi. Todennäköisesti hän hylkäsi sinut, koska hän on huonolla tuulella, hänellä ei ole hyvä päivä tai hän on emotionaalisesti häiriintynyt.
- Hylkääminen ei tapa sinua. Itse asiassa hylkääminen ei edes satuta niin paljon, jos olet valmis muuttamaan näkemystäsi. Sen sijaan, että pidät sitä epäonnistumisena, yritä nähdä hylkääminen tilaisuutena oppia kokemuksesta ja ymmärtää, miten olla paremmin vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Vaihe 4. Lopeta tulevaisuuden ennustaminen
Hylkäämisen pelko syntyy yleensä siksi, että olet liian kiireinen ennustamaan olemassa olevia mahdollisuuksia ennen kuin edes koet ne. Ihmisten kyky kuvitella pahimmat skenaariot on itse asiassa yksi heidän aseistaan selviytyäkseen; tämä tapa ilmenee kuitenkin yleensä itsestään, vaikka tilanne ei olekaan vaarallinen.
- Älä ajattele huonoja skenaarioita, joita saattaa tapahtua, kun lähestyt naista.
- Jos et voi lakata kuvittelemasta mahdollisia vuorovaikutuksia, yritä keskittyä positiivisiin asioihin, joita voi tapahtua. Epäilemättä tämä lisää itseluottamustasi ja saa sinut tuntemaan olosi itsevarmemmaksi.
