Frostbite tapahtuu, kun kehon kudokset jäätyvät altistuessaan alhaisille lämpötiloille tai kylmille tuulille. Sormet, varpaat, korvat ja nenä ovat kehon osat, jotka kärsivät eniten pakkasesta, koska niitä on suhteellisen vaikea pitää lämpimänä kylmässä. Pakastus voi aiheuttaa pysyviä vaurioita ihokudokselle. Siksi sinun on aina kiinnitettävä huomiota sääolosuhteisiin, käytettävä sopivia vaatteita ja haettava/pyydettävä apua heti, kun epäilet, että sinulla on paleltuman oireita.
Vaihe
Osa 1/3: Pukeudu kunnolla
Vaihe 1. Tarkista sääolosuhteet ennen kuin lähdet ulos
Ota aikaa katsoa sääennuste ja päättää, millaisia vaatteita sinun pitäisi käyttää. Pakastumisen estäminen liittyy läheisesti valmistautumiseen kaikkeen mahdolliseen. Jos aiot olla ulkona koko päivän, kuten vaeltaa tai jonottaa konserttilippuja, jäätyminen on mahdollista.
Vaihe 2. Varmista, että käytät tarpeeksi vaatteita selviytyäksesi olosuhteista, kun lämpötila laskee
Talvisää voi olla hyvin arvaamaton. Vaikka olisit hyvin varusteltu korkean lämpötilan iltapäivään, sinun tulee myös ajatella alhaisia lämpötiloja yöllä, jos kohtaat jonkin tapahtuman viivästymisen.
Vaihe 3. Valmistaudu äkillisiin lumimyrskyihin tai voimakkaaseen tuuleen
Altistuminen märälle lumelle ja kylmille tuulille lisää mahdollisuuksiasi kehittää paleltumia.
Vaihe 4. Käytä kerroksia
Ihmiset, jotka viettivät paljon aikaa ulkona, ovat kehittäneet jonkinlaisen pukeutumisjärjestelmän kylmän sään käsittelemiseksi. Riippumatta siitä, kuinka lämmin talvitakki on, se ei silti ole tehokkaampi kuin vaatteet, jotka koostuvat useista kerroksista:
Vaihe 5. Levitä ensimmäistä ihoa lähinnä olevaa kerrosta imevää materiaalia
Wicking on eräänlainen synteettinen kangas, joka voi pitää ihon kuivana, koska se imee kosteuden iholta ja siirtää sen sen yläpuolelle.
Vaihe 6. Levitä lämmin materiaali imukankaan päälle. Villa on loistava valinta. Älä koskaan käytä puuvillaa, koska puuvilla ei kuivu tarpeeksi nopeasti eikä tarjoa hyvää eristystä.
Vaihe 7. Käytä yläkerroksessa sään mukaisia vaatteita
Sinun tulee käyttää talvitakkia, sadetakkia tai näiden kahden yhdistelmää ulkopuolelta suojataksesi sinua erilaisilta vaikutuksilta.
Vaihe 8. Tarkista vaatteiden löysyys tai aukot
Varmista, ettei ole alttiita alueita, joilla iho voi altistua kylmälle ilmalle. Alueet, joissa housut ja paita kohtaavat, ranteet, nilkat ja niska ovat kaikki alttiita paleltumille. Jopa paikoissa, jotka eivät ole paleltumille alttiita alueita, sinun on silti noudatettava kaikkia varotoimia.
Vaihe 9. Varmista, että t-paita/alusvaatteet ovat/ovat tiukasti housujen sisällä
Vaihe 10. Työnnä housujen pohja sukkiin
Vaihe 11. Työnnä holkin pohja käsineeseen
Vaihe 12. Suojaa päätäsi, käsiäsi ja jalkojasi
Näihin ruumiinosiin vaikuttaa useimmiten paleltuma. Nämä kolme ovat kehon uloimmat osat, jotka eivät hyöty lämpimistä vaatekerroksista. Siksi sinun on annettava lisäsuojaa näille kehon osille kunnolla, jotta ne pysyvät lämpiminä.
Vaihe 13. Laita lämmin hattu ja korvatulpat
Vaihe 14. Suojaa silmäsi ja nenäsi pakkasessa
Sinun on ehkä käytettävä maskia, jota hiihtäjät yleensä käyttävät.
Vaihe 15. Käytä käsineitä, jotka koostuvat kahdesta osasta (yksi osa peukalolle ja toinen osa neljälle sormelle), älä käsineitä, joissa on viisi reikää
Bokserikäsineitä muistuttavat käsineet ovat suhteellisen lämpimämpiä.
Vaihe 16. Käytä oikeita kenkiä ja sukkia
Jos odotat kastuvan, käytä vedenpitäviä saappaita.
Osa 2/3: Tietoa siitä, milloin mennä sisätiloihin
Vaihe 1. Tuo lapset huoneeseen lämmittämään joka tunti
Lapset ovat alttiimpia paleltumishyökkäyksille, koska he eivät tiedä, milloin hyökkäyksen merkit ilmenevät. Lapsi voi menettää käsineet ja jäädyttää sormensa ilman varoitusta. Tuo lapset usein huoneeseen, etenkin erittäin kylmissä lämpötiloissa, varmistaaksesi, että he ovat turvassa.
Vaihe 2. Etsi suojaa, jos olet myrskyssä tai erittäin kylmässä
Frostbite voi aloittaa hyökkäyksen hyvin nopeasti alhaisissa lämpötiloissa, kovassa tuulessa tai sateessa. Jos sääolosuhteet muuttuvat, etsi suojaa mahdollisimman pian.
Vaihe 3. Vaihda vaatteet tai astu huoneeseen heti, jos olet jo märkä
Märät vaatteet, jotka tarttuvat ihoon, voivat lisätä paleltumisriskiä. Pidä vaatteet kuivina, erityisesti sukat ja käsineet. Tuo vara -sukat ja käsineet, muuten mene huoneen sisälle kuivumaan, kun ne alkavat kastua.
Vaihe 4. Tarkista joka tunti ihosi paleltumien varalta
Noudata näitä varotoimia, varsinkin jos olet erittäin kylmässä. Kiinnitä huomiota ihoosi, paina tunteaksesi kehon osaa ja liikuta myös sormiasi ja varpaitasi. Tässä ovat pakkashyökkäyksen vaiheet ja merkit:
Vaihe 5. Frostnip:
on paleltumisoireiden alkuvaihe. Tämä hyökkäys aiheuttaa tuskallisen tunteen ja iho muuttuu punaiseksi normaalipaineen vuoksi.
Vaihe 6. Pinnalliset paleltumat:
on toinen paleltumavaihe, jolle on tunnusomaista tunnottomuus ja valkoinen tai harmahtava keltainen iho, mutta tuntuu silti hellävaraiselta.
Vaihe 7. Syvä paleltuma:
Tämä on erittäin vaarallinen paleltumavaihe ja vaatii välitöntä lääkärin hoitoa. Varo tunnottomuutta ja iho muuttuu valkoiseksi tai harmahtavan keltaiseksi ja tuntuu vahamaiselta tai epätavallisen kovalta/jäykältä. Samaan aikaan voi esiintyä myös huimausta, sekavuutta/kaaosta ja kuumetta.
Osa 3/3: Pakkasen voittaminen
Vaihe 1. Etsi lämmin paikka mahdollisimman pian
Jos saat varhaisia merkkejä paleltumasta, mene huoneeseen ja aloita lämmittely. Poista märät vaatteet ja vaihda ne kuiviin tai lämmitä vartalo paksulla peitolla. Juo lämpimiä juomia, kuten teetä, kuumaa suklaata tai vain kuumaa vettä, jotta kehon lämpötila palautuu normaaliksi.
Vaihe 2. Älä palaa ulos lämmittelyn jälkeen
Jos jatkat ulkoilua, vaurioitunut kehon osa on altis lisävaurioille. Älä ota riskejä vain siksi, että haluat palata hiihtoon tai vaellukseen.
Vaihe 3. Jos et löydä lämmintä huonetta tai se on liian kaukana lämmitetystä rakennuksesta, etsi tuulelta suojattu paikka ja soita mahdollisuuksien mukaan apua
Vaihe 4. Liota paleltuma lämpimässä vedessä
Täytä suuri kulho tai kattila lämpimällä vedellä ja liota sitten paleltuma huolellisesti. Älä käytä kuumaa vettä, koska ihon kuumentaminen liian nopeasti voi vahingoittaa taustalla olevaa kudosta. Liota pakkasta 30–40 minuuttia.
Vaihe 5. Pyydä jotakuta, jolla ei ole paleltumia, varmista, että vesi on todella lämmintä (ei kuumaa)
Ihmiset, joilla on paleltuma, eivät todennäköisesti pysty aistimaan lämpötilaa tarkasti.
Vaihe 6. 30–40 minuutin kuluttua kehon osan pitäisi tuntua jälleen hyvältä ja ihon väri palautuu normaaliksi
Kun kehon kudokset alkavat lämmetä, potilas voi yleensä tuntea välittömästi voimakasta kipua.
Vaihe 7. Älä lämmitä paleltumaa millään muulla tavalla
Verkon karkea käsittely voi aiheuttaa paljon vahinkoa. Lämpimän veden tulisi olla ainoa mekanismi, jota käytetään normalisoimaan kyseinen kehon osa. Kiinnitä huomiota seuraaviin varoituksiin:
Vaihe 8. Älä hiero ihoa käsilläsi tai käytä pyyhettä
Vaihe 9. Älä käytä lämmitintä kuivaamiseen, koska tunnoton iho palaa helposti
Vaihe 10. Pyydä apua terveydenhuollon ammattilaiselta tai käy lääkärissä tarkistamassa vamma
Frostnip voi olla hoidettavissa kotona tarvitsematta lisäapua, mutta kaikki muu voi aiheuttaa vahinkoa. Jos sinulla on joitain alla luetelluista oireista, hakeudu lääkärin hoitoon:
Vaihe 11. Palovamma
Vaihe 12. Makuelämyksen menetys Vaihe 13. Vaalea tai värjäytynyt iho Vaihe 14. Pettynyt kärsineeseen osaan Vaihe 15. Kuume, sekavuus tai huimaus
Vinkkejä
