Parisuhteessa voi tuntua siltä, että haluat olla rakastajasi kanssa koko ajan. Vaikka aluksi se voi tuntua hyvältä, molemmat osapuolet tarvitsevat kaikissa suhteissa tilaa "hengittää" ja kehittyä. Kuinka voit viettää aikaa muiden ystävien kanssa tai valmistaa upean esityksen työssä, jos omistat kaiken aikasi rakkaasi? Muista, ettet ole vain rakastaja hänelle; olet enemmän kuin se! Pidä identiteettisi parisuhteen ulkopuolella ottamalla aikaa yksin olemiseen, hallitsemalla muita suhteita ja velvollisuuksia ja rakentamalla terve dynamiikka rakkaasi kanssa!
Vaihe
Tapa 1/3: Nauti yksityisestä ajasta
Vaihe 1. Ota aikaa harrastuksiin ilman rakastajaasi
Ennen kuin tapasit hänet, ehkä pidit sukelluksesta, kirjojen lukemisesta tai tanssimisesta. Nautitko harvoin näistä asioista sen jälkeen, kun olet ollut suhteessa hänen kanssaan? Muista, että kiinnostuksesi ovat osa identiteettiäsi! Yritä tehdä tämä harrastus ilman rakastajaasi.
Ehkä olet aina halunnut kokeilla uutta harrastusta, kuten joogaa, mutta poikaystäväsi ei pitänyt siitä. Sinun tarvitsee vain kokeilla toimintaa itse
Vaihe 2. Varaa aikaa olla yksin joka päivä
Jos asut rakkaasi kanssa tai vietät paljon aikaa yhdessä, saatat harvoin saada hetken yksin. Varaa päivittäin aikaa tehdä jotain itsellesi hänen poissa ollessaan. Yritä mennä kävelylle, liota kuumassa vedessä tai juosta.
- Kannusta häntä nauttimaan henkilökohtaisesta ajastaan! Voit sanoa:”Kulta, olet varmasti väsynyt koko päivän. Haluatko, että valmistan vettä uimiseen?"
- Voit myös varata yhden päivän viikossa itsellesi tai muille ystävillesi.
Vaihe 3. Yritä meditoida joka päivä
Kun meditoit, voit ottaa jonkin aikaa itsellesi ja keskittyä hengitykseesi ja kehoosi. Meditaatio on oikea aktiviteetti päästä eroon stressistä, jota tunnet koko päivän, ja keskittyä itseesi. Jos ajattelet jatkuvasti rakkaasi, meditaatio voi olla loistava tapa rentouttaa mielesi hetkeksi.
Jos et tunne meditaatiota, kokeile esimerkiksi Headspace- tai Calm -sovellusta
Vaihe 4. Tee suunnitelma ilman sitä
Rakastajasi ei tarvitse olla ensimmäinen ihminen, jonka näet herätessäsi! Tee silloin tällöin suunnitelmia hänen poissa ollessaan. Haluavatko ystäväsi nauttia kesälomasta? Suunnitelma! Oletko aina halunnut nähdä isoäitisi? Käy hänen luonaan!
Vaikka on mukavaa, kun voit sisällyttää poikaystäväsi suunnitelmiin, muista, että hänen ei tarvitse olla osa kaikkia suunnitelmiasi koko ajan
Vaihe 5. Sammuta puhelin silloin tällöin
Jos otat päiväsi tekstiviesteihin tai soitat hänelle, mistä voit puhua, kun tulet kotiin? Sen sijaan, että omistaisit kaikki ajatuksesi hänelle, kun et ole yhdessä, keskity hetken hetkeen. Kiinnitä huomiota luokkaan, tee muistiinpanoja kokouksessa tai kiinnitä täysi huomiosi henkilökohtaiseen elämääsi suhteiden ulkopuolella.
Jos et halua sammuttaa puhelinta, kokeile tarkistaa se silloin tällöin (esim. 30 minuutin välein). Soita poikaystävällesi kerran tai kahdesti päivässä, kun hän ei ole hänen kanssaan
Menetelmä 2/3: Elämän hallinta suhteiden ulkopuolella
Vaihe 1. Vietä aikaa ystävien kanssa
Suunnittele hauska ilta ystäviesi kanssa ja soita tai lähetä heille viesti säännöllisesti. Kun keskustelet heidän kanssaan, älä puhu vain suhteestasi! On enemmän asioita, joista voit puhua, katso!
- Voit jakaa tarinoita rakastajastasi muutaman minuutin ajan ja vain muutaman minuutin ajan. Kuitenkin, jos suhteessasi on suuri hetki, kuten sitoutuminen tai mahdollinen ero, voit puhua siitä pidemmän aikaa.
- Kysy heiltä miten! Muista, että saadaksesi ystäviä sinun on myös kyettävä olemaan hyvä ystävähahmo.
Vaihe 2. Hanki uusia ystäviä
Ehkä syy vietät niin paljon aikaa poikaystäväsi kanssa on se, että sinulla ei ole muita lähisuhteita. Vaikka se on ymmärrettävää, on aika muuttaa. Hanki uusia ystäviä paikoista, joissa käyt usein, kuten kuntosalilla, kirjaklubilla tai synagogassa.
- Esimerkiksi kuntosalilla voit lähestyä jotakuta ja sanoa:”Hei! Eilen näin sinut Liverpoolin pelipaidassa. Olen suuri Liverpool -joukkueen fani! Oletko sinäkin Liverpoolin kannattaja?” Pyydä häntä keskustelemaan ja yritä lopuksi kutsua häntä viettämään aikaa hänen kanssaan.
- Jos käyt usein synagogassa, liity pieneen ryhmään, jotta voit saada uusia ystäviä. Jotkut palvontapaikat hoitavat usein pieniä ryhmiä nuorten ammattilaisten, nuorten tai aikuisten ryhmille.
Vaihe 3. Ole vuorovaikutuksessa perheesi kanssa
Suurin tukiverkostosi sinulla on perhe! Jos et ole keskustellut äitisi kanssa viime päivinä, soita hänelle! Jos jollakin serkullasi on syntymäpäivä, voit tavata heidät. Vuorovaikutus perheesi kanssa on loistava tapa olla oma itsesi parisuhteessa.
Vaihe 4. Keskity kouluun ja uraasi
Käytä aika viisaasti töissä tai koulussa. Muista, että rakastajan lisäksi olet myös työntekijä tai opiskelija. Jos jonain päivänä rakastajasi jättää sinut, työsi ja koulutuksesi eivät mene kanssasi. Ole sitkeä ja ahkera!
- Tule toimistoon aikaisin ja poistu työpaikalta muutaman minuutin kuluttua ajan päättymisestä. Seuraa tärkeitä asioita kokouksissa ja pidä aina tehtävälista valmiina pitämään sinut tietoisena velvollisuuksistasi.
- Tee läksysi parhaan kykysi mukaan, suorita lukutehtävät ja opiskele päivittäin.
Vaihe 5. Aseta tavoitteita, jotka eivät liity rakastajaasi
Ehkä sinulla on joitain tavoitteita, jotka haluat saavuttaa rakastajasi kanssa, kuten talon ostaminen tai lasten hankkiminen, ja nämä unelmat ovat todella kauniita! Älä kuitenkaan unohda, että sinullakin on tavoitteita, jotka eivät liity niihin. Kirjoita nämä tavoitteet muistiin ja ryhdy toimiin niiden saavuttamiseksi jo tänään.
- Jos esimerkiksi haluat ryhtyä asianajajaksi, sinun on ensin saatava korkeakoulututkinto ja saat hyvät arvosanat. Sen jälkeen sinun on ehkä suoritettava lakikoulun pääsykoe ja haettava valitsemasi koulu.
- Sinun on myös asetettava lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita. Yksi lyhyen aikavälin tavoite, jonka voit saavuttaa, on treenata kuntosalilla kolme kertaa päivässä. Pitkällä aikavälillä voit yrittää saada ylennyksen työssäsi.
Tapa 3/3: Terveiden suhteiden kehittäminen
Vaihe 1. Tiedä terveen suhteen muodostavat näkökohdat
On tärkeää välttää epäterveellisiä suhteita, mutta olet saattanut olla terve suhde koko ajan etkä ymmärtänyt sitä. Joitakin merkkejä terveestä suhteesta ovat:
- Molemminpuolinen kunnioitus
- Luottamus
- Rehellisyys
- Kyky tehdä kompromisseja
- Kyky saada oma identiteetti
- Tehokas kommunikointi
- Siellä hallitaan vihaa tai tunteita
- Halukkuus tehdä yhteistyötä ongelmien ratkaisemiseksi
- Ota terve seksisuhde
Vaihe 2. Ilmoita tarpeesi
Halusi olla aina rakastajasi kanssa voi johtua olemassa olevasta tarpeesta tai ratkaisemattomasta ongelmasta, kuten taipumuksesta olla riippuvainen toisistaan. Tämä asenne viittaa epäterveelliseen "riippuvuuteen" suhteessa olevasta osapuolesta, joka ei kykene huolehtimaan omista tarpeistaan. Kerro hänelle, mitä tarvitset häneltä, ja anna hänelle mahdollisuus kertoa tarpeistaan.
- Ehkä haluat esimerkiksi olla hänen kanssaan usein, koska hän on pettänyt sinua aiemmin. Kerro hänelle, että haluat hänen olevan uskollisempi ja rehellisempi.
- Vastineeksi hän voi pyytää sinua luottamaan häneen ja antamaan anteeksi.
Vaihe 3. Analysoi suhteesi ja tunteesi muutaman viikon välein
Suhteen kulun arvioimiseksi suorita säännöllisiä arviointeja. Voit esittää kysymyksiä, kuten "Oletko onnellinen?" ja "Mitä meidän on parannettava?" hänelle ja itselleen.
Jos te kaksi olette usein onneton, tämä saattaa olla hyvä aika erota
Vaihe 4. Määritä rajat
Puolusta itseäsi, jos sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti. Kun hän satuttaa tunteitasi tai häiritsee sinua, kerro hänelle, että hänen tekojaan ei voida hyväksyä.
Voit esimerkiksi sanoa:”David, näen sinun pitävän bikinikuvista exäsi Instagram -profiilissa. Se vaivasi minua ja tunsin itseni arvottomaksi. Toivon, että lopetat sen tekemisen."
Vaihe 5. Kannusta häntä viettämään aikaa ystäviensä kanssa
Aivan kuten sinä tarvitset henkilökohtaista tilaa, hän tarvitsee myös tilaa itselleen. Kun hänen ystävänsä kutsuvat hänet treenaamaan yhdessä tai tapaamaan, kannusta häntä menemään tapaamaan heitä. Mitä enemmän hän saa iloa, sitä onnellisemmaksi hän tuntee. Sinäkin voit kokea sen hyödyt tai hyvät puolet.
Vaihe 6. Muista, että suhteesi on vain yksi osa elämääsi
Lopulta olet enemmän kuin vain ottelu rakastajallesi. Sinäkin olet upea ystävä, työntekijä, opiskelija, sukulainen ja yksilö! Riippumatta siitä, mitä rakastajallesi tapahtuu, olet aina se, joka olet! Tässä on mitä sinun on muistettava.
