Huumorintaju voi olla ihmisen paras voimavara. Nämä taidot voivat helpottaa vuorovaikutusta muiden kanssa, parantaa terveyttäsi ja jopa helpottaa vaikeaa tilannetta. Yksi asia, jota ihmiset harvoin ymmärtävät, on se, että meidän ei tarvitse olla hauskoja, jotta meillä olisi huumorintaju, vaan meidän on vain katsottava asioita kevyemmästä näkökulmasta.
Vaihe
Osa 1/3: Huumorin ymmärtäminen
Vaihe 1. Tiedä huumorin hyödyt
Huumorintaju on asenne, joka voi auttaa sinua näkemään tilanteen hauskan puolen, oli se sitten positiivinen tai negatiivinen. Huumorintaju voi vähentää stressiä ja ahdistusta, auttaa sinua käsittelemään ongelmia ja lisäämään itseluottamustasi.
Huumorilla on fyysisiä, kognitiivisia, emotionaalisia ja sosiaalisia etuja, mukaan lukien: kivun ja stressin vähentäminen, mielialan, luovuuden, ystävällisyyden parantaminen ja onnellisempien suhteiden luominen muiden kanssa
Vaihe 2. Tiedä ero hauskuuden ja huumorintajun välillä
Hauskuus tarkoittaa sitä, että voi ilmaista huumoria, kuten kertoa naurettavan tarinan, nokkelan sananlaskun tai kertoa vitsin oikeaan aikaan. Huumorintaju tarkoittaa kykyä rentoutua ja olla ottamatta asioita liian vakavasti ja kyetä nauramaan - tai ainakin näkemään - elämän tyhmyyden hauska puoli.
Sinun ei tarvitse olla hauska tai aina pilkata vitsejä saadaksesi huumorintajun
Vaihe 3. Löydä nauruhermosi
Mikä saa sinut nauramaan? Mitkä asiat saavat sinut hymyilemään ja näyttämään säteilevältä? Tämä on yksi tapa aloittaa auttaa sinua löytämään huumorintajuasi. On olemassa erilaisia huumorityyppejä, kuten huumorin ja huumorin yhdistäminen nauramaan elämälle.
Vaihe 4. Katso ja opi
Jos et ole varma, kuinka nauraa tai sinulla on huumorintaju asioille, katso muita ihmisiä. Kuinka ystäväsi ja perheesi nauravat asioille, jotka tapahtuvat heidän ympärillään tai mitä heille on tapahtunut?
- Kokeile elokuvien katsomista erilaisilla huumorilla, mukaan lukien Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, Chevy Chase tai jopa paikalliset koomikot, kuten Benjamin S. ja Srimulat. Katso klassisia komedioita, kuten Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python and the Holy Graal, Blazing Satula, Trading Places, Finding Nemo, Bridesmaids tai Warkop DKI: n elokuvia.
- Ole varovainen kiinnittäessäsi huomiota muihin ihmisiin. Älä vain kopioi heidän huumoriaan. Todellinen huumori tuntuu aidolta ja heijastaa persoonallisuuttasi.
Vaihe 5. Keskity hauskanpitoon sen sijaan, että yrittäisit olla hauska
Huumorintaju auttaa sinua pitämään hauskaa riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Se tarkoittaa, että voit nauraa elämälle ja vitsailla olosuhteillesi.
Osa 2/3: Opi tekemään vitsi
Vaihe 1. Opi tekemään vitsi
Hauskojen asioiden jakaminen muiden ihmisten kanssa on loistava tapa luoda hyviä suhteita. Jos haluat lisätä hieman huumoria tapahtumiin, joihin osallistut, opi joitain perusvitsejä. Voit myös etsiä Internetistä humoristisia kuvia, nokkelia kommentteja ja hauskoja meemejä, joita voit jakaa muiden kanssa. Etsi huumorintajuasi vastaavia vitsejä.
- Kokeile esimerkiksi tällaista vitsiä: Valkoisia hiuksia kutsutaan harmaiksi hiuksiksi, mitä vihreitä hiuksia kutsutaan? Rambutan ei ole kypsä.
- Mitkä eläimet ovat veljiä? Sammakko -veljekset!
Vaihe 2. Etsi huumoria tilanteen samankaltaisuudesta
Ihmisillä on tapana nauraa vitseille, jotka liittyvät heidän olosuhteisiinsa, asuinpaikkaansa tai uskomuksiinsa. Tee kevyitä vitsejä säästä tai asuinkaupungista keventääksesi tunnelmaa muiden ihmisten kanssa. Jos työskentelet samalla alalla kuin hän, naura työstäsi.
Kun mietit jotain sanottavaa, kommentoi säätä. Esimerkiksi "Jos tulva ei myöskään lakkaa, minun on otettava vene työhön."
Vaihe 3. Ympäröi itsesi hauskoilla ihmisillä
Ajattele söpöjä ystäviäsi. Liukuvatko he huumoria keskusteluun? Millaisia vitsejä he tekevät?
- Katso yksin koomikoita tai katso videoita verkossa. Keskity toimitukseen, aiheeseen ja tapaan kertoa arjen tapahtumista niin, että se kuulostaa hauskalta.
- Tarkkaile elämässäsi olevia ihmisiä, jotka ovat mielestäsi hauskoja, ja päätä, mitä pidät heidän huumoristaan lisätäksesi omaasi.
Vaihe 4. Harjoittele
Harjoittele vitsien tekemistä niin, että jatkat kasvamista ja kuulostat luonnollisemmalta. Aloita harjoitella huumorin käyttöä, kun olet perheen ja lähimpien ystävien kanssa. Kerro heille tavoitteesi ja pyydä heitä olemaan rehellisiä sinulle. Hyväksy heidän mielipiteensä, jos he sanovat, että vitsisi tarvitsevat enemmän harjoittelua. Kun saat olosi mukavaksi ajan myötä, laajenna mukavuusalueesi sisällyttämällä huumoria keskusteluihin ihmisten kanssa, joita et ole kovin lähellä.
Vaihe 5. Varo loukkaamasta ketään
Huumorintajun kehittämisessä sinun on myös ajateltava asiayhteyttä. Oletko helposti loukkaantunut, kun muut nauravat? Kerroitpa vitsin tai naurat vitsille, sinun on oltava varovainen, ettet loukkaa tai loukkaa toisen tunteita. Huumorintaju tarkoittaa sitä, että sinulla on elämäntapa, johon liittyy hyvä asenne. Sinun ei pitäisi nauraa toisille ihmisille, eikä sinun pitäisi nauraa, kun joku muu pilkkaa jotakin.
- Kun kerrot vitsin, ajattele asiayhteyttä. Onko tämä sopiva vitsi työympäristölle, päivämäärälle tai ihmisryhmälle, jonka kanssa olet? Loukkaako tämä vitsi ketään?
- Rotu, loukkaava tai halveksiva huumori tietylle sukupuolelle voi tuntua erittäin loukkaavalta. Vitsien tekemistä jonkun uskonnosta, poliittisista vakaumuksista ja vakaumuksista voidaan pitää myös loukkaavana. Pidä juustoisia ja loukkaavia vitsejä itsellesi tai avoimille ystävillesi.
- Halventavaa ja aggressiivista huumoria käytetään yleisesti kritisoimaan ja vaikuttamaan mielipiteisiin satiirin, sarkasmin ja pilkan kautta. Tämä voi olla hauskaa, kun viitataan julkiseen henkilöön, mutta se voi olla tuskallista käyttää ystävien kanssa ja vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiisi.
Osa 3/3: Elämän valoisan puolen näkeminen
Vaihe 1. Opi nauramaan
Nauru on avain huumorintajuun. Yritä nauraa enemmän joka päivä, jopa naura itsellesi. Nauti pienistä asioista, löydä arjen tilanteiden hauska puoli ja löydä elämän onnettomuuksien hauska puoli. Hymyile niin usein kuin voit. Yritä saada muutkin nauramaan. Aseta nauru etusijalle itsellesi ja muille.
Vaihe 2. Päätä nauraa mieluummin kuin reagoida
Kun olet stressaavassa tilanteessa, ota askel taaksepäin ja naura. Viha on voimakas tunne, mutta nauru hallitsee myös voimakkaasti mieltämme ja kehoamme. Heitä huumoriviiva, naura tilanteelle tai käytä huumoria tietyn tilanteen keventämiseen. Se voi säästää stressiltä ja sydänsurulta.
- Joskus tilanteet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi jännittyneeksi ja epämukavaksi, tarvitsevat huumoria mielialan keventämiseksi. Vitsit voivat vähentää jännitystä ja saada ihmiset tuntemaan olonsa mukavaksi.
- Kun huomaat, että taistelet jonkun kanssa, tee vitsi. Jos taistelet sisaruksesi kanssa, saatat sanoa: "Olemme riidelleet samasta asiasta 10 vuotta! Olemme jumissa teini -ikäisillämme."
- Jos joku nauraa vanhalle autollesi, voit vastata siihen: "Et saa olla niin komea kuin 15 vuotta sitten!"
Vaihe 3. Päästä eroon puolustuskyvystä
Poista asiat, jotka saavat sinut yhtäkkiä puolustamaan. Unohda kritiikki, tuomio ja huono itsetunto. Sen sijaan anna häiritsevien tunteiden liukua pois sinusta ottamalla niistä huumorintaju. Kaikkien ei ole tarkoitus kritisoida tai alentaa sinua. Sen sijaan hymyile tai naura.
Vaihe 4. Hyväksy itsesi
Rento asenne itseäsi kohtaan on yksi tapa ylläpitää huumorintajua. Opi nauramaan itsellesi. Jokaisen on oltava tosissaan joskus, mutta itselleen nauramisen oppiminen on tapa hyväksyä itsesi. Kukaan ei ole täydellinen, ja me kaikki teemme virheitä. Älä ota sitä liian vakavasti ja pidä huumori elämässäsi.
- Käytä naurua sivuuttaaksesi asiat, joihin et voi vaikuttaa, kuten ikä tai ulkonäkö. Jos sinulla on iso nenä, tee vitsejä itsestäsi vihaantumisen sijaan. Kun vanhenet, naura vanhuuden vitseille. Vaikka et olisikaan mukava nauramaan itsellesi, unohda se, varsinkin jos et voi muuttaa sitä.
- Naura kiusallisille asioillesi ja virheillesi. Ihmisen luonteen hauskan puolen näkeminen on hyvä asia.
- Ajattele kiusallisia hetkiä elämässäsi. Etsi tapa kertoa tarina humoristisella eikä kiusallisella tavalla. Sinun täytyy nauraa itsellesi ja ehkä liioitella tai dramatisoida tapahtuma.
Vaihe 5. Tutustu muihin
Osa huumorintajusta on sen välittämistä muille. Aivan kuten sinun ei pitäisi ottaa itseäsi liian vakavasti, sinun tulee soveltaa samoja periaatteita myös muihin ihmisiin. Ole anteeksiantava ja keskity positiiviseen, kun muut tekevät virheitä. Unohda heidän virheensä kevyellä naurulla, ikään kuin olisit tehnyt virheen. Tämä ei ainoastaan tee sinusta parempaa oloa, vaan saa hänet tuntemaan itsensä tervetulleeksi, mikä lopulta auttaa sinua tulemaan hyvin toimeen hänen kanssaan.
- Sen sijaan, että olisit vihainen siitä, että työntekijät ovat aina myöhässä kokouksista, vitsaile sanomalla: "On hyvä, ettet johda lentoyhtiötä."
- Vaikka työtoverisi tekemä vitsi voi tuntua halvalta tai loukkaavalta, sinun ei todennäköisesti tarvitse olla järkyttynyt. Huumorintaju tarkoittaa sitä, että pystyt unohtamaan nämä asiat ja valitsemaan järkyttävän.
Vaihe 6. Ole spontaani
Useimmat ihmiset pidättäytyvät tekemästä jotain, koska pelkäävät olevansa väärässä tai pelkäävät olevansa tyhmiä. Hyvä huumorintaju itsestäsi voi auttaa sinua unohtamaan asiat, jotka estävät sinua. Huumorintaju auttaa sinua unohtamaan huolesi ja pääsemään eroon esteistäsi, jotta voit jatkaa elämääsi - olipa yrityksesi onnistunut vai ei
Huumorintaju voi auttaa sinua ymmärtämään, että tyhmänä oleminen on ok. Vaikka näytät tyhmältä, naura vain itsellesi. Hymyile sitten, koska olet kokeillut jotain uutta mukavuusalueesi ulkopuolella
Vinkkejä
- Nauti asioista, jotka saavat sinut nauramaan tai hymyilemään. Se on paras tapa kehittää huumorintajua.
- Säilytä huumorintaju! Huumori on tärkeä osa elämää.
- Varmista, että teet hauskoja asioita oikeaan aikaan. Ajoitus on tärkeä saada joku nauramaan. Kaikki tilanteet eivät vaadi huumoria.
