Oliiviöljyä käytetään laajalti kotona. Vaikka ei ole olemassa vahvoja todisteita oliiviöljyn käytön hyödyistä iholla, monet ihmiset kokevat arvetsa haalistuvan oliiviöljyhoitojen jälkeen. Jos haluat häivyttää arvet luonnollisella tavalla, kokeile käyttää oliiviöljyä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Oliiviöljyn käyttö paikallisesti
Vaihe 1. Hiero oliiviöljyä ihon pintaan
Arpien poistamiseksi oliiviöljyä käytetään useimmiten hieromalla sitä ihon pinnalle. Käytä vain tippaa oliiviöljyä ja levitä sitä ihon ongelma -alueille.
- Liikuta sormenpäitä ympyrässä hieroaksesi öljyn vahingoittuneelle iholle. Paina voimakkaasti ja hiero 4-5 minuuttia.
- Kun ihon huokoset ovat imeytyneet oliiviöljyyn, poista ylimääräinen pinta ihon pinnalta liinalla.
- Toista tämä prosessi uudelleen. Toisen hieronnan jälkeen anna öljyn tarttua ihon pintaan 15-20 minuuttia.
- Tee tämä hoito 2 kertaa päivässä ja huomaa ihon tilan paranemisen.
Vaihe 2. Höyrytä iho
Jos arpi, josta olet eniten huolissasi, on kasvoillasi, voit käyttää sitä höyrykäsittelyllä. Höyryhoidot on melko helppo tehdä kotona vain muutamalla työkalulla, ja ne avaavat ihon huokoset ja poistavat niistä hikeä ja likaa. Tämä hoito voi auttaa parantamaan ihon yleistä terveyttä ja vähentämään arpia.
- Aseta vesipannu liedelle ja odota, kunnes höyry tulee ulos. Älä kuitenkaan anna veden lämpötilan nousta liian kuumaksi ja kiehua, koska se voi polttaa ihosi. Odota vain, että vesi alkaa höyryttää.
- Kaada muutama tippa oliiviöljyä veteen ja sekoita. Kääri pyyhe pään ympärille ja laske pää kattilan päälle. Aseta kasvosi noin 45 cm: n päähän kuumasta vedestä. Älä mene liian lähelle, koska se voi tuntea olosi epämukavaksi.
- Höyryytä kasvosi 8-10 minuuttia, poista pyyhe ja pyyhi kasvot, niska ja hartiat.
Vaihe 3. Kuori kasvot
Voit tehdä oliiviöljykuorinnan ihon kuorimiseksi. Tämä hoito voi poistaa arpia aiheuttavat kuolleet ihosolut ja tehdä ihostasi pehmeämmän.
- Sekoita ruokalusikallinen ruokasoodaa ruokalusikalliseen oliiviöljyä. Hiero se ihoon sormenpäilläsi, erityisesti alueilla, joilla on aknearvet.
- Levitä noin 3-4 minuuttia. Poista sitten kuorinta kasvoiltasi kostealla liinalla.
Menetelmä 2/3: Oliiviöljyn sekoittaminen muiden ainesosien kanssa
Vaihe 1. Sekoita sitruunamehun kanssa
Sitruunamehu voi myös häivyttää arpia joillekin ihmisille, koska se voi keventää ihoa. Voit sekoittaa sitruunamehua oliiviöljyyn saadaksesi kuorivan voiteen.
- Käytä teelusikallista oliiviöljyä ja tl sitruunamehua. Taputtele seos varovasti kasvoillesi vanupuikolla tai vanupuikolla.
- Anna seoksen seistä 5-10 minuuttia. Pese sitten haalealla vedellä.
- Tee tämä hoito 2 kertaa päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Jos seosta jää jäljelle, säilytä se jääkaapissa.
Vaihe 2. Käytä ruusunmarjaöljyä
Ruusunmarjaöljy on öljy, joka tulee ruusunmarjan kasvin siemenistä, ja jotkut ihmiset pitävät sitä paremmin iholla. Tämän öljyn voi myös sekoittaa oliiviöljyn kanssa.
- Voit ostaa ruusunmarjaöljyä verkossa tai monista terveysruokakaupoista. Muista vain lukea pakkauksessa oleva varoitus, jotta tiedät kuinka paljon tämä öljy on laimennettava ennen käyttöä.
- Käytä yksi teelusikallinen ruusunmarjaöljyä ja sekoita se kahteen teelusikalliseen oliiviöljyä. Laita molemmat tiiviisti suljettuun astiaan ja ravista, kunnes ne jakautuvat tasaisesti.
- Käytä puuvillapalloa öljyseoksen levittämiseen ihon ongelma -alueille. Anna vaikuttaa 4 minuuttia ja pyyhi puhtaalla pyyhkeellä.
Vaihe 3. Kokeile oliiviöljyn ja merisuolan seosta
Merisuola on voimakas kuorinta sen karkean rakenteen vuoksi. Voit sekoittaa merisuolaa oliiviöljyyn, ja joillekin ihmisille tämä seos voi haalistaa arpia tehokkaasti.
- Sekoita kaksi teelusikallista merisuolaa yhteen teelusikalliseen oliiviöljyä. Sekoita molemmat keskenään muodostaen paksu tahna.
- Hiero tämä tahna ongelma -alueelle 4 tai 5 minuutin ajan sormenpäilläsi. Pyyhi sitten puhtaalla pyyhkeellä.
Tapa 3/3: Oliiviöljyn kulutus
Vaihe 1. Käytä oliiviöljyä ruoanlaitossa
Kun oliiviöljyä kulutetaan, sillä on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää haavakudosta. Käytä ruoanlaitossa grillaamiseen tai paistamiseen oliiviöljyä voin tai kasviöljyn sijasta. Voit käyttää tätä helppoa ja terveellistä tapaa sisällyttää oliiviöljy ruokavalioosi.
Vaikka oliiviöljy on terveellistä, se sisältää myös paljon kaloreita. Muista siis käyttää vain ruokalusikallinen tai kaksi oliiviöljyä ruoanlaitossa. Käytä tätä öljyä voin korvikkeena, älä lisäaineena
Vaihe 2. Valmista vinaigrette -kastike oliiviöljystä
Toinen tapa sisällyttää oliiviöljy päivittäiseen ruokavalioon on käyttää sitä salaattikastikkeena. Vinaigrette -kastike on myös melko helppo tehdä itse.
- Tavallinen vinaigrette -kastike koostuu yhdestä osasta etikkaa ja kahdesta osasta oliiviöljyä. Voit lisätä suolaa ja pippuria maun mukaan.
- Voit lisätä vinaigrette -kastikkeeseen erilaisia ainesosia makusi mukaan. Sinappijauhetta, valkosipulia ja muita mausteita voidaan käyttää suolaisemman maun saavuttamiseksi. Hedelmiä, hunajaa ja omenaviinietikkaa voidaan käyttää makeampaan makuun.
Vaihe 3. Siirry ruokavalioon, jossa on tyydyttymättömiä rasvoja
Oliiviöljyn kulutus voi auttaa ravitsemaan ihoa. Korkea monityydyttymättömien rasvojen (kehon kehitykseen tarvittavia terveitä rasvoja) pitoisuus tekee oliiviöljystä myös ehkäisevän sydänsairauksia ja diabetesta. Sinun tulisi sisällyttää monityydyttymättömiä rasvoja yleiseen ruokavalioosi. Muita elintarvikkeita, joissa on myös runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, ovat avokadot, pähkinät ja rypsiöljy.
