Toisten kauneuden näkeminen on helpompaa kuin oman kauneuden näkeminen. Jokaisella naisella on oma kauneutensa, vaikka et huomaa sitä tällä hetkellä. Jos haluat saada luonnon kauneutta, ensimmäinen askel on pitää huolta itsestäsi esimerkiksi omaksumalla terveellinen ruokavalio ja hoitamalla ihoa. Seuraava askel ilmaista persoonallisuutta säilyttämällä ulkonäkö. Näytä myös sisäinen kauneutesi olemalla rehellinen, ystävällinen kaikille ja avoimesti.
Vaihe
Tapa 1 /3: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Huolehdi terveydestäsi harjoittelemalla joka päivä ja syödä ravitsevaa ruokaa.
Jokaisella on oikeus terveeseen kehoon muodosta ja koosta riippumatta. Paras tapa ylläpitää fyysistä terveyttä on omaksua terveellinen ruokavalio ja liikunta. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko sinun muutettava ruokavaliota tai liikuntatottumuksia.
- Varaa aikaa harjoitteluun 150 minuuttia viikossa tai vähintään 30 minuuttia päivässä 5-7 päivää viikossa.
- Laadi valikko, joka sisältää vähärasvaista proteiinia ja käyttää tuoreita ainesosia. Vältä jalostettuja tai sokerisia ruokia, mutta voit silti syödä suosikkiruokiasi silloin tällöin, joten sinun ei tarvitse noudattaa tiukkaa ruokavaliota.
Kärki:
Ota vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä ihon, hiusten ja kynsien terveyden ylläpitämiseksi, mutta ota ensin yhteys lääkäriisi.
Vaihe 2. Pidä kehosi puhtaana uimalla päivittäin ja käyttämällä vartalonhoitotuotteita
Harjoittele uimista 2 kertaa päivässä, jotta keho on aina puhdas. Käytä uimisen jälkeen deodoranttia estämään kehon hajua. Levitä sitten kosteusvoidetta pitääksesi ihon pehmeänä ja terveenä. Tämä vaihe on hyödyllinen ihon terveyden ja puhtauden ylläpitämiseksi.
- Käytä joka kerta suihkussa vartalon puhdistamiseen saippuaa tai nestesaippuaa.
- Pese hiukset 2-3 kertaa viikossa tai tarpeen mukaan. Pidä hiuksesi pehmeinä ja kiiltävinä, levitä hoitoaine hiuksiin jokaisen pesun jälkeen tai shampoojen välillä.
Vaihe 3. Tottunut pesemään kasvosi ja käyttämään kosteusvoidetta 2 kertaa päivässä
Pese kasvosi saippualla ja lämpimällä vedellä ja kuivaa kasvot puhtaalla pyyhkeellä. Levitä sitten kosteusvoidetta, jotta kasvojen iho ei kuivu. Tee tämä vaihe joka aamu ja ilta, jotta iho pysyy terveenä.
- Käytä kosteusvoidetta voiteen muodossa aamulla, jotta iho ei ole rasvainen. Levitä kosteusvoidetta voiteen muodossa ennen yöllä nukkumaanmenoa saadaksesi intensiivisemmän hoidon.
- Kuori kasvojen iho 2 kertaa viikossa käyttämällä yrttivalmisteita poistamaan kuollut iho, kuten kasvosaippua, joka sisältää kuorintoja.
Vaihe 4. Käsittele kasvojen ihoa aurinkovoiteella ja juo runsaasti vettä
Suojaa iho aurinkovoiteella ennen toimintaa ulkona, jotta iho ei altistu auringolle ja estä ryppyjä. Lisäksi juo 2-10 kupillista (0,5-2,5 litraa) vettä päivässä pysyäksesi nesteytettynä. Tämä vaihe on hyödyllinen ihon kosteuttamiseksi, jotta se pysyy sileänä ja elastisena.
Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, joka sisältää SPF 15
Kärki:
parhaan suojan saamiseksi käytä vaatteita ja hattuja kehon ja päänahan suojaamiseksi auringolta.
Vaihe 5. Huolehdi käsistä, jaloistaja kynnet säännöllisesti.
Varaa aikaa käsien ja jalkojen hoitamiseen, jotka ovat työskennelleet kovasti koko päivän, levittämällä kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa yöllä. Tee myös manikyyri ja pedikyyri kerran viikossa, jotta kynnet pysyvät terveinä ja hyvin hoidettuina.
Voit maalata kynnet ja varpaat tarvittaessa kerran viikossa. Käytä tilaisuus pitää hauskaa, koska onnellinen sydän saa sinut näyttämään kauniimmalta
Vaihe 6. Ota tavaksesi harjata hampaasi 2 kertaa päivässä hymyn houkuttelevuuden lisäämiseksi
Käytä hammastahnaa, joka sisältää fluoridia estääksesi reikiintymistä. Sen lisäksi, että pidät hampaasi puhtaina ja terveinä, näytät kauniimmalta hymyillessäsi. Muista pestä hampaasi joka aamu ja ennen nukkumaanmenoa illalla.
- Ennen hampaiden harjaamista, puhdista raot hammaslangalla kerran päivässä, esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa yöllä.
- Tarkista hampaidesi kunto ja puhdista hammaskivi vähintään kuuden kuukauden välein, jotta hampaasi pysyvät terveinä ja hymy houkuttelevampi.
- Jos hampaasi näyttävät tylsiltä, käytä valkaisevaa hammastahnaa.
Menetelmä 2/3: Ulkonäön säilyttäminen
Vaihe 1. Täytä tarvittaessa
Sen sijaan, että haluat näyttää kauniilta, laita meikki, jotta sinusta tuntuu luottavaiselta. Levitä meikkivoidetta, kasvojen kosteusvoidetta tai BB -voidetta ihon sävyn mukaan. Käytä sitten poskipunaa, luomiväriä ja huulipunaa, jotta näytät aina parhaalta.
- Meikkaa kasvosi luonnollisella meikillä, jos et halua näyttää siltä, että käytät kosmetiikkaa.
- Varmista, että et pukeudu raskaaseen huuli- ja silmämeikkiin. Valitse yksi, jotta ulkonäkö pysyy houkuttelevana.
Vaihe 2. Muotoile hiukset kasvosi muotoon sopivalla mallilla
Käytä ensin huulipunaa seurataksesi kasvojesi reunoja peilissä. Määritä sitten kasvojen muoto kuvan perusteella ja valitse kampaus, joka saa kasvot näyttämään houkuttelevammilta. Tulosta haluamasi kampaus, jotta voit näyttää sen stylistillesi.
- Yleensä naisten kasvot ovat soikeita, pyöreitä, neliömäisiä, sydämiä tai pitkiä.
- Jos olet hämmentynyt kampauksesta, pyydä kampaajaa leikkaamaan hiuksesi hieman hartioiden yläpuolelle kerroksilla. Monet naiset pitävät tästä mallista, koska se saa heidät näyttämään houkuttelevammilta.
- Voit käyttää hattuja ja hiusasusteita ilmaistaksesi itseäsi henkilökohtaisten mieltymystesi mukaan.
Vaihe 3. Käytä vaatteita kehosi muodon mukaan, jotta näytät houkuttelevammalta
Kaikki naiset voivat näyttää kauniilta kehon muodosta riippumatta. Joten älä välitä kehon koosta. Valitse sen sijaan vaatteita, jotka korostavat vahvuuksiasi ja lisäävät itseluottamustasi. Lahjoita vaatteita, jotka saavat sinut näyttämään vähemmän houkuttelevalta.
- Laita vaatteet yksi kerrallaan kaappiin. Pidä vaatteet, jotka saavat sinut näyttämään hyvältä.
- Näytä edut, jotka kannattaa näyttää. Käytä esimerkiksi shortseja ohuiden jalkojen näyttämiseksi tai puseroa olkahihnoilla selän ja käsivarsien näyttämiseksi.
- Osta laadukkaita ja ainutlaatuisia vaatteita edulliseen hintaan halpakaupoista.
Tapa 3/3: Sisäisen kauneuden näyttäminen
Vaihe 1. Ole aito olemalla todellinen
Sisäisen kauneuden määrää suurelta osin kyky olla rehellinen itsellesi. Määritä sitä varten hyveesi, joita puolustat, asiat, joista olet kiinnostunut, ja elämän tavoitteet, jotka haluat saavuttaa. Tee sitten asioita, jotka tekevät elämästä nautittavaa. Ilmaise aitous noudattamalla seuraavia ohjeita.
- Tarkkaile miltä sinusta tuntuu, kun koet erilaisia tilanteita, ja priorisoi asiat, jotka ovat ensisijaisten arvojesi mukaisia.
- Ole rehellinen ja ole rehellinen ystävien kanssa.
- Älä yritä olla täydellinen ihminen, koska kukaan ei ole täydellinen.
- Ole tietoinen jokaisesta hetkestä keskittymällä viiden aistin kautta koettuihin fyysisiin tunteisiin.
Vaihe 2. Ole kiitollinen elämäsi hyvistä asioista
Kiitollisuus kaikesta kokemastasi tai omistamastasi on tapa ilmaista sisäistä kauneutta. Sen sijaan, että valitat jostakin, mitä sinulla ei ole, keskity jo saamiisi siunauksiin. Arvosta sinulle tärkeitä ihmisiä, kykyjäsi tai taitojasi, käytettävissä olevia mahdollisuuksia ja elämän mukavuuksia, joista olet nauttinut tähän mennessä. Käytä näitä vinkkejä ilmaistaksesi kiitollisuutesi.
- Kirjoita päiväkirjaan asiat, joista olet kiitollinen.
- Lähetä kortti läheiselle ystävällesi kertoaksesi, kuinka paljon hän merkitsee sinulle.
- Anna yksinkertainen, mielekäs lahja, kuten runokirja, kaulakoru tai avaimenperä rakkaalle.
- Ilmaise tunteesi rakastajallesi.
- Soita ystävälle tai sukulaiselle tervehtimään.
Vaihe 3. Ole antelias jakamalla mitä sinulla on
Paljon rahaa ei takaa rikasta elämää. Sinulla on aikaa, lahjakkuutta tai luovuutta. Jaa muiden kanssa, jotta he tuntevat olonsa onnelliseksi. Näin saat sisäistä kauneutta. Ole antelias noudattamalla näitä vinkkejä.
- Anna muiden lainata mitä sinulla on.
- Varaa aikaa muiden auttamiseen.
- Anna ruokaa kodittomille.
- Ota välipaloja ja juomia mukaasi matkalla.
- Anna lahjoja orvoille jokaisena juhlapäivänä.
Vaihe 4. Luo hedelmällisiä suhteita
Energia loppuu, jos jatkat konflikteja ja käsittelet negatiivisia ihmisiä. Tämä ehto saa sinut tuntemaan olosi aina ärtyneeksi ja väsyneeksi niin, että sisäinen kauneus katoaa. Varmista siis, että olet vuorovaikutuksessa vain positiivisten, tukevien ihmisten kanssa, jotta sinusta voi tulla paras versio itsestäsi. Varmista, että annat aikaa, huomiota ja tukea myös ystäville, sukulaisille ja kumppaneille, jos he sitä tarvitsevat.
- Varaa aikaa ystäville, erityisesti niille, jotka ovat auttaneet sinua paljon.
- Etsi uusia ystäviä, jotta voit kehittyä ja tulla paremmaksi ihmiseksi.
- Säilytä hyvä harmoninen suhde perheenjäsenten kanssa.
- Älä vietä aikaa ihmisten kanssa, joilla on huono vaikutus elämääsi.
Vaihe 5. Vapauta itsesi negatiivisista tunteista, jotta voit jakaa positiivista energiaa
Voimat voivat loppua, jos jatkat vihaa, surua ja vihaa. Päästä eroon negatiivisista tunteista loukkaantumisesta ei ole helppoa, mutta se vapauttaa sinut sydänsurusta. Jos negatiivisia tunteita syntyy, myönnä, että tunnet ne ja selvitä syy. Päästä sitten eroon negatiivisista tunteista, jotta tunnet olosi helpottuneeksi ilmaisemalla ne seuraavilla tavoilla.
- Ilmaise turhautumisesi kertomalla jollekin tarina, pitämällä päiväkirjaa tai harjoittelemalla. Lisäksi luova oleminen saa sinut joskus tuntemaan olosi rauhalliseksi.
- Jos et voi päästä yli jonkun huonosta käyttäytymisestä, ilmaise tunteesi kirjoittamalla hänelle kirje, mutta älä lähetä sitä. Sen sijaan repäise tai polta kirje vapauttaaksesi itsesi loukkaantumisesta.
- Keskustele neuvonantajan tai mielenterveysterapeutin kanssa, jos sinulla on vaikeuksia päästää irti negatiivisista tunteista.
Vaihe 6. Vapaaehtoistyö liittymällä yhteisöön
Oikea tapa kehittää sisäistä kauneutta on auttaa muita ja tehdä hyväntekeväisyyttä. Sen sijaan, että kuulostaisi hyvältä, tämä askel saa sinut tuntemaan itsesi kelvolliseksi. Osallistu yhteisöön jakamaan hyvyyttä tekemällä seuraavat asiat.
- Rahan kerääminen luonnonkatastrofien uhrien auttamiseksi
- Osta paikallisia tuotteita paikallisen yhteisön liiketoiminnan jatkuvuuden tukemiseksi.
- Vapaaehtoistyö auttamalla perinteisissä tapahtumissa.
- Kutsu naapureita syömään yhdessä kotona.
- Muodosta ryhmä kirjan lukijoita yhteisössä.
- Ole oppaana kirjastossa tai yhteisökeskuksessa.
Vaihe 7. Kehitä hengellistä elämää
Etsikää hengellistä totuutta uskomalla tiettyyn uskontoon tai meditoimalla. Harmonoi mielesi, sielusi ja henkesi meditoimalla, rukoilemalla tai pohtimalla arvokkaita hyveitä. Määritä asiat, jotka on asetettava etusijalle, ja elä sitten elämäsi niiden hengellisten totuuksien mukaan, joihin uskot. Tämä vaihe auttaa sinua kehittämään sisäistä kauneuttasi.
- Kun olet valinnut tietyn uskonnon tai vakaumuksen, lue kirja tai kuuntele opettajaa, joka pitää valitsemiasi oppitunteja.
- Tutki muita hengellisiä opetuksia, jos haluat laajentaa näköaloja.
- Opi kehittämään tietoisuutta siitä, että olet osa maailmankaikkeutta, jotta pystyt rakastamaan lähimmäisiäsi ja muita eläviä olentoja.
Vaihe 8. Ole viisas ihminen oppimalla jatkuvasti ja avoimin mielin
Sisäisen kauneuden saaminen tarkoittaa kykyä ymmärtää ja hyväksyä tapa, jolla muut ihmiset elävät elämää. Ole elinikäinen oppija lukemalla ja kuuntelemalla muiden puhetta. Anna myös muiden olla oma itsensä ja oppia kokemuksistaan.
- Varaa aikaa meditoida ja pohtia tekojasi.
- Lue viisaiden ihmisten, kuten kirjailijoiden, runoilijoiden tai historioitsijoiden, kirjoituksia. Voit saada uutta tietoa ja ajatella objektiivisesti lukemalla.
- Kuuntele ja harkitse kunnioittamiesi ihmisten ajatuksia.
- Opi eri kulttuureista lukemalla kirjoja, katsomalla elokuvia ja käymällä museoissa. On hyvä idea aloittaa vieraan kielen oppiminen!
Vinkkejä
- Voit keskittyä fyysiseen ulkonäköön ja sisäiseen kauneuteen, mutta älä uhraa toista asettamalla toinen etusijalle.
- Monet ihmiset arvioivat usein väärin eivätkä ymmärrä, että heidän näkemänsä on kauneutta. Joskus joku sanoo jotain, mikä loukkaa tunteitasi, mutta älä anna jonkun toisen tyhmyyden pilata onnellisuuttasi.
- Yritä kehittää ja parantaa itseäsi ollaksesi kauniimpi ja viisaampi joka päivä.
- Ota tavaksi nukkua tarpeeksi joka päivä, jotta silmäpussit eivät muodostu.
- Päästä eroon silmäpusseista käyttämällä vihreää teetä pusseissa luonnollisena hoitona. Liota vihreää teepussia lämpimässä vedessä, kunnes se tuntuu pehmeältä, ja laita se sitten jääkaappiin 7-10 minuutiksi. Jos se on kylmä, käytä sitä silmien puristamiseen.
