Kukaan ei ole täydellinen. Et sinäkään, minä tai edes maailman menestyneimmät ihmiset. Täydellisyyttä on mahdotonta saavuttaa. Mutta mitä se todella haluaa saavuttaa, on saada ihmiset ihmettelemään, oletko täydellinen. Seuraavassa on muutamia vaiheita, jotka saavat ihmiset epäilemään, onko mahdollista, että täydellisyyttä ei todellakaan ole vaikea ymmärtää.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Ulkopuolella
Vaihe 1. Tottumaan hygieniaan
Pysyminen tuoreena ja puhtaana antaa sinulle intoa työskennellä kohti parempaa itseä. Luo rutiini, joka saa sinut tuntemaan olosi puhtaammaksi ja tuoksumaan hyvälle.
- Suihku joka päivä. Valitse sinua miellyttävä kylpysaippua ja hankaa vartalosi! Älä tunne velvollisuutta pestä hiuksesi joka päivä (ja tämä todella tekee hiuksesi kuiviksi), mutta pese ne säännöllisesti, etenkin harjoituksen jälkeen.
- Valitse hiustyypillesi sopiva shampoo ja hoitoaine. Käytä hyvää hiustenhoitoa lisätäksesi hiusten kiiltoa luonnollisesti.
-
Harjaa hampaasi (ja kielesi) vähintään 2 kertaa päivässä. Ota tämä tavaksi herätessäsi ja ennen nukkumaanmenoa. Valkaiseva hammastahna saa hampaasi loistamaan paremmin kuin koskaan.
Kun peset hampaita, älä unohda käyttää hammaslankaa ja suuvettä! Tämä ei ole vain hyvä tapa, vaan myös vähentää ikenien sairauksien ja hammaskiven mahdollisuuksia
-
Käytä deodoranttia. Ihmiskeho erittää öljyjä ja tuoksuja, jotka eivät aina auta meitä näyttämään parhaalta. Säännöllinen deodorantin käyttö estää ei -toivottujen hajujen pääsyn kehomme väliin.
Älä mene liikaa hajuveden kanssa. Kevyt suihke on hyvä idea, mutta hajusteiden haistaminen kadun toiselta puolelta ei ole ihanteellinen, vaikka tuoksutkin kukkapuutarhalta
Vaihe 2. Nuku riittävästi
Nukkuminen 8 tuntia päivässä saa sinut tuntemaan olosi energiseksi ja valmis huomiseen, mutta se vaikuttaa myös ulkonäköösi ja elämänlaatuun.
- Verenkierto lisääntyy unen aikana. Tämä tarkoittaa, että ihomme imee parhaiten ravintoaineita yöllä ja valmistautuu näyttämään terveemmältä ja säteilevämmältä.
- Unia ja aineenvaihduntaa ohjaavat sama aivojen alue. Tutkimukset osoittavat, että vastaajat, jotka nukkuvat enemmän, menettävät enemmän rasvaa kuin ne, jotka menettävät enemmän lihaksia.
- Nukkuminen antaa aivoille aikaa yhdistää muistoja. Nukkuminen ei ainoastaan auta hakemaan tietoa aivoista, vaan myös uudistaa muistia, mikä kannustaa luovaan prosessiin. Huomiomme on terävöitynyt, mikä helpottaa keskittymistä (ja parempien arvosanojen saamista!).
- Nukkuminen 8 tuntia päivässä lisää myös urheiluvoimaa. Urheilijat, jotka nukkuvat noin 10 tuntia päivässä, ovat vähemmän väsyneitä päivän aikana ja juoksevat nopeammin.
Vaihe 3. Huolehdi ihostasi
Tämä voi tarkoittaa erilaisia asioita ihotyypistä riippuen. Mutta ihotyypistä riippumatta, kehitä tämä elämäntapa.
- Tunne ihotyyppisi. Jos sinulla on kuiva iho, käytä kosteampaa ja tiheämpää kasvopesua. Jos sinulla on rasvainen iho, käytä mietoa, öljytöntä kasvopesua. Pese kasvosi vähintään kerran päivässä lian ja ilmansaasteiden poistamiseksi.
- Jos sinulla on akne, käytä puhdistusainetta, joka sisältää salisyylihappoa stsu -bentsoyyliperoksidia taistelemaan kasvojen epäpuhtauksia vastaan. Jos tämä ei auta, käy ihotautilääkärillä. Älä pistä näppylöitäsi-ne satuttavat kasvosi ja voivat jopa lisätä niiden määrää. Pukeudu heti peittääksesi näppylöitä hätätilanteessa, mutta tämä tukkii huokosesi ja rohkaisee lisää puhkeamista myöhemmin.
- Suojaa iho auringolta; 15 minuuttia ulkona voi käynnistää auringon vaikutuksen. Käytä kasvojen ja huulten kosteusvoidetta, jonka suojakerroin on 15. Valkoinen ja puhdas iho on aina kuuluisampi kuin tumma, likainen ja ryppyinen iho.
- Älä unohda yhtä ihon osaa, nimittäin kynsiä! Pituus tai pituus riippuu tietysti sinusta, mutta varmista, että leikkaat kynsien terävät kärjet ja pidät ne puhtaina. Samoin varpaankynnet!
Vaihe 4. Muotoile hiukset
Jokaisella on erilainen ihanteellinen kampaus. Kokeile erilaisia kampauksia tai ota yhteyttä kampaajaan.
- Jos löydät kampauksen, joka sopii sinulle ja pidät siitä, pidä siitä kiinni. Leikkaa hiukset 6-8 viikon välein ja kampaa harvinaisella kampauksella. Liiallinen kampaus voi vahingoittaa päänahkaa ja hiuksia.
- Pysy kaukana lämpöä käyttävistä hoidoista. Luonnonvastaiset lämpötilat kuivattavat hiukset ja heikentävät niitä ja lopulta vaurioituvat. Kuivaa hiukset luonnollisesti ilmalla.
- Miesten hiusten muotoilu on myös sama kuin naisten periaatteet.
Vaihe 5. Luonnollinen
Jokainen, joka pukeutuu yli, lähettää viestin, että et ole kaunis sellaisena kuin olet. Luonnollisena pysyminen tarkoittaa orgaanisen virheetöntä ulkonäköä.
- Käytä jauhetta peittämään öljyn kiilto.
- Poskipuna ja huulirasva antavat sinulle kirkkaan ja säteilevän tyylin.
-
Käytä pientä määrää ripsiväriä ripsien pidentämiseen ja korostamiseen.
Jos sinulla on arkaluontoisia ongelmia ihollasi, käytä tapoja käyttää peitevoidetta ja meikkivoidetta. Oikein käyttäminen näyttää hyvältä, mutta vääränlainen käyttö voi saada sen näyttämään liian hurjalta
Vaihe 6. Pukeudu ihanteellisesti
Mikään ulkonäkö ei ole täydellinen; itse asiassa ulkonäkö, joka sopii sinulle parhaiten, on se, joka on mukavin käyttää.
- Valitsitpa minkä tahansa vaatteen, varmista, että se on puhdas. Likainen ei ole koskaan siistiä.
- Älä välitä tyylistäsi. Muotitrendit tulevat ja menevät, ja on erittäin väsyttävää pysyä perässä. Tyyliä omalla tavallasi. Rahasi kestävät pidempään ja olet onnellisempi.
- Käytä sopivia ja riittäviä vaatteita. Liian tiukka tarkoittaa, että yrität liikaa, liian löysästi ja olet kyllästynyt nostamaan itsesi ylös. Kun pukeudut vaatteisiin, harkitse kaikkia kulmia ja yritä kävellä tai liikkua päällään ennen ostamista.
Menetelmä 2/3: Sisällä
Vaihe 1. Ole itsevarma
Henkilö, joka valaisee huoneen, on joku, joka tekee muut ihmiset onnellisiksi hänen ympärillään. Luottavainen toiminta-olitpa itsevarma tai et-on ensimmäinen askel kohti tavoiteltavaa kuvaa.
- Pidä päätäsi! Kehonkieli puhuu enemmän kuin sanat. Selän pitäminen suorana ja leuan pitäminen saa ihmiset tietoisiksi läsnäolostasi ja luottamuksestasi.
- Ota silmäkosketus. Kerro muille, että kiinnität huomiota. Jos olet ujo hänen silmistään, näytät hermostuneelta ja piilotetulta. Luottamus ei ole vain seksikästä, vaan se saa myös ihmisten luottamuksen nopeammin.
Vaihe 2. Hymyile
Onni on tarttuvaa. Jos olet aina hauska ja hymyilevä, ihmiset pitävät sinusta luonnollisesti.
Paitsi että ympärilläsi olevat ihmiset tuntevat hyvän mielen, myös sinä! Aivosi saavat vihjeitä lihaksista: hymyile ja tunnet olosi luonnolliseksi, vaikka et olisikaan aiemmin
Vaihe 3. Terve
Kun tuntuu pahalta, asioista tulee vaikeita tehdä. Täydellisyys on helpompaa saavuttaa, kun tuntuu ja näyttää parhaalta.
- Tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio. Kun pidämme huolta kehostamme, pidämme huolta itsestämme. Kokojyvätuotteiden, hedelmien ja vihannesten kulutus ei ainoastaan estä painonnousua, vaan tukee myös enemmän energiaa, pienempää sairastumisriskiä ja pidempää ikää. Jätä pois käsitellyt tuotteet - usein ne ovat ravitsemuksellisesti vailla ravintoaineita ja sisältävät runsaasti luonnotonta ja epäterveellistä sokeria.
- Pysyä aktiivisena. Liikunnan on todistettu saavan ihon hehkumaan ja parantamaan unta sekä muita etuja terveydellesi. Kävely muutaman kerran viikossa auttaa selkeyttämään mieltäsi, kirkastamaan ihon sävyäsi ja saa sinut tuntemaan olosi rennommaksi.
Vaihe 4. Rakasta itseäsi
Jotta olisit todella itsevarma ja kaunis, sinun on rakastettava ihoasi. Se voi tuntua vaikealta, mutta ainoa asia, joka estää sinua, olet itse.
- Kirjoita luettelo kaikista hyvistä ominaisuuksistasi. Jos sinulla on ongelmia, kysy ystäviltäsi, mitä he ajattelevat. Käy luettelo läpi joka aamu ja lisää ominaisuuksia, kun huomaat ne.
- Pysy positiivisena! Jos huomaat ajattelevasi negatiivisesti, lopeta heti. Negatiivisia ajatuksia on hyvin mahdollista hallita. Jos se palaa jatkuvasti, pidä itsesi kiireisenä toiminnalla. Jos haluat ottaa sen pois, kirjoita se päiväkirjaan. Tunteiden kurissa pitäminen aiheuttaa vain stressiä ja turhautumista.
Vaihe 5. Avaa mielesi
Suljetulla mielellä emme voi nähdä täydellisyyttä. Maailma on laaja ja sinulla ei ehkä ole kaikkea tietoa. Kun muokkaat tietojasi, aseta itsesi myös jonkun toisen asemaan.
- Avoin mieli pitää yllä positiivista asennetta, empatiaa ja ymmärrystä - ominaisuuksia, jotka houkuttelevat ihmisiä luoksesi. Tulet avoimemmaksi omille ja muiden ihmisten heikkouksille sekä muille tämän maailman heikoille tosiasioille. Muut ihmiset näkevät sinut sellaisena, joka hyväksyy heidät sellaisina kuin he ovat, joten he hyväksyvät myös sinut.
- Anna menneiden olla menneitä. Uppoaminen niiden kimppuun, jotka ovat loukanneet tai pettäneet, alentaa vain mielialaasi. Onnea, positiivista asennetta ja itseluottamusta-täydellisyyden avaimia-ei voida saavuttaa, jos olet kiinni tunteista ja kostohaluista.
Tapa 3/3: Otetaan se ulkopuolelle
Vaihe 1. Jatka tavoitettasi
Mikä tahansa, mene sen perässä. Henkilö, jolla on kunnianhimoa ja pysäyttämätöntä motivaatiota.
- Tavoitteesi voivat olla joko konkreettisia tai abstrakteja. Kirjoita nuo tavoitteet ylös. Kirjoita myös, miten aloitit. Se voi olla sopivaa sisältä, kuten "Haluan olla luottavaisempi. Seuraavien viikkojen aikana aion 1) aloittaa keskustelun uusien ihmisten kanssa, 2) seistä yleisön edessä ja 3) pyytää mieheltä/naiselta puhelinnumeron.” Tai se voi olla ulkoinen tavoite:”Haluan säästää 5 000 000 IDR/kk. Tämä voidaan saavuttaa rajoittamalla itseni syömään kerran viikossa, pyöräilemään töihin ja 15 tuntia kuukaudessa ylitöitä.”
- Sitoumus. Kun alat nähdä tavoitteidesi täyttyvän, itsetuntosi ja ylpeytesi tunteet kehittyvät. Itse asiassa suuri osa täydellisyyden dilemmasta on "uskoa", että olet täydellinen.
Vaihe 2. Ole hyvä taidossa
Jos olet taiteilija, laula, maalaa tai tanssija. Jos olet urheilullinen, mene kentälle heti. Jos osaat tekniikkaa, rakenna tietokone. Jos teet jotain hyvin, se tekee sinusta paitsi mielenkiintoisen ja moniulotteisen (ja antaa meille paljon puhuttavaa), myös johtaa uusiin ja erilaisiin mahdollisuuksiin.
Yhdistä taitosi tavoitteisiisi. Jos haluat ansaita enemmän rahaa, miten voit tehdä sen taitojesi avulla? Sivuliikkeen aloittaminen? Myytkö maalauksesi? Jos haluat laihtua, miten täytät sen? Ruoanlaitto vähärasvaisia tai kasvisruokia? Vahvista luonnon ystävääsi kiipeämällä vuorille? Etsi vastaus itsestäsi - yleensä se on helpompaa
Vaihe 3. Jatka oppimista
Persoonallisuudellasi on monia kasvoja: et ole vain kaunis. Lue ajankohtaisia tapahtumia ja sinua kiinnostavia aiheita, jotka voivat olla kuumia keskusteluja.
- Sen lisäksi, että olet dynaaminen ja innokas lukija, olet ongelmanratkaisija ja nopea sitoutumaan. "Öh, perunasi kasvavat aikaisin, vai mitä? Olisi pitänyt laittaa omenat sinne!" "Kyllä, luin siitä! Mitä luulet seurauksista Kiinan uudella asenteella?"
- Älä unohda etuja itsellesi. Pystyt tekemään parempia päätöksiä ja ymmärtämään kokonaisuuden. Lisäksi opiskelu avaa työmahdollisuuksia ja johtaa taloudelliseen menestykseen.
Vaihe 4. Ole mukava
Jos olet älykäs, itsevarma ja taitava, se ei merkitse mitään, ellet käytä näitä ominaisuuksia hyväksi. Käytä tilaisuutta helpottaaksesi muiden ihmisten elämää. Älykäs ja kaunis on hienoa, mutta älykäs, kaunis, myötätuntoinen ja antaminen on lähellä täydellisyyttä.
- Auttaa muita. Kun näet jonkun, joka on vaikeuksissa-tuo esille paljon kotitaloustarpeita tai matematiikkaongelmia-tarjoa apua. Saat hymyn hänen kasvoilleen, mikä saa hymyn myös kasvoillesi.
- Kohtelias ja kunnioittava. Jos joku on erilainen tai tuntuu erilaiselta kuin sinä, ota askel taaksepäin ennen kuin tuomitset. Et ehkä täysin ymmärrä, mistä ne tulevat, ja tarvitset selvennystä.
- Muiden auttaminen ei lopu, kun poistut huoneesta. Siivoa itsesi ja helpota ystävien ja perheen asioita olemalla vihamielinen. Jos perheenjäsen kokkaa illallisen, on hyvä idea vapaaehtoisesti puhdistaa astiat. Jos ystäväsi jää kurssille, tee muistiinpanoja hänelle. Käytä pieniä tilaisuuksia tehdäksesi maailmasta kirkkaampi.
- Sen lisäksi, että olet ystävällinen ympärilläsi oleville ihmisille, ole ystävällinen myös planeetalle! Se on ainoa, joka meillä on. Älä roskaa tai käytä liikaa sähköä. Haasta joku muu, jos voit, ja käytä kierrätysmateriaaleja, jos niitä on saatavilla.
Vaihe 5. Ole hyvä ystävä
Täydellisyyden ei tarvitse tarkoittaa itsekkyyttä. Itse asiassa täydellisyys asettaa usein muut etusijalle.
- Mieti, mitä muut ihmiset haluavat siitä, mitä haluat. Se mikä on hyvä sinulle, ei välttämättä ole kaikille. Aina ajattelu "minä, minä, minä" tekee sinusta karttavan ja houkuttelevan ihmisen.
- Pidä lupauksesi. Jos sanot tekeväsi jotain, tee se. Jos sinulla on paljon tekemistä, älä tee lupauksia, joita et voi pitää. Viimeinen asia, jonka haluat, on tulla valehtelijaksi.
Vaihe 6. Sitoudu arvoihisi
Kun tiedät itsesi ja arvosi, on helpompi tehdä hyviä päätöksiä ja tulla sellaiseksi kuin haluat. Älä tee tekosyitä, valheita tai tekopyhyyttä. Jos tiedät jotain totta, sillä ei ole väliä, onko se suosittu vai ei.
Ympäröi itsesi hyvillä ihmisillä. On helppo joutua joukkoon, joka unohtaa kunnioituksen, positiivisuuden ja kehityksen. Negatiiviset vaikutukset estävät sinua olemasta paras itsesi
Vinkkejä
- Se mikä tekee sinut onnelliseksi, vie sinut lähemmäksi täydellisyyttä. Se mikä tekee muut ihmiset onnellisiksi, vie sinut lähemmäksi itsesi menettämistä.
- Täydellisyys on mielentila. Jos työskentelet käsityksesi perusteella, niin se tapahtuu. Shhakespeare muistuttaa meitä kirjoittaessaan: "Ei ole hyvää tai pahaa, mutta ajattelemalla se näyttää siltä."
- Älä anna muiden mielipiteiden määrittää itsetuntosi. Yksi voi ajatella, että olet täydellinen, kun toinen ei. Et voi palvella kaikkia, eikö?
Varoitus
- Älä koskaan tee mitään, mikä tekee sinut epämukavaksi tai vastoin arvojasi pyrkiessäsi täydellisyyteen.
- Täydellisyys ei ole todellista. Tavoittamatta jotain saavuttamatonta tekee sinusta erittäin onneton. Ajattele "täydellisyyttä" parhaaksi ja ihanteelliseksi puolellesi. Tämä on vain saavutettavissa.
