Useimmille ihmisille, jotka asuvat maassa, jossa on 4 vuodenaikaa, myrsky on parhaiten kokenut sisätiloissa, istuen tulen edessä lämpimän juoman kanssa ja rakkaiden seurassa. Tilanteet, joissa olet jumissa autossa, joko lähellä kaupunkia tai yksinäisessä paikassa, voivat muuttua nopeasti painajaiseksi kylmänä, nälkäisenä ja janoina. Sinun on oltava rauhallinen, jos haluat selviytyä autossasi lumimyrskyn aikana, jotta voit käyttää autoa kahteen tärkeimpään tarpeeseesi: suojaan saadaksesi lämmintä ja tarpeeksi vettä juotavaksi. Muiden tarpeiden tarjoaminen tällaisiin tilanteisiin auttaa selviytymään näistä ja muista tarpeista, kuten syömisestä, kehon pitämisestä kuivana ja vapaana myrskyn jälkeen.
Vaihe
Osa 1/6: Valmistaudu lumimyrskyyn
Vaihe 1. Huolehdi autostasi
Ennen kuin tulee talvi tai aiot ajaa lumisateella, varmista, että pyyhkimien pakkasneste ja vesi on ladattu täyteen, pyyhkimet toimivat kunnolla, renkaat on täytetty kunnolla ja ne ovat edelleen hyvässä kunnossa ja että jarrut ja akku ovat hyvässä kunnossa. Tarkista autosi ja varmista, että auton valot palavat edelleen ja että moottoriöljy on vaihdettu. Pakkaslämpötilat ja huonot tiet vaikuttavat suuresti ajoneuvon mekaaniseen toimintaan ja siihen, miten ajoneuvo toimii moottoritiellä.
Vaihe 2. Älä aja, jos kaasusi ei ole täynnä
Kun sää ei ole ystävällinen, varmista, että kaasusäiliö on täynnä tai melkein täynnä. Koska lumimyrskyt kestävät yleensä noin 72 tuntia, mitä enemmän kaasua sinulla on käytettävissä, sitä parempi, jos eksyt. Tarvitset kaasua pitääksesi lämpimänä, varmista, että auton kaasuletku ei jäädy, auton akku ei tyhjene, ja varmista, että sinulla on tarpeeksi kaasua myrskyn jälkeen.
Vaihe 3. Osta säilytys- ja jäähdytysastia
Kun valmistaudut tällaiseen tilanteeseen, autossa on paljon tarvikkeita ostettavaksi ja pidettäväksi. Etusijalla ovat tarvikkeet, jotka voivat tarjota lämpöä, vettä ja ruokaa. Lisäksi joitain työkaluja tarvitaan myös päästäkseen lumimyrskyyn. Tarvitset jäähdytyslaatikot elintarvikkeiden ja juomien säilyttämiseen ja kestäviä, kovia muovisia säilytysastioita muille tarvikkeille. Kannen tulee olla tiukka, jotta sisältö ei kastu, jos se on poistettava autosta.
Vaihe 4. Kerää esineitä lämmittämään itseäsi
Lumimyrskyn aikana ja lämpötila on alle nollan asteen, ihminen voi selviytyä vain 3 tuntia ilman suojaa tuulelta ja kostealta ilmalta (tuuli ja kostea ilma vähentävät kehon lämpöä). Koska ajoneuvostasi tulee suoja, sinun on hyvä sisällyttää lisäesineitä a) estääksesi lämmön pääseminen autosta ja b) pitämään kehosi lämpimänä. Esimerkiksi vaatteet ja peitot eivät tuota lämpöä, mutta ne ovat erittäin tärkeitä, koska ne voivat pitää kehosi lämpimänä.
- Hypotermia vaatii vain noin 2-3 asteen ruumiinlämmön laskun ja on yleisin kuolinsyy pakkaselle altistumisesta. Ensimmäinen näkyvä vaikutus on kyvyttömyys ajatella selkeästi.
- Laita yksi viltti jokaista kanssasi matkustavaa varten tavaratilaan tai säilytysastiaan ja 2 muuta muualle. Villa kuivuu nopeasti, jos se kastuu ja on muita materiaaleja lämpimämpi.
- On myös hyvä tarjota jokaiselle henkilölle muutama lisäsarja vaatteita ja kaksi paria sukkia. Villasukat ovat paras valinta.
- Tarjoa vedenpitävät huivit, hatut ja käsineet pitämään lämpimät, usein alttiina olevat kehon osat, kuten pää ja kaula, ja estämään märät kädet
- Osta 15 paria käsilämmittimiä jokaiselle henkilölle, voit ostaa ne minkä tahansa rautakaupan retkeily- ja metsästysosastolta.
- Ota 5-10 sanomalehteä auton koosta riippuen tuulilasin eristämiseksi. Tämä pitää auton lämpimänä kehon tuottamalta lämmöltä, ajoneuvon moottorin lämmöltä, kun se käynnistetään, ja toimii suojana tuulta vastaan.
Vaihe 5. Valmista veden tarpeesi
Ihminen voi selviytyä 3 päivää ilman nesteenottoa, mutta se ei ole hauskaa. Jotta ihminen ei olisi kuivunut, hänen pitäisi kuluttaa 64 unssia nestettä päivittäin. Tavalliseen vesipulloon mahtuu 15-16 unssia, joten tarvitset 12-13 pulloa henkilöä kohti 72 tunnin ajan. 5 hengen perheelle tarvitaan 60-65 pulloa vettä. Näin monta pulloa on yksinkertaisesti mahdotonta kuljettaa autossa koko ajan. Vaikka muovisia vesisäiliöitä voidaan käyttää mahdollisena ulostulona, muovi taipuu ja halkeilee altistuessaan äärimmäisille lämpötiloille. Siksi sinun on tehtävä seuraavat asiat:
- Anna jäähdyttimessä tarpeeksi pulloa vettä jokaiselle henkilölle yhden päivän ajaksi. Joten voit sijoittaa noin 20 pulloa jäähdyttimeen 5 hengen perheelle. Jos tilaa on vielä, laita niin monta vesipulloa kuin mahdollista.
- Koska tämä määrä ei riitä, jos olet jumissa yli päivän, sinun on sulatettava lumi. Tätä varten tarvitset: kannellisen juomatölkin, vedenpitäviä tulitikkurasioita, kolme halkaisijaltaan 5 cm: n kynttilää ja joitakin metallikuppeja.
Vaihe 6. Valmista hyvä ruoka
Ruoka on kehon polttoaine, joka toimittaa lämmön tuottamiseen tarvittavaa energiaa. Kun ihmisen keho altistuu pakkaselle, yli puolet kulutetuista kaloreista ylläpitää normaalia kehon lämpötilaa. Siksi mitä kylmempi ilma, sitä enemmän ruokaa tarvitaan. Normaalilämpötilassa ihminen, joka ei ole nälkäinen, selviytyy ilman ruokaa 1-6 viikon ajan useista tekijöistä riippuen. Erittäin kylmissä lämpötiloissa enimmäisaika on enintään 3 viikkoa.
- Jos keskimääräinen henkilö kuluttaa noin 2300 kaloria päivässä, puolet siitä heikentyy kehon lämpötilan ylläpitämiseksi autossa jumissa. Ihmisen tulisi kuluttaa vähintään 3500 kaloria (vähintään) joka päivä.
- Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on valmistettava tonnia ruokaa 5 hengen perheelle varastoidaksesi 72 tuntia. Jos haluat pitää kaiken jääkaapissa, osta raskaita, korkeakalorisia, nopeasti pilaantuvia elintarvikkeita, kuten välipaloja, naudanlihaa, pähkinöitä, hedelmäsäilykkeitä ja suklaata.
Vaihe 7. Kerää muita tarvikkeita
Sinun on kerättävä esineitä, jotta voit nousta autosta, auttaa muita ihmisiä löytämään sinut, tottua sää- ja tieolosuhteisiin, huolehtia olennaisista asioista, jos jäät jumiin, ja improvisoida ja korjata odottamattomia ongelmia. Kun olet kerännyt alla luetellut tarvikkeet, laita ne säilytyslaatikkoon. Tarkista säännöllisesti, että kaikki näyttää edelleen hyvältä ja toimii.
- Majakka, joka näyttää sijaintisi pelastusryhmille.
- Pala punaista vaatemateriaalia, jonka koko on noin 30-120 cm.
- Transistoriradio, jossa on useita vara -akkuja, joten voit pysyä ajan tasalla sää- ja tieolosuhteista.
- Taskulamppu, jossa on kirkas hehkulamppu ja tarpeeksi akkua käytettäväksi yöllä ja signaaliksi, kun etsit apua.
- Hyppyjohtoja tarvitaan, kun myrsky on ohi ja auton akku tyhjenee.
- Kokoontaitettava metallinen lumilapio.
- Hinaa köysi a) vapauta ajoneuvo, jos se jumittuu, tai b) sido köyden toinen pää autoon ja toinen pää itseesi, jos joudut nousemaan autosta myrskyn aikana.
- Kompassi.
- Pussi hiekkaa, suolaa tai hiekkaa, jota kissa käyttää pitämään kiinni ajoneuvon pyöristä, jos se jumittuu.
- Renkaan täyttömateriaali.
- Kaavin tai jääkaavin on pitkäkahvainen ja varustettu harjalla.
- Työkalupakki vaurioiden sattuessa.
- Kääntöveitsi tölkinavaajalla.
- Kello, joka tietää ajan.
- Ensiapulaukku.
- Ensiapuvälineet kaikille 72 tunnin ajaksi.
- Pari korkeita, vedenpitäviä saappaita autoilijoille.
- Pehmopaperi ja roskapussit hygienian vuoksi.
- Naisellisia tuotteita, vauvan maitoa, vaippoja ja vanupuikkoja tarvittaessa.
Osa 2/6: Yritä olla eksymättä
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota säähän
Jos myrsky on tulossa eikä sinun tarvitse mennä minnekään, pysy sisätiloissa. Varmista, että ymmärrät eron hälytyksen ja hälytyksen välillä myrskyn tullessa. Hälytystila osoittaa, että on noin 50-80% todennäköisyys, että lumi tai jää tai näiden kahden seos osuu tiettyyn alueeseen. Hälytystila tarkoittaa, että lumimyrsky iskee tietylle alueelle vähintään 80%: n todennäköisyydellä. Hälytys- ja hälytystila osoittaa, että runsas lumi ja voimakas tuuli (noin 35 metriä tunnissa), jotka heikentävät näkyvyyttä alle 400 metriin, osuvat alueelle todennäköisesti seuraavan 12-72 tunnin aikana.
- Muista: Vaikka tunnet olosi varmaksi ajaessasi huonolla säällä, monet muut tiellä kuljettajat ovat vähemmän kokeneita. Luonto tarjoaa kokeiluja myös kokeneille ratsastajille "yllätyksillään".
- Jos aiot ajaa vaarallisessa tilanteessa, ilmoita aina luotetulle ystävälle tai perheenjäsenelle suunnitellusta lähdöstäsi ja valitsemastasi reitistä.
Vaihe 2. Poista lumi, joka tukkii pakoputken
Jos olet jumissa autossa ja yrität nousta autosta, sinun on ensin sammutettava moottori ja varmistettava, että pakoputki ei ole lumen tukossa; jos se on tukossa, ajoneuvo täyttyy nopeasti myrkyllisestä hiilimonoksidista. Puhdista se sammuttamalla moottori, asettamalla käsineet käsiin ja lapioimalla käsin niin paljon lunta kuin mahdollista. Jos sinulla ei ole käsineitä, käytä tikkua tai jotain vastaavaa.
Vaihe 3. Poista lumi ja jää autosta ja sen ympäristöstä
Jos olet jumissa autossasi pitkään ja päätät vapauttaa lumipeitteisen ajoneuvosi, puhdista ensin lumi ajoneuvon katolta pohjaan. Käynnistä moottori puhdistuksen aikana, jotta voit alkaa sulattaa jään etu- ja takalasissa. Tartu seuraavaksi lapioon ja poista mahdollisimman paljon lunta renkaiden ympäriltä ja ajoneuvon sivuilta. Yritä myös tyhjentää tie, jotta autosi pääsee ulos. Raaputa lopuksi tuulilasi. Jos sinulla ei ole kaavinta, puhdista sulamaton jää luotto- tai CD -pidikkeellä.
- Jos sinulla ei ole harjattua jääkaavinta auton puhdistamiseen lumesta, puhdista se puun oksalla tai sanomalehdellä (mitä tahansa löydät).
- Jos sinulla ei ole lapioa, käytä mitä tahansa saatavilla olevaa, kuten pölykapselit tai tavaratilan frisbee.
Vaihe 4. Ravista ja työnnä ajoneuvoasi
Vapauta jumissa oleva auto kääntämällä pyörää sivulta toiselle muutaman kerran poistaaksesi tietä estävän lumen. Jos käytössäsi on neliveto (AWD) tai neliveto (4-neliveto), varmista, että kaikki pyörät ovat käytössä. Siirry ensimmäiseen vaihteeseen (tai alimpaan vaihteeseen vakioasennossa), astu kaasulle hitaasti ja siirry eteenpäin; vaikka vain muutaman sentin. Vaihda sitten peruutusvaihde ja astu hitaasti kaasun päälle päästäksesi eroon lumesta auton takana. Toista tätä prosessia, kunnes sinulla on tarpeeksi tilaa astua kaasulle ja mennä.
- Jos pyörät alkavat pyöriä nopeasti, ota jalka pois kaasupolkimelta ja pysähdy, koska upotat auton vielä enemmän.
- Pyydä autollasi ajavaa henkilöä nousemaan autosta, tarttumaan kuljettajan ikkunan sisäpuolelle ja auttamaan sitä työntämään.
- Älä anna kenenkään seisoa ajoneuvon takana ja työntää sitä, koska auto voi luistaa ja aiheuttaa vakavia vammoja.
- Jos tämä ei auta, etsi toinen tapa tehdä renkaista vähemmän liukkaita. Jos sinulla on kissanhiekkaa, tavallista hiekkaa tai suolaa, ripottele sitä etu- ja takarenkaiden ympärille sen mukaan, onko autossasi etu- ja takarenkaita. Jos autosi on neliveto tai neliveto, ripottele sitä kaikkiin neljään renkaaseen.
- Jos sinulla ei ole mitään näistä materiaaleista, käytä hinaustyökaluna auton mattoa, pieniä kiviä tai soraa, männynkäpyjä, oksia tai pieniä tikkuja.
Vaihe 5. Poistu autosta mahdollisimman pian
Jos myrsky on juuri tullut etkä voi käynnistää autoa, yritä saada apua heiluttamalla jotain muille autoilijoille tai soittamalla poliisille. Tämä tilanne vain pahenee. Muista kuitenkin, että etäisyyden havaitseminen huijaa lumisateen. Se, mitä luulemme olevan lähellä, on itse asiassa kauempana. Joten sinua kehotetaan poistumaan autosta vain, jos apu on varmasti perillä ja näkyvyys on selkeä. Muuten sinulla on hyvät mahdollisuudet selviytyä käyttämällä ajoneuvoa suojana.
Osa 3/6: Turvakotien järkevä järjestely ja käyttö
Vaihe 1. Älä jätä ajoneuvoasi
Jos et saa autoa lumesta, autossa pysyminen on paras suoja tällä hetkellä. Ilman suojaa voi selviytyä vain 3 tuntia erittäin kylmissä lämpötiloissa. Älä koskaan jätä ajoneuvoa, ellet näe rakennusta riittävän lähellä toimimaan suojana tai jos näet edelleen selvästi. Muista, että havaitsemasi etäisyys huijataan laskevan lumen ja lentämisen vuoksi. Lisäksi lumi voi peittää reikiä, teräviä esineitä ja muita vaarallisia esineitä, joten käveleminen on suuri riski myrskyn aikana.
Vaihe 2. Anna tietoja viranomaisille matkapuhelimesi kanssa
Yleensä useimmilla ihmisillä on nyt matkapuhelin, jota he kantavat mukanaan kaikkialla. Ennen kuin puhelimesi akku tyhjenee, tallenna tarkka sijaintisi ajoneuvon tai matkapuhelimen GPS: n avulla, soita hätänumeroon (hätänumero Yhdysvalloissa) ja kerro heille nykyinen sijaintisi ja kuka on autossa. Muista liittää mukaan muita asiaankuuluvia tietoja, kuten kuinka paljon ruokaa ja vettä sinulla on, kuinka paljon kaasua sinulla on ja onko kenelläkään autossasi vakavia terveysongelmia.
- Jos puhelimessasi on riittävästi akkua, soita myös jollekin, joka on mielestäsi jumissa, ja pyydä apua viranomaisilta puolestasi varmistaaksesi, että sinut pelastetaan tarvittaessa. Muista kertoa henkilölle sijaintisi.
- Sammuta puhelin, kun olet lopettanut sen käytön, säästääksesi jäljellä olevaa akkua, jotta voit käyttää sitä hätätilanteissa myöhemmin.
Vaihe 3. Tee itsesi näkyväksi pelastustyöntekijöille
Kun kova myrsky iskee, joskus tuhansia ihmisiä ei löydy mistään ja jäävät loukkuun autoihin. Jotkut ihmiset haluavat jättää autonsa ja toiset olla hiljaa. Koska pelastusryhmät asettavat etusijalle näkyvät uhrit kuljettajattoman auton sijaan, sinun on tehtävä selväksi, että olet edelleen autossa. Käytä ensin saappaita, jotka peittävät housujen alaosan, ja laita sitten hattu, huivi, käsineet ja paksu takki päällesi, jotta et kastuisi (jota tulisi välttää kaikin keinoin). Kosteus pakkasessa alentaa kehon lämpötilaa nopeasti ja olet alttiina hypotermialle.
- Sido punainen kangas ajoneuvon antennin ympärille merkkinä pelastajille. Jos autossasi ei ole antennia, etsi autostasi paikka, joka saa kankaan lepattelemaan tai sitomaan sen ovenkahvaan, joka on suunnattu avun tulopaikkaan.
- Jos sinulla ei ole punaista kangasta, etsi autostasi jotain toimivaa. Pelastusryhmä tunnistaa, että annat signaalin ja tarvitset apua.
- Jos olet jumissa tai kadonnut autiolle alueelle, tee suuri "HELP" tai "SOS" -lukema, jotta sinut näkyvät etsintä- tai pelastusryhmille ilmassa. Jos löydät tikkuja tai puun oksia, käytä niitä kirjainten muotoiluun. Sinun on ehkä tehtävä se uudelleen sen jälkeen, kun lumi lakkaa.
- Soita torvisignaalia morsekoodilla kutsuaksesi apua tai kirjoittaaksesi "SOS", mutta VAIN silloin, kun ajoneuvo säästää polttoainetta. Soita lyhyestä sarvesta 3 kertaa, sitten pitkästä sarvesta 3 kertaa, 3 lyhyestä sarvesta, odota 10-15 sekuntia ja toista sitten tämä menetelmä.
- Avaa ajoneuvon katto, kun lumi on lakannut, ilmoita pelastajille, että tarvitset apua.
- Käännä vuorotellen, jos apua tulee!
Vaihe 4. Puhdista pakoputki säännöllisesti
Vaikka puhdistat pakoputken yrittäessäsi vapauttaa ajoneuvoa, sinun on tehtävä tämä useammin kuin kerran, jos sataa koko ajan lunta ja voit käynnistää auton hetkeksi. Hiilimonoksidimyrkytys voi saada ihmisen sairaaksi tai aiheuttaa kuoleman pitkäaikaisen tai lyhyen mutta vahvan altistuksen seurauksena. Alkuvaiheen oireita ovat pahoinvointi, päänsärky ja huimaus.
Vaihe 5. Käytä bensiiniä tarpeen mukaan
Kuinka kauan olet jumissa autossa, riippuu monista tekijöistä, kuten lumimyrskyn vakavuudesta, loukkuun jäämisestä, pelastusryhmän kyvyistä ja tiensä eksyneistä ihmisistä. Siksi on erittäin tärkeää säästää auton polttoainetta. Jos apua ei tule heti ja olet syrjäisellä alueella, tarvitset bensiiniä pelastaaksesi itsesi myrskyn jälkeen.
- Jos ajoneuvo on täynnä kaasua, käytä moottoria 10 minuutin välein. Kun teet niin, avaa yksi ikkunoista välttääksesi hiilimonoksidimyrkytyksen.
- Jos bensa loppuu, käynnistä moottori 1-2 kertaa päivässä 10 minuutin ajan, jotta auton akku ei tyhjene ja polttoaineletku ei jääty. Hyödynnä auringon lämpöä ja käynnistä moottori yöllä, jotta voit lämmetä.
Vaihe 6. Käytä energiaa viisaasti
Sinulla on rajallinen energia ja sinun on tasapainotettava tarpeesi käytettävissä olevien tarvikkeiden kanssa. Tärkein energialähteesi on auton bensiini, joka tuottaa virtaa auton valot, ajovalot ja niin edelleen. Jos valmistaudut, sinun on otettava mukaan taskulamppu, tulitikut, kynttilät, paristot ja radio. Voit säästää polttoainetta käyttämällä yhtä tai kahta energialähdettä kerrallaan. Käytä esimerkiksi taskulamppua, kun kynttilä palaa lumen sulamiseksi. Muista sammuttaa kaikki akut sisältävät esineet käytön jälkeen.
Osa 4/6: Lämmittely lumimyrskyn aikana
Vaihe 1. Poista vaatteet ja peitot
Kehon tuottaman lämmön ylläpitämiseksi käytä mahdollisimman paljon vaatteita. Ihannetapauksessa jokainen pukeisi päälleen kerroksen kuivia vaatteita ja sukkia ja pukeutuisi sitten lämpimään takkiin, jossa on hattu, huivi ja käsineet. Muussa tapauksessa työnnä sukat housuihin ja hihat käsineisiin, jos sinulla on ne. Pidä se kuumana mitä tahansa. Jos sinulla on autostasi veitsi tai muu työkalu, kuten ruuvimeisseli, terävä kynä tai muovi- tai metallikappale, leikkaa auton istuinmatto, lattia tai katto irti ja rullaa se sisään lämmön ylläpitämiseksi.. Hyödynnä myös auton mattoa millään tavalla.
- Makaa ja aseta kartat, käsinekotelon paperit, sanomalehdet, paperipyyhkeet tai nenäliinat jne. Vaatteiden alle eristämiseksi.
- Käytä valmistamaasi villapeittoa pitääksesi itsesi lämpimänä
- Käytä käsilämmittimiä kohtuullisella tavalla, mutta käytä niitä strategisesti. Laita ne tarvittaessa käsineisiin ja taskuihin. Laita myös sukat, hatut, korvien lähelle ja niin edelleen.
Vaihe 2. Peitä käyttämätön tila ja pidä ikkunat tiiviisti kiinni
Muista, että autosi on suojaasi tai "kotisi". Aivan kuten suljet talosi tiukasti suojautuaksesi talvisäältä ja suljet kaikki kellarisi ovet suuren tulipalon sattuessa, on hyvä pitää kylmä ilma ulkona ja lämmin ilma ajoneuvosi sisällä. Täytä ensin tyhjä tila autossa. Jos sinulla on esimerkiksi käyttämätön viltti ja suuri katumaasturi, teippaa se huopasta katolta auton pohjaan peittääksesi sen takana olevan alueen. Liimaa sanomalehti ikkunan eristykseen.
- Jos sinulla ei ole peitettä käyttämättömän tilan estämiseksi, käytä mitä tahansa haluamaasi materiaalia. Voit leikata istuintyynyn ja sijoittaa sen oikeaan paikkaan vähentääksesi tilaa autossa.
- Jos sinulla ei ole sanomalehtipaperia ikkunan estämiseksi, katso ympärillesi. Onko lapsellasi lehtiä, pehmopaperia tai nenäliinoja tai oppikirjoja? Voit käyttää myös auton mattoa. Jos teippiä ei ole, onko teippiä, kumia tai kuumaa liimaa?
Vaihe 3. Etsi lämpöä toisen henkilön kehon lämmöstä
Jos et ole yksin, joku vieressäsi on lämpimämpi kuin mikään! Hän saattaa ravistella paljon, mutta 36-37o C on edelleen lämpimämpää kuin ympärilläsi oleva ilma. Jos olet yhdessä ahtaassa tilassa, voit lisätä lämpöä alueelle halaamalla toisiaan. Tee ympärillesi "kotelo" huopia, takkeja tai mitä tahansa muuta lämmittämällä.
Vaihe 4. Liikuta kehoasi
Kehon liike voi lisätä verenkiertoa, joka tuottaa energiaa, jotta kehosi pysyy lämpimänä. Itse asiassa kehosi luovuttaa 5-10 kertaa enemmän lämpöä, kun liikut aktiivisesti. Tällaisessa tilanteessa, varsinkin jos sinulla ei ole ruokaa energian täydentämiseksi, liiallinen liikunta on myös epäkäytännöllistä ja järjetöntä. Sinun on kuitenkin vielä liikutettava kehoasi. Kun istut, liikuta käsiäsi ja jalkojasi ympyrässä, taivuta sormia ja varpaita ja venytä käsiäsi ja jalkojasi.
Osa 5/6: Ruoka- ja vesitarpeisiin vastaaminen
Vaihe 1. Varaa ruoka- ja vesivaroja
Sinun pitäisi juoda 5 unssia vettä joka tunti kuivumisen välttämiseksi tai noin puoli kupillista kahvia tai noin kolmannes vesipullosta. Sinun pitäisi myös syödä välipalaa joka tunti, jotta keho saa energiaa, jota se tarvitsee lämmön tuottamiseen. Käytä kelloa matkapuhelimen tai auton kellon sijasta, joka käyttää ajoneuvon akkua, pysyäksesi ajan tasalla ajan kanssa. Jos sinulla ei ole kelloa, yritä mitata aika katsomalla auringon liikettä taivaalla.
- Vältä kofeiinia ja alkoholia. Kofeiini ja alkoholi nopeuttavat kylmän sään kehon haittavaikutuksia, vaikka sekä kofeiini että alkoholi näyttävät auttavan sinua pitämään sinut lämpimänä.
- Tavoitteesi on säätää kehon lämpötilaa, nestepitoisuuksia ja verensokeria mahdollisimman paljon ja pidentää tarjontaa.
Vaihe 2. Sulata lumi veden saamiseksi
Jos sinulla on rajoitettu määrä vesipulloja tai sitä ei ole, sinun on sulatettava lumi. Ensinnäkin, älä koskaan syö lunta, vaikka olisit janoinen. Lumen syöminen voi alentaa kehon lämpötilan vaaralliselle tasolle. Jos olet valmistautunut etukäteen, sinulla on kahvipurkki, vedenpitävä sytytin ja muutamia kynttilöitä. Lumen sulamiseksi täytä säiliö ja sytytä muutama tulitikku tai kynttilä. Aseta kynttilä tai sytytin tölkin alle. Älä täytä tölkkejä lumella.
- Varmista, että auton ikkunat ovat hieman auki lumen sulatessa, koska pienimmätkin kynttilät ja tulitikut voivat edelleen päästää hiilimonoksidia.
- Jos sinulla ei ole tätä tarjontaa, katso ympärillesi. Onko olemassa metalli- tai muoviesineitä, jotka voidaan tyhjentää tai purkaa käytettäväksi lumisäiliönä, kuten muovipussi lähikaupasta tai jopa hansikaspidikkeestäsi?
- Kun käynnistät ajoneuvon, osoita lämmitysreikä lunta kohti, jotta se sulaa. Jos bensa loppuu, laita astiaan vähemmän lunta ja jätä se auringonvaloon tai auton lämpimämpään osaan sulamaan.
Vaihe 3. Säilytä vesi turvallisessa paikassa
Pullotettua vettä voidaan säilyttää jäähdyttimessä. Jos sinulla ei ole jäähdytintä, mutta sinulla on pullo, kääri se vilttiin tai muuhun materiaaliin. Sulatettu lumi voidaan säilyttää tyhjässä vesipullossa tai mitä tahansa saatavilla. Jos vesi tuntuu edelleen lumelta, aseta se aurinkoon tai lämmittimen lähelle moottorin käydessä. Voit myös säilyttää vettä tiiviisti suljetussa astiassa ja haudata sen noin 30 cm lumen alle. Vaikka pinnan yläpuolella oleva ilma tuntuu erittäin kylmältä, lumen alla oleva ilma on eristetty, mikä auttaa vettä jäätymään.
Vaihe 4. Etsi ruokaa, jos mahdollista
Muista, että voit selviytyä pakkasesta ilman ruokaa jopa 3 viikon ajan, jos et ole kuivunut ja sinulla on hyvä suoja. Se ei ole kovin hauskaa, mutta voit selviytyä vain 3 tuntia pakkasessa ilman suojaa. Tarkista autostasi unohtuneet ruoat, kuten välipala istuimien väliin tai sokeripakkaus, jota olet pitänyt laukussasi viime viikon lounaan jälkeen.
- Jos löydät jotain, älä syö sitä kerralla, vaikka olisit nälkäinen. Syö vain pieniä annoksia kerrallaan ja pureskele hitaasti. Tämä saa sinut tuntemaan, että olet syönyt paljon.
- Jos epäilet, että joku autossasi on hypotermiassa eikä ajattele selkeästi, ole varuillasi myös nälkään. Älä anna hänen poistua autosta etsimään ruokaa.
Osa 6/6: Punnitusvaihtoehdot myrskyn ohi
Vaihe 1. Harkitse tieolosuhteita
Jos olet edelleen eksyksissä myrskyn lakattua, sinun on tehtävä päätös siitä, milloin ja miten olet menossa. Suuri osa tästä riippuu sijainnistasi, autossa jumittuneesta ajasta ja fyysisestä kunnostasi. Jos sinulla on transistoriradio tai tarpeeksi kaasua radion kuuntelemiseen, yritä määrittää tieolosuhteet ja onko tietyt tiet suljettu.
Puhu muiden ihmisten kanssa, jos jäät esimerkiksi ylikulkusiltaan. Jos sinulla on edelleen matkapuhelimen akku, soita ystävällesi tai sukulaisellesi apua ja kysy, mitä he tekivät tyhjentääkseen kadut ja löytääkseen sinut
Vaihe 2. Päätä, lähdetkö, jos olet jumissa muiden ihmisten kanssa
Jos olet kaupungissa tai ylikulkusillalla ja monet ihmiset ovat jumissa autoissaan, sinut pelastetaan todennäköisemmin, kun sää paranee ja pelastusryhmä on ohjattavampi. Kuitenkin, jos suuri määrä ihmisiä on myös loukussa, pelastusprosessi voi kestää kauan, eikä sinulla ole paljon aikaa. Jos päätät kävellä ulos ja löytää turvallisen paikan, mene jonkun toisen kanssa, jos mahdollista. Jätä autoon merkintä, jossa selität minne olet menossa, ja mene sinne, jotta pelastustyöntekijät ja läheisesi voivat löytää sinut, jos he havaitsevat ajoneuvosi ensin. Käytä kerroksia ja kanna niin paljon tarvikkeita kuin mahdollista menemättä yli laidan.
- Jos sinulla on tarpeeksi kaasua ja sinusta tuntuu, ettet jää jumiin uudelleen, yritä käynnistää ajoneuvo.
- Jos päätät jäädä autoon, varmista, että pelastusryhmä tietää, että olet edelleen autossa.
Vaihe 3. Valitse pysyä tai lähteä, jos olet syrjäisellä alueella
Erittäin kylmä ilma aiheuttaa enemmän stressiä sydämeen, ja toiminta, kuten lumen lapiointi, auton työntäminen, käveleminen lumikellojen läpi pitkiä matkoja, voi aiheuttaa sydänkohtauksia ja pahentaa muita terveydellisiä olosuhteita. Jos olet syrjäisellä alueella, hyvässä kunnossa ja olet varma, että sinulla on tarpeeksi kaasua päästäksesi seuraavaan huoltoasemaan, hotelliin tai vastaavaan, yritä kävellä turvalliseen paikkaan tai tehdä kaikkesi saadaksesi olosi mukavaksi. pelastusryhmän nähnyt.
- Jos olet paikalla, tee lumipintaan kirjain "SOS" ja aseta oksa kirjaimen päälle. Katsele ympärillesi mahdollisimman usein käyttämällä CD -levyä tai rikkoa yksi peileistä. Peili heijastaa auringonvaloa ja pelastusryhmä tunnistaa sen signaaliksi.
- Jos voit tehdä nuotion ja lumi on lakannut, aloita sen tekeminen ja pidä se palavassa - etenkin yöllä - lämmittääksesi itsesi ja ilmoittaaksesi pelastajille.
- Jos päätät kävellä, jätä muistiinpano sijaintisi kanssa ja mene sinne, älä eksy tavoitteestasi. Käytä kerroksia, tuo mahdollisimman paljon tarvikkeita, muista lähteä aamulla ja pidä usein taukoja juoda ja syödä jotain.
Vinkkejä
- Jos olet epätoivoisessa tilanteessa ja joudut poistumaan ajoneuvosta ilman saappaita, repäise istuimen pinta, kiedo jalat ja kiinnitä teipillä, köydellä tai muulla materiaalilla.
- Ajoneuvojen kaapeleita voidaan käyttää monella tavalla tavaroiden kiinnittämiseen, mutta ole varovainen käyttämäsi kaapelin kanssa.
- Jos olet jumissa jonkun muun kanssa, puhu kaikesta, jolla ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Jos olet yksin, tee vitsi, lue kirja, jos sinulla on sellainen, tai ajattele uutta projektiasi askel askeleelta. Moraali on yksi parhaista voimavaroista kriisitilanteessa.
- Jos ajoneuvossa on lemmikkejä, on tärkeää päästää lemmikkisi tarvittaessa ulos ja kuivua, kun palaat sisään. Peitä lemmikkisi, jos voit. Jos matkustat paljon lemmikkisi kanssa, lisää varusteet myös inventaarioosi.
