Olitpa sairastunut tai juot vain liikaa, jossain vaiheessa saatat kokea virtsaamistarpeen, vaikka lähellä ei ole wc: tä. Tämä ongelma ilmenee usein, kun joku on pitkällä matkalla tai katselee urheilua. Kuitenkin niille, joilla on sairauksia, tämä voi tapahtua milloin tahansa. On tärkeää virtsata, kun sinusta tuntuu halu tehdä niin. Muuten voi tapahtua "onnettomuus" tai vakavia lääketieteellisiä komplikaatioita. Oppimalla pissata pullossa voit pysyä terveenä herättämättä huomiota.
Vaihe
Osa 1/3: Materiaalien valinta
Vaihe 1. Osta sairaalan pissapullo
Jos joudut virtsaamaan usein tai olet huolissasi virtsaamistarpeesta sopimattomissa tilanteissa, voit ostaa sairaalan pissapullon. Tämä työkalu on suunniteltu pullon suulla, jolla on tietty kaltevuus virtsaamisprosessin helpottamiseksi ja virtsan läikkymisen välttämiseksi. Lisäksi pullon koko on myös erittäin suuri, joten sitä voidaan käyttää useita kertoja.
Sairaalan virtsapulloja voi ostaa verkosta tai apteekeista. Yleensä ne eivät ole kalliita
Vaihe 2. Valitse oikea koko
Pulloa valittaessa on tärkeää valita oikea koko. Voi olla vaikeaa ennustaa tarkasti erittyvän virtsan määrää, ja sinun on varmistettava, että pullo on riittävän suuri, jotta se mahtuu aikuisen keskimääräiseen virtsamäärään. Jokaisella on erilainen keho, mutta keskimääräinen virtsamäärä vaihtelee yleensä välillä 120-465 ml.
- Valitse pullo, johon mahtuu vähintään 500 ml. Jos ostat isomman pullon, se on hyvä. Muista, että on parempi olla liian iso kuin liian pieni.
- Soodapullon keskimääräinen koko on noin 350 ml. Suurempien soodapullojen tilavuus on yleensä 1,75 litraa, mutta muista, että soodapulloilla on yleensä kapea suu.
- Pullot isotonisia juomia, kuten Gatorade tai Powerade, ovat yleensä leveämpiä. Esimerkiksi 600 ml: n Gatorade on suunniteltu leveälle suulle. Tästä syystä ihmiset haluavat käyttää urheilujuomapulloja virtsaamiseen.
Vaihe 3. Merkitse virtsapullo
Olitpa yksin autossa tai teltassa tai muiden ihmisten kanssa, on tärkeää merkitä virtsaamiseen käytetyt pullot sekaannusten tai väärinkäsitysten välttämiseksi. Voit tehdä pullolle suuren "X" -merkin pysyvällä merkillä tai kirjoittaa selkeämmän viestin, kuten "Älä juo!
Vaihe 4. Harkitse FUD: n (naispuolinen virtsaamislaite) käyttöä
Naisen virtsaamislaite tai FUD on pohjimmiltaan pieni suukappale, joka on suunniteltu auttamaan naisia virtsaamaan seisomaan tai pulloon. On olemassa useita FUD -tuotemerkkejä, mukaan lukien Fepex tai Vipee, jotka voivat auttaa naisia virtsaamaan, kun he eivät löydä wc: tä.
- Jos haluat käyttää FUD: tä, pidä suukappaletta emättimen alla riittävän lähellä kehoa. Pistä suppiloon ja aseta suppilon pää pulloon.
- Voit ostaa FUD -laitteita verkosta tai suurista supermarketeista, mukaan lukien retkeily- tai ulkovarusteita myyvät kaupat.
Vaihe 5. Valmista jotain siivotaksesi
Pullon lisäksi tarvitset muutamia asioita siivoamiseen. Naisten on otettava mukaan wc -paperi tai naaraspyyhkeet puhdistuaksesi. Tarvitset myös saippuaa ja vettä tai käsidesiä sukupuolesta riippumatta.
Osa 2/3: Pee pulloon
Vaihe 1. Etsi piilotettu paikka
Jos mahdollista, etsi paikka kaukana väkijoukoista. Jos olet autossa, piilottaminen näkyvistä voi olla helpompaa. Jos olet keskellä suurta tapahtumaa, kuten urheiluottelua tai karnevaalia, eikä sinulla ole pääsyä wc: hen, on paljon vaikeampaa pudottaa pullo alas. Sinun tulisi välttää muiden ihmisten silmiä, koska se, mitä aiot tehdä, on melko kiusallista ja jopa laitonta paljastaa yksityisiä ruumiinosia.
- Etsi paikka, jossa voit olla yksin ja poissa muiden näkyviltä. Voit esimerkiksi piiloutua portaille tai rakennuksen taakse sen mukaan, missä olet.
- Käytä parasta harkintaasi ja pysy valppaana. Älä herätä huomiota ja varmista jälleen, ettei kukaan katso sinua.
Vaihe 2. Kallista pulloa suorassa kulmassa
Jos käytät sairaalan pissapulloa, pullon muotoilu helpottaa sen tekemistä. Sairaalapulloissa on pullon suu tietyllä kulmalla, joka estää virtsan valumisen kaikkialle. Jos käytät kuitenkin tyhjää vesipulloa, sinun on kallistettava sitä niin, että virtsa ei läiky tai vuotaa. Sinun tarvitsee vain kallistaa pulloa ja säätää se vartalollesi niin, että virtsa virtaa pullon pohjalle, mieluiten pullon pohjalle kulmassa.
Naisten, sinun pitäisi siivota itsesi, kun olet valmis. Siksi sinun on valmistettava wc -paperi. Muista pyyhkiä edestä taakse, jotta estät virtsatieinfektion vaaran, joka voi ilmetä, jos peräsuolen bakteerit kulkevat virtsaputken aukkoon
Vaihe 3. Hävitä pullo oikein
Kun olet lopettanut virtsaamisen, sinun on hävitettävä pullo oikein. Älä heitä ihmisten jätettä tien sivulle, koska talonmiehet ja ohikulkijat kohtaavat vakavia terveysriskejä ja sanitaatiovaaroja. Jopa joissakin maissa sinua voidaan pitää rikkomuksena ja joutua maksamaan huomattavan sakon. Kuten virtsaamiskielto julkisilla paikoilla, sinun ei myöskään pidä heittää pulloa virtsaa mihinkään paikkaan.
- Varmista, että pullon korkki on kunnolla kiinni. Tämä estää virtsan valumisen, jos pullo kaadetaan tai pudotetaan.
- Aseta pullo turvalliseen paikkaan, kun kuljetat sitä tai laitat sen autoon.
- Kun löydät roskakorin tai wc: n, voit heittää pullon roskakoriin tai kaataa virtsaa wc: stä.
Vaihe 4. Puhdista itsesi virtsaamisen jälkeen
Virtsaamisen jälkeen on tärkeää pestä kädet. Jos löydät juoksevaa vettä ja saippuaa, hiero saippuaa käsiesi yli, myös sormien väliin, ja huuhtele sitten juoksevan veden alla noin 20 sekunnin ajan. Käsien pesu auttaa estämään bakteerien leviämistä ja vähentämään sairauden tai muiden tartunnan riskiä.
- Jos et löydä juoksevaa vettä, mikä voi tapahtua, jos et löydä wc: tä, puhdista kätesi käsidesillä tai kosteuspyyhkeillä. Tämä alkoholipohjainen tuote voi tappaa bakteerit käsissä ja estää bakteerien leviämisen.
- Käsien desinfiointigeelin käyttämiseksi sinun on vain kaadettava riittävästi tuotetta käsiin kattamaan koko käsien pinta. Hiero kämmentä samalla tasoittaen sitä sormien ja käden pinnan yli, kunnes tuote kuivuu.
Osa 3/3: Hätätilanteiden ennaltaehkäisy ja hallinta
Vaihe 1. Rajoita nesteen saantia ennen matkaa
Jos sinulla on taipumus virtsata usein tai tiedät joutuvasi tilanteeseen ilman pääsyä wc: hen, voi olla hyvä idea rajoittaa nesteenottoa ennen tilannetta ja sen aikana. Jos esimerkiksi aiot matkustaa pitkiä matkoja autolla, rajoita nesteen saanti 1-2 tuntiin ennen lähtöä ja rajoita sitä matkan aikana.
- Älä juo ollenkaan. Jos tunnet janoa, sinun on juotava vettä kuivumisen välttämiseksi. Voit yksinkertaisesti rajoittaa vedenottoa välttääksesi hätätilanteen.
- Vältä juomia, jotka ovat diureetteja, kuten kahvia, teetä, soodaa ja muita kofeiinipitoisia juomia. Diureetit lisäävät virtsaamistarvetta ja halua virtsata, mikä voi johtaa hätätilanteeseen, kun ei ole pääsyä wc: hen.
Vaihe 2. Luo hyviä kylpytapoja
Ajan mittaan, jos käyt vessaan usein etkä tunne virtsaamistarvetta, rakko tottuu tuntemaan virtsaamistarvetta ennen kuin se on täysin täynnä. Jotta voisit muodostaa hyviä wc -tapoja, sinun on vastustettava haluasi, kunnes sinun on todella pissattava. Jos kuitenkin matkustat pitkiä matkoja tai menet paikkaan, jossa on vähäinen pääsy wc: hen, kannattaa harkita virtsaamista aina, kun saat tilaisuuden.
- Varaa aika mennä vessaan liikkeellä ollessasi. Yritä ennakoida missä ja milloin et pääse wc: hen, ja tee suunnitelmia sitä varten.
- Älä kiirehdi. Anna itsellesi mahdollisuus lopettaa virtsaaminen, tai sinusta tuntuu halu tehdä se uudelleen. On parasta antaa virtsan virrata luonnollisella nopeudella, ei pakottaa sitä nopeammin kiristämällä lantiota.
Vaihe 3. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Usein virtsaamistarve johtuu pääasiassa nesteen saamisesta tai liiallisen diureettien ottamisesta. Virtsaamistarve voi johtua myös vatsan paineesta, joka johtuu sellaisista tekijöistä kuin raskaus tai ylipaino. Jotkut virtsaamistarpeet voivat kuitenkin johtua lääketieteellisestä ongelmasta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- verta virtsassa
- epätavallisen värinen virtsa (erityisesti punainen tai tummanruskea)
- kipu virtsatessa
- kova raha pieni vesi
- inkontinenssi (virtsarakon hallinnan menetys)
- kuume
Vinkkejä
- Älä anna kenenkään juoda pullon sisältöä!
- Markkinoilta löytyy monia suppilon muotoisia laitteita, jotka on suunniteltu helpottamaan naisten virtsaamista seisomaan tai pulloon. Harkitse tätä vaihtoehtoa, jos olet nainen ja käytät usein wc: tä.
- Jos haluat käyttää pissipulloa uudelleen, kaada siihen alkoholia tai muuta desinfiointiainetta bakteerien tappamiseksi. Tämä estää myös pullon imeyttämästä virtsan hajuja.
- Älä aseta pulloja keittiön lähelle tai paikkaan, jossa ihmiset syövät tai juovat. He voivat ajatella, että virtsa on juoma!
