Hiustenlähtö varsinkin nuorilla on erittäin ärsyttävä ja jopa kiusallinen ongelma. Hiukset putoavat, jos jokin pysäyttää kasvun ja jos ne ovat hauraita tai rikki. Hiukset, jotka lakkaavat kasvamasta, eivät kasva takaisin ennen kuin löydät ja hoidat hiustenlähtöä aiheuttavan ongelman. Ongelmia, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä nuorena, ovat stressi, huono hiustenhoito tai terveydentilat.
Vaihe
Tapa 1 /4: Syy selvittäminen
Vaihe 1. Ota yhteyttä hiustenhoitoon ja muotoiluun ammattitaitoisen kampaajan kanssa
Tietyt kemialliset prosessit voivat aiheuttaa hiusten katkeamisen tai putoamisen tilapäisesti. Näitä kemiallisia prosesseja ovat hiusten värjäys, suoristus tai kihara. Hiusten suoristimen lämpö voi myös aiheuttaa hiustenlähtöä.
Hiukset, jotka vetävät hiuksia hyvin tiukasti, voivat aiheuttaa vetokalopesiaa, joka vaurioittaa karvatuppia. Jos sinulla on päänahan kipua, älä vedä hiuksiasi ja sido ne tiukasti poninhäntäyn tai muuhun tyyliin, joka myös vetää hiuksiasi
Vaihe 2. Mieti sukututkimusta
Kysy vanhemmiltasi, onko perheessäsi ollut hiustenlähtöä. Yleisin syy hiustenlähtöön tai kaljuuntumiseen aikuisilla, sekä miehillä että naisilla, on genetiikka. Kuitenkin genetiikan ja hormonien yhdistelmä voi aiheuttaa hiustenlähtöä teini-ikäisten puolivälissä.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että molemmat vanhemmat voivat siirtää geneettisistä tekijöistä johtuvaa hiustenlähtöä sekä tytöille että pojille
Vaihe 3. Varo liiallista hiustenlähtöä
Normaalisti hiukset putoavat 50-100 säikeestä joka päivä. Stressi ja traumaattiset tapahtumat (kuten onnettomuudet, leikkaus tai sairaus) voivat kuitenkin aiheuttaa liiallista hiustenlähtöä. Normaalioloissa tämä liiallinen menetys paranee 6-9 kuukauden kuluessa. Pitkäaikainen stressi voi kuitenkin aiheuttaa tämän ongelman kehittymisen pysyväksi hiustenlähtöksi.
Vaihe 4. Ole varovainen, kun vedät hiuksia
Teini -ikäiset leikkivät usein hiuksillaan (kiertämällä tai vetämällä) huomaamatta sitä. Joissakin tapauksissa tämä käyttäytyminen voi olla oire "trikotillomanian" häiriöstä, joka saa ihmiset vetämään hiuksiaan ahdistuneina tai hämmentyneinä. Vaikka tämä käyttäytyminen ei yleensä toteudu, potilaat kokevat kaljuuntumista useissa pään osissa.
Tämä häiriö johtuu usein stressistä. Ota yhteyttä terapeuttiin tai hiusten ja päänahan asiantuntijaan ("trikologi") oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi
Vaihe 5. Käy perhelääkärilläsi tai ihotautilääkärilläsi sairaudesta
Monet sairaudet ja sairaudet aiheuttavat hiustenlähtöä. Hormonaaliset olosuhteet, kuten hallitsematon diabetes, kilpirauhasen sairaus tai monirakkulatauti, voivat häiritä hiusten kasvua. Ihmiset, joilla on lupus, kokevat myös hiustenlähtöä.
- Syömishäiriöt, kuten anoreksia tai bulimia, aiheuttavat sen, että elimistö ei saa välttämättömiä ravintoaineita, kuten proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan hiusten kasvuun. Jotkut kasvissyöjä-teini-ikäiset kokevat myös hiustenlähtöä, jos he eivät saa tarpeeksi kasvipohjaista proteiinia.
- Urheilijoilla on suurempi hiustenlähtöriski, koska heillä on todennäköisemmin raudanpuuteanemia. Anemia voi lopulta johtaa hiustenlähtöön.
- Yksi kaljuuntumisen syistä, johon usein liittyy kuorten ja rikkoutuneiden hiusten esiintyminen, on päänahan silsa tai tinea capitis. Vaikka tämä ei ole liian yleistä teini -ikäisillä, tämä tila voi ilmetä. Tämä tila johtuu hiiva -infektiosta, ja sitä voidaan hoitaa suun kautta otettavilla lääkkeillä ja erityis shampoilla.
Vaihe 6. Tarkista pienet pyöreät kaljulaikat
Yksi tai kaksi päänahan kaljua aluetta osoittavat ihon tilan "hiustenlähtö areata", joka aiheuttaa hiustenlähtöä. Tämä tila on autoimmuunisairaus, joka laukaisee kehon immuunijärjestelmän vahingoittamaan karvatupet. Onneksi tämä tila on hoidettavissa ja yleensä hiukset kasvavat takaisin vuoden sisällä. Jotkut potilaat kuitenkin kokevat edelleen toistuvaa hiustenlähtöä tai jopa pysyvää hiustenlähtöä.
- Vaikka harvinainen, jos havaitsematon, hiustenlähtö areata voi joskus aiheuttaa täydellisen kaljuuntumisen päähän ja jopa koko kehoon. Käy ihotautilääkärillä oikean diagnoosin saamiseksi. Tarvittava tutkimus voi olla yksinkertainen hiusten havaitseminen mikroskoopilla tai ihon biopsia.
- Tämä ehto ei ole tarttuva.
Vaihe 7. Neuvottele lääkärin kanssa lääkkeiden käytöstä
Syövän kemoterapia on lääketieteellinen hoito, jonka tiedetään laukaisevan hiustenlähtöä. Toisaalta monet reseptilääkkeet, mukaan lukien jotkut aknen lääkkeet, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ADHD, luettelevat myös hiustenlähtöä sivuvaikutusten luettelossaan. Amfetamiinia sisältävät ruokavalion lääkkeet voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä. Näytä lääkärillesi täydellinen luettelo parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä (sekä reseptilääkkeistä että käsikaupasta) selvittääksesi, aiheuttavatko ne hiustenlähtöä.
Menetelmä 2/4: Hiustenhoidon säätäminen
Vaihe 1. Käytä hiustyyppisi mukaisia hiustenhoitotuotteita
Hiustenhoitotavaratalon hyllystä yhden tuotteen valitseminen voi olla hämmentävää. Pakkaustarrojen lukemiseen kuluva aika ja erityistarpeisiisi sopivan shampoon ja hoitoaineen valitseminen vie kuitenkin pitkälle. Jos sinulla on esimerkiksi värjätyt hiukset, käytä tuotetta, jossa on merkintä "värjätyille hiuksille". Jos hiuksesi ovat vaurioituneet tai niitä käydään usein kemiallisesti, etsi”2-in-1” -shampoota. Jotkut ammattimaiset stylistit suosittelevat vauvashampojen käyttöä, jotka ovat hellävaraisempia hiuksiin. Hinnasta riippumatta eri merkkisten shampoo- ja hoitoaineiden edut ovat pohjimmiltaan samat. Joten älä tunne, että sinun on käytettävä paljon rahaa ostaaksesi hiustyypille sopivia tuotteita.
- Varo tuotteita, jotka väittävät estävän hiustenlähtöä tai edistävän hiusten kasvua, koska ei ole tieteellistä näyttöä niiden tueksi.
- Kysy kampaajalta tai ihotautilääkäriltä neuvoa sopivimman hiustenhoitotuotteen valitsemiseksi.
Vaihe 2. Pese hiukset säännöllisesti
Pese hiukset miedolla shampoolla ja hoitoaineella kerran päivässä tai joka toinen päivä, varsinkin jos sinulla on rasvaiset hiukset. Saatat ajatella, että hiusten pesu päivittäin edistää hiustenlähtöä, mutta näin ei ole. Karvatupet eivät voi toimia kunnolla, jos ne ovat tukossa liasta tai öljystä. Hiusten säännöllinen pesu parantaa follikkelien terveyttä ja estää hiustenlähtöä, joka johtaa kaljuuntumiseen.
- Osa, johon sinun tulee kiinnittää huomiota, kun peset hiuksiasi shampoolla, on päänahka, ei hiusakseli. Pelkkä hiusten pesu tekee niistä kuivia, hauraita ja alttiita rikkoutumiselle.
- Käytä hoitoainetta jokaisen shampoopesun jälkeen palauttaaksesi kosteuden hiuksiin ja parantaaksesi niiden lujuutta. Toisin kuin shampoo, hoitoaineen ei pitäisi osua päänahkaan, vaan keskitä hoitoaineen käyttö hiusten päihin. Hoitoaineen levittäminen päänahkaan voi aiheuttaa munarakkuloiden tukkeutumisen ja vaurioitumisen.
- Vältä hieromasta hiuksiasi voimakkaasti pyyhkeellä shampoopesun jälkeen, koska se voi vahingoittaa ja rikkoa hiuksia.
Vaihe 3. Suojaa hiukset kuumuudelta
Kuivausrumpujen, suoristusrautojen ja kihartimien aiheuttama kuumuus voi aiheuttaa hiusten vaurioitumisen, haurastumisen ja katkeamisen. Vältä kaikkia prosesseja, jotka voivat aiheuttaa lämpövahinkoja: anna hiusten kuivua itsestään ja kokeile kampausta, joka vastaa hiusten luonnollista koostumusta.
Saatat joutua käyttämään lämpöä muotoillessasi hiuksiasi erityistapauksessa. Jos joudut lämmittämään hiuksiasi, käytä hiuksiin lämpösuojaa
Vaihe 4. Vältä hiusten vetämistä
Vetokalopesia johtuu hiusten akselin jatkuvasta vetämisestä pitkään. Vältä punomasta, poninhäntäjä tai muotoile hiuksiasi liian tiukasti. Yritä myös estää hiuksiasi vetämästä kampauksen, kiharoinnin tai suoristamisen aikana. Tasoita sotkeutuneet hiukset varovasti ohuella kammalla. Lisäksi vältä myös menyasakin hiuksia.
Vaihe 5. Muotoile hiukset kuivumisen jälkeen
Märät hiukset venyvät ja katkeavat alttiimmin vedettäessä. Jos haluat punoa tai punnita hiuksesi, odota, kunnes ne ovat täysin kuivia.
Vaihe 6. Vähennä altistumista kemikaaleille
Ole varovainen, jos värjäät hiuksesi usein tai käytät kemiallisia tuotteita. Kemialliset prosessit, kuten hiusten suoristaminen tai käpristyminen, voivat vahingoittaa ja heikentää karvatuppia, jolloin hiukset katkeavat ja putoavat. Pitkäaikaisella altistumisella kemikaaleille uima-altailla on sama vaikutus.
- Vältä kemiallisia hoitoja hiuksillesi aina kun mahdollista.
- Käytä uimalakkia uima -altaalla suojataksesi hiuksiasi. Käytä vain uimareille tarkoitettuja hiustenhoitotuotteita palauttaaksesi päänahasta ja hiuksista menetetyn kosteuden, jos uit säännöllisesti.
Tapa 3/4: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Elä terveellisesti ja tasapainoisesti
Oikea ruokavalio tarjoaa vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitaan pitämään hiukset terveinä. Epätasapainoinen ruokavalio (joskus kasvissyöjille tai syömishäiriöisille) johtaa usein hiustenlähtöön. Jotta tämä ei tapahtuisi, yritä käyttää seuraavia ravintoaineita:
- Rauta ja sinkki: nämä vähärasvaisen punaisen lihan, soijapapujen ja linssien sisältämät mineraalit voivat auttaa karvatupen kasvua.
- Proteiini: liha, kala, pähkinät ja jogurtti voivat edistää solujen kasvua ja hiusten palautumista.
- Omega-3-rasvahapot: Rasvainen kala, kuten lohi, voi lisätä hiusten vahvuutta ja kiiltoa. Muita etuja ovat masennuksen vähentäminen ja sydämen terveyden parantaminen.
- Biotiini: Tämä B -vitamiini löytyy munista ja on välttämätön terveiden solujen, myös hiussolujen, kasvulle.
Vaihe 2. Täydennä ruokavaliota vitamiinilisillä
Jotkut vitamiinit, kuten D -vitamiini, voivat auttaa hiusten kasvua, mutta niitä on vaikea saada ruoasta. D -vitamiinilisät (noin 1000 IU päivässä) voivat auttaa korjaamaan hiuksia. Ota B -vitamiinilisät, kuten biotiini, E -vitamiini, sinkki ja magnesium kerran päivässä varmistaaksesi näiden välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden riittävän saannin.
Vaikka se ei voi estää hiustenlähtöä suoraan, tämä lisäosa pitää hiuksesi ja kehosi terveinä
Vaihe 3. Voita stressitekijät elämässä
Hiustenlähtö voi liittyä pitkittyneeseen stressiin tai erittäin traumaattiseen tapahtumaan, kuten onnettomuuteen tai leikkaukseen. Telogeenisen effluviumin tapauksessa 1/2 - 3/4 pään hiuksista voi pudota, ja suuri osa niistä jää kylpyhuoneen viemäreihin, kammiin tai käsiin. Tämän tilan vaikutus on yleensä väliaikainen ja paranee 6-9 kuukauden kuluessa, vaikka siitä voi tulla myös krooninen ongelma, jos kokemaasi stressiä ei hoideta. Kun stressi on hallittu, hiukset kasvavat yleensä takaisin.
- Kokeile stressiä vähentäviä toimintoja, kuten joogaa, meditaatiota tai juoksua. Käytä aikaa tehdäksesi asioita, joita rakastat päivittäin, ja pyrkikää palauttamaan rauha ja rauha elämääsi.
- Jos koet liikaa stressiä, keskustele terapeutin tai neuvonantajan kanssa helpottaaksesi ja toipuaksesi.
Menetelmä 4/4: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Ota over-the-counter tappiota estävä lääkitys
Lääkkeet, kuten Rogaine, ovat varsin hyödyllisiä, jos niitä käytetään jatkuvasti, mutta vain pysäyttämään hiustenlähtö, ei kasvattamaan sitä takaisin. Hiukset voivat kuitenkin joissakin tapauksissa kasvaa takaisin. Saatat huomata lyhyempiä ja ohuempia hiuksia kuin normaalisti, mutta tällainen kasvu hidastuu, jos lopetat lääkityksen.
Älä käytä Rogainea, jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta
Vaihe 2. Ota yhteys ihotautilääkäriin, jos oireesi ovat melko vakavia
Hyvin nopea hiustenlähtö nuorella iällä tulee hoitaa ammattitaitoisen lääkärin välittömästi. Epätavallinen hiustenlähtö, kuten kaljuuntuminen useissa paikoissa tai hiustenlähtö vain yhdellä alueella, voi myös olla merkki vakavasta ongelmasta. Kipu, kutina, punoitus, hilseilevä päänahka ja muut epänormaalit oireet tulee ilmoittaa lääkärille sekä hiustenlähtö, johon liittyy painonnousua, lihasheikkoutta tai helppoa kipua ja väsymystä.
- Ihotautilääkäri ottaa sairaushistoriasi ja tutkii hiuksesi ja päänahkasi diagnosoidaksesi hiustenlähdön syyn.
- Ihotautilääkäri voi myös suorittaa muita testejä, kuten verikokeita tiettyjen sairauksien esiintymisen varmistamiseksi, hiusakselin tutkimisen mikroskoopilla tai ihon biopsian.
Vaihe 3. Anna ihotautilääkärille tarkat tiedot
Tutkimuksen aikana ihotautilääkäri kysyy erilaisia kysymyksiä. Ole valmis vastaamaan seuraaviin kysymyksiin:
- Ovatko hiukset, jotka putoavat vain päänahasta tai myös muista kehon osista?
- Laskevatko hiuksesi tietyllä tavalla, kuten laskeva hiusraja tai pään kruunun oheneminen, vai ilmeneekö koko pää?
- Värjäätkö hiuksesi?
- Kuivatko hiuksesi työkalulla? Jos on, kuinka usein teet sen?
- Millaista shampoota käytät hiusten hoitoon? Mitä muita hiustenhoitotuotteita, kuten geelejä ja suihkeita, käytät?
- Oletko ollut sairas tai sinulla on ollut korkea kuume äskettäin?
- Oletko ollut stressaantunut viime aikoina?
- Onko sinulla tapoja, kuten vetää hiuksiasi tai raapia päänahkaa, kun olet ahdistunut?
- Käytätkö lääkkeitä, myös käsikauppalääkkeitä?
Vaihe 4. Pyydä reseptilääkkeitä kaljuuntumisen hoitoon
Ihotautilääkäri voi määrätä finasteridin (Propecia). Tätä lääkettä myydään tablettivalmisteina ja se on otettava päivittäin. Tämän lääkkeen etu on pysäyttää hiustenlähtö, ei kasvattaa sitä takaisin.
Propecia on yleensä määrätty miehille, koska riski aiheuttaa sikiövaurioita raskaana oleville naisille
Vaihe 5. Keskustele lääkkeiden vaihtamisesta tarvittaessa lääkärisi kanssa
Jos hiustenlähtö johtuu muiden sairauksien, kuten aknen tai ADHD: n, hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutuksesta, lääkäri saattaa muuttaa hoitovaihtoehtojasi.
- Älä koskaan lopeta lääkkeen käyttöä yhtäkkiä, koska se voi pahentaa terveydentilasi.
- Diabeteksen tai kilpirauhasen sairauden asianmukaisen hoidon pitäisi vähentää tai estää hiustenlähtöä.
Vaihe 6. Harkitse kortikosteroidien käyttöä alopesian hoitoon
Jos ihotautilääkäri diagnosoi sinulle autoimmuunisairauden, keskustele hänen kanssaan kortikosteroidien käytöstä. Tämä voimakas tulehduskipulääke tukahduttaa kehon immuunijärjestelmän ja voittaa hiustenlähtö. Ihotautilääkäri voi antaa sinulle kortikosteroideja kolmella tavalla:
- Paikallinen injektio: steroidiruisku suoraan kaljualueelle. Haittavaikutuksia ovat kipu ja ihon väliaikainen kuoppa, joka yleensä häviää itsestään.
- Tabletit: suun kautta otettavien kortikosteroidien sivuvaikutuksia ovat korkea verenpaine, painonnousu ja osteoporoosi. Tämän seurauksena kortikosteroiditabletteja määrätään harvoin hiustenlähtöön tai vain lyhytaikaiseen hoitoon.
- Ajankohtaiset voiteet: Voiteita tai voiteita, jotka sisältävät steroideja, voidaan levittää suoraan kaljualueelle. Voiteiden käyttö on potilaalle kevyempää kuin injektiot, ja niitä määrätään usein lapsille ja nuorille. Steroidivoiteiden ja -voiteiden tehokkuus ei kuitenkaan ole yhtä vahva kuin injektiot. Ihotautilääkäri voi myös määrätä muita ajankohtaisia lääkkeitä, joita käytetään kaljuun päänahkaan.
