Hunajavedellä on hämmästyttäviä etuja kurkkukipujen lievittämisestä painonpudotukseen. Hunajavesi on täydellinen valinta äkillisille sokerihimoille, koska hunajavesi on luonnollista eikä sisällä sokeria. Jos tavallinen hunajavesi ei kuulosta houkuttelevalta, voit lisätä siihen jotain, kuten kanelia tai sitruunamehua.
Ainesosat
- 1-2 ruokalusikallista (15-30 grammaa) hunajaa
- 1 kuppi (240 millilitraa) kuumaa vettä
Vaihe
Menetelmä 1/2: Hunajaveden valmistus
Vaihe 1. Kiehauta vesi
Kiehauta vesi vedenkeittimellä tai mikroaaltouunilla. Yritä käyttää tislattua/tislattua vettä tai vesijohtovettä (PAM), jos mahdollista, koska tavallinen vesijohtovesi sisältää liikaa mineraaleja ja kemikaaleja.
Jos käytät mikroaaltouunia, lämmitä vettä 1-2 minuuttia
Vaihe 2. Kaada vesi kulhoon ja anna sen jäähtyä hieman
Ihannetapauksessa veden tulisi olla lämmin. Voit käyttää kuumaa vettä, mutta mieluiten ei kiehuvaa. Hunajan lisääminen kiehuvaan veteen tuhoaa hunajan sisältämät hyvät ja terveelliset entsyymit.
Vaihe 3. Lisää 1–2 rkl (15–30 grammaa) hunajaa mukiin (iso kuppi) tai lasiin
Jos et pidä sokerijuomista, käytä vain 1 rkl (15 grammaa) hunajaa.
Vaihe 4. Sekoita hunajaa, kunnes se liukenee
Käytä samaa lusikkaa kuin hunajan mittaamiseen. Näin et tuhlaa hunajaa.
Vaihe 5. Maista hunajavettä ja lisää tarvittaessa hunajaa
Hunaja saa veden maistumaan erittäin makealta, mutta saatat todella pitää makeasta mausta. Muista, että hunajaa tarvitaan vain hieman maun lisäämiseksi veteen. Sinun ei tarvitse juoda puhdasta hunajaa.
Vaihe 6. Juo hunajavettä sen ollessa vielä lämmin
Lämmin hunajavesi antaa sinulle parhaan hyödyn hunajasta. Yksi hunajan tehokkaimmista eduista on se, että se lievittää kurkkukipua.
Tapa 2/2: Luo erilaisia muunnelmia
Vaihe 1. Lisää hieman sitruunaa lievittämään kurkkukipua ja muita kylmäoireita
Täytä muki tai lasi noin puolen - yhden kupin (120 - 240 millilitran) lämpimällä vedellä. Lisää 1 rkl (15 ml) sitruunamehua ja 2 rkl (30 g) hunajaa. Maista vettä. Lisää tarvittaessa lämmintä vettä
Monet ihmiset huomaavat, että hunajavesi sitruunalla auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi, kun heillä on kuume
Vaihe 2. Lisää hieman kanelia
Laita yksi teelusikallinen (5 grammaa) jauhettua kanelia mukiin tai lasiin. Kaada yksi kuppi (240 millilitraa) kuumaa vettä mukiin ja sekoita. Odota 15 minuuttia, lisää sitten ja sekoita ruokalusikallinen (15 grammaa) hunajaa ja nauti sitten.
Vaihe 3. Lisää hieman inkivääriä ja sitruunaa
Ota noin 2,54 senttimetriä tai 1 segmentti inkivääriä ja leikkaa se ohuiksi siivuiksi. Aseta inkivääriviipaleet mukiin/kuppiin ja lisää 1 kuppi (240 millilitraa) kuumaa vettä. Anna inkiväärin liota kuumassa vedessä viisi minuuttia. Täytä toinen muki/lasi yhdellä ruokalusikalla (15 millilitraa) sitruunamehua ja yhdellä teelusikalla (viisi grammaa) hunajaa. Kaada inkivääri vesi seulan avulla mukiin/lasiin, joka sisältää hunajaa ja sitruunaa. Hävitä inkiväärimassat ja sekoita hunajan ja sitruunan seos lusikalla.
- Jos vesi ei maistu tarpeeksi makealta, lisää hieman hunajaa.
- Lisää makuaistia lisäämällä noin 30 millilitraa viskiä.
- Jotkut ihmiset pitävät tätä juomaa lievittämässä erilaisia vilustumisen ja flunssan oireita.
Vaihe 4. Jäädytä hunajavesi jääpalakoneen säiliöön ja lisää jäädytetty hunajavesi kylmiin juomiin (jäätee, appelsiinimehu jne.)
). Kun sulatettu, jäädytetty hunajavesi lisää makeutta juomaasi vähentämättä liikaa makua. Jäädytetty hunajavesi sopii erinomaisesti myös limonadiin ja jääteehen.
Jos aiot käyttää jäädytettyä hunajavettä limonadillesi, harkitse sitruunan puristamista hunajaveteen ennen jäädyttämistä
Vaihe 5. Valmista kylmää hunajavettä
Valmista ensin tavallinen hunajavesi. Laita seuraavaksi muutama pala jääpaloja korkeaan lasiin. Kaada lämmintä hunajavettä lasiin, joka on täynnä jääkuutioita. Sekoita ja nauti kylmästä hunajavedestä ennen kuin jääpalat sulavat.
Kaatamalla lämmin juoma lasilliseen jäätä vesi jäähtyy nopeammin kuin yksinkertaisesti laittamalla paljon jääpaloja lämpimään juomaan
Vinkkejä
- Käytä hunajavettä lisäämään makeutta erilaisiin muihin juomiin ilman sokeria.
- Hunajavesi on erittäin hyvä lievittämään kurkkukipua ja erilaisia muita kuumeen oireita.
- Jotkut ihmiset huomaavat, että hunajaveden juominen tyhjään vatsaan voi auttaa laihtumaan.
Varoitus
- Älä anna hunajavettä alle 12 kuukauden ikäisille lapsille. Heidän kehonsa eivät ole tarpeeksi vahvoja sulamaan hunajaa turvallisesti.
- Vältä hunajan laittamista suoraan kiehuvaan veteen. Tämä voi muuttaa kemikaalien koostumusta ja vaikuttaa tuoksuun. Se voi myös vahingoittaa hunajan sisältämiä hyödyllisiä entsyymejä. Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tämä toiminta vaikeuttaa hunajan sulamista. Kuumaa vettä (ei kiehuvaa vettä) pidetään turvallisena hunajalle.
