Joissakin perinteissä on ihmisiä, jotka käyttävät tiettyjä maagisia käytäntöjä auttaakseen heitä tuomaan hyvinvoinnin tunteen jokapäiväiseen elämäänsä. Vitsit, kiitollisuuden tunteet, positiiviset aikomukset ja rituaalit voivat olla osa jokapäiväisiä ihmeilmiöitä kotona, pitkän aikavälin tavoitteissa ja henkilökohtaisessa kehityksessä. Aloita tuomaan taikuuden tunne elämääsi ja nauti eduista.
Vaihe
Osa 1/3: Harjoittele joka päivä
Vaihe 1. Harjoittele meditaatiota
Meditaatio on käytäntö, joka voi vähentää stressiä ja auttaa sinua saamaan rauhallisemman mielen. Tämä rauhan tunne voi parantaa yleistä fyysistä ja henkistä terveyttä. Kokeile jotakin seuraavista meditaatiotyyleistä löytääksesi tarpeisiisi parhaiten sopivan:
- Ohjatussa meditaatiossa käytetään henkisiä kuvia paikoista ja kokemuksista, jotka rauhoittavat ja parantavat sinua.
- Mantra -meditaatio käyttää toistuvia lauseita, keskittämällä huomion näihin lauseisiin ja päästä eroon ei -toivotuista ajatuksista tai häiriötekijöistä.
- Mindfulness -meditaatio sisältää erillisten ajatusten tarkkailua, jotta ne voivat kulkea ilman sinun tarvitse olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa.
- Tai Chi ja Qi Gong ovat liikkuvia meditaatioita, jotka keskittyvät tasapainoon, liikkeisiin ja syvään hengitykseen.
- Jooga käyttää fyysisiä asentoja pitämään sinut keskittyneenä nykyhetkeen ja päästä eroon häiritsevistä ajatuksista.
- Riippumatta siitä, minkä meditaatiotyylin valitset, menestyksen avain on kykysi keskittyä keskeytyksettä koko meditaatioistunnon ajan. Yritä tarkkailla elämäntyyliäsi ja päivittäistä rutiiniasi parhaan meditaatioajan määrittämiseksi. Voit tehdä tämän aamulla, ennen lasten heräämistä tai koulun jälkeen. Sammuta matkapuhelimet, televisiot ja muut häiritsevät laitteet. Tästä lähtien et ole virallisesti tavoitettavissa ulkomaailmaan ja olet valmis aloittamaan meditaatioistunnon.
Vaihe 2. Tee visualisointi
Visualisointi on henkinen harjoitus, joka saa sinut kuvittelemaan kohtauksen tai tilanteen mahdollisimman selkeästi. Voit käyttää tätä tekniikkaa sijoittaaksesi itsesi tukevaan ja rauhalliseen ympäristöön, joka auttaa rakentamaan hyvinvoinnin ja itsensä vahvistamisen tunteita. Visualisoinnin avulla voidaan myös kuvitella menestystä millä tahansa alalla tai missä esteet voivat olla ja miten voittaa ne.
- Yritä aktivoida kaikki aistit, kun harjoittelet visualisointia.
- Voit esimerkiksi kuvitella rauhallisen metsän, jota voit tutkia. Kun teet niin, yritä kuvitella paitsi visuaalisia näkökohtia myös paikan ääniä, hajuja ja tuoksuja.
- Tämän tekniikan avulla voit visualisoida tavoitteesi elämässä.
- Visualisointi voi kuitenkin helpottaa paranemista, kun sitä käytetään tähän tarkoitukseen.
Vaihe 3. Sano rukous ja kiitospäivä
Keskittyminen myötätuntoon, rakkauteen ja kiitollisuuteen voi auttaa sinua saamaan sisäisen rauhan ja hyvän mielenterveyden. Jos pidät rukoilemisesta, kiitos rukouksen kautta voi olla toinen tapa keskittyä siihen, mikä on sinulle tärkeää.
Osa 2/3: Siunaa koti jokapäiväisille ihmeille
Vaihe 1. Etsi syy siunata taloa
Jos haluat tuoda taikuutta elämääsi, sen tuominen kotiin on tehokas tapa saavuttaa se. Siunaamalla kotisi voit tehdä siitä erityisen paikan rituaalin kautta. Rituaalit suoritetaan käyttämällä symbolisia toimia rakentaakseen tiettyjä asenteita tai tunteita paikasta tai esineestä yhdistämällä "pyhä" "maalliseen". Vaikka voit vapaasti määrittää nämä symboliset yhteydet, on olemassa joitain yleisiä yhdistelmiä, joita voidaan käyttää.
- Laventelilla, setrillä ja eukalyptuksella uskotaan olevan puhdistavia ominaisuuksia.
- Voit suorittaa siunausrituaalin auringonnousun aikana itään päin, sillä symbolinen yhteys uuteen päivään voi tehdä kodistasi uuden ja maagisen paikan.
Vaihe 2. Puhdista koti
Kodin siivous voi vaikuttaa mielialaan ja tapaan tarkastella asuintilaa. Siivoamalla talon ennen siunausrituaalia lähetät myös viestin itsellesi, että teet muutoksia ja siivoat talon ennen kuin otat sen omaksi verkkotunnukseksesi.
- Siivoa koko talo keskittyen aikomukseen tehdä ympäristöpäivityksiä.
- Talon siivoaminen voi lähettää itsellesi viestin, että hallitset ympäristöäsi ja pyrit parantamaan sitä.
Vaihe 3. Valmista valittu paikka suorittaa rituaali
Ennen siunausrituaalin aloittamista sinun on varattava jonkin aikaa käytettävän paikan järjestämiseen. Sinun on luotava kannustava ilmapiiri, joka yhdistää kaikki aistit, jotta siunausrituaali tuntuisi poikkeuksellisemmalta ja erityiseltä sinulle ja muille osallistuville.
- Sytytä suitsuketikku tai käytä hajotinta ja eteerisiä öljyjä.
- Soita musiikkia, joka tuo ihanteellisen tunnelman siunausrituaalille.
- Sano muutama sinulle tärkeä sana ja ilmaise koko talon tahto ja rituaalin tarkoitus.
Vaihe 4. Sytytä kynttilä
Joissakin hengellisissä perinteissä kynttilöitä käytetään rituaaleissa. Kun kynttilöitä käytetään hengellisiin tarkoituksiin, on yleinen käytäntö ottaa huomioon kynttilän väri, jolla on symbolinen merkitys. Voit myös kaivertaa kynttilöihin haluamasi symbolit. Sanotaan, että kynttilän palaessa symboliset piirteet projisoidaan ympäröivään ympäristöön.
- Valkoiset kynttilät liittyvät joskus puhdistukseen.
- Vaaleansinisten kynttilöiden uskotaan tuovan harmoniaa ja iloa.
- Keltaiset kynttilät voivat edustaa iloa ja onnea.
Vaihe 5. Sano siunauksesi ja vakuutuksesi
Kanna kynttilöitä huoneesta toiseen ja sano siunaus jokaiselle huoneelle. Siunaus voi olla niin pitkä tai lyhyt kuin haluat, tärkeintä on, että se sisältää toivoa huoneeseen. Mene jokaiseen huoneeseen kynttilällä, kunnes siunaat koko talon.
- Esimerkki makuuhuoneen vahvistuksesta voisi olla:”Kun olen tässä huoneessa, tunnen oloni turvalliseksi ja mukavaksi. Nukun ja herään virkeänä.”
- Sanomalla nämä väitteet jokaisessa huoneessa keskityt positiivisiin asioihin itsestäsi ja huoneesta, kun astut siihen. Tämä positiivinen ajattelu voi tuoda useita terveyshyötyjä.
Vaihe 6. Anna kynttilän palaa
Useimmissa perinteissä, kun kynttilöitä käytetään rituaalissa, niiden on annettava palaa kokonaan. Tämän käytännön uskomus on, että kynttilä vapauttaa tahdon palaessaan ja kynttilän sammuttaminen pysäyttää tämän prosessin. Kynttilän polttamisella, kunnes se loppuu, uskotaan olevan suurin vaikutus.
Älä jätä kynttilää ilman valvontaa sen palaessa
Osa 3/3: Taian levittäminen
Vaihe 1. Vapaaehtoistyö yhteisössäsi
Etsi paikallisyhteisöltäsi vapaaehtoistyömahdollisuuksia. Vapaaehtoistyö on ihanteellinen tapa auttaa ympärillään olevia. Levitä taikuutta ympärilläsi oleville yrittämällä seuraavia ideoita:
- Käy paikallisessa koirien ja kissojen suojissa vapaaehtoistyössä.
- Jos kaupungissasi on kodittomien turvakoti tai yhteisöpalveluohjelma, kokeile vapaaehtoistyötä siellä.
- Julkiset kirjastot voivat myös olla loistava vaihtoehto vapaaehtoistyöhön.
Vaihe 2. Maksa jonkun lasku
Voit auttaa saamaan jonkun viettämään taianomaisen päivän maksamalla laskut. Jos olet jonossa kahvia tai välipaloja varten, voit pyytää tarjoilijaa ottamaan seuraavan asiakkaan laskun tai ainakin jättämään rahaa laskun maksamiseen.
Vaihe 3. Lahjoita suosikkisi hyväntekeväisyyteen
Jos sinulla on ylimääräistä rahaa, voit harkita lahjoittamista valitsemallesi hyväntekeväisyysjärjestölle. Valittavana on monia hyvämaineisia hyväntekeväisyysjärjestöjä, joista jokaisella on eri tarkoitus. Katso alla olevat esimerkit saadaksesi käsityksen joistakin hyväntekeväisyysjärjestöistä, jotka voivat hyväksyä lahjoituksesi:
- Indonesian syöpäsäätiö käyttää lahjoituksia syöpäpotilaiden auttamiseen.
- Cheshire Guesthouse -säätiö auttaa vammaisia aikuisia miehiä ja naisia opettamalla heille erilaisia taitoja, jotta he voivat löytää työtä ja elää itsenäisesti.
- Wings of Mother -säätiö on virallinen laitos, joka auttaa laiminlyötyjä lapsia ja auttaa adoptiovanhempien löytämisessä.
Vinkkejä
- Pyydä ystävää tai perheenjäsentä auttamaan siunausrituaalissa.
- Jos harjoittelet meditaatiota, yritä tehdä sitä joka päivä 5 minuutin ajan.
- Jokapäiväisessä taikuudessa on kyse visualisoinnista, sopusoinnusta ympäröivän maailman kanssa ja tietoisista toimista.
